[健康資訊] 真相一：現代人的消化速度超級慢！

真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)5.39.217.767 M+ @! }( x  y
人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，
但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，
過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。; v1 a' W  Z/ x# V  q
你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，
宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。


真相二：每天嗯嗯也不夠 公仔箱論壇; `/ y4 K4 Z! y! o
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不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，5.39.217.76# v" X2 l6 F! D- u; Z
根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。
正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。5.39.217.76: c. e; x( y; Z; J+ A- x& ?
女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。 1 Z& ?0 a+ U/ ?% P- t& D/ F' ~
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  nnnnnnn 宿便的產生三大問題： 5.39.217.768 z6 M+ Z* D! u6 a. q. j% ]  o! T

1.
) F( h0 N( W- K9 [& X, U2 O5.39.217.76宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，5 z3 g9 C  |: l+ T
宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。5.39.217.761 ?; q& L9 r! K! N& V- D
你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。
2.
! g" E* s2 B3 M. }; l; `. F" n7 Z宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N, U- W" W9 w/ Q- |( U, i. h
小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，公仔箱論壇' j7 ?" R( n% S/ U( O9 V: a
進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb8 ?' K5 N4 F& a
常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！公仔箱論壇+ F/ ]0 u) D/ c! p/ E! c; |
3. 宿便會不知不覺讓身材變形。. e% Q6 D7 l+ X. s7 Y
即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。
它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。
相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，
這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！


  如何因應宿便的問題

現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。5.39.217.76# A/ }( L/ U" a: K/ J

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一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。3 @9 s" s- V9 K- C% ~' U  W8 @0 w
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更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：
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∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼) i" j1 b; e1 P4 g

纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的， / h1 c, x. i# f" f5 W

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因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，

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只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！公仔箱論壇* E- v; z$ A( h8 `/ f6 w
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自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：5 l( {  M3 A8 Q/ }+ b7 Y

（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W1 [( m  x9 y5 ^* D
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（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水 公仔箱論壇7 `* v3 T9 M% m# c2 i6 o! n) H
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（ 3 ）
2 Q& B, l) _# N4 [- z每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。 公仔箱論壇. C7 j+ v3 B. d0 S/ d9 }- C

& |  a( W7 Y3 F0 V2 h$ j- w  一週一次的一公斤排毒餐：
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若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。
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: N8 I+ ]# S: W/ h( }9 _公仔箱論壇照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。
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不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！
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週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃公仔箱論壇) h+ N, j( Q; u, c( O, {
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週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃公仔箱論壇# H2 }6 R+ c+ V* \9 `# w! s

周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。
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（完）
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原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！
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要重視自己的身體啊

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