真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)tvb now,tvbnow,bttvb) O' |! ^( @, |# n8 @' p, A0 S
人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，
: y3 K4 L2 j/ y! qtvb now,tvbnow,bttvb但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，
" _9 [2 \% S2 @# l; ~8 b. o8 X, z公仔箱論壇過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。
8 B0 V! N# } G0 }4 C5 ]$ X4 Etvb now,tvbnow,bttvb你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，tvb now,tvbnow,bttvb( y. k! E% m! ~7 A
宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。
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真相二：每天嗯嗯也不夠
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' c% ~; |# b/ f4 r6 f公仔箱論壇不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，
0 v; E/ ?9 d Z, u2 ]根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。
: H: ^9 F/ i) y% d6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。tvb now,tvbnow,bttvb# A f' j7 L5 n% k, o9 K4 `
女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。
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' T; g1 s) t! Y9 H. m nnnnnnn 宿便的產生三大問題： * X% s6 i1 F, o& G
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宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，8 O7 A+ v X# z. @
宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。
7 l; ~* U* @& p" I- f7 U2 ]tvb now,tvbnow,bttvb你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。
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宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。1 w1 u. v) B9 T6 w. q
小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，tvb now,tvbnow,bttvb, ^: b h( p7 u* i+ M" O) x1 P! I
進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。
7 {# J, B& B7 `2 a- Q* [4 \tvb now,tvbnow,bttvb常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `# ?0 V* R m g6 V5 U+ L+ ]
3. 宿便會不知不覺讓身材變形。 R3 O( E; y P1 @
即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。
" a+ D" K, q9 E. \! N; t公仔箱論壇它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \0 G B8 J+ A- y: _
相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，5.39.217.76* b$ m, p( v% z5 `
這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！
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0 @6 i. ?% W A! k) w現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。
) D" I. Y! B) m% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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$ W" @! n4 k: z) w" Z0 b1 Z b/ |8 N一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。
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更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：8 m/ B/ i8 L3 S
6 w+ L9 j2 }$ h5 r9 T5 G∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼公仔箱論壇7 t% a9 Z) t I2 n- C, ]' E! m) ?
纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的， 5.39.217.76) ` M: h/ V4 }1 q6 F7 E
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# c \ I1 [% R/ E- ?$ e0 e! f因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，公仔箱論壇4 P6 \+ k4 x" s5 ?8 D9 T$ z' ]# R
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只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！公仔箱論壇: |- |5 f0 y. \! g
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自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：
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（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了5.39.217.769 Q" ?+ E5 v* J. p8 @' Q
& K( H: H$ \& E* y3 ~/ G公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r# ~$ r1 N2 Z+ P f6 f x3 s5 M
（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水
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（ 3 ）tvb now,tvbnow,bttvb7 @3 ~: K4 r8 }8 v b
每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。
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一週一次的一公斤排毒餐：; n2 `% Z4 J& _! D' ^) `. ~
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若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。
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# O* o! g9 w) z$ [7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 N1 ^( n/ t$ z: q0 T% [! K
照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。
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" g0 u J$ k7 U; ]$ f' P& c不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！ 4 H. D7 l' E5 a7 M! a
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週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃tvb now,tvbnow,bttvb7 F" ~% q6 h! \ H2 p0 [* Q' c4 ^
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週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃tvb now,tvbnow,bttvb# y) o( T7 c: H5 p: O
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2 ~; v+ V8 h* c: r1 z/ ~周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。
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（完）
# V+ I. C f- V' I- X* i" {' A" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！tvb now,tvbnow,bttvb! L$ L3 S) J5 P. f4 `7 z0 [
要重視自己的身體啊 |
發表於 2010-12-13 12:04 AM
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