真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)
9 w+ r8 U; P- j' [' A# ~! ]人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，0 m4 d+ c' g- o. W0 J8 B+ j4 w3 z
但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，
5 j9 j! A. c; b+ {& }7 j& p過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。tvb now,tvbnow,bttvb$ K) k" h) R2 K6 Y0 d" a
你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，
" w+ A$ T8 q( \5.39.217.76宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。 5.39.217.76' D: c2 i- `+ I( n* x
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真相二：每天嗯嗯也不夠
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不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，1 c" i( l# [% D
根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。公仔箱論壇4 @7 f; P# ]& j, |+ |0 [
正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。
5 e7 s5 W4 b, K. S5.39.217.76女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。 公仔箱論壇) C z- d9 |) A
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nnnnnnn 宿便的產生三大問題：
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宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，1 z* Z9 ?6 d0 b( W( Q0 X
宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [6 `2 a; @, K, b
你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。公仔箱論壇8 x" p4 E' z4 w
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宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。5.39.217.76" v5 z% I3 @ C
小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，
# U6 t) v3 N y4 ?tvb now,tvbnow,bttvb進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。
# L1 j5 D& b% x$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！2 K$ H5 v( Q1 C/ _& {$ B/ ?
3. 宿便會不知不覺讓身材變形。公仔箱論壇! |3 b$ R3 M8 X+ b$ g. R
即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。
" S) ^* L6 E3 f1 Z$ h4 i它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。
( t8 q5 d! ]* ~$ Q" C2 b相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，
9 ~, i1 p6 D5 `6 @; \這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！tvb now,tvbnow,bttvb# ?! l" N2 Z& T- Y$ g7 J0 q6 R( @
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0 e1 d4 }1 t1 m; F! g. y/ r 如何因應宿便的問題
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" C0 J! f! }3 e' ], PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。
" p7 t6 D2 d( O+ x2 l% }3 t& Z0 s6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q, \/ K5 Z D$ K/ X# e
8 ^4 a6 j2 a$ r7 u5.39.217.76一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。5.39.217.76; `; P1 ?- }/ r, Y2 @0 h
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更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：
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∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼
5 Z" m+ n) T7 p4 y0 G/ S5.39.217.76 纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的，
! H1 S& r5 D" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 A+ u) R0 p6 e3 [( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 J; K/ G3 O2 n+ w5.39.217.76因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，
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只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！
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# p' k: @7 i k' a自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：
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（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了% y& Q+ W1 o4 h2 K
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（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水 5 l. O( o6 G+ K' o- H
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每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。 ! W( a1 H) u9 Z7 j$ I
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一週一次的一公斤排毒餐：) {& P9 H) W" {! q% ^+ i& S
' ~+ h& e- B' N. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。 9 i* E5 x( G# p7 U/ f
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照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。
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: s$ f7 u1 P& T% r! }7 Y! vtvb now,tvbnow,bttvb不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！ & G* S: W, W* ]* o4 Y3 t( ~
! D/ x7 Y# v1 n7 e1 p# G: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃tvb now,tvbnow,bttvb7 E+ h* n$ @ \* l
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蘋果2個( w9 [! G0 M+ i( R
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8 e1 b+ G1 C0 B0 r5 M. l" U5.39.217.76週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃1 Y4 Q6 r) ^0 t4 |
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周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。
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原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！
* b6 `0 L, g# j5 X7 @5 h3 g ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 要重視自己的身體啊 |
發表於 2010-12-13 12:04 AM
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