真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)
2 K$ P, d3 V9 c$ v5 ftvb now,tvbnow,bttvb人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，
' u+ R/ W B7 D) G( {& S, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，
6 j/ n4 \) ]% b; f% Q* W0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。8 E2 W) D2 F% }) _3 _( ^& ?6 d
你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，
- A% I& |+ R$ n+ |' D公仔箱論壇宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。 tvb now,tvbnow,bttvb( l$ w+ B- G1 D" i7 k+ e) ]7 S
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真相二：每天嗯嗯也不夠
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不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，
5 y" o2 w# ]' x; Q- Z- r- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。! T4 ?* I1 n2 S( h7 Z
正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。5 I; ^- O* O$ N7 A/ X# o
女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。
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nnnnnnn 宿便的產生三大問題： 5.39.217.769 u* i' y: T4 O9 \1 W
9 Y. j' D0 ~3 g3 x* x" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.
( Q' N" S9 V# N% J公仔箱論壇宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，公仔箱論壇 ~! }. A2 }" f1 x
宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。
, f( |9 i0 A8 M `: A! A) O1 Z你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。
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. H9 _ b. L, ^* l, b0 Z宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。
2 \% O* V5 U- L+ E2 \tvb now,tvbnow,bttvb小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，
5 E1 A5 D- ]: c5 {$ u* q5.39.217.76進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。
, R1 O+ d9 ~+ U6 b. v常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！公仔箱論壇! [" g1 d- t9 X4 s& v: A
3. 宿便會不知不覺讓身材變形。
6 E0 B2 G% u5 Q7 D公仔箱論壇即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。公仔箱論壇5 }1 n7 e1 n/ ?! T7 s/ Q
它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。
; p! I* P) p; x. d. f8 G公仔箱論壇相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，tvb now,tvbnow,bttvb3 h2 z$ a& s2 |# [6 K
這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！6 {$ E6 E9 |/ ^9 Z2 E, V' ^
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如何因應宿便的問題 - W4 X6 }" |: X; Z
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現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。
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# a: Z* {7 s) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。tvb now,tvbnow,bttvb" T" v/ `! x7 m, i' Z
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更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：
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∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼# R, O+ a9 T' o o" H
纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的，
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因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h. p8 ?' K( y+ z+ n' e' A
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只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！
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, A4 x0 O0 r+ E4 s2 S5.39.217.76自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：tvb now,tvbnow,bttvb* _" w6 n. H0 D/ c% |+ C
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（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了tvb now,tvbnow,bttvb% m3 _! B" \$ i( I0 D
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& I! o! O! R* h u（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水 5.39.217.76 D* p% a" [' _. o8 a8 g
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每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。 7 p0 c f s, w% ^& u
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一週一次的一公斤排毒餐：
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- r% m% \8 r1 T若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。
5 M5 c) ` Y% f9 e1 |4 T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ |! ^; Y$ N9 n. m( f/ b& d+ l
2 ?# Q0 L6 o" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。
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1 s$ t1 ~: a+ p8 ~ S" D不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！
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8 C- P/ X" U* m- ?* N5 O0 K* @公仔箱論壇 週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃
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6 m1 R0 B4 O# j) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃
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3 \( i6 I6 `6 f" T, G$ |% k: P周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G9 g; W! h$ U
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（完）
5 ~0 f z# [3 F) }+ ]/ b! Q公仔箱論壇 原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！
) x4 k0 j' d- O6 ?3 ^tvb now,tvbnow,bttvb 要重視自己的身體啊 |
發表於 2010-12-13 12:04 AM
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