真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)
0 }" q4 H/ T- A( y- o8 @人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，tvb now,tvbnow,bttvb" E! J! b" K: i: W
但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，
* J# c9 C1 {& [+ ]7 G7 p6 y9 W過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。
5 M* n5 m+ b1 L J+ K2 b" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，
" q- i1 R( R f% w宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。 5.39.217.762 M! O8 a) |- [* ~" K
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5 D6 `9 A+ n! O* I; `- H/ m0 t! R5.39.217.76真相二：每天嗯嗯也不夠
4 I0 X2 {6 l$ t7 @ v4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 P2 \+ G: k4 ?+ ?' I/ ?( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，5.39.217.764 @. ~) f5 ^( ?; A
根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。
9 k6 X8 p: u5 \# ^+ L正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。
8 j0 K% \4 F, ?5 }& v/ I6 O女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。 ) m, B3 L3 E& [0 Z6 ~$ Q5 ?9 c/ I' g
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nnnnnnn 宿便的產生三大問題：
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宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，
1 ]) _9 p& w& l; h7 N' y9 d) }tvb now,tvbnow,bttvb宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。
' H8 h1 x" j, y6 m你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。
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宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。
/ h( l' Z2 A" `1 `小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，& Q+ I4 ^+ n4 z. a `& V2 o$ m# s
進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T) ^, P* B5 [% t: x, a
常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！
0 X) l$ g8 H, l, \6 f/ z8 S1 G* Dtvb now,tvbnow,bttvb3. 宿便會不知不覺讓身材變形。
1 w/ e7 B6 I5 w( W/ j1 A8 o5 w即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。tvb now,tvbnow,bttvb8 G7 O3 A" }5 i4 v9 `5 o
它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。
+ m$ J1 V! [& i* D: `9 w" H相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，+ T6 M4 w8 N8 r. E- i; _
這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！
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如何因應宿便的問題 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I/ j7 x' w9 c& P! r
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現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。5.39.217.761 }6 F2 g, X! ?+ G* O& j. L
. X- S) A/ J& M* q: {* b2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 i9 p" W2 b% v) ?' H
一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。公仔箱論壇, N: e6 m6 @; R3 v# ^
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9 H" i3 g8 b! U' F更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：
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∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼
2 a% X: @1 o4 Z0 C, R/ Wtvb now,tvbnow,bttvb 纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的， " m: r7 G6 E% `" @5 D
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因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，tvb now,tvbnow,bttvb, R+ x+ @# S2 w' J, c l
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; c6 c! a0 b( h3 B/ f6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！/ k% A2 C: n B; t* q2 J" {
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自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：3 J* M) N4 U6 {3 M" z' z3 J
. T0 i% D8 g$ F$ }# G. }5.39.217.76（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了
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（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水
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（ 3 ）tvb now,tvbnow,bttvb3 l" Q5 F) K1 l/ x: V) N. ^
每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。
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一週一次的一公斤排毒餐：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W$ @9 c# N# u2 q0 e: |8 C
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若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。 tvb now,tvbnow,bttvb/ q0 j6 M. E) U; `% B( P- Q
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, `, U0 F$ e. N: O ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。
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0 i4 K, ^5 @0 E: Q9 I% x3 Stvb now,tvbnow,bttvb不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！ 5.39.217.76) P- J. c" [0 c( \( l9 q
4 q9 }, s) ^! U' P5.39.217.76 週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃' g4 j, g; M8 Z9 d3 G/ }) ]
＋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w. X3 Q% ^* u$ B. S9 J C
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" z9 h" s* p. H, |. j9 w F4 @週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃
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（完）
1 l/ a* k. X* f' J) l: k& d公仔箱論壇 原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！
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發表於 2010-12-13 12:04 AM
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