从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。tvb now,tvbnow,bttvb' @7 O. C6 c! b9 X; V- _
米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。
9 j# s v4 o" @# J$ V9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养小知识：tvb now,tvbnow,bttvb5 W! ?$ ]$ y+ }2 `. \) U) A' Q
米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。
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原料：
5 V8 J6 Y) U0 Q, X6 ~" H大米100克、清水600克。
1 m8 h5 [* }* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：( A" k/ p3 s7 A4 i8 ^& d
1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；公仔箱論壇, H( X" E8 |& V3 u" I+ F, N
2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；' P {' ^' t. m+ e$ k% I
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主妇心得：tvb now,tvbnow,bttvb1 Y5 c- t, @- {8 ]
1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；
5 h" [5 G5 N/ ^- z) W公仔箱論壇2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。
' z& i1 y! w$ _, H* J) v9 r; D3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；
/ A0 W( M* j O- e& Y/ I发热小贴士：
( E5 |5 l: l6 [4 ^1 }公仔箱論壇1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。
5 G) N: Z3 v$ R4 Y+ G7 x5.39.217.762、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。
; T" e! @3 q, y/ i J, rtvb now,tvbnow,bttvb3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。8 l: }0 ~5 \8 f6 L4 D8 f: ~: {
4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。: `1 R0 z6 Q* Q8 z
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發表於 2010-12-4 03:28 PM
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