从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。
8 S6 ~3 T+ z! K; F2 ^; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。
1 E1 Z3 E% k; r9 K; @7 C- {公仔箱論壇营养小知识：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M! V( ^" K% q, }7 @
米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。公仔箱論壇- r/ W! N. a" `; c
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大米100克、清水600克。4 l1 R m! ^8 I% V4 y( J* I1 H
做法：
, Q: \3 _0 e" e7 q! X- itvb now,tvbnow,bttvb1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；
; P" _' B4 X4 `! Y4 M: H5.39.217.762、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；
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主妇心得：7 x7 y! Y: M$ p, z! F
1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a0 m5 Z# V6 U
2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。
- B3 ? T1 s4 [2 ^, B, U+ R5.39.217.763、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；& ?/ l6 x; Z9 P. }
发热小贴士：
3 O& C! L4 h1 Z) ?1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。
' \3 K3 ~0 @1 x+ y6 s2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。- p6 d% r' E$ m5 T8 W8 e5 Z( P
3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。
) i$ b" w O( g! Z; q5.39.217.764、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。
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發表於 2010-12-4 03:28 PM
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