从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。" R1 q. v6 F* i$ ^7 N. u q
米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。
+ E4 r# g+ X9 Ttvb now,tvbnow,bttvb营养小知识：
1 P) E# R1 ?; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。% u9 m+ }+ p7 u) c8 ?
7 Q5 X+ B2 A1 \; A( Q9 V7 r原料：tvb now,tvbnow,bttvb# v# ^ F. |9 l5 k' V. i1 w/ x6 l
大米100克、清水600克。5.39.217.763 X$ g) X2 a8 Y# g9 ?2 |4 W
做法： X) d7 B* V! u2 X2 ]* Q) V5 X8 z
1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @" Q' _! [# k
2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；5.39.217.76. D9 W1 E: l! k4 j
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主妇心得：
7 Z$ s% F( T+ U3 {! f7 Etvb now,tvbnow,bttvb1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；
7 P( `2 f; O: _" N5 x2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。
8 y! _7 Y" f1 O4 k公仔箱論壇3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；tvb now,tvbnow,bttvb0 D' ^) l6 W6 q" a+ ?9 v
发热小贴士：
& }/ ~# l2 l0 W' btvb now,tvbnow,bttvb1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。
4 M. z2 U3 R+ n公仔箱論壇2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。
* N; k" P. a0 _* U4 S* v3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。5.39.217.769 `5 n; s* S" L
4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。
1 D _& s* y3 F0 B* f( n; }1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇& d2 T \, g. I; Q0 {3 Z7 I
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發表於 2010-12-4 03:28 PM
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