从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。公仔箱論壇# X6 |) j( {! S( |& L1 N
米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。公仔箱論壇& d* `. B6 x. s
营养小知识：公仔箱論壇* U- H; v$ c+ h
米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。公仔箱論壇4 Z: Y) B" W! U/ x
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原料：
R! ?5 W. [2 \7 M9 r5 x+ ~5.39.217.76大米100克、清水600克。
9 |8 D9 g8 R2 u. D做法：
2 `) P8 n5 m0 R5 N/ U1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；
+ E/ Y; G6 [& q: }2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；
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o: @8 J! e, W1 M: }) `1 k5.39.217.76主妇心得：
! P/ t$ m$ D l1 W- z+ ~; Utvb now,tvbnow,bttvb1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；
! ~% R" x. M$ n9 w$ u) Xtvb now,tvbnow,bttvb2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。
' E1 _, h ~* ^6 V! U" e+ L' T3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；
; Z' {4 i- P1 t8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。发热小贴士：4 f! i _3 B) ~0 S2 j
1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。8 g6 h: y) U; m! |; P m' {- S
2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。
$ x" k* ?5 Y9 t! }9 Xtvb now,tvbnow,bttvb3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。
/ {3 }% r6 e6 d1 _" T4 Itvb now,tvbnow,bttvb4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。
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發表於 2010-12-4 03:28 PM
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