要清汤不要奶汤：简易鸡翅汤tvb now,tvbnow,bttvb7 I, c- @7 d0 ^; p$ Y9 q
平时喝汤时，如果汤上面浮着油，很多人都会比较注意，把油撇出去或者会少喝一些。但因为奶汤的口感并不很油腻，也没有明油飘在汤上，所以没有多少人意识到奶汤中的油脂其实一点都不少。1 r1 p0 Y/ s4 s7 D2 P
所以喝汤时一定要有这个意识，可不要不知不觉中，喝进去很多脂肪哦。
0 ` ]% s3 {, M9 Z5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶汤本身没有任何问题，如果是比较瘦弱的人想增加营养和脂肪，奶汤是很好的滋补汤。但如果想控制体重，保持身材、减肥，那富含脂肪的奶白色的汤还是少喝为妙。5 ?4 l9 y3 t4 F
对于关注减肥大业的人来说，少油脂的清汤是最适合的。
' G- l4 ]* ]5 v0 ?- L" ~# K$ x; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鱼汤在很多人看来是滋补营养又不长胖的，如果是没有加油的鱼汤确实是的，里面只有鱼肉本身含有的脂肪（要知道鱼肉也是有脂肪的哦，而且不同种类的鱼，脂肪含量也很不同）。
% u: j! z6 Q9 ztvb now,tvbnow,bttvb但是很少有人在煮鱼汤时不先用油煎一下的，所以鱼汤并不一定等于低脂肪哦。) W% ^1 h% X& q( g& H) Q
奶汤当然不是不能喝，关键在于要知道它里面有什么，之后在喝的时候就会比较在意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h( v4 e0 t& F% @/ E
, k* }" |$ Y6 G% z原料1：鸡翅、姜片、葱段。tvb now,tvbnow,bttvb8 y& n+ } h0 I8 L i
原料2：豌豆苗、金针菇、豆腐。
3 C7 [" v/ m! [6 |2 I' Ytvb now,tvbnow,bttvb做法：
% j/ K3 m8 A- {/ d$ d# Y公仔箱論壇1、鸡翅洗干净，将鸡翅和几片姜放入锅中，加水焯五分钟后捞出，水倒掉。2 O* `7 o# ]5 ^, c8 a* |
2、砂锅中放入姜片、葱段和焯好的鸡翅，加入水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f$ j! a1 d3 `0 N! f' X' ~
3、大火煮开后，转小火煮20分钟。公仔箱論壇+ h/ T+ q3 \0 ~) l; }( q* t3 |
4、煮的过程中要将浮油去掉，尽可能将油去干净。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s. P% w: s! h& |' K
5、煮好后，将鸡翅捞出（可作其他烹调），捞出姜葱不要，汤即可当作鸡汤使用。
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6、鸡翅汤煮开后，将豆腐块倒入煮几分钟。5.39.217.76, N0 F4 Y6 _$ n% d2 L
7、然后将金针菇放入。公仔箱論壇3 `! Z- n8 i6 R8 _: ~) d! V* \; Z
8、待汤再次煮滚沸腾，倒入豌豆苗即可关火，调入盐调味。
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e0 j$ J7 N/ N! q7 |6 ztvb now,tvbnow,bttvb注：
$ C$ x3 \ A+ l5 U0 S1 j* W2 l5.39.217.76煮汤时把大部分油去掉，是汤保持低脂的关键。用这样的汤来煮蔬菜，清淡不腻口，蔬菜豆腐会吸入汤中的鲜味，又不必担心摄入过多脂肪。 |
發表於 2010-12-4 03:25 PM
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