秋天是郊遊的好時節，除了三文治這類熱門野餐食物外，不少人還會帶備香蕉作食糧，貪其熱量高，而且方便進食，又不用清洗。1 V" ?; W0 u. _0 u2 w2 W0 P5 C
究竟香蕉對人體健康有哪些益處？米施洛營養護康中心註冊營養師冼錦鈴指，香蕉含豐富鉀質，能有效幫助控制血壓，而且適合所有人食用。7 {2 l2 `: Z; O; }
2 ?6 Y4 ^. @# p$ X8 O1 L' Z& F, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不過，由於香蕉的糖分高，所以不宜進食過量。冼錦鈴建議每人每日應進食兩份水果，以一隻中型香蕉為例，所含糖分已等如兩份水果，建議每人每日進食一隻為上限。tvb now,tvbnow,bttvb1 n8 e* P2 |: m) {7 I4 `
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食用時還可以花一點心思，用來夾麵包、加入牛奶攪拌成為奶昔等，同樣健康及美味。 |
發表於 2010-12-1 12:13 AM
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