本帖最後由 civicboy1969 於 2010-11-15 04:09 PM 編輯
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1 _& ?; `! R# N3 V9 W$ g 李秋涼：“早睡早起，身體順著生理時鐘調適，讓自己安靜下來，進入自己的小宇宙，這一生就會過得很好。”
, X+ d& `: D! L% t. a 李秋涼老師在講座會現場大力提倡牧草養生法，並教導讀者如何把牧草用來熬湯和加入果汁。這場講座獲得了讀者熱烈的響應，現場座無虛席。
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（雪蘭莪‧八打靈再也14日訊）為甚麼馬來西亞人晚上才出來工作，早上都在睡覺？
9 G' m0 t3 f% R, n; g3 a台灣養生專家李秋涼為綠禾養生坊和星洲日報聯辦的“生機換生機”講座會主講時，向現場讀者發出這個問題。
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她說，她抵馬後發現大馬人的生活作息不正常，本來深夜是身體休息的好時間，但大馬人竟然還在外面吃夜宵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u' J1 m. }5 j V$ c
“早睡早起，身體順著生理時鐘調適，讓自己安靜下來，進入自己的小宇宙，這一生就會過得很好。”
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有信用善良
0 V5 u" Y* V9 \5.39.217.76也是信仰, T: m; Z; M: S: j. T9 P
她說，信仰對人非常重要，不一定是宗教信仰，做人有信用和善良也是一種信仰。
3 ~( A7 R/ [2 `公仔箱論壇她也說，生氣將導致60兆的細胞跟你一起生氣，這個自由基活化的過程，將導致人們生病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s9 Y' g+ s1 t! p; E9 h2 X+ }
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大力提倡牧草養生
7 m, K0 @2 U9 {% O3 `公仔箱論壇此外，她也在現場大力提倡牧草（俗稱馬草）養生和示范以甜菜根代替腮紅的做法。
8 J& n9 i, K F/ m0 K0 {8 |' b她說，把牧草的葉片洗乾凈，切成一片片放在果汁機裡和蘋果、鳳梨與一點香蕉攪拌，過濾後，就可當果菜汁喝。
8 \1 z1 s4 L, O" u* T( H- k她也說，以牧草梗熬湯，將會有玉米的風味，味道非常好。
0 i: k/ D+ z" e( x3 h$ M公仔箱論壇當她以甜菜根往臉頰上涂，而且越搽越紅之時，現場的讀者都為之驚嘆。tvb now,tvbnow,bttvb7 z0 R" G! a5 w
另外，李秋涼自有一套的健康方程式，即愛的烹調原則，這當中包括了好水、好油、好醬、好醋、好鍋具、好調理和感恩的心。
d6 q/ v9 t. M* U: D她說，煮菜的時候也要抱著喜悅的心情。
) u, d3 S4 c. ^% k公仔箱論壇她透露，購買不銹鍋時要謹慎，因為廉價的不銹鍋不可用來煮酸性的食物。公仔箱論壇( W( [; E& u( ~' T$ Z* r: Q
她說，每個人要抱著喜悅感恩的心和接受的態度，況且人生甚麼都不重要，成長才是人們最重要的過程，即便到死亡之前，人還是在成長中。
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生病足以讓人成長公仔箱論壇7 g/ x4 s" t6 D1 w
她認為，生病足以讓人成長，因為生病提昇了心靈，讓人經歷驚濤駭浪後覺醒，所以她現在的人生使命為“願意做死，不願意病死！”: `8 Y+ `; B0 x( r2 x, b8 _. p- q
她強調，必須通過均衡飲食的攝取，才能有健康的身體，而且水果永遠代替不了蔬菜，所以蔬菜的攝取是最重要的。tvb now,tvbnow,bttvb# `3 ]7 W8 b" a: C
“這20年來，就是靠著均衡食物的攝取，這包括從山裡的、海裡的海藻類、田園裡的食材和五顏六色的蔬菜，按季節交替來吃，才治好了癌症和身體其他的疾病。” |
發表於 2010-11-15 02:43 PM
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