本帖最後由 civicboy1969 於 2010-11-15 04:09 PM 編輯
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 李秋涼：“早睡早起，身體順著生理時鐘調適，讓自己安靜下來，進入自己的小宇宙，這一生就會過得很好。”
4 T' c2 z, Y0 l( @) N 李秋涼老師在講座會現場大力提倡牧草養生法，並教導讀者如何把牧草用來熬湯和加入果汁。這場講座獲得了讀者熱烈的響應，現場座無虛席。" n% p; Y# n Q
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（雪蘭莪‧八打靈再也14日訊）為甚麼馬來西亞人晚上才出來工作，早上都在睡覺？5.39.217.76* |: G* r; G) b/ O c5 |
台灣養生專家李秋涼為綠禾養生坊和星洲日報聯辦的“生機換生機”講座會主講時，向現場讀者發出這個問題。
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她說，她抵馬後發現大馬人的生活作息不正常，本來深夜是身體休息的好時間，但大馬人竟然還在外面吃夜宵。
$ L2 s2 K/ |) k“早睡早起，身體順著生理時鐘調適，讓自己安靜下來，進入自己的小宇宙，這一生就會過得很好。”
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% i3 e) [) _1 U0 P1 g7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有信用善良TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e3 u+ L6 c) ~/ D+ f
也是信仰tvb now,tvbnow,bttvb" v3 ?( X% T4 X4 m: M: g
她說，信仰對人非常重要，不一定是宗教信仰，做人有信用和善良也是一種信仰。
8 l$ |- B4 ^$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她也說，生氣將導致60兆的細胞跟你一起生氣，這個自由基活化的過程，將導致人們生病。- c$ L8 [7 s. I
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大力提倡牧草養生
/ S1 ]5 s% K5 G- a此外，她也在現場大力提倡牧草（俗稱馬草）養生和示范以甜菜根代替腮紅的做法。
+ X k3 x! u7 l- J w她說，把牧草的葉片洗乾凈，切成一片片放在果汁機裡和蘋果、鳳梨與一點香蕉攪拌，過濾後，就可當果菜汁喝。tvb now,tvbnow,bttvb5 B9 M9 \: t; `. [7 m2 x
她也說，以牧草梗熬湯，將會有玉米的風味，味道非常好。
* K i3 [& F/ n! L. b9 j0 u5.39.217.76當她以甜菜根往臉頰上涂，而且越搽越紅之時，現場的讀者都為之驚嘆。tvb now,tvbnow,bttvb# `& |4 S0 y, `
另外，李秋涼自有一套的健康方程式，即愛的烹調原則，這當中包括了好水、好油、好醬、好醋、好鍋具、好調理和感恩的心。
# M) i5 t4 k/ g5 g5.39.217.76她說，煮菜的時候也要抱著喜悅的心情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g. Z' ]7 G1 d2 j/ A
她透露，購買不銹鍋時要謹慎，因為廉價的不銹鍋不可用來煮酸性的食物。- \1 u) p9 N2 ^6 \: `% L0 n r5 h7 N
她說，每個人要抱著喜悅感恩的心和接受的態度，況且人生甚麼都不重要，成長才是人們最重要的過程，即便到死亡之前，人還是在成長中。
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生病足以讓人成長
}2 \% Y# c9 L3 {0 O& M7 ?& Ztvb now,tvbnow,bttvb她認為，生病足以讓人成長，因為生病提昇了心靈，讓人經歷驚濤駭浪後覺醒，所以她現在的人生使命為“願意做死，不願意病死！”
% c9 r% k3 b+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她強調，必須通過均衡飲食的攝取，才能有健康的身體，而且水果永遠代替不了蔬菜，所以蔬菜的攝取是最重要的。
4 I8 ~/ G l( F$ ~/ r5.39.217.76“這20年來，就是靠著均衡食物的攝取，這包括從山裡的、海裡的海藻類、田園裡的食材和五顏六色的蔬菜，按季節交替來吃，才治好了癌症和身體其他的疾病。” |
發表於 2010-11-15 02:43 PM
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