本帖最後由 civicboy1969 於 2010-11-15 04:09 PM 編輯
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 李秋涼：“早睡早起，身體順著生理時鐘調適，讓自己安靜下來，進入自己的小宇宙，這一生就會過得很好。”
) e6 M% n% @1 v. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 李秋涼老師在講座會現場大力提倡牧草養生法，並教導讀者如何把牧草用來熬湯和加入果汁。這場講座獲得了讀者熱烈的響應，現場座無虛席。
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（雪蘭莪‧八打靈再也14日訊）為甚麼馬來西亞人晚上才出來工作，早上都在睡覺？
! \& h- m9 h* _6 e' J6 G+ [% Y台灣養生專家李秋涼為綠禾養生坊和星洲日報聯辦的“生機換生機”講座會主講時，向現場讀者發出這個問題。. K. W; q6 u9 z6 ]( t) V" Y0 F, i6 | [
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她說，她抵馬後發現大馬人的生活作息不正常，本來深夜是身體休息的好時間，但大馬人竟然還在外面吃夜宵。
! j/ f, O Z$ a) Y" h6 o2 itvb now,tvbnow,bttvb“早睡早起，身體順著生理時鐘調適，讓自己安靜下來，進入自己的小宇宙，這一生就會過得很好。”公仔箱論壇) m" o9 v% p5 e; _! J5 T$ J; Y
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: j2 f- |9 z9 m+ {. l9 r2 A5 V, o$ s5.39.217.76有信用善良
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她說，信仰對人非常重要，不一定是宗教信仰，做人有信用和善良也是一種信仰。公仔箱論壇3 |# L% n( o6 y7 D! a- r. Q0 f3 u, S
她也說，生氣將導致60兆的細胞跟你一起生氣，這個自由基活化的過程，將導致人們生病。" h. D. W3 b: a4 H) [2 S
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9 n/ S5 W) e4 h3 L* s) @( l2 z9 ]5.39.217.76大力提倡牧草養生
" N( ?% j# t t, h) U, b- D: h5.39.217.76此外，她也在現場大力提倡牧草（俗稱馬草）養生和示范以甜菜根代替腮紅的做法。公仔箱論壇- Z, A# b$ }+ k+ g k; B0 _
她說，把牧草的葉片洗乾凈，切成一片片放在果汁機裡和蘋果、鳳梨與一點香蕉攪拌，過濾後，就可當果菜汁喝。
) x$ C/ o6 d$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她也說，以牧草梗熬湯，將會有玉米的風味，味道非常好。5.39.217.76! L, l( y% G+ e4 C
當她以甜菜根往臉頰上涂，而且越搽越紅之時，現場的讀者都為之驚嘆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y7 _9 V1 C! l6 A0 D
另外，李秋涼自有一套的健康方程式，即愛的烹調原則，這當中包括了好水、好油、好醬、好醋、好鍋具、好調理和感恩的心。公仔箱論壇$ B8 Y5 d2 l4 ]# R
她說，煮菜的時候也要抱著喜悅的心情。/ Q1 P# g; y4 y7 T
她透露，購買不銹鍋時要謹慎，因為廉價的不銹鍋不可用來煮酸性的食物。公仔箱論壇' B ?9 k8 p1 p0 y: K/ X! ?
她說，每個人要抱著喜悅感恩的心和接受的態度，況且人生甚麼都不重要，成長才是人們最重要的過程，即便到死亡之前，人還是在成長中。
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; }; g: B4 Z/ r生病足以讓人成長
' J& ?% z! W1 n, q! _5.39.217.76她認為，生病足以讓人成長，因為生病提昇了心靈，讓人經歷驚濤駭浪後覺醒，所以她現在的人生使命為“願意做死，不願意病死！”# u) c5 c3 ~7 Y' l; n( O; I. q! [
她強調，必須通過均衡飲食的攝取，才能有健康的身體，而且水果永遠代替不了蔬菜，所以蔬菜的攝取是最重要的。
+ S" j6 D4 K% p+ ]7 {5 b- D5 l- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“這20年來，就是靠著均衡食物的攝取，這包括從山裡的、海裡的海藻類、田園裡的食材和五顏六色的蔬菜，按季節交替來吃，才治好了癌症和身體其他的疾病。” |
發表於 2010-11-15 02:43 PM
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