导语：经络养生是现代养生的一个重要方面，它可以有效地防治疾病，亮肤养颜。而且只要学会方法，经络养生简单易行。那么，我们到底如何找对经络穴位呢？下面教你教你找出12个经络穴位关键点，助你做好养生保健。 1、关键点：小指尖端
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小指尖端 公仔箱論壇' t6 w$ S- ?6 u* B5 A* e
所属经络：手少阴心经
3 J, u T6 p2 Gtvb now,tvbnow,bttvb 养生保健方法：经常摩擦、按压小指尖端有利于心脏健康，胸闷、心慌，晕车、晕船时用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。
- T3 a4 H/ e' |% h3 [tvb now,tvbnow,bttvb 2、关键点：拇指尖端
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& S" ]; ^ C( x/ S公仔箱論壇拇指尖端 tvb now,tvbnow,bttvb" Y0 s3 V; b5 C% ?8 v
所属经络：手太阴肺经公仔箱論壇 b& o1 i( Q& E. e
养生保健方法：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是秋冬季节，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。
1 l1 R+ D+ p! {8 ^+ Dtvb now,tvbnow,bttvb3、关键点：手掌中央
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手掌中央 tvb now,tvbnow,bttvb* k j4 k) R9 A
所属经络：手厥阴心包经
: Z3 p; h6 r1 N6 u, H- h+ X. ^" W' c 养生保健方法：经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，对调理月经、肤色都有一定功效。此外，还有利于心脏健康。公仔箱論壇1 [1 |5 D' c+ |0 @) n
4、关键点：肩窝公仔箱論壇- [* s" D# {/ S9 b( n; I
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按压肩窝 公仔箱論壇4 E) Q: V j+ m. r/ i: M
所属经络：手少阳三焦经
" o0 y* R& v- \& {tvb now,tvbnow,bttvb 养生保健方法：用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环、增强免疫力，还能刺激大脑皮层、放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。 |
發表於 2010-11-11 07:43 PM
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