在我們的生活周圍其實就有些微不足道的小食品，能補足我們體内的各種微量元素，這些食品的價值絕對不亞于市面上的那些昂貴的這或那得養生益品，是值得我們珍惜和發掘的! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s. v" c* {8 T
$ F+ G! |4 X2 R: M( @( ?- ?9 D8 b6 B公仔箱論壇 1.葵花子，養顔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e# x6 n6 `9 \% z! q6 ]/ ^* N9 h1 G
葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤爲豐富。亞油酸有助于保持皮膚細嫩，防止皮膚幹燥和生成色斑。
7 ~5 S: L# o) E5 H 2.花生，能防皮膚病。
9 R5 n9 [) N6 s) k) s# ] 花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較爲缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
1 Z+ {3 o { ]2 l1 Q- p 3.核桃，可秀甲。
& c; Z4 C$ e' t; O 核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助于指甲的秀韌。公仔箱論壇# x9 K/ u0 ~. h+ }. d2 r
4.大棗，預防壞血病。
+ z3 D$ P( B o1 l# h3 u 棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至産生壞血病。tvb now,tvbnow,bttvb' }8 U+ W, b2 r( y
5.奶酪，固齒。
! L5 R- P6 V" S 奶酪是鈣的“富礦”，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克奶酪，有助于達到人老牙不老的目标。tvb now,tvbnow,bttvb9 o" V: Q: N2 B- u& a
6.無花果，促進血液循環。公仔箱論壇. ?* j* u- A, m# f
無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。
4 ~/ ^1 K, `4 o1 ?公仔箱論壇 7.南瓜子和開心果，健腦。
, ]& d$ i& B' i, {( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，适當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。5.39.217.766 w8 e: o+ O$ A% R
8.奶糖，潤膚。5.39.217.76& V8 G6 e1 n1 z9 U, `
奶糖，含糖、鈣，适當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。
7 ~( ^; h B2 H' H! k7 Z0 ~& S7 L/ Z8 w 9.巧克力，怡情。
. c! @2 B$ L7 Y# Z8 N; |* Htvb now,tvbnow,bttvb 巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能産生如談情說愛時一樣的體内反應物質。5.39.217.760 j; }8 o2 C4 x' ]
10.芝麻糊，烏發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _4 F' ` k0 g( c
芝麻糊，有烏發、潤發、養血之功，對症吃可防治白發、脫發，令人頭發烏亮秀美。
" c* T5 y# g" Y; {5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11.葡萄幹，補血。
0 h0 v( D( `* L6 J) h5.39.217.76 葡萄幹，有益氣、補血、悅顔之益，但要注意衛生。tvb now,tvbnow,bttvb ]# {9 v& |0 r) o' C: ]$ f
12.薄荷糖，潤喉。
8 G. Z) k+ J0 w公仔箱論壇 薄荷糖，能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。5.39.217.76/ W* s. G o+ u) _9 ?& U! l
13.柑橘，富含維生素C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L+ L. v! M* Y4 s6 c
柑橘、橙子、蘋果等水果，富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬堿性食品，能使血液保持中性或弱堿性，從而有健身、美容作用。公仔箱論壇/ h* D; H4 s8 T- n& y
14.牛肉幹，富含蛋白質。
( g9 u# @6 Y7 [' D9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牛肉幹、烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等，适食令人肌膚紅潤。公仔箱論壇3 l3 J5 e- m# P: O; X/ h6 ^
15.乳飲料，有營養。
: j6 S3 o" A: Ftvb now,tvbnow,bttvb 乳飲料，含有三分之一的牛奶，有時還強化維生素和微量元素，是富有營養的飲料之一。 |
發表於 2010-11-9 01:16 PM
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