在我們的生活周圍其實就有些微不足道的小食品，能補足我們體内的各種微量元素，這些食品的價值絕對不亞于市面上的那些昂貴的這或那得養生益品，是值得我們珍惜和發掘的! 公仔箱論壇7 s0 G0 i$ G0 [/ R6 z
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1.葵花子，養顔。
M! f) I4 c3 C, D' ^) l# p 葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤爲豐富。亞油酸有助于保持皮膚細嫩，防止皮膚幹燥和生成色斑。
6 }* k+ L5 G; _' C; [) t- {( O0 a 2.花生，能防皮膚病。5.39.217.76, m1 e% c3 m" z8 s c. w. v
花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較爲缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
! I& j! ~1 R( U4 X7 T公仔箱論壇 3.核桃，可秀甲。
* ~8 k( y3 \" k0 h3 w0 X" Ftvb now,tvbnow,bttvb 核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助于指甲的秀韌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D" s3 y5 T9 |% `
4.大棗，預防壞血病。5.39.217.768 l( K( X2 L1 `1 K' J
棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至産生壞血病。
) z- J y# i8 d公仔箱論壇 5.奶酪，固齒。
9 `( y v/ o3 n: y8 L( g 奶酪是鈣的“富礦”，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克奶酪，有助于達到人老牙不老的目标。5.39.217.764 @, Q& H4 O, l2 s! k6 {5 [: E
6.無花果，促進血液循環。
8 ~) a3 T: m: Z \( itvb now,tvbnow,bttvb 無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。
1 q0 ? o$ ~7 V V- O. h [) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7.南瓜子和開心果，健腦。2 ?* p* E* A9 v0 w6 g
南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，适當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。tvb now,tvbnow,bttvb$ T0 o0 D6 D, ~$ |+ Q( o4 p
8.奶糖，潤膚。6 S( D) j$ H" C9 r0 f7 P
奶糖，含糖、鈣，适當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。5.39.217.764 e$ g2 D7 x6 M) v$ c
9.巧克力，怡情。
L f+ b! i2 I# [: l( }) W+ i 巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能産生如談情說愛時一樣的體内反應物質。tvb now,tvbnow,bttvb& |5 n8 ~& I9 A( Y0 S1 N0 u
10.芝麻糊，烏發。
% ]: R# r1 \! c: f+ b% o: s* e 芝麻糊，有烏發、潤發、養血之功，對症吃可防治白發、脫發，令人頭發烏亮秀美。
* j3 H' V- H! d s* r$ Xtvb now,tvbnow,bttvb 11.葡萄幹，補血。
0 t7 p4 g% W2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 葡萄幹，有益氣、補血、悅顔之益，但要注意衛生。
9 g4 A5 e8 Q, s! m! b0 K公仔箱論壇 12.薄荷糖，潤喉。
/ |5 _! h3 C h F, q公仔箱論壇 薄荷糖，能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。8 [2 v/ u- W3 F1 [6 o8 a( @
13.柑橘，富含維生素C。tvb now,tvbnow,bttvb1 X/ N+ n9 B6 D$ ?) T) U2 h
柑橘、橙子、蘋果等水果，富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬堿性食品，能使血液保持中性或弱堿性，從而有健身、美容作用。5.39.217.762 M0 H6 c! M/ H, q& {) }: V
14.牛肉幹，富含蛋白質。
) n( d; _4 A6 ^0 ?) S5.39.217.76 牛肉幹、烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等，适食令人肌膚紅潤。公仔箱論壇3 u2 @3 h0 w. _
15.乳飲料，有營養。 tvb now,tvbnow,bttvb, e/ m) J! Q4 k) m
乳飲料，含有三分之一的牛奶，有時還強化維生素和微量元素，是富有營養的飲料之一。 |
發表於 2010-11-9 01:16 PM
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