在我們的生活周圍其實就有些微不足道的小食品，能補足我們體内的各種微量元素，這些食品的價值絕對不亞于市面上的那些昂貴的這或那得養生益品，是值得我們珍惜和發掘的!
5 w+ v: ~* i0 S0 W% f1 {9 Y* D3 d5.39.217.76
/ G9 [% ] W. ]) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.葵花子，養顔。: O4 u* B* z) z5 V
葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤爲豐富。亞油酸有助于保持皮膚細嫩，防止皮膚幹燥和生成色斑。5.39.217.76. ~0 h0 _5 s0 y; U, S
2.花生，能防皮膚病。
, w7 Q; N' q' {* }; T! \tvb now,tvbnow,bttvb 花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較爲缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
5 [6 w, o0 I$ r5.39.217.76 3.核桃，可秀甲。! m8 T. i: d9 ^+ ]# U
核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助于指甲的秀韌。
/ l" ?7 n- g8 P r, Y- y. f5.39.217.76 4.大棗，預防壞血病。
; F0 r; Q: I9 a. u) L5 ^ 棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至産生壞血病。
% L8 F3 H$ e4 C* `+ [ 5.奶酪，固齒。2 h* ~$ q# q& N0 G2 W) _
奶酪是鈣的“富礦”，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克奶酪，有助于達到人老牙不老的目标。
4 Z1 ?" S# f. d# P& N# t+ Q8 f7 b, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.無花果，促進血液循環。公仔箱論壇4 M' }9 y! ]: ?, M7 c
無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。5.39.217.764 p: g$ W; [ q
7.南瓜子和開心果，健腦。公仔箱論壇6 c" J8 F5 \3 n
南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，适當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。5.39.217.766 z& \! Z% l% c7 G
8.奶糖，潤膚。公仔箱論壇$ ]7 k& ?* E" }' ~8 l5 v/ ^
奶糖，含糖、鈣，适當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。
9 E1 L, `4 D9 y* L* v" o1 D: |tvb now,tvbnow,bttvb 9.巧克力，怡情。& q& n* ~7 X) Y4 }% h/ J
巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能産生如談情說愛時一樣的體内反應物質。/ [' l- ?6 U' a9 N* k5 y' L# r
10.芝麻糊，烏發。
7 x& e Q" ^6 t: N 芝麻糊，有烏發、潤發、養血之功，對症吃可防治白發、脫發，令人頭發烏亮秀美。
0 q& ~: H1 L1 ?, f8 U$ ]- w 11.葡萄幹，補血。tvb now,tvbnow,bttvb* t: D- z0 |; g. ?
葡萄幹，有益氣、補血、悅顔之益，但要注意衛生。 i3 u$ C0 K8 F6 O3 R
12.薄荷糖，潤喉。5.39.217.76" p9 Y5 ^" |: W, E. w W* A
薄荷糖，能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。公仔箱論壇+ }9 ] y3 \7 F7 ^
13.柑橘，富含維生素C。
4 g3 D7 X3 |/ q& _公仔箱論壇 柑橘、橙子、蘋果等水果，富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬堿性食品，能使血液保持中性或弱堿性，從而有健身、美容作用。公仔箱論壇, w! d$ u( z4 F6 [3 M; `
14.牛肉幹，富含蛋白質。公仔箱論壇% [" v, U8 Z8 V7 C& M' d% y
牛肉幹、烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等，适食令人肌膚紅潤。5.39.217.76! V* X7 d! E6 X' q" `
15.乳飲料，有營養。 公仔箱論壇; Q3 X) |) }; v" @7 f
乳飲料，含有三分之一的牛奶，有時還強化維生素和微量元素，是富有營養的飲料之一。 |
發表於 2010-11-9 01:16 PM
| 
