在我們的生活周圍其實就有些微不足道的小食品，能補足我們體内的各種微量元素，這些食品的價值絕對不亞于市面上的那些昂貴的這或那得養生益品，是值得我們珍惜和發掘的!
6 d0 a& W1 \8 q" k3 P* D% H: m- c公仔箱論壇
, D. q$ \/ D7 i+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.葵花子，養顔。5.39.217.76; D' |" p2 ^) \; t' _4 _
葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤爲豐富。亞油酸有助于保持皮膚細嫩，防止皮膚幹燥和生成色斑。
* \# R6 u; j9 b! d+ _8 } 2.花生，能防皮膚病。
# Y& g- [2 d9 d, R a) r5 c 花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較爲缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
1 a' r" ]# L6 }; s) Q% \0 ?tvb now,tvbnow,bttvb 3.核桃，可秀甲。
: z( K( ^+ D7 C" ?tvb now,tvbnow,bttvb 核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助于指甲的秀韌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y4 R9 `* V7 d& u
4.大棗，預防壞血病。
3 _2 n6 }0 I3 s4 n2 g( H公仔箱論壇 棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至産生壞血病。
* `& ~9 u* _1 ~$ y公仔箱論壇 5.奶酪，固齒。5.39.217.765 r. T1 ?( d; o9 T$ Q
奶酪是鈣的“富礦”，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克奶酪，有助于達到人老牙不老的目标。
2 M7 a, t2 w/ E. b7 } 6.無花果，促進血液循環。公仔箱論壇' Z$ r: ^+ M4 ?( G
無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。/ i; E; p* ^3 l6 G @; S
7.南瓜子和開心果，健腦。
6 u" ]% [& D* v: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，适當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。% ]3 o" [6 P" a: W# _
8.奶糖，潤膚。
; @1 _ b! w# o3 {* t 奶糖，含糖、鈣，适當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。. W$ l0 c- O z8 L: j# S: P7 m
9.巧克力，怡情。
, o7 |0 C$ l" e- k0 Y9 L 巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能産生如談情說愛時一樣的體内反應物質。
* W0 i, W4 k. y9 {tvb now,tvbnow,bttvb 10.芝麻糊，烏發。
5 o, Y, D2 \+ m* L, s公仔箱論壇 芝麻糊，有烏發、潤發、養血之功，對症吃可防治白發、脫發，令人頭發烏亮秀美。
8 t# t3 `* h9 T- K1 J 11.葡萄幹，補血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F7 J5 F* V+ i( y, c0 s) ]% |
葡萄幹，有益氣、補血、悅顔之益，但要注意衛生。tvb now,tvbnow,bttvb+ n; r& H0 R% q7 z0 X
12.薄荷糖，潤喉。
2 J% U3 |; N. t9 ^ 薄荷糖，能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。tvb now,tvbnow,bttvb* U8 k a4 i! v
13.柑橘，富含維生素C。5.39.217.767 ^/ ~, m% n, Y9 S# N3 }
柑橘、橙子、蘋果等水果，富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬堿性食品，能使血液保持中性或弱堿性，從而有健身、美容作用。公仔箱論壇: I) ~, {8 g8 ?5 j
14.牛肉幹，富含蛋白質。5.39.217.76$ w F8 M8 C( Z4 B) l3 D& i/ g0 O
牛肉幹、烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等，适食令人肌膚紅潤。5.39.217.76- k" ?) X' H+ q) K( Z8 P) G
15.乳飲料，有營養。
5 U( g3 y2 u" J. rtvb now,tvbnow,bttvb 乳飲料，含有三分之一的牛奶，有時還強化維生素和微量元素，是富有營養的飲料之一。 |
發表於 2010-11-9 01:16 PM
| 
