在我們的生活周圍其實就有些微不足道的小食品，能補足我們體内的各種微量元素，這些食品的價值絕對不亞于市面上的那些昂貴的這或那得養生益品，是值得我們珍惜和發掘的!
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/ `* o" e" t; i A( l5.39.217.76 1.葵花子，養顔。/ W* i3 U* U/ _; _9 |
葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤爲豐富。亞油酸有助于保持皮膚細嫩，防止皮膚幹燥和生成色斑。公仔箱論壇9 D* w6 [7 Q0 q- H! V
2.花生，能防皮膚病。tvb now,tvbnow,bttvb r* ^3 P4 H) a& m
花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較爲缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y' z" D" P( m/ s; [2 z" g
3.核桃，可秀甲。
: \9 c3 @ n0 {0 y8 n 核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助于指甲的秀韌。8 R% D4 u! z% A4 s; }2 Z1 @
4.大棗，預防壞血病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o6 s- _8 s7 Q" Z n8 j/ @
棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至産生壞血病。5.39.217.76+ n( F, h: w" y& N3 k; B
5.奶酪，固齒。
. z, b8 J" I* t2 A% i公仔箱論壇 奶酪是鈣的“富礦”，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克奶酪，有助于達到人老牙不老的目标。
: Y, b6 t: X7 m+ u! z5 d公仔箱論壇 6.無花果，促進血液循環。
( N; z# s. Z. h1 t% R, Htvb now,tvbnow,bttvb 無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。tvb now,tvbnow,bttvb& e. ~& [9 o( N3 @: B
7.南瓜子和開心果，健腦。
0 s# g* d3 K+ A r# L) `1 B; f0 t 南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，适當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。公仔箱論壇 l! @3 G' V" w- v! Y; i( I1 _/ ^
8.奶糖，潤膚。
1 f6 F$ E$ y6 J$ {$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 奶糖，含糖、鈣，适當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。tvb now,tvbnow,bttvb; B$ P) y# j% c7 Q6 T! [$ w e
9.巧克力，怡情。tvb now,tvbnow,bttvb3 T9 C- r! O) |" ]: k
巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能産生如談情說愛時一樣的體内反應物質。5.39.217.76. V; P) \; F* u, O( L6 U- T
10.芝麻糊，烏發。( ~$ o1 G- h. Q2 x+ f" n/ r
芝麻糊，有烏發、潤發、養血之功，對症吃可防治白發、脫發，令人頭發烏亮秀美。
' d* i1 m9 L3 m% O. } 11.葡萄幹，補血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k' Y9 ?0 B7 B5 c- c- Y
葡萄幹，有益氣、補血、悅顔之益，但要注意衛生。
( Y1 A; @4 y* s; e: G, D$ n 12.薄荷糖，潤喉。
8 }, o* U; C7 K# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 薄荷糖，能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。* U! L" g. x! \; C" F. z
13.柑橘，富含維生素C。公仔箱論壇) d! a9 I1 |; V( d) k
柑橘、橙子、蘋果等水果，富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬堿性食品，能使血液保持中性或弱堿性，從而有健身、美容作用。公仔箱論壇8 V* _1 A( K" c* }# p: I+ u1 z
14.牛肉幹，富含蛋白質。# u( j+ t7 Y a
牛肉幹、烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等，适食令人肌膚紅潤。
4 }0 f* G/ v/ r8 l4 l 15.乳飲料，有營養。
# I. t- K: `9 _- W7 e0 _: R+ Mtvb now,tvbnow,bttvb 乳飲料，含有三分之一的牛奶，有時還強化維生素和微量元素，是富有營養的飲料之一。 |
發表於 2010-11-9 01:16 PM
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