[健康資訊] 每天吃夠『三四五』女人衰老得慢！

天吃夠『三四五』女人衰老得慢！公仔箱論壇1 X+ h/ m" K4 {" q2 s# d' g& B+ t0 s
> 養生，有時候不是什麼大智慧，而是生活中的小細節。最普通的食物，若能堅持tvb now,tvbnow,bttvb; g3 q* A1 L9 H& ~0 y% k5 w
> 吃，效果也不同凡響。北京中醫醫院副院長王國瑋就指出，每天堅持吃三個核桃、四tvb now,tvbnow,bttvb" Z. U5 j) B' y2 W( S2 @7 L' W
> 個桂圓、五顆紅棗對身體大有裨益。
> 三個核桃健腦潤肺:tvb now,tvbnow,bttvb; U2 k/ }2 d& d9 x
> “核桃的藥用價值很高。”王國瑋說，小孩吃核桃補腦；中青年、上班族壓力大，吃些
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> 核桃能緩解大腦疲勞，減輕壓力；老年人吃桃核能抗衰老。衛生部首席健康顧問洪
> 昭光教授表示，核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。此外，核tvb now,tvbnow,bttvb7 d: s0 i2 K% ~! Q4 t
> 桃中還含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，鉻有促進膽固醇代謝和保護心血& @6 x( V8 v2 F9 z
> 管的功能，高血脂患者和肥胖的人可以吃點。
> 四個桂圓開胃安神桂圓也叫龍眼，是珍貴的滋養強化劑。王國瑋介紹說，桂圓性溫味+ d3 T( h7 j0 P. q/ s# d* n
> 甘，益心脾，有開胃、養血益脾、補心安神的功效。中醫裡可用于治療心脾虛損、氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M" Y% s; x7 A) @' \: p% k
> 血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。春天人們容易困乏，吃幾個桂圓可以起
> 到一定的緩解作用。“我多次在養生書籍中推薦桂圓。”洪昭光說，桂圓含豐富的維生
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> 素A、B族維生素等營養素，對於勞心費神的人很有好處。公仔箱論壇: E- @: L8 [0 L# y# o
> 五顆紅棗益氣養血公仔箱論壇4 |7 g  o7 n0 G8 m) `3 R
> 棗位居五果之首，其豐富的營養價值歷來受到推崇。王國瑋說，從中醫角度講，棗可
> 以健脾益氣、養血安神，中醫認為氣是功能，血是物質，棗能氣血雙補，這在中藥裡/ n3 f+ D; d& v. O9 ?: @
> 很少見，因此棗的藥用價值非常高。鮮棗含維C特別高，是柑橘含量的8—17倍，是蘋
> 果的50倍以上，所以紅棗被營養學界稱為天然維生素丸。中醫入藥以幹紅棗為主，幹
> 棗雖然維C含量比鮮棗稍微低一些，但是因為它含有多種其他營養成分，特別是含鐵, I+ E9 z! X* O3 B
> 比較高，對於婦女補鐵補血很有好處。“每天吃夠三四五，既能養生也便於堅持。”王 5.39.217.76, ^3 z* X& h+ t" z2 {
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> 國瑋最後說：“我認識一個人，一年四季都這麼吃，堅持了20年，現在看起來比同齡
> 人年輕很多，大家不妨今天就開始試試吧。5.39.217.761 }& W, U: I0 ?
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> 不能吃的東西：
> 珍珠奶茶
> 珍珠奶茶在給人們的味蕾帶來甜美刺激的同時，也給人的RIGHT健康帶來隱患。奶精
> 是珍珠奶茶之魂。' l& O- X! h& i2 F9 a
> 十杯鮮奶的味道，也不如一勺奶精來得香濃。5.39.217.76  o6 D* z7 T! [! R- m. u- H, x% J
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> 奶精的主要成分氫化植物油是一種反式脂肪酸。
> 專家指出：每天一杯 500 毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人體承受極
> 限，飲用者易患心血管疾病。
> 奶精使奶茶變得香濃源自於奶精中一種名為 ‘植脂末’ 的化學物質。這種物質中含有
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> 砷(砒霜)、鉛、銅等有害物質，長期攝入，可增加患冠心病、腫瘤、哮喘等疾病的幾公仔箱論壇- Z! i4 I0 x0 u" ?% j
> 率，幼兒更會變得智力低下。
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> 吃『珍珠』等於吃塑膠？tvb now,tvbnow,bttvb5 k* d) h" ?' Y' O0 z
> 珍珠奶茶正因為這些黑色的小顆粒而得名，我們一般叫它為珍珠粉圓，公開的主材料tvb now,tvbnow,bttvb& f& j0 w1 r* d$ y! J- T# n* @: k
> 是木薯澱粉。然而，單純的木薯澱粉並不能讓珍珠彈性十足，如今比較通用做法是在
> 其中加入小麥蛋白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A0 a, x% ]2 \9 @
>  即便如此，有的商家也覺得彈性還不夠，為了讓珍珠更有“嚼頭”，於是再添加人工 ( I' }/ o/ N1 V: p" J( ~
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> 合成的高分子材料。說白了，高分子材料就是塑膠，這也是行業內心照不宣的秘
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> 這樣的成分不可能被人體吸收，吃塑膠是什麼結果，大家可以想像。公仔箱論壇5 T7 g: q% A8 Z  g$ }
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> 八種食物吃多了會死人~非看不可
> (1)皮蛋：一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛( M" R4 o+ [- A, ?5 `
> 中毒。同時，還會造成身體內鈣質的流失。
>  (2)臭豆腐：臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基# z5 c* Y7 U$ r! N0 N! ?! s- ^
> 氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
>  (3)味精：每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，但只有害無益。tvb now,tvbnow,bttvb, E. L' B* I5 F& ^6 ~
>  (4)菠菜：菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結合，而  t, `' d1 _2 o9 o  z6 Y/ s' |
> 被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。《男人缺鋅，會無法抬頭作人》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v! o: m9 ?* S
> (5)豬肝：一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的
> 膽固醇，會導致動脈硬化。tvb now,tvbnow,bttvb& U9 s4 Y0 K5 B1 U1 F
> (6)烤肉：由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因( s" i# K5 E4 o# x1 f& ~
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>  (7)醃菜：醃菜若製作不得法，含致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。公仔箱論壇+ G6 l3 \2 P: _( m- g) y
> (8)油條︰油條中的明礬，是含鋁的無機物，不可經常食用。
> 趕快轉寄給你們的朋友吧，為了他們的健康！tvb now,tvbnow,bttvb+ `& u) x. z; `% Y% Z* M3 O
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> 另外臭藥丸(正露丸)請告訴長輩及親友別再吃了！
> 日本人，真的很壞！我上次去日本時，正好在書店看到當時轟動全日本的暢銷書” tvb now,tvbnow,bttvb! N5 n6 X2 d' I: C, R  y
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> 什麼東西不能買”裡面就提到許多臺灣人喜愛的東西。據領隊解釋：正露丸原名為征TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C- G! O3 E2 Z+ `' \
> 路丸，是第二次世界大戰時提供給在南洋作戰的士兵服用，為了達到立即見效的
> 效，其配方內含非常強力的消毒成份，簡直就和醫院用的消毒藥水沒什麼兩樣，因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  T% G$ m3 i; o$ E: W7 w5 b, i
> 為它把你肚子裡的東西全部殺光不分好壞，難怪有效。其實類似的情形也層出不
> 窮，如臺灣主婦最愛用的濃縮洗衣粉，當時日本發明時並不敢上市，因為到底會對環1 V, z8 V: l& M! ]' R  o2 ]
> 境造成多大的傷害，無法評估；最後送來臺灣上市，還找來名主持人代言，並派遣5.39.217.761 l  g. F3 }' N7 U6 @0 k  r
> 研究人員到臺灣各大河川，進行採樣分析，並依分析結果修改配方，經過兩年不斷的
> 實驗，終於才敢在日本上市，臺灣當了兩年的『白老鼠』而不自知。我這趟日本之公仔箱論壇. M0 J+ H4 P4 w- H. l
> 旅有件重要的事要告訴大家，那就是∼正露丸別再吃了！tvb now,tvbnow,bttvb$ d  a- k7 {0 M; Q
> 因為我們導遊說這個藥日本已經禁賣很久了，原因是此藥會導致『直腸癌』，所以
> 日本境內大量回收也不賣了，但是卻大量銷售到台灣。
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