[健康資訊] 每天吃夠『三四五』女人衰老得慢！

天吃夠『三四五』女人衰老得慢！
> 養生，有時候不是什麼大智慧，而是生活中的小細節。最普通的食物，若能堅持tvb now,tvbnow,bttvb6 g: @8 ]  V3 X
> 吃，效果也不同凡響。北京中醫醫院副院長王國瑋就指出，每天堅持吃三個核桃、四
> 個桂圓、五顆紅棗對身體大有裨益。tvb now,tvbnow,bttvb" `  a  n% B$ i2 u" W( n
> 三個核桃健腦潤肺:
> “核桃的藥用價值很高。”王國瑋說，小孩吃核桃補腦；中青年、上班族壓力大，吃些
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> 核桃能緩解大腦疲勞，減輕壓力；老年人吃桃核能抗衰老。衛生部首席健康顧問洪9 E5 j6 u$ e2 q3 v
> 昭光教授表示，核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。此外，核公仔箱論壇) M6 l, g7 K; Z4 A& Q
> 桃中還含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，鉻有促進膽固醇代謝和保護心血5.39.217.76+ Q3 n# ~" V% h0 y. I; B
> 管的功能，高血脂患者和肥胖的人可以吃點。8 d2 L; h7 g* V/ b
> 四個桂圓開胃安神桂圓也叫龍眼，是珍貴的滋養強化劑。王國瑋介紹說，桂圓性溫味
> 甘，益心脾，有開胃、養血益脾、補心安神的功效。中醫裡可用于治療心脾虛損、氣
> 血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。春天人們容易困乏，吃幾個桂圓可以起tvb now,tvbnow,bttvb3 g6 Q( B, S1 S+ k! c' T
> 到一定的緩解作用。“我多次在養生書籍中推薦桂圓。”洪昭光說，桂圓含豐富的維生
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> 素A、B族維生素等營養素，對於勞心費神的人很有好處。1 B2 R& S% W& o8 I. f
> 五顆紅棗益氣養血
> 棗位居五果之首，其豐富的營養價值歷來受到推崇。王國瑋說，從中醫角度講，棗可: z2 p0 ?5 q9 I0 `
> 以健脾益氣、養血安神，中醫認為氣是功能，血是物質，棗能氣血雙補，這在中藥裡
> 很少見，因此棗的藥用價值非常高。鮮棗含維C特別高，是柑橘含量的8—17倍，是蘋
> 果的50倍以上，所以紅棗被營養學界稱為天然維生素丸。中醫入藥以幹紅棗為主，幹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a# f1 t. M6 i& T, v7 R
> 棗雖然維C含量比鮮棗稍微低一些，但是因為它含有多種其他營養成分，特別是含鐵tvb now,tvbnow,bttvb) l1 v% X9 \' Q' }: |
> 比較高，對於婦女補鐵補血很有好處。“每天吃夠三四五，既能養生也便於堅持。”王 tvb now,tvbnow,bttvb% {. r) W, ?. \' A( t/ `3 K3 K
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> 國瑋最後說：“我認識一個人，一年四季都這麼吃，堅持了20年，現在看起來比同齡
> 人年輕很多，大家不妨今天就開始試試吧。
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>公仔箱論壇2 X1 U0 y7 y9 b8 a
> 不能吃的東西：
> 珍珠奶茶
> 珍珠奶茶在給人們的味蕾帶來甜美刺激的同時，也給人的RIGHT健康帶來隱患。奶精
> 是珍珠奶茶之魂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f7 Y+ o$ o  T& R5 O5 T
> 十杯鮮奶的味道，也不如一勺奶精來得香濃。6 D, e: ~: T$ \3 [& E4 @0 H' u
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> 奶精的主要成分氫化植物油是一種反式脂肪酸。5.39.217.76) G, K6 e' N- U8 K4 W+ s
> 專家指出：每天一杯 500 毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人體承受極
> 限，飲用者易患心血管疾病。5.39.217.76& Z4 Q* j; O; v" I1 B# W
> 奶精使奶茶變得香濃源自於奶精中一種名為 ‘植脂末’ 的化學物質。這種物質中含有
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> 砷(砒霜)、鉛、銅等有害物質，長期攝入，可增加患冠心病、腫瘤、哮喘等疾病的幾
> 率，幼兒更會變得智力低下。% K/ W; w7 Z2 n& `, }: }
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> 吃『珍珠』等於吃塑膠？tvb now,tvbnow,bttvb2 f0 @7 p) I" m3 z& k$ N
> 珍珠奶茶正因為這些黑色的小顆粒而得名，我們一般叫它為珍珠粉圓，公開的主材料
> 是木薯澱粉。然而，單純的木薯澱粉並不能讓珍珠彈性十足，如今比較通用做法是在公仔箱論壇1 X; @/ k8 `' I1 ?: k/ w
> 其中加入小麥蛋白。
>  即便如此，有的商家也覺得彈性還不夠，為了讓珍珠更有“嚼頭”，於是再添加人工
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> 合成的高分子材料。說白了，高分子材料就是塑膠，這也是行業內心照不宣的秘
> 密。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v' h) H! z. \! r+ r) @
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> 這樣的成分不可能被人體吸收，吃塑膠是什麼結果，大家可以想像。' Y* h; V, x4 W) G; I, {
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> 八種食物吃多了會死人~非看不可
> (1)皮蛋：一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛
> 中毒。同時，還會造成身體內鈣質的流失。0 T6 R+ K/ l1 X
>  (2)臭豆腐：臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基
> 氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
>  (3)味精：每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，但只有害無益。& m6 W# F7 p1 O9 o
>  (4)菠菜：菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結合，而4 p5 ?+ p6 [/ e; V: K
> 被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。《男人缺鋅，會無法抬頭作人》, w2 {1 i. e9 a# Z* W
> (5)豬肝：一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的公仔箱論壇1 u9 @% ~/ P, L5 P3 d( H6 \0 |
> 膽固醇，會導致動脈硬化。公仔箱論壇0 o) ]4 U" J5 k/ ]
> (6)烤肉：由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因
> 子。
>  (7)醃菜：醃菜若製作不得法，含致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。公仔箱論壇9 g4 g/ Z8 _- C; y# B  Z3 f5 G  {
> (8)油條︰油條中的明礬，是含鋁的無機物，不可經常食用。5.39.217.76( O3 f& Y8 I! T6 ], R) e% ~
> 趕快轉寄給你們的朋友吧，為了他們的健康！# ?' }; Y6 M% g* J4 N& k1 B
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> 另外臭藥丸(正露丸)請告訴長輩及親友別再吃了！
> 日本人，真的很壞！我上次去日本時，正好在書店看到當時轟動全日本的暢銷書” " j9 ^( G0 n, `1 I7 k3 z
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> 什麼東西不能買”裡面就提到許多臺灣人喜愛的東西。據領隊解釋：正露丸原名為征5.39.217.762 {9 F) I) r+ {9 O
> 路丸，是第二次世界大戰時提供給在南洋作戰的士兵服用，為了達到立即見效的
> 效，其配方內含非常強力的消毒成份，簡直就和醫院用的消毒藥水沒什麼兩樣，因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c, C. `: X3 B5 p
> 為它把你肚子裡的東西全部殺光不分好壞，難怪有效。其實類似的情形也層出不
> 窮，如臺灣主婦最愛用的濃縮洗衣粉，當時日本發明時並不敢上市，因為到底會對環3 d( I/ r7 w6 z8 L5 g4 z, C
> 境造成多大的傷害，無法評估；最後送來臺灣上市，還找來名主持人代言，並派遣% ^- ~) C) W7 J# f6 m
> 研究人員到臺灣各大河川，進行採樣分析，並依分析結果修改配方，經過兩年不斷的
> 實驗，終於才敢在日本上市，臺灣當了兩年的『白老鼠』而不自知。我這趟日本之
> 旅有件重要的事要告訴大家，那就是∼正露丸別再吃了！5.39.217.76" W% v, x- H8 }5 u' t. I# P& q
> 因為我們導遊說這個藥日本已經禁賣很久了，原因是此藥會導致『直腸癌』，所以
> 日本境內大量回收也不賣了，但是卻大量銷售到台灣。
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