- C0 T. E3 V' ~: s7 j) F材料及份量:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `- \+ U) J. Q2 j2 \, q$ ]4 T' w
糙米飯 1杯5.39.217.767 U3 Z% I+ F6 v3 @) c* f, c y! C
菜芯 3條7 Q4 j# Z, ^, N4 n- K) }# ~# j
松子 適量
( e7 f* e U( U/ J- A% R乾果 適量8 j4 I5 q1 j0 k& s% H/ Q" u/ b3 T) A
蛋白 2隻5.39.217.768 t _/ Y0 x9 `0 A: l
薑茸 1茶匙, Y5 s- l) @/ K! Z
調味料:
) G4 d* u$ c1 l) [; e, K1 xtvb now,tvbnow,bttvb油、鹽、水 適量公仔箱論壇$ _4 `: h/ C O! n4 c
製法:5.39.217.768 p( c$ M7 q9 g9 i% t7 l
1. 預早一晚將糙米煮熟，放入雪櫃。
3 `1 n; z/ f+ Y! A2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 菜芯去掉花芯，切粒。tvb now,tvbnow,bttvb) R& B2 u2 b/ T; E7 S: E d
3. 松子用白鑊炒香備用。tvb now,tvbnow,bttvb, o2 q. X( S b* z9 ^$ C
4. 先下薑茸，然後炒熟菜芯。
' C& z4 L9 e' Q9 m. v( B g* Q5.39.217.765. 將飯加埋一齊炒。5.39.217.767 S; A: e* B) y
6. 在飯中間挖一個洞，加蛋白，略炒成小塊。
N2 |8 O% \3 p; O0 X5 N9 z7. 然後加松子全部炒勻，加鹽調味即成。
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小貼士 ：
8 b# s7 t f( X5.39.217.761. 糙米比較吸水，所以要煮時要注意水的份量。: b8 U7 A* x1 X/ [8 `. A
2. 可以用雞湯代替水煮糙米，味道更佳 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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