0 Y. ?& W2 f+ y5.39.217.76材料及份量:公仔箱論壇6 B' {+ x5 `7 k, U$ W3 y1 u5 v
糙米飯 1杯
" s( _: A, w" [& _ |! s菜芯 3條5.39.217.76* O5 D; G8 `5 X/ A: N. O# p1 T
松子 適量公仔箱論壇" g, X/ w9 J- V/ P/ B/ ? ^/ V
乾果 適量
t: z' r: F% g+ b* b蛋白 2隻
' }/ t t, w; H2 y) w. W) rtvb now,tvbnow,bttvb薑茸 1茶匙
2 N% w/ q: v N1 ~/ M; k9 U調味料:5.39.217.76& u; c/ d- ]5 z }' r5 p
油、鹽、水 適量; ^6 g) b1 P; H9 T R6 p; V- w) o
製法:
( n$ e* \: ]5 P4 J8 c+ Z' y# r5.39.217.761. 預早一晚將糙米煮熟，放入雪櫃。
6 w* R1 h# o5 z& G; atvb now,tvbnow,bttvb2. 菜芯去掉花芯，切粒。% o G' Y+ F n+ c
3. 松子用白鑊炒香備用。
4 r3 I4 {- q2 @( R# P |( L! Utvb now,tvbnow,bttvb4. 先下薑茸，然後炒熟菜芯。5.39.217.76! f$ b5 T, u: Z) z; \5 S
5. 將飯加埋一齊炒。: Y, @- v5 M- X/ l% n9 f
6. 在飯中間挖一個洞，加蛋白，略炒成小塊。3 N* j5 y; w7 J% F6 H, c
7. 然後加松子全部炒勻，加鹽調味即成。
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' O( w1 f% S4 J3 I9 a2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小貼士 ：
% @$ z% E2 t- a+ Htvb now,tvbnow,bttvb1. 糙米比較吸水，所以要煮時要注意水的份量。
+ Y7 e: P. T# u/ V# s8 e& f( b8 K5.39.217.762. 可以用雞湯代替水煮糙米，味道更佳 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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