; x/ o% W3 o6 c( e0 c6 ~4 {材料及份量:4 _. A* O' `1 L( s' N9 k9 s; t3 v
糙米飯 1杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ] v7 z& B! i: t$ X9 f
菜芯 3條公仔箱論壇$ F8 l- n9 k" e, t4 q, M& Z6 r5 S
松子 適量公仔箱論壇% `% N A/ V; d* _+ X- k: V
乾果 適量
' {: o3 Y- j4 X( u$ r5 |5.39.217.76蛋白 2隻tvb now,tvbnow,bttvb2 P X$ y/ Q- q
薑茸 1茶匙
3 M4 V* X; o+ E6 ^- r調味料:
& B7 w4 X# \5 P, ~6 }5.39.217.76油、鹽、水 適量5.39.217.767 F6 }+ u* F( I8 |+ G9 M9 m8 R' C9 }
製法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l, \6 U: J& o. |! [0 V
1. 預早一晚將糙米煮熟，放入雪櫃。
4 R- A5 j& j6 P6 _% K2. 菜芯去掉花芯，切粒。
! B8 O& x, {; P" qtvb now,tvbnow,bttvb3. 松子用白鑊炒香備用。tvb now,tvbnow,bttvb. I. T' @/ E. b
4. 先下薑茸，然後炒熟菜芯。3 T9 `3 m2 `9 @ w% Y- h" M7 D
5. 將飯加埋一齊炒。0 x" b! X$ N. t% {+ q! F C
6. 在飯中間挖一個洞，加蛋白，略炒成小塊。5.39.217.76/ a5 z5 C+ h3 a/ P5 \, K5 Q# |
7. 然後加松子全部炒勻，加鹽調味即成。
7 ]8 M9 ]. x: d' ?9 {+ k5.39.217.76
9 |/ K" c5 y% `8 n, k6 P 小貼士 ：
$ \& l3 _, S: \- l; g" q; w% btvb now,tvbnow,bttvb1. 糙米比較吸水，所以要煮時要注意水的份量。5.39.217.76: e; u! h9 V m5 U% ?
2. 可以用雞湯代替水煮糙米，味道更佳 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
| 