- {" z' [2 D$ c' Z4 {5.39.217.76材料及份量:
' A) b$ Y# I2 h9 B1 `5.39.217.76糙米飯 1杯
4 w) h6 g) ^( W- J1 E5.39.217.76菜芯 3條tvb now,tvbnow,bttvb& P( ]; \/ E' X, c3 V1 K
松子 適量5.39.217.76/ q A( n0 z7 E( i
乾果 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w4 ?. e9 `0 g; J/ i/ Q7 w- @
蛋白 2隻
! _4 g5 M" @1 i: J9 P; |薑茸 1茶匙$ P. m6 C c& y; T! g
調味料:
6 F3 q9 K: u _tvb now,tvbnow,bttvb油、鹽、水 適量
' @& V% h! U* `( F( o+ M製法:( @: V+ b. V; C5 Q$ j
1. 預早一晚將糙米煮熟，放入雪櫃。公仔箱論壇# v: B/ p1 D' z9 {2 T ]8 c4 Q
2. 菜芯去掉花芯，切粒。
/ S6 \# a+ @$ u1 v3 K9 Z+ R- W3 Z5.39.217.763. 松子用白鑊炒香備用。; j$ i: @) n% [! t; {3 A
4. 先下薑茸，然後炒熟菜芯。
( q4 |$ s& o: p6 Z f- ~6 qtvb now,tvbnow,bttvb5. 將飯加埋一齊炒。" D$ W. ~4 g# L) t5 U4 F, r7 d
6. 在飯中間挖一個洞，加蛋白，略炒成小塊。
+ B. E, T4 i: I$ t7. 然後加松子全部炒勻，加鹽調味即成。
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+ r" Y q+ v9 E, Z 小貼士 ：
6 o" X( o$ X/ O) m( V5.39.217.761. 糙米比較吸水，所以要煮時要注意水的份量。tvb now,tvbnow,bttvb6 C! d- Z+ p9 x7 S
2. 可以用雞湯代替水煮糙米，味道更佳 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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