+ {/ {2 _9 I" V/ p1 t; \5 _9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料及份量:公仔箱論壇5 S# E, h0 z1 a( M
（2人份）tvb now,tvbnow,bttvb. Y W, B% o- t/ I& i
全麥比高包 2個+ [7 m+ I) g4 }& u
罐頭水浸蟹肉 1罐 Q8 \' C1 e% h) \% b2 R
植物牛油 2茶匙
# C8 Q% Y1 ]) {; a' R公仔箱論壇橄欖油 1茶匙# I" o( Y8 t% h* b- {! X7 Z) v
醬料:
) X- L& I7 C& U( N4 H5.39.217.76番茄 1個
; l) \9 [8 N% }3 ~洋蔥（切碎） 1個
3 f" t0 Q/ W& G* M2 X2 j ptvb now,tvbnow,bttvb紅椒（切碎） 1/2個5.39.217.76; ], d& J: _' I$ c" d8 ~& F
蒜蓉 1湯匙7 E6 A$ S# m0 S9 P6 O
辣椒（切絲） 1湯匙公仔箱論壇$ [/ q/ |$ f5 \1 Z$ t
鹽 少許
! {7 t7 k* w( Z* p' X& P3 L9 q5.39.217.76胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p" ]" \- y% K8 A$ u; y
製法:
+ U5 j: I. w: N$ [. Ctvb now,tvbnow,bttvb1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
4 Z5 a6 |7 s+ N! g6 Z5 j2. 比高包橫切一半後，塗牛油。( H; {- R! ^1 m5 I
3. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
| 