/ L! j6 e( I' j+ W% T J5.39.217.76材料及份量:
+ }) c1 L9 |3 N5 N3 X% Q5.39.217.76（2人份）
$ m1 |2 H4 h2 {8 x全麥比高包 2個tvb now,tvbnow,bttvb4 ?$ T+ ~7 z# z( v9 ?7 G) J" H
罐頭水浸蟹肉 1罐
# }, E8 y4 I! ~& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。植物牛油 2茶匙5.39.217.761 x( c9 G& s! a3 c6 [- n/ A2 t
橄欖油 1茶匙9 b y% S/ W6 L& d6 y- v4 ~
醬料:
7 L7 K# I- J) T( V. S公仔箱論壇番茄 1個
2 }" C0 d' p& a+ t& i+ A$ M8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥（切碎） 1個
( Y, R' m5 {. _0 L9 D公仔箱論壇紅椒（切碎） 1/2個! A) x2 y6 ?) b% \; v
蒜蓉 1湯匙
/ B: u6 ~ C, f* E辣椒（切絲） 1湯匙8 I1 {3 l4 F& G- |4 s
鹽 少許
: H* p' Q# b2 \ Utvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 少許5.39.217.76# T% Q+ o2 m9 x% t( w# L
製法:: ~6 q: ^2 j! j+ [
1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
& b+ k& o$ A1 q+ b" c2. 比高包橫切一半後，塗牛油。
' a9 I' A& y8 H! C7 d0 w5.39.217.763. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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