 公仔箱論壇3 `! \' R8 e, G- a
材料及份量:tvb now,tvbnow,bttvb3 X- z( h+ J }' x t
（2人份）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q' o' `5 N: `% m' z* a
全麥比高包 2個+ E" E4 `' N! [7 r0 v4 C
罐頭水浸蟹肉 1罐
# L6 @( u+ f" l! V& K( v# u# Gtvb now,tvbnow,bttvb植物牛油 2茶匙
2 t( B' x8 j C" M. x/ e橄欖油 1茶匙+ m3 |3 ^0 v1 Z6 P
醬料:
! V" u r7 E4 k/ T2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄 1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]# f$ K. _6 J( i+ @) b# n
洋蔥（切碎） 1個
Q+ }" W' Z" r2 z( ^( F8 y5.39.217.76紅椒（切碎） 1/2個
) C3 {, X- m1 \# T8 u( s& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉 1湯匙5 [; c- o1 ^, q: E
辣椒（切絲） 1湯匙
: {5 G, H) m$ wtvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
# X6 v V) ? ^. Q1 \5.39.217.76胡椒粉 少許
4 O; O1 R9 V' o7 F1 j製法:/ T" {: J; Q3 `
1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
! Z$ i. H D) {5.39.217.762. 比高包橫切一半後，塗牛油。1 ^: ~9 k8 Q1 p" R
3. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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