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材料及份量:
; n' A4 Q6 u6 ]tvb now,tvbnow,bttvb（2人份）tvb now,tvbnow,bttvb& D1 }' D- W2 c% n. P1 V2 h) w
全麥比高包 2個
. V" J; G! h6 E* @/ y公仔箱論壇罐頭水浸蟹肉 1罐4 L: R# G3 @; Z# D& j" b9 ]
植物牛油 2茶匙公仔箱論壇7 V2 b! s' o" N6 k# a. n
橄欖油 1茶匙5.39.217.76! H& F1 W* U6 J2 x3 R" ~: F
醬料:
) }" n% d h2 G9 h- j. o番茄 1個公仔箱論壇3 x# p8 X6 m2 ]4 ?8 ]
洋蔥（切碎） 1個5.39.217.76/ h3 P, _4 [. _' p4 U+ d; T( H ~$ `
紅椒（切碎） 1/2個公仔箱論壇+ G) } i2 @! j* y4 K6 X
蒜蓉 1湯匙
( U. N" Y# x% X6 G. b+ ltvb now,tvbnow,bttvb辣椒（切絲） 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g c8 m4 u) o; L1 |
鹽 少許
9 Z3 G: j1 y. I公仔箱論壇胡椒粉 少許 e6 x; i' O* l& W4 d
製法:5.39.217.760 d' c( T/ L7 g) \
1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
/ `4 O! U" l% B0 |# S! y2. 比高包橫切一半後，塗牛油。公仔箱論壇7 y- G+ H8 {$ v7 B. T' b! B* p
3. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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