/ R a- U& c9 ] J" p+ e3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料及份量:
7 m2 G3 {% n+ `7 a! S) ltvb now,tvbnow,bttvb（2人份）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a5 s0 |" ?& P) U; E$ a3 g
全麥比高包 2個公仔箱論壇- l( R( b5 g% V% q/ U1 k: G4 p
罐頭水浸蟹肉 1罐
1 J5 q& J. B6 j植物牛油 2茶匙
1 H# q8 n& \$ E! u9 U+ G% Mtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油 1茶匙, B5 D+ J! S5 r9 A: K
醬料:
) `+ s0 e' r3 Q0 b番茄 1個
+ W2 s- o7 w4 V! `洋蔥（切碎） 1個5.39.217.76; b5 u q* G6 Z$ M5 {# v9 B
紅椒（切碎） 1/2個
0 N: L. \. ?6 ctvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉 1湯匙公仔箱論壇" @9 |) l* m8 P0 X# Y$ e0 s
辣椒（切絲） 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {; c" x) N9 U$ e
鹽 少許
]+ @7 e2 H9 |) O; ]) m) Htvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 少許
0 q3 N7 o7 s8 X# s8 A製法:5.39.217.76, W7 x5 m# [! `" @
1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。1 S& C# D" N( c/ W) D3 h
2. 比高包橫切一半後，塗牛油。
/ O4 ]/ p. L- [% Z8 x1 j+ ltvb now,tvbnow,bttvb3. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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