 5.39.217.76" V. F7 x+ c, n2 h
材料及份量:5.39.217.76& \) l0 B: C4 l. V" j
（2人份）
# D( y" X) t' T( i- ~$ m' X, D, htvb now,tvbnow,bttvb全麥比高包 2個
K; g- h, S/ u: P' T2 v, c9 f5.39.217.76罐頭水浸蟹肉 1罐
, Q$ x3 S! N' N r; G: \tvb now,tvbnow,bttvb植物牛油 2茶匙公仔箱論壇9 Z9 f% @/ k" c0 }6 @$ t. x
橄欖油 1茶匙
$ l \! D9 R/ O醬料:tvb now,tvbnow,bttvb* X/ H8 R2 p6 A. ?. N2 ~9 C3 @( v
番茄 1個
) E; S) s* ~5 T. S' Dtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥（切碎） 1個8 n0 r( S T- G. O
紅椒（切碎） 1/2個tvb now,tvbnow,bttvb0 d' r! V4 G- a3 a, |* l
蒜蓉 1湯匙
z2 d2 [+ u2 o5 T# e I辣椒（切絲） 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb; ^8 _5 X7 T* [. L8 ?
鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb+ q- h4 i* [" O6 E/ i
胡椒粉 少許
% e% N7 e* G/ i% v" V& f公仔箱論壇製法:tvb now,tvbnow,bttvb" T7 L; n( O' N& n* R
1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。% |4 ^7 _2 l6 a# B- L
2. 比高包橫切一半後，塗牛油。1 A8 h9 \$ M- n" Y) U% d
3. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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