 tvb now,tvbnow,bttvb6 Q. E' ~ Q1 l
材料及份量:5 L) K& r+ q. W7 P. G9 |
（2人份）
8 N- C' U N* {1 a6 k全麥比高包 2個
3 Y; W, L+ s! [! S2 j# c& otvb now,tvbnow,bttvb罐頭水浸蟹肉 1罐
5 _. h" y( L/ B9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。植物牛油 2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. Z Q. Z7 J5 D2 ~; |+ W* O' T
橄欖油 1茶匙
+ O' d0 F1 O3 z5.39.217.76醬料:
* \0 C# [9 Z: N9 k5 Z' |& [% U3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄 1個; {! ^& J {/ _/ h4 d
洋蔥（切碎） 1個5.39.217.76; I& P, {5 c, I" V/ F
紅椒（切碎） 1/2個
, d4 L/ P$ R8 }# b( ~tvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉 1湯匙
6 {, I* H8 V2 G( V; ~5.39.217.76辣椒（切絲） 1湯匙
! P& }+ ^- n. Q( W7 m鹽 少許
; ], o, c) f" @# v' Q* ~; itvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 少許5.39.217.767 Q3 h6 }8 x2 v& G
製法:8 `9 x, V' @4 k! t2 s/ f
1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
6 M0 p1 c6 t. Q0 o I公仔箱論壇2. 比高包橫切一半後，塗牛油。
. b& |- `7 H( }, d- e5.39.217.763. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
| 