- q. Y- V# \0 N0 u3 R' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料及份量:
! F& f1 q( d l B（2人份）
6 E3 T& U3 T* J$ C' b3 ~2 v全麥比高包 2個tvb now,tvbnow,bttvb3 U5 g/ \+ |+ r, t H( y1 [
罐頭水浸蟹肉 1罐
0 j s& i# u8 U6 ]* E5 ?tvb now,tvbnow,bttvb植物牛油 2茶匙
0 q1 L) x1 [0 g! F# ^橄欖油 1茶匙1 I7 F% W. O2 X+ H; D& b# R) m5 U8 p
醬料:8 h( `! @: ^; n% H9 Z/ }
番茄 1個0 d' h& X3 D( y, y" c
洋蔥（切碎） 1個tvb now,tvbnow,bttvb: o" z# J* u. _6 O d6 h$ R
紅椒（切碎） 1/2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~& d% u; z7 T' [. X
蒜蓉 1湯匙
; N& Y& h8 L% C! ]辣椒（切絲） 1湯匙公仔箱論壇4 }% B# S& b# t) y
鹽 少許
2 n( ^5 o! K7 n- }公仔箱論壇胡椒粉 少許! r: \* p1 M% W% C
製法:
( o3 ?3 t; n9 C/ a1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l4 I1 r$ m) z* V+ x
2. 比高包橫切一半後，塗牛油。5.39.217.76. c8 q. _8 B4 c" K; \! v! x
3. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
| 