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材料及份量:
" }7 u# O' c6 l8 Y* R& v# [5.39.217.76（2人份）
$ j) `5 c7 `( `6 P6 G* J# r( w全麥比高包 2個
9 y% W9 J$ s. F; ]" f- I( K罐頭水浸蟹肉 1罐
# R: O$ |5 R1 Q6 H( c8 l植物牛油 2茶匙) r2 M. q' x' h# S2 n
橄欖油 1茶匙
; ?% g+ P; Q4 y M3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬料:
9 F( l. c% V' ]% B6 N% i% f5 P番茄 1個5 R5 s/ x' U) f3 A
洋蔥（切碎） 1個tvb now,tvbnow,bttvb5 z0 b2 \& ~% s! m' Z5 F. a) _
紅椒（切碎） 1/2個
- W- x* Z1 \. { r蒜蓉 1湯匙5.39.217.767 S4 d+ g- v# E! f# |) b
辣椒（切絲） 1湯匙公仔箱論壇3 B: O, ]! G$ n. |9 I
鹽 少許5.39.217.76* i: `0 |( W. f" z: q! n1 v
胡椒粉 少許
+ z! M5 R5 S1 C, S* O, etvb now,tvbnow,bttvb製法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X- B2 L6 o2 y: w9 r: U
1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。tvb now,tvbnow,bttvb( X" `! p2 ?. X, x; n
2. 比高包橫切一半後，塗牛油。
& x6 Y5 p% l& C$ K* ?tvb now,tvbnow,bttvb3. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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