8 Y! Y' t% N; W2 B! c% {% t6 o2 }$ O5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q+ S& s9 l- U8 M: }. _
+ V0 Z; Q" J3 E$ ^- ?; e% |" dtvb now,tvbnow,bttvb食材：tvb now,tvbnow,bttvb' Z4 j) _# U( s, ~+ o
鸡肫 300克
' I# v% u E" V: @1 M4 K5.39.217.76黄酒 少许
# |5 `( Y$ K2 G! Z1 x3 S* E; G; Z+ @5.39.217.76干辣椒 少许
3 a0 E3 V# C9 k5 i2 T5 X5.39.217.76花椒 少许
- t! C! h! b: o' F1 y1 b0 g* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青辣椒 2个
/ U7 b$ K7 c! A郫县豆瓣酱 2大勺
- g( n" I6 Y" e# ]$ x0 |* c) ]; g公仔箱論壇葱 1小段
/ `3 K) s. Q* [- O3 V$ d8 j* H, A姜 3片tvb now,tvbnow,bttvb9 H" q: z) c, U5 N
香辣椒 一小勺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P' u5 [+ R, O7 I
香油 数滴- H! k+ ^: r4 n s
白芝麻 少许
* q* f5 I, B+ W6 S+ v9 p: O8 D色拉油 3大勺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a+ w2 Q' T6 F" E, @
# P$ P8 h2 M) r8 Ctvb now,tvbnow,bttvb做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q g! {8 p; s4 \ { g. b
1.鸡肫去摸，在清水中加少许黄酒浸泡30分钟左右。
! }! c5 C0 H6 e1 ~: \9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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~" m7 j. _- L; S" `5.39.217.762.泡好的鸡肫放入沸水中焯水中，变色后捞出入冷水，
& U0 ]; l- J* x; v" F: z d待其冷却后切片备用。辣椒切菱形块，葱姜改刀备用。公仔箱論壇: r: B2 F3 S6 J4 A6 ], _
) c R8 R8 b0 Z/ M4 N1 z+ s公仔箱論壇3.锅中倒入2-3勺色拉油，烧热后加入少许花椒与干辣椒超香，随后加入葱姜末爆香，加入郫县豆瓣酱超出红油后，加入鸡胗片，转大火爆炒，加入少许香辣酱，黄酒，生抽，爆炒2-3分钟左右加入青辣椒翻炒片刻淋少许香油，出锅后撒少许白芝麻。
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2 ?- W/ e) e0 y; ~& j8 z! d TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H8 }3 f/ [1 @+ q m% @% ~+ O
" j+ b1 D/ p6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。连续的降温，每天不吃的饱饱的哪儿有体力应付一天的工作呢？所以今天的这道菜不但开胃，而且所含热量很低，属于三星级的减肥食品，喜欢吃肉又怕长胖的朋友，可以放心大胆的吃，保证不会长胖的。4 Y: _9 @) X9 t, B
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發表於 2010-10-31 10:00 PM
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