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/ `" U/ }* k. S/ h; \. P5.39.217.76食材：
. t5 {" u/ a: a R3 `. n& v" E5.39.217.76鸡肫 300克tvb now,tvbnow,bttvb: ]" p8 d, ~6 {) P( U% f0 ~
黄酒 少许
1 t7 G9 m6 @, r- {1 c公仔箱論壇干辣椒 少许公仔箱論壇 c) S) E2 K8 H$ m/ m. V! {
花椒 少许
- B5 ~' c1 `; E$ vtvb now,tvbnow,bttvb青辣椒 2个公仔箱論壇- ^* y7 D5 p. F& V* E
郫县豆瓣酱 2大勺- ?. g# L1 ~* G9 T, e
葱 1小段
* T$ L6 A/ p. U: C! m" ?# F5.39.217.76姜 3片& o5 t4 r C/ ?( y' ?
香辣椒 一小勺5.39.217.764 w- a8 K8 Z; Q, @! Z
香油 数滴公仔箱論壇" b" u, M8 O. e
白芝麻 少许+ B9 g \+ ^8 ]' H$ E8 q5 G ]$ h
色拉油 3大勺公仔箱論壇6 X0 v i6 H" u' s) C c
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做法：
7 m' `% A( R. e/ Z; g6 I) V/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鸡肫去摸，在清水中加少许黄酒浸泡30分钟左右。
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. C# O3 X$ w9 q! ?: W$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Y: j/ L! N, ~$ i. t8 T5.39.217.762.泡好的鸡肫放入沸水中焯水中，变色后捞出入冷水，公仔箱論壇0 K3 l9 Z' f9 v' a% g% V1 q3 Y
待其冷却后切片备用。辣椒切菱形块，葱姜改刀备用。5.39.217.766 P4 e+ C0 k8 W2 l% }" |+ y
' A8 B; E2 U7 {$ m; x& T) E# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.锅中倒入2-3勺色拉油，烧热后加入少许花椒与干辣椒超香，随后加入葱姜末爆香，加入郫县豆瓣酱超出红油后，加入鸡胗片，转大火爆炒，加入少许香辣酱，黄酒，生抽，爆炒2-3分钟左右加入青辣椒翻炒片刻淋少许香油，出锅后撒少许白芝麻。
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连续的降温，每天不吃的饱饱的哪儿有体力应付一天的工作呢？所以今天的这道菜不但开胃，而且所含热量很低，属于三星级的减肥食品，喜欢吃肉又怕长胖的朋友，可以放心大胆的吃，保证不会长胖的。
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發表於 2010-10-31 10:00 PM
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