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食材：
! |$ n7 Z; T3 \公仔箱論壇鸡肫 300克
; \/ c J3 z0 z8 r; L+ O公仔箱論壇黄酒 少许
7 u- ?. H6 P: ^* h( B: I. ttvb now,tvbnow,bttvb干辣椒 少许tvb now,tvbnow,bttvb9 m' Z# `- `9 a% a D- u6 G
花椒 少许tvb now,tvbnow,bttvb$ p9 Z7 D" p6 ]/ t8 k1 K
青辣椒 2个
8 o% g+ Q4 p9 o郫县豆瓣酱 2大勺公仔箱論壇/ ]8 v9 P( J) Y
葱 1小段tvb now,tvbnow,bttvb2 d* j2 ?( a) ~; i* P8 |3 U
姜 3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n+ @/ r8 ~ B" S/ z# P5 U, w# S
香辣椒 一小勺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U9 K6 q8 a' d0 s2 x
香油 数滴公仔箱論壇+ Q0 i! Q8 q5 _- ~: z( | f# P
白芝麻 少许
2 l& K3 W7 i% b2 d% l% K1 O/ ^色拉油 3大勺
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做法：5 T5 [' l0 R! h
1.鸡肫去摸，在清水中加少许黄酒浸泡30分钟左右。
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9 Y: l# }: R7 [; e1 {5.39.217.762.泡好的鸡肫放入沸水中焯水中，变色后捞出入冷水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }2 r* t* y4 a2 i
待其冷却后切片备用。辣椒切菱形块，葱姜改刀备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M# Z; p. Z9 ]5 E/ \
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3.锅中倒入2-3勺色拉油，烧热后加入少许花椒与干辣椒超香，随后加入葱姜末爆香，加入郫县豆瓣酱超出红油后，加入鸡胗片，转大火爆炒，加入少许香辣酱，黄酒，生抽，爆炒2-3分钟左右加入青辣椒翻炒片刻淋少许香油，出锅后撒少许白芝麻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s% ^# Y- ]6 G/ C
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0 W- S- ~ [: Y7 j0 g) }6 K5.39.217.76连续的降温，每天不吃的饱饱的哪儿有体力应付一天的工作呢？所以今天的这道菜不但开胃，而且所含热量很低，属于三星级的减肥食品，喜欢吃肉又怕长胖的朋友，可以放心大胆的吃，保证不会长胖的。( _) ~0 a& [5 z# [. i9 E% G* d6 \
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發表於 2010-10-31 10:00 PM
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