初学者打球时最大的问题是没有球感，这是为什么呢？公仔箱論壇4 X, d; U5 p3 S, x! B1 K0 A& ~
5.39.217.76) T f: H2 J% `; A
因为我们大家在日常生活中并不常向上看，更何况是向上看落下的羽毛球呢？这是很不习惯的动作。由于掌握不准落球的时间，会出现击不中球托而是击在羽毛上或者因为来不及而错过击球。克服这些并不是没有办法的，打久了自然而然就能掌握好，也就是所谓的掌握好球感，但是如何培养球感呢？
; C: ]0 o6 i3 W1 p; t8 f/ ]; xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 P: i; I: r+ h# F3 O8 B* |. h8 W
$ ?6 m- G8 v0 C; E 首先，开始练习用单手来抓住从上落下的羽毛球，但不能事先就伸着手，这样就失去了练习的意义了，要配合球落下的时间，再瞬间伸手过头抓住羽毛球。记住，伸手过头！在没有同伴一起练习的时候可以自己把球抛起来再接住，刚开始的初学者可能不太容易，但是在反复练习的过程中，眼神就会逐步变得机敏。
, [5 ?8 d# B# h' D/ q
0 U. L0 L, U& D' F5.39.217.76
9 @" r% Z, E3 |- o, O, k 其次，在习惯了用手接球以后就可以开始练习用手将飞来的羽毛球击落，这样就逐渐记住了球落下的时间感觉。
9 X9 g a1 G9 ]# R) j( `7 E7 E( ~公仔箱論壇
- {8 V4 }2 X" Q1 b7 [! q+ @1 [公仔箱論壇
9 e: q* g9 N, H$ | 在完成空手击球的练习后，能够用手掌正面的把球击出，同样的，你就能够掌握翻手腕这个技术， 也有利于掌握正确的高远球挥拍姿势，对于下一步的握拍练习是非常有好处的！但是记住不要太用力，因为你手上是空的，太用力了容易受伤！
4 D. ^" t/ U& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) {- r7 n( W2 S! l5 s# H公仔箱論壇6 d4 `! t3 f9 l- P! O6 A( s5 ^ P
下一步，明白了落球的时间，掌控得当之后就可以拿起你的羽毛球拍，开始挥拍练习了。用拍来击球打出高质量的球是我们培养球感的最终目标，一开始也许你会感觉拍的长度以及距离实在跟空手差太多了，但是有了空手的基础，很快你会发现适应的很快，就像小时侯在学校用笤帚扫窗户上的蜘蛛网一样，没有人会去测量笤帚和蜘蛛网之间的距离是多少，而完全凭的是手感。tvb now,tvbnow,bttvb, k! m5 a8 v7 B9 l. m
8 d1 R( h& n8 [, R: D6 a5 W5.39.217.765.39.217.76 }( `( H8 h$ c, g5 k P# T2 Q
其实道理一样，唯一不同的是羽毛球是动的，而蜘蛛网是不动的，而且击球需要挥拍过头顶，所以在持拍练习时候一定要注意挥拍过头顶！！ |
發表於 2010-10-16 03:33 PM
| 