1. 唸書的最佳時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l8 X P2 Q2 o1 K# t9 g2 b
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去 洗把臉後，就會清醒多了， 這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
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2. 運動的最佳時間
! c7 h0 Y6 [) U5 M/ n# K( s! ?公仔箱論壇在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q1 Z1 }5 }' B8 o `1 _/ Q
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3. 吃水果的最佳時間
' Y4 g- J& i1 a* l飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食， 體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
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4. 鍛煉的 最佳時間 tvb now,tvbnow,bttvb% _" m% h/ E1 Y/ b7 M3 q
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，0 g+ n5 {3 B6 n* G3 }3 H P+ }
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
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. M- c. y9 A* X# z9 D" R- ?5. 洗澡的最佳時間 5.39.217.76* z6 V* q$ g& {; T, |* `. B
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
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6. 減肥的最佳時間
& I, J3 @* x+ z: @/ j% T飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
& U' Z& r/ D: o, M C Y& y3 {4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; z% r) t: \5 o' B% l公仔箱論壇7. 睡眠的最佳時間 9 q+ y. e) _+ g; {, w/ w
午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
, c% l& E; d* D q0 L1 D公仔箱論壇晚上則以 十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 " B" c9 X |. v8 S6 O$ j2 U
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8. 刷牙的最佳時間
! P& V) w4 _) W; G9 {4 O6 c3 D/ X; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。 公仔箱論壇! E( b! j- g9 ^. g
$ F+ @" H" u0 c! e4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 護膚的最佳時間 tvb now,tvbnow,bttvb8 e. Q& a6 h3 ]9 z: c2 J r7 z
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
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O- n* }2 z. ~/ Q, O# s5.39.217.7610. 飲茶的最佳時間
6 M2 t9 s4 Q2 E; g. \公仔箱論壇飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽， 降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
1 J2 U' l; X4 q% ?5 H3 [等飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢， 這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2007-7-6 03:34 PM
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好野
