1. 唸書的最佳時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W# E) y+ E L* q* ?, E5 E% G8 a9 B/ G
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去 洗把臉後，就會清醒多了， 這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R/ e1 S4 \6 v) H
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2. 運動的最佳時間 5.39.217.761 ^9 e# [8 F4 k
在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N& C( q& j% y. k
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3. 吃水果的最佳時間
+ m0 y* E/ U3 K飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食， 體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i! i6 K. Z. g5 c7 \
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4. 鍛煉的 最佳時間
+ ]. o- p- S& q A7 m. U+ B傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，公仔箱論壇: k0 D5 W: F) { [/ f! |
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。 ) _& V, s8 `& A
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5. 洗澡的最佳時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d) N/ z$ Q) X; y: @
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。 5.39.217.76& g" C) K( j7 a" x, u5 |* k
) o6 M3 V" t5 C( w3 f2 ^ J+ v% Y. D公仔箱論壇6. 減肥的最佳時間
+ v% B: Q" P. l2 H! d公仔箱論壇飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。 tvb now,tvbnow,bttvb' ^, i% I: d: M
/ o- @5 r- J' s+ `, ~. Z: C7. 睡眠的最佳時間
/ [5 q0 `$ ~7 I+ P1 O. @5 L" l) rtvb now,tvbnow,bttvb午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。1 Y1 Y6 |( Q: c
晚上則以 十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 4 N) F$ J9 Y; j+ \& C+ P( ?
- h7 F: c/ c% s: ^% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 刷牙的最佳時間公仔箱論壇7 C1 b# w. U2 C2 H- B) `- u
應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
9 ?0 E% `, A2 G* o, stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z2 y X% O/ I8 f; S, h' f/ H0 v3 N; L
9. 護膚的最佳時間 tvb now,tvbnow,bttvb; W6 r, f B+ K
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
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10. 飲茶的最佳時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N) X Q- H: `
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽， 降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，tvb now,tvbnow,bttvb* c S2 M$ @6 Z. p6 `1 N
等飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢， 這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2007-7-6 03:34 PM
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好野
