其實就手腕發力而言, 反手與正手是很象的, 不過反手更強調手腕暴發力擊球. 很
! R/ G) D0 @% @- W& Atvb now,tvbnow,bttvb多業余球友靠掄胳膊發力打正手球還能對付, 但到反手就行不通了. 可以說反手高
5 p D q9 r' b0 c% f1 itvb now,tvbnow,bttvb遠打得好不好是檢驗是否會正確用腕力的標準. tvb now,tvbnow,bttvb/ M- z. p% o H
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與正手相同的是: 手腕暴發力完全由小臂揮動中肘關節鎖定小臂突然止動而把放松$ n' M' U6 d" l/ |
的手腕依慣性猛然甩出而產生. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E& z) F- n6 p
. a+ V. l; A1 }7 w公仔箱論壇與正手不同的是: 反手擊球後手臂沒有再向球網方向揮動的動作, 因為手腕發力已
2 ~! G5 a! |( c" | d" c經完成. 曾見很多球友對練反手的一種方法不以為然. 即: 背對牆而站立, 身體離
2 }+ Z; y# `+ H( G8 h5.39.217.76牆10-15 公分, 作反手擊高遠球動作. 這些球友問道: 離牆這麼近, 怎麼發力呀? 可
) T$ U8 h1 L' R6 q( i5.39.217.76見他們打反手也是主要靠掄胳膊發力, 所以打不遠.
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大家不妨空手體會一下手腕發力的動作. 1) 胳膊曲肘臺起, 手在胸前停住, 象作擴tvb now,tvbnow,bttvb8 ^. h5 d- p: ?! f0 r
胸運動的起始動作, 手腕放松避免殭硬 (擊球前的準備). 2) 小臂向身側快速揮動tvb now,tvbnow,bttvb, u' L) z* {8 u4 J1 L, X
直到手臂完全伸直, 此時小臂的運動會由于肘關節鎖定而突然停止但放松的手腕仍tvb now,tvbnow,bttvb) a9 h5 V2 c/ x: B& M& o& ^
會繼續自然向前甩動. 小臂揮動越快則停得越突然, 手腕的甩動越劇烈. 這就是手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y3 x0 E. v* j# f6 u4 c9 O
腕暴發力的來源.
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+ w6 m$ Z. A4 _1 e( N要注意兩點: 一是小臂揮動不要過猛, 否則易受傷; 二是手腕不要刻意用力以免手
- h, C0 `+ M. O6 L0 v" etvb now,tvbnow,bttvb腕殭硬, 反而減低暴發力.
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) h l _7 L5 o作完空手動作後再拿起拍子, 作同樣動作. 你會感到由于拍子的重量, 手腕向前甩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m% w$ m( V+ f4 U* F
動的力量大大增強.. @0 g; p. A( C1 W# j
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下面是幾張高手的照片, 進一步說明在球場上的運用.5 c; ~% h4 I6 B: f# B4 M, h
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1) 準備動作, 拍柄底部對著來球, 曲肘準備發力.
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2) 小臂揮動發力,由于手臂伸直肘關節鎖定而使小臂突然停住. 此時放松的手腕由tvb now,tvbnow,bttvb! ~- t+ r' x. Y- d# a& R
于慣性將拍頭猛然甩出 (即所謂的鞭擊).TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r1 {% B- D+ |/ a) B. x, J
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7 s" L; E. Z$ C- \" P5 c0 ^: u l公仔箱論壇一個完整的擊球動作需要腿, 腰, 肩, 大臂, 小臂, 手腕, 手指的協調發力. 本文
* i8 T, Q. l7 |公仔箱論壇只是著重于論述產生手腕暴發力的一些關鍵.
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發表於 2010-10-9 10:58 PM
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