其實就手腕發力而言, 反手與正手是很象的, 不過反手更強調手腕暴發力擊球. 很
0 H" F5 O8 L1 i多業余球友靠掄胳膊發力打正手球還能對付, 但到反手就行不通了. 可以說反手高
! m: B. K" N9 M' h" x% C; ~5.39.217.76遠打得好不好是檢驗是否會正確用腕力的標準. tvb now,tvbnow,bttvb3 s) y" S6 s+ k" { }
5 B. O$ H$ _/ G) H) j+ \公仔箱論壇與正手相同的是: 手腕暴發力完全由小臂揮動中肘關節鎖定小臂突然止動而把放松
5 G) z3 u. T1 ~tvb now,tvbnow,bttvb的手腕依慣性猛然甩出而產生. 公仔箱論壇( q7 Q: ^& M" ~* F! s- L4 K/ H
: g* x8 w* g, W1 D公仔箱論壇與正手不同的是: 反手擊球後手臂沒有再向球網方向揮動的動作, 因為手腕發力已公仔箱論壇; v) c& E2 P! p
經完成. 曾見很多球友對練反手的一種方法不以為然. 即: 背對牆而站立, 身體離
+ T+ L( N& t. k# B ]: ?" T5.39.217.76牆10-15 公分, 作反手擊高遠球動作. 這些球友問道: 離牆這麼近, 怎麼發力呀? 可
4 l( z3 b S& F# o$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。見他們打反手也是主要靠掄胳膊發力, 所以打不遠.
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大家不妨空手體會一下手腕發力的動作. 1) 胳膊曲肘臺起, 手在胸前停住, 象作擴tvb now,tvbnow,bttvb3 M, D' Q/ l, U) k+ K* Y7 u0 G
胸運動的起始動作, 手腕放松避免殭硬 (擊球前的準備). 2) 小臂向身側快速揮動
0 [1 w: }: R! N& ?直到手臂完全伸直, 此時小臂的運動會由于肘關節鎖定而突然停止但放松的手腕仍% D5 M# P1 E# v7 a
會繼續自然向前甩動. 小臂揮動越快則停得越突然, 手腕的甩動越劇烈. 這就是手
1 L' D1 j" Z+ x$ Q8 j. E; R; K+ Ptvb now,tvbnow,bttvb腕暴發力的來源.tvb now,tvbnow,bttvb+ X/ y$ F$ m9 j, u8 N | r% m' ~3 k
: z0 T C2 O/ [% {$ w# s要注意兩點: 一是小臂揮動不要過猛, 否則易受傷; 二是手腕不要刻意用力以免手tvb now,tvbnow,bttvb; A( ?- F- V4 u0 q% P
腕殭硬, 反而減低暴發力.tvb now,tvbnow,bttvb8 j$ {' l: r7 p' p8 }
" d/ s9 j0 X$ m5 d2 I& v公仔箱論壇作完空手動作後再拿起拍子, 作同樣動作. 你會感到由于拍子的重量, 手腕向前甩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D: H8 g @* m: c6 n0 m5 _
動的力量大大增強.
( o4 Z/ [1 n- f, L( T7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* O q& U S$ o. G$ w, W# @7 vtvb now,tvbnow,bttvb下面是幾張高手的照片, 進一步說明在球場上的運用.
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, ?7 G* f( j$ \+ U+ {7 i& \1) 準備動作, 拍柄底部對著來球, 曲肘準備發力.
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% C1 _; b: ^5 `2 X5 m6 [, R. ]此主题相关图片公仔箱論壇. x+ R. s& F. w3 D; E0 @
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2) 小臂揮動發力,由于手臂伸直肘關節鎖定而使小臂突然停住. 此時放松的手腕由
3 H% x w* K/ M+ g* G5 K" w5.39.217.76于慣性將拍頭猛然甩出 (即所謂的鞭擊).
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/ x0 p' H4 H# p$ P" Y6 f: btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b# l* o L( V; B1 [
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一個完整的擊球動作需要腿, 腰, 肩, 大臂, 小臂, 手腕, 手指的協調發力. 本文
3 k, C" s4 b. [% ^tvb now,tvbnow,bttvb只是著重于論述產生手腕暴發力的一些關鍵. 公仔箱論壇5 b( U; y) t1 b- g# O
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發表於 2010-10-9 10:58 PM
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