其實就手腕發力而言, 反手與正手是很象的, 不過反手更強調手腕暴發力擊球. 很TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F% l% ~1 `5 @
多業余球友靠掄胳膊發力打正手球還能對付, 但到反手就行不通了. 可以說反手高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o. R% s! p- L. s4 f c+ R
遠打得好不好是檢驗是否會正確用腕力的標準. 5.39.217.76$ B1 N& t: ]5 c: {! g
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與正手相同的是: 手腕暴發力完全由小臂揮動中肘關節鎖定小臂突然止動而把放松
3 {7 L6 `3 F: B/ H {; v的手腕依慣性猛然甩出而產生. tvb now,tvbnow,bttvb* n5 o, a2 m) E( ~1 E5 S8 h. E
7 [' k6 s n* c- r1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與正手不同的是: 反手擊球後手臂沒有再向球網方向揮動的動作, 因為手腕發力已
* z) [2 | `7 w; ]/ T3 s/ c經完成. 曾見很多球友對練反手的一種方法不以為然. 即: 背對牆而站立, 身體離! I) [5 H- h8 h' n
牆10-15 公分, 作反手擊高遠球動作. 這些球友問道: 離牆這麼近, 怎麼發力呀? 可
7 d2 o6 M% S6 N8 X& L! F5.39.217.76見他們打反手也是主要靠掄胳膊發力, 所以打不遠.
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( S; b% G- r+ L8 }2 C! X* N9 c, ^公仔箱論壇大家不妨空手體會一下手腕發力的動作. 1) 胳膊曲肘臺起, 手在胸前停住, 象作擴
1 Q+ M/ Q+ p+ }$ [( v5 }0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胸運動的起始動作, 手腕放松避免殭硬 (擊球前的準備). 2) 小臂向身側快速揮動公仔箱論壇. [" U$ [6 n4 a( g0 \5 Q
直到手臂完全伸直, 此時小臂的運動會由于肘關節鎖定而突然停止但放松的手腕仍
: {& ]% L# o/ ?6 X' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會繼續自然向前甩動. 小臂揮動越快則停得越突然, 手腕的甩動越劇烈. 這就是手5.39.217.76* u% H- U. I" u, F# m
腕暴發力的來源.
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要注意兩點: 一是小臂揮動不要過猛, 否則易受傷; 二是手腕不要刻意用力以免手
) R$ {4 N: X6 V& j( `6 Ftvb now,tvbnow,bttvb腕殭硬, 反而減低暴發力.
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. l- V- g- @$ ~6 i4 w4 |1 |' Otvb now,tvbnow,bttvb作完空手動作後再拿起拍子, 作同樣動作. 你會感到由于拍子的重量, 手腕向前甩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e) }- {/ l; K* r
動的力量大大增強.; b/ e N( V! |5 V3 f- R
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下面是幾張高手的照片, 進一步說明在球場上的運用.tvb now,tvbnow,bttvb& e/ i* v% b7 ~
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1) 準備動作, 拍柄底部對著來球, 曲肘準備發力.tvb now,tvbnow,bttvb; W4 o [0 R4 E
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2) 小臂揮動發力,由于手臂伸直肘關節鎖定而使小臂突然停住. 此時放松的手腕由tvb now,tvbnow,bttvb& v. z* X% a5 R% i4 \" k- v
于慣性將拍頭猛然甩出 (即所謂的鞭擊).
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一個完整的擊球動作需要腿, 腰, 肩, 大臂, 小臂, 手腕, 手指的協調發力. 本文
3 ~% p. {' V; s* }; Q5 U! @公仔箱論壇只是著重于論述產生手腕暴發力的一些關鍵.
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發表於 2010-10-9 10:58 PM
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