反手高远球技术要领TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `: v2 ?& \; E y2 c' Z& n
3 h$ I0 H) d L; a9 O/ M公仔箱論壇背对网，并不是完全背对网，身体重心在右脚上，使球处在身体右肩上方。击球时以大臂带动前臂，产生初速度；在肘部上抬至与肩平行时，转为前臂带动腕部，通过手腕的闪动，向后伸展腕，自下而上甩臂将球击出。在最后用力时要注意拇指的侧压力与甩腕的配合，以及两腿蹬地转体的全身协调用力。5.39.217.764 d& M4 d/ G, G! @3 w
注意事项：5.39.217.76( t8 s- z0 M: n, H$ y1 Z
1) 采用拇指顶小棱握拍法；
0 O5 A" D5 a. p2) 手腕要先内旋再外旋；5.39.217.76& f7 h% V5 S6 @8 o# c7 G
3) 肘尽量收在左腹，内旋，拍面斜向下，抬肘，用小臂带动手腕击球；
/ f6 G. L: [. \- a/ a# Htvb now,tvbnow,bttvb4) 小臂不能举太高，肘与肩同高即可；
$ ~. `6 Y! s' L3 o8 A0 J# f公仔箱論壇5) 左腿稍弯曲一些，回环内旋引拍，击完球后或击球同时右脚落地；也可及早到位右脚落地后击球，更主动一些；并不是严格要求最后右脚的跨步与击球同步，有条件时先跨步再击球更好；被动时脚落地和挥拍同时进行，击球刹那脚落地；
4 U8 T1 \1 }; I3 ^6) 点一定要高，击球时伸直胳膊，正拍面击球，要借用身体力量，最后才用手腕。击完球后拍子制动，收住，然后顺势再挥下，利于回动，刚开始练习时不用身体力量，只用外旋的力量，只练动作不发力，熟练了后再用身体力量，可打出杀、吊和平高
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2 c9 A! J' b. l$ u$ \tvb now,tvbnow,bttvb7) 注意左手的平衡作用；
3 R1 x/ K& I" K1 v5 Y [6 g8 Itvb now,tvbnow,bttvb8) 肘要上抬，鞭力形成是靠击球时制动收住做出来的；' P+ M/ ^% D/ y* h- h
9) 击球前整个手臂是放松的，击球时也是放松的；tvb now,tvbnow,bttvb, u5 s7 N3 t/ {
10) 体会手指的力量；
7 \, @$ Y7 F0 z11) 后场准备引拍时拍子上举并与网平行；' j) D0 \* q n" J/ a6 i; m
12) 不能太背对网，这样会造成没法发力或打不着球；tvb now,tvbnow,bttvb/ K& O4 Q! s& w( Z
13) 不能完全靠屈伸腕来打球，而要向反手挑球一样要伸展腕，同样球是盖过去的。体会展腕发力作用；
; W y6 ?2 u' y' G! f4 [tvb now,tvbnow,bttvb14) 击球时可以再右一点，击球点在右肩上方稍前，在右面，不能太后，不能夹着打球，肘要抬得略高于肩，要将身体打开，左手做好协调；
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15) 集中一个点发力，击球后要有制动；公仔箱論壇- _( S z: k6 S( u* P) l. A* O, \
16) 刚开始练习一定要做动作，不要求发力，只用腕子和手指上最后一下发力，可打出吊球来；
0 p' G; d4 x8 m4 w5 ~) a5 y) \17) 要尽量打出直线，不能习惯性地往中间打，这样容易打到后场，且对方也比较难接，加上前场两个点的吊球，会给对方一些压力的；
& V3 e! B+ P- k" f4 z X: vtvb now,tvbnow,bttvb18) 与反手网前挑球动作相同，只是一个高一个低；用反手挑球的方法逐渐抬高肘部就成为反手高球的正确打法了；公仔箱論壇4 ~# F0 U+ t) o; x: N
19) 反手高远已不需要太多的拇指顶力，拳式握拍照样能够打到后场，主要是加快挥拍速度；
3 g: O0 Z4 J& o+ D公仔箱論壇20) 肘先出去，前臂充分内旋，快速以肘带动前臂，腕子被动甩出，也就是腕放松；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T( I3 P5 K- a- ~# |! n
21) 移动到位后才转身背对网击求，不能提前侧着身移动； |
發表於 2010-10-8 11:48 AM
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