◆巧克力是一種高熱量食品,但其中蛋白質含量偏低,脂肪含量偏高,營養成分的比例不符合兒童生長髮育的需要。 3 v) a/ b/ w/ p5 F. L2 n
+ ~9 M9 C0 h) P( ]0 H; ~ ◆在飯前過量吃巧克力會產生飽腹感,因而影響食欲,但飯後很快又感到肚子餓,這使正常的生活規律和進餐習慣被打亂,影響兒童的身體健康。
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5 C+ j* S4 P/ h7 C! t5.39.217.76 ◆巧克力含脂肪多,不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素,因而影響胃腸道的消化吸收功能。 5.39.217.76/ o" N. k4 k7 ^! R+ F
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◆再者,巧克力中含有使神經系統興奮的物質,會使兒童不易入睡和哭鬧不安。
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. u0 ~1 s1 Y, r5 N! p ◆此外,多吃巧克力還會發生蛀牙,並使腸道氣體增多而導致腹痛。
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因此,3歲以下兒小不宜吃巧克力,稍大一點的孩子吃巧克力要適量。
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( a/ Z6 ~+ I* F1 W' v# r2 F0 Ltvb now,tvbnow,bttvb ◆另外,牛奶與巧克力不宜同食。有的家長為給孩子增加營養,常常在牛奶中放些溶化的巧克力或吃奶後再給孩子巧克力吃,這是不科學的,因為牛奶中的鈣與巧克力中的草酸結合以後,可形成草酸鈣,草酸鈣不溶于水,如果長期食用,容易使孩子的頭髮乾燥而沒有光澤,還經濟腹瀉,並出現缺鈣和發育緩慢的現象。 |