冬天，很多女生都会有手脚冰凉的现象，长时间手脚冰凉，不仅难受，而且还容易生冻疮及其他疾病。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
5 ^" g" U3 K9 j3 s+ T& V* Y5.39.217.76从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。中医认为，治疗手脚冰凉，主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢。如何才能让自己的手脚充满温暖呢？
2 A Y8 v$ `; r8 ^# I; ?5.39.217.76揉搓涌泉穴：涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻。5.39.217.764 a$ V$ }! a2 `
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好，有用过足浴盆的朋友肯定感受会更深刻，因为如果仅仅使用洗脚盆，在寒冷的冬天水温容易变冷，而足浴盆却可以加热和按摩您的足部，水温也可以自己控制，建议一些比较懒的美眉可以去超市买一款足浴盆，这样既省心又省事，足浴盆的价格一般都在三百元到五百元左右，但是使用寿命却很长，想想在寒冷的冬天足不出户，只要坐在那里看电视报纸或者跟家人聊天的时间就可以跑到全身发热，而且还能促进血液循环，是一件多么幸福的事情啊。
' \3 |) B' e& g, h' ?" \ p9 z, v5.39.217.76现在市面上的足浴盆种类比较多，在选购的时候也要特别注意产品的外观功能，厂家的历史，因为一般一个好的品牌广告只是一方面，最重要的还是要看它的历史，如果一个企业可以在这个行业经营十几年甚至更久，是不是更能说明他的资历胜过广告效应呢？最近网络上流行了一种锐珀尔足浴盆，外观看上去很有光泽，质地也不错，介绍的功能也很齐全，特别是说无水可以防干烧倒是我没有听说过的，想想如果足浴盆在没水的情况下会不会很危险？但是锐珀尔足浴盆却可以在无水的情况下对足底进行按摩，有水的情况下足浴按摩双重享受，这点我比较喜欢，毕竟脚在水里泡的时间长了也不是很舒服，此外，毕竟洗脚时我们每天的必修课，健康也是我们创造财富和美好生活的资本，一款足浴盆，一举多得，既可以保健还可以美容，何乐而不为呢？ 7 l' G, I: ^ o4 s! B8 r
此外，冬天的时候还要进补热量食物。天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。保证充足睡眠也是必不可少的，每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。 tvb now,tvbnow,bttvb( O( c* i& d8 o$ a
虽然冬天还没有来临，但是秋天来了，冬天还会很遥远吗？ tvb now,tvbnow,bttvb/ ]5 |: Y8 w. Z& h$ y
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發表於 2010-10-4 07:11 PM
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