[冷知識分享] 殺手食物少吃為妙

＊以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！公仔箱論壇, W: z. G) u  `! |2 Q5 n3 m8 O
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(1)皮蛋5.39.217.768 [2 o& I6 E, ^3 ]0 k

一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。5.39.217.76, R8 D' n  P. |; }

(2)臭豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f: x+ S7 _# H1 u1 S( C

臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。

(3)味精
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每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
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(4)菠菜5.39.217.76/ M1 {3 H6 J) Y0 b3 w$ C' R) K9 S

菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。8 j4 N7 }+ |0 }' H- D* M1 Y. [

(5)豬肝) b! z4 }. P, a4 _  r7 k  H2 |! D
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一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。公仔箱論壇: k# I* Q" M4 d, L

(6)烤肉
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由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。; g8 e, a3 P! ~1 O# Q% ]* p
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(7)醃菜tvb now,tvbnow,bttvb5 q% G8 j8 J- N' x" w* u2 T2 V

醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。0 k% m1 H6 k' }2 _! K1 d

(8)油條
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油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。

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＊造成身材浮腫的殺手食物報告出爐' j- p, j* _& h5 i8 G/ b
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(1)泡麵、湯麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P3 G# }1 v! t- V$ B3 f
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每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯頭中。公仔箱論壇; r% D5 |( M  r

(2)燴飯、油飯、炒飯
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一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。

(3)披薩

1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。
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(4)吐司

每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F0 B/ Z. u( e6 B  r& e1 j

(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）4 P: ~4 H0 x) X9 u, V- K
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魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
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(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜）公仔箱論壇) g' c. @( w- s& u. L8 c! G$ e2 T

這些加工製品在製程中已經加了很多調味料，無形中更容易吃過量。/ a: ~2 K0 ?9 m

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