臘+優酪乳=致大腸癌危機5.39.217.761 w9 t! @9 @) j5 M B
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燒臘所含的亞硝酸氨原本就有致癌的疑慮,而優格或優酪乳會讓腸胃中的正常菌種加倍,加強對亞硝酸氨的吸收,增加致癌機會。雖尚無臨床實驗証實,但生命寶貴,別開玩笑。小建議:所以早餐如果吃了義美的丹麥叉燒酥,就不可以喝優酪乳了!
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* q$ d m3 V8 k7 [: I5 g玉米、吐司+大火燒焦=致腸、胃癌危機TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o4 c1 P! Q7 U. l
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碳水化合物(如含澱粉類食物)經煙燻後,焦黑處會產生致癌物質。另外像燒炭火烤肉、煙囪裡的煤灰、空氣的廢氣都有相同的害處。小建議:燒烤食物時最好用錫箔包起來,避免食物跟炭火直接接觸。! k: S' H! N7 [- X( z8 I
- T" r" c& V/ E6 ztvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J6 N! o+ W5 [: T9 o
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花生+時間空氣=致肝癌危機
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花生、玉米等豆、榖類放久了或儲存不當,很容易長徽菌,且肉眼不易看出。發霉後產生的黃麴毒素會導致肝癌。小建議:食物要密封存放好,食用時若聞到不新鮮的怪味,就該丟棄,別為了節儉因小失大。公仔箱論壇% |1 M$ x8 y9 j: |8 i
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7 p- _; a2 i$ U0 Z1 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉+咖啡、茶=少鐵/ w2 ~ q7 U/ N6 }
. w( E" N4 d; t# W6 z( CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡和茶裡的咖啡因會讓身體對鐵質的吸收能力變差。但維他命C可以彌補這個遺憾。小建議:吃完牛排後不要馬上喝附餐的咖啡或紅茶,吃點餐後水果來代替!- M% t4 l( ]( M! U/ @
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高鐵+高鈣=零
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磷和鐵與鈣同時吃下,會抑制身體對鈣質的吸收。坊間所謂高鈣加高鐵的高營養健康食品吃下等於完全無用。其他如草酸(菠菜、甜菜、芹菜等)和植酸(榖類、豆皮、糙米、麥片等)會與鈣(牛奶)結合,排出體外,等於吃下一堆廢物。小建議:糙米、麥片泡牛奶的吃法,多少還是會影響鈣的吸收。
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6 }# i! L2 {* J8 [水果+動物內臟=貧血危機公仔箱論壇8 m/ E5 A- h2 o9 j: {& j! E
8 a- z+ W% J2 K, E% Wtvb now,tvbnow,bttvb水果裡面的維他命C與維他命B12(肉類、內臟)互斥,而缺乏維他命B12TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @5 V0 M( Z: f& W! [
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可能引起貧血。5.39.217.766 b$ q% H ? K6 r. R/ Q) `
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咖啡牛奶≠補充鈣質
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0 |- r/ A ]! Q8 w: zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人以為既然咖啡造成鈣的流失,就多加些牛奶來補救,其實完全沒用。甚至多加奶精(澱粉)和奶油球(脂肪),只會增加發胖速度。小建議:黑咖啡或許有減肥效果,但對胃不健康,還是斟酌飲用。
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- A6 `- {+ h6 Y8 j5.39.217.76水果大餐≠瘦身苗條5.39.217.765 F) l7 p5 N6 }( z0 h$ N0 R' h2 g
& b) d a6 I1 A+ L q+ Vtvb now,tvbnow,bttvb許多人以為不吃正餐只吃水果就能達到減肥效果,其實水果中的甜度極高,吃太多只會更肥。小建議:正確計算卡路里才能控制熱量吸收,像榴槤有三千多卡,吃它不如喝油。
4 Y; M j, G8 t9 g7 a# ^1 _ N4 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L- w( g' e5 h X: V) C" D% o+ P" H3 J
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