臘＋優酪乳＝致大腸癌危機
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* w3 i9 z9 \! R9 a燒臘所含的亞硝酸氨原本就有致癌的疑慮，而優格或優酪乳會讓腸胃中的正常菌種加倍，加強對亞硝酸氨的吸收，增加致癌機會。雖尚無臨床實驗証實，但生命寶貴，別開玩笑。小建議：所以早餐如果吃了義美的丹麥叉燒酥,就不可以喝優酪乳了！
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玉米、吐司＋大火燒焦＝致腸、胃癌危機
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* _# J: U4 p/ J0 @; l! N5.39.217.76碳水化合物（如含澱粉類食物）經煙燻後，焦黑處會產生致癌物質。另外像燒炭火烤肉、煙囪裡的煤灰、空氣的廢氣都有相同的害處。小建議：燒烤食物時最好用錫箔包起來，避免食物跟炭火直接接觸。
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花生＋時間空氣＝致肝癌危機& J/ g* [6 ^% p' W( T( v
; g/ } [% Y9 u% H8 Itvb now,tvbnow,bttvb花生、玉米等豆、榖類放久了或儲存不當，很容易長徽菌，且肉眼不易看出。發霉後產生的黃麴毒素會導致肝癌。小建議：食物要密封存放好，食用時若聞到不新鮮的怪味，就該丟棄，別為了節儉因小失大。tvb now,tvbnow,bttvb4 b5 n( a# U" ^
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牛肉＋咖啡、茶＝少鐵6 g0 g& G& b- |' Y( m( F7 s+ D6 O
- H$ Z! m V" S; F! C5 |5.39.217.76咖啡和茶裡的咖啡因會讓身體對鐵質的吸收能力變差。但維他命Ｃ可以彌補這個遺憾。小建議：吃完牛排後不要馬上喝附餐的咖啡或紅茶，吃點餐後水果來代替！5.39.217.768 w2 j, n, ]+ |( o/ @, F5 A8 b
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p% }: j7 C8 l; a# B. L高鐵＋高鈣＝零TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k; D; c9 b8 b* _6 h8 E* k* M( {" W
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磷和鐵與鈣同時吃下，會抑制身體對鈣質的吸收。坊間所謂高鈣加高鐵的高營養健康食品吃下等於完全無用。其他如草酸（菠菜、甜菜、芹菜等）和植酸（榖類、豆皮、糙米、麥片等）會與鈣（牛奶）結合，排出體外，等於吃下一堆廢物。小建議：糙米、麥片泡牛奶的吃法，多少還是會影響鈣的吸收。tvb now,tvbnow,bttvb. q1 j" e- m& @$ t, \
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水果＋動物內臟＝貧血危機
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# a" V! h4 ~% ~* j9 X' s% g公仔箱論壇水果裡面的維他命Ｃ與維他命Ｂ１２（肉類、內臟）互斥，而缺乏維他命Ｂ12
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可能引起貧血。5.39.217.76. J! f$ A$ l% C* q, t1 G
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/ Z; ?$ K% c" [, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡牛奶≠補充鈣質
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許多人以為既然咖啡造成鈣的流失，就多加些牛奶來補救，其實完全沒用。甚至多加奶精（澱粉）和奶油球（脂肪），只會增加發胖速度。小建議：黑咖啡或許有減肥效果，但對胃不健康，還是斟酌飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W. N: [" w# M
: o& m2 v( ?1 b: E. d0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb4 x& `1 P/ @5 P
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水果大餐≠瘦身苗條5.39.217.76" ~1 q6 Y2 G) s! S: ]5 W) v& d
' Y$ u) X# f6 X" g2 z5 y5 h$ B許多人以為不吃正餐只吃水果就能達到減肥效果，其實水果中的甜度極高，吃太多只會更肥。小建議：正確計算卡路里才能控制熱量吸收，像榴槤有三千多卡，吃它不如喝油。 5.39.217.766 w1 z* L+ p1 w$ s( o' T2 F
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發表於 2007-7-3 11:01 PM
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發表於 2007-7-4 06:06 AM
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