臘＋優酪乳＝致大腸癌危機tvb now,tvbnow,bttvb2 u$ a, j' k) |/ z4 Z' }( N% e, t
a- a8 `! o+ ^9 f- W+ N. D燒臘所含的亞硝酸氨原本就有致癌的疑慮，而優格或優酪乳會讓腸胃中的正常菌種加倍，加強對亞硝酸氨的吸收，增加致癌機會。雖尚無臨床實驗証實，但生命寶貴，別開玩笑。小建議：所以早餐如果吃了義美的丹麥叉燒酥,就不可以喝優酪乳了！
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) s8 r! _( |6 Q, V! G" C# ^* ]0 u5 p+ v玉米、吐司＋大火燒焦＝致腸、胃癌危機5.39.217.769 ]4 P& a4 q$ M6 q. U
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碳水化合物（如含澱粉類食物）經煙燻後，焦黑處會產生致癌物質。另外像燒炭火烤肉、煙囪裡的煤灰、空氣的廢氣都有相同的害處。小建議：燒烤食物時最好用錫箔包起來，避免食物跟炭火直接接觸。! ?9 w+ ?% @2 [5 J! D
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* ` ]' S( U; w+ I2 |/ }花生＋時間空氣＝致肝癌危機
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2 G# _8 a& R: L8 |( X: F4 M9 x花生、玉米等豆、榖類放久了或儲存不當，很容易長徽菌，且肉眼不易看出。發霉後產生的黃麴毒素會導致肝癌。小建議：食物要密封存放好，食用時若聞到不新鮮的怪味，就該丟棄，別為了節儉因小失大。
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7 |$ D: O h5 ]3 j1 P3 Y牛肉＋咖啡、茶＝少鐵
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: k7 t9 @9 _5 ] P5.39.217.76咖啡和茶裡的咖啡因會讓身體對鐵質的吸收能力變差。但維他命Ｃ可以彌補這個遺憾。小建議：吃完牛排後不要馬上喝附餐的咖啡或紅茶，吃點餐後水果來代替！公仔箱論壇) U1 i1 g/ V/ L+ t% t
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' b( X- P1 |2 Y3 x D5.39.217.76高鐵＋高鈣＝零
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磷和鐵與鈣同時吃下，會抑制身體對鈣質的吸收。坊間所謂高鈣加高鐵的高營養健康食品吃下等於完全無用。其他如草酸（菠菜、甜菜、芹菜等）和植酸（榖類、豆皮、糙米、麥片等）會與鈣（牛奶）結合，排出體外，等於吃下一堆廢物。小建議：糙米、麥片泡牛奶的吃法，多少還是會影響鈣的吸收。tvb now,tvbnow,bttvb# d/ X) n' Y4 P' O9 T' q/ k
1 I( R3 e8 }* z# Z9 X1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N+ u1 X+ l( K# f( ~/ `
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水果＋動物內臟＝貧血危機
/ ] i5 U& c3 _8 W. K( s" i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u# x) E5 i& U3 ^0 } A6 w
水果裡面的維他命Ｃ與維他命Ｂ１２（肉類、內臟）互斥，而缺乏維他命Ｂ12
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0 x1 _3 q% r8 @5 d* wtvb now,tvbnow,bttvb可能引起貧血。
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% V+ [6 c9 H5 {0 h* y3 ^8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇3 Y* D( T3 v% u7 Y& P: x Z
) W8 g2 y) k* @) T4 O7 N$ z( k+ ^* [7 Itvb now,tvbnow,bttvb咖啡牛奶≠補充鈣質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d) Y6 m; w) V, c( D5 f1 m( [6 M7 r
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許多人以為既然咖啡造成鈣的流失，就多加些牛奶來補救，其實完全沒用。甚至多加奶精（澱粉）和奶油球（脂肪），只會增加發胖速度。小建議：黑咖啡或許有減肥效果，但對胃不健康，還是斟酌飲用。
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: \5 N' c9 Y; ]+ ^$ L! [6 p+ N" Q5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f; H8 O: v v1 X
7 H0 C5 ^. E" p; i2 c; S0 M- I5.39.217.76水果大餐≠瘦身苗條
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許多人以為不吃正餐只吃水果就能達到減肥效果，其實水果中的甜度極高，吃太多只會更肥。小建議：正確計算卡路里才能控制熱量吸收，像榴槤有三千多卡，吃它不如喝油。 tvb now,tvbnow,bttvb! C0 q. E7 B% x" Y! v* I7 O: m) i
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發表於 2007-7-3 11:01 PM
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發表於 2007-7-4 06:06 AM
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