臘＋優酪乳＝致大腸癌危機tvb now,tvbnow,bttvb6 Z2 V4 w- ?7 [5 a; g1 i! D
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燒臘所含的亞硝酸氨原本就有致癌的疑慮，而優格或優酪乳會讓腸胃中的正常菌種加倍，加強對亞硝酸氨的吸收，增加致癌機會。雖尚無臨床實驗証實，但生命寶貴，別開玩笑。小建議：所以早餐如果吃了義美的丹麥叉燒酥,就不可以喝優酪乳了！tvb now,tvbnow,bttvb) @6 H$ s8 L) \ s
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玉米、吐司＋大火燒焦＝致腸、胃癌危機公仔箱論壇0 v5 z7 O5 y, m& f/ B
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碳水化合物（如含澱粉類食物）經煙燻後，焦黑處會產生致癌物質。另外像燒炭火烤肉、煙囪裡的煤灰、空氣的廢氣都有相同的害處。小建議：燒烤食物時最好用錫箔包起來，避免食物跟炭火直接接觸。5.39.217.76( }% @2 T! i! k5 |
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7 `: E% m4 S6 L, T0 Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O0 K% }) T/ V9 Y0 ~ E4 R. Z. s' h
花生＋時間空氣＝致肝癌危機
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5 U* E" _2 ~& o+ t) ~花生、玉米等豆、榖類放久了或儲存不當，很容易長徽菌，且肉眼不易看出。發霉後產生的黃麴毒素會導致肝癌。小建議：食物要密封存放好，食用時若聞到不新鮮的怪味，就該丟棄，別為了節儉因小失大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^+ `! P3 a6 R* x( N
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牛肉＋咖啡、茶＝少鐵tvb now,tvbnow,bttvb( {* F8 I. _4 P2 X1 W; X0 V
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咖啡和茶裡的咖啡因會讓身體對鐵質的吸收能力變差。但維他命Ｃ可以彌補這個遺憾。小建議：吃完牛排後不要馬上喝附餐的咖啡或紅茶，吃點餐後水果來代替！
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高鐵＋高鈣＝零
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0 y3 ]4 A: B. N8 A6 E& a磷和鐵與鈣同時吃下，會抑制身體對鈣質的吸收。坊間所謂高鈣加高鐵的高營養健康食品吃下等於完全無用。其他如草酸（菠菜、甜菜、芹菜等）和植酸（榖類、豆皮、糙米、麥片等）會與鈣（牛奶）結合，排出體外，等於吃下一堆廢物。小建議：糙米、麥片泡牛奶的吃法，多少還是會影響鈣的吸收。tvb now,tvbnow,bttvb+ {: Z% O, {0 i
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0 P3 E9 s. \. V3 x5 E水果＋動物內臟＝貧血危機* ~8 P; q* B4 t7 O! A6 G5 o; @# S8 N
3 t" H1 Q3 @3 y. N公仔箱論壇水果裡面的維他命Ｃ與維他命Ｂ１２（肉類、內臟）互斥，而缺乏維他命Ｂ12
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+ Z8 ]* ^. ?( j9 ~: S; V5.39.217.76可能引起貧血。
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6 c2 \, Y) c) F8 E9 L+ D公仔箱論壇咖啡牛奶≠補充鈣質4 t. N Z+ n0 y. u6 i# A; j
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許多人以為既然咖啡造成鈣的流失，就多加些牛奶來補救，其實完全沒用。甚至多加奶精（澱粉）和奶油球（脂肪），只會增加發胖速度。小建議：黑咖啡或許有減肥效果，但對胃不健康，還是斟酌飲用。
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5 F5 m) w5 R7 F2 [& v水果大餐≠瘦身苗條
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許多人以為不吃正餐只吃水果就能達到減肥效果，其實水果中的甜度極高，吃太多只會更肥。小建議：正確計算卡路里才能控制熱量吸收，像榴槤有三千多卡，吃它不如喝油。
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發表於 2007-7-3 11:01 PM
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發表於 2007-7-4 06:06 AM
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