24:00 ~ 1:00 $ n) M1 A! w( O( y/ ~4 g
淺眠期
- o; U! ?; V; Q! f: j" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 $ v/ _9 n0 W' c, Y
9 c" y6 x7 C' b- ~1:00 ~ 2:00 ) N. J6 v2 z) S/ {' @
排毒期 # l( r* r/ i0 `3 I
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 公仔箱論壇4 e8 W' ~ `* O" F
- @; t5 [6 D7 p/ `公仔箱論壇3:00 ~ 4:00
. W& u* ]5 S5 N: g 休眠期 公仔箱論壇 j& `" r$ R8 ^: t& Y) _5 e6 O- b0 z& ^
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
' I% K. k. B# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 h5 }& B4 Q( E; y" {! t9:00 ~ 11:00 tvb now,tvbnow,bttvb8 G i q, u1 U) x; R
精華期
( e0 G& y* v, D- x7 @3 X 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 ! ^$ {! a$ F1 k7 @! F4 ]9 \4 F5 g
1 l( u6 q1 ~9 @( C8 P2 q& q
12:00 ~ 13:00
8 e: K% e8 {* \2 C5.39.217.76 午休期
! L" T2 |, `7 V* J6 @3 t" d) C: Ztvb now,tvbnow,bttvb 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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5 g. l6 Z# C9 ^4 c, J4 A5.39.217.7614:00 ~ 15:00
1 F# A+ ^3 D; e: u+ C公仔箱論壇 高峰期 5.39.217.763 E& J2 p5 ~ O# ]5 a
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
% B$ S8 [3 h& i3 h8 L( K ! K0 w' @& o @3 V; m$ i6 l2 \ V- s' a
16:00 ~ 17:00
* N( ~9 O5 O& N1 D6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 低潮期
4 |- m6 u! A: y% r5 @3 F9 F5.39.217.76 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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& D+ f3 n% b- A/ d3 E" ltvb now,tvbnow,bttvb17:00 ~ 18:00
# U! C9 |- I. @公仔箱論壇 鬆散期
. k+ ~- k; P0 I/ }- M! K. a m公仔箱論壇 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 5.39.217.76, k2 Q f. K2 N# l; G
! F3 v' P6 V& ^tvb now,tvbnow,bttvb19:00 ~ 20:00 ; @% ]1 I6 Y% A' R8 h
暫憩期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p2 I. S. l! h- ?
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 公仔箱論壇2 D+ @% o7 G/ h% Y
. J' _' F) A. h3 @7 S' ktvb now,tvbnow,bttvb20:00 ~ 22:00
7 s+ Y" {% Q9 L; T, |! {5 J8 S7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 夜修期 ; [8 w7 A7 P. }9 y% n
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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* e5 z7 f: [/ E$ F0 Z% x, G7 utvb now,tvbnow,bttvb23:00 ~ 24:00
D7 U9 e% e$ W公仔箱論壇 夜眠期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M2 S3 ?3 b4 u2 ^$ ^
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ 0 J4 ?: I# p7 o& `5 t. m1 o, R
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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