24:00 ~ 1:00 7 v& q- O8 ?4 u- @
淺眠期 公仔箱論壇" b9 E5 ?+ `' |5 s8 k
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 5.39.217.766 s" Y, X# }3 J/ W
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排毒期 5.39.217.76/ G) {6 q1 b: _! ?& h( S. r2 W/ t
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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3:00 ~ 4:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m2 A* A1 _$ T
休眠期
, F9 e6 B3 X' L# Z, g5 Gtvb now,tvbnow,bttvb 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 公仔箱論壇' l! ~ W$ d+ X) G) v$ }& V
8 _, D; O W% @4 k3 ~0 A公仔箱論壇9:00 ~ 11:00
7 h% p7 y: |) T2 M! x. {3 H& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 精華期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W- b( T( O7 N- r: J) i
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
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12:00 ~ 13:00 + K! z" `/ h8 o3 H9 S
午休期
/ O+ O, \7 l7 {- \% Z( K; Y5.39.217.76 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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. e3 ~. c( `% Q+ W- V) X' T; H0 p14:00 ~ 15:00
5 Y, f+ W5 m0 I8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高峰期 tvb now,tvbnow,bttvb' r: _6 C; ~* M" x5 @+ S
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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16:00 ~ 17:00
& d) j4 }7 l' [5 ]" M" L# I公仔箱論壇 低潮期
# u3 m% F B( R pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 公仔箱論壇) \7 l& l, i" r- Z$ J& O5 A
) ~) J$ [; s l8 T$ T# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17:00 ~ 18:00 - W; y) n4 ]' p& c/ n
鬆散期
; {2 [2 s j, F$ X# R8 n 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
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19:00 ~ 20:00 5.39.217.76+ Q2 j: p$ [4 l5 ]
暫憩期
5 I+ m- g- p( ^; t, }! Ftvb now,tvbnow,bttvb 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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3 ^. x: v( e2 ]+ W$ ]9 [8 atvb now,tvbnow,bttvb20:00 ~ 22:00
( |; k1 t' x3 s# stvb now,tvbnow,bttvb 夜修期 # [+ N) E0 q+ B1 m0 B
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 4 e4 d* j$ {. ?7 {# U
4 L. }. t- n( R5 x% o2 s+ x: `23:00 ~ 24:00 5.39.217.76 a6 J. `' |5 Q3 q+ c: ?/ V2 h1 y
夜眠期 " A$ d" ^8 q+ Q
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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