24:00 ~ 1:00
1 V% U# e/ a& [9 ~: e E; c, v5.39.217.76 淺眠期
+ @, e7 y, b, ?: Q( S% A" U 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
1 l' J; X- }3 Y1 B2 W1 ^/ a( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . D, E2 _& I9 l8 k
1:00 ~ 2:00
( T" U8 C. C; r' x; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 排毒期 - f. Z7 z9 a& G0 Z
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
+ A9 I+ Z& b/ e1 t7 n" _/ X/ Itvb now,tvbnow,bttvb
' J9 A* L& U4 a公仔箱論壇3:00 ~ 4:00 8 V3 B2 B+ T$ ~5 S
休眠期 tvb now,tvbnow,bttvb1 t+ ~ D) B' d2 @- ^
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
4 L# |$ H- b. ]2 [' Xtvb now,tvbnow,bttvb
: K" z: S$ A4 F0 D/ o7 }tvb now,tvbnow,bttvb9:00 ~ 11:00 tvb now,tvbnow,bttvb) K. x& N4 p; k, ?9 r$ a8 u8 D
精華期
! {" Y) N7 a2 d5 f 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D6 j# X2 g$ Q& y6 C
公仔箱論壇2 p6 V z; D, V/ i2 B
12:00 ~ 13:00
. Z6 ~# p' i! f: q! X 午休期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _* s$ d) m' u
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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! K9 F/ f$ E2 `* I( }" z公仔箱論壇14:00 ~ 15:00 tvb now,tvbnow,bttvb! i7 f! t) L8 V! m$ L1 f
高峰期
- s. |7 f6 u# h; [% |5.39.217.76 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 5.39.217.76% R( D i5 b8 T8 z f* T4 C8 m
0 K6 _0 [2 ^, z" G m$ htvb now,tvbnow,bttvb16:00 ~ 17:00
" K, O( K `+ } U0 Ctvb now,tvbnow,bttvb 低潮期 tvb now,tvbnow,bttvb4 U, s; V5 \' {' R' l! U4 y/ Y( ?& U1 S
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
4 A; t& C3 N/ ^0 t5.39.217.76
# E& _+ n* {+ J公仔箱論壇17:00 ~ 18:00
0 N! N7 G4 A; W0 x 鬆散期
; Z; H- j/ J% V) ? 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `' d( M! N2 ^
8 H' g3 R+ W$ B3 F, j2 x
19:00 ~ 20:00 ; h/ R0 G0 f6 j6 P
暫憩期
8 _! n! @. Z& P! J; H& l7 i 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 ! a2 D, G6 U" Z! L3 q3 V
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20:00 ~ 22:00 ) e$ C% \6 W2 x* {9 w. E& m. D1 x% T* l
夜修期
/ i6 P, r' @+ m PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 5.39.217.76' E2 _$ }& {0 s7 Z m
5.39.217.76( R6 S- l0 w; Y2 z( |& M
23:00 ~ 24:00
. @' n1 M& g. i; r& s 夜眠期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M) w% { X; [$ A) ~5 J
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ " z5 S+ |. t6 Q1 a* z& L5 C+ B
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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