24:00 ~ 1:00 公仔箱論壇 J6 n3 k. N* s7 ?
淺眠期
0 z; r; J5 q6 F' d4 D8 R) j+ H+ \ 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n' }# j7 n. x( C4 U$ R% Z% Z, t. b
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1:00 ~ 2:00 6 G m1 m! I" }
排毒期
* R L7 R+ @9 B0 [ C( R5.39.217.76 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb: v6 _$ G9 t% A* X( n( J& W
# E' I) n' q" S! W5.39.217.763:00 ~ 4:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I" Z- v0 }9 J: w' b
休眠期 1 g& k3 x$ y( \& M" e' t. }% z: E! ^
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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9:00 ~ 11:00
4 ^- x$ o5 w2 K& p/ d5 i5.39.217.76 精華期
- h X/ V2 t' q. atvb now,tvbnow,bttvb 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
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12:00 ~ 13:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m7 Q7 o7 G: z! c: F9 Y! {1 {
午休期 7 ?; f+ V9 I+ p9 ]) `% W& q
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?1 }1 S/ s' E' |
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14:00 ~ 15:00
+ P+ W# }+ |5 T! @& x7 \# T 高峰期 tvb now,tvbnow,bttvb6 m5 G# J2 {& I6 B4 e5 s3 ?1 }& U
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ - E, F; `) R3 U# {
公仔箱論壇+ p6 K$ o9 \7 z, M6 g7 g5 p! H/ m
16:00 ~ 17:00
9 f5 Y2 d8 |% u+ E0 a* M公仔箱論壇 低潮期 ' x, M0 _9 J. ~3 z" I. x9 T
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 公仔箱論壇: M6 L8 @/ ]6 U6 j
4 v/ B( r/ x, X# L! s17:00 ~ 18:00
( `0 b" \- B1 L4 C7 {% H* s 鬆散期
5 o' {( s( t4 g* [" s% n 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q1 W/ c/ d) d% `1 K0 D& B2 T
公仔箱論壇, n9 a [. s0 \. S( ~
19:00 ~ 20:00 tvb now,tvbnow,bttvb) D# W8 y o5 T1 y' F0 F( K, y
暫憩期 tvb now,tvbnow,bttvb* p8 G% I4 u2 x+ l' ^% x
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 5 g& I) F3 r' k9 k1 {4 _+ q' e3 q
( z3 A1 E: P* S! x+ f1 `公仔箱論壇20:00 ~ 22:00 tvb now,tvbnow,bttvb: Z" p; J0 `/ s- j
夜修期 tvb now,tvbnow,bttvb# E4 \; I4 I0 i) C( y7 ~! M, V
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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23:00 ~ 24:00
) c6 N4 C; W1 Atvb now,tvbnow,bttvb 夜眠期
* A+ s X: ?' a/ w* n% S公仔箱論壇 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ tvb now,tvbnow,bttvb$ c. m0 N3 _ ?/ N4 V
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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