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[冷知識分享] 生理時鐘分析

24:00 ~ 1:00 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I! Y+ A5 D, W
淺眠期
) y( x' K" z/ n$ d& M4 gtvb now,tvbnow,bttvb 多夢而敏感,身體不適者易在此時痛醒。
" B3 V# N2 T+ Q9 |5.39.217.76 公仔箱論壇  `' v; r0 Y4 d7 I3 n$ R- V
1:00 ~ 2:00
7 `8 R' A" o0 _1 Y( K公仔箱論壇 排毒期
6 x2 r% I( s( N2 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛,應讓身體進入睡眠狀態,讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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* l8 _/ d2 o& @- X- r# @公仔箱論壇3:00 ~ 4:00 公仔箱論壇2 P5 S: ~$ b3 N3 v
休眠期 tvb now,tvbnow,bttvb7 ]+ o1 U) D! v% f% W1 R: w
重症病人最易發病的時刻,常有患病者在此時死亡,熬夜最好勿超過這個時間。
  r, X. a# S2 b6 ^/ ^公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb  b* @( i6 G/ u) i
9:00 ~ 11:00
# k, I1 C8 |1 h- `公仔箱論壇 精華期
1 l* @/ C5 @- T# y% l% m公仔箱論壇 此時為注意力及記憶力最好,為工作與學習的最佳時段。 3 H4 A4 b/ ~3 j3 v  j; \
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12:00 ~ 13:00 6 N  q" p7 m3 A
午休期 公仔箱論壇, t# M7 B. K( A1 `$ A2 ~, k4 X
最好靜坐或閉目休息一下再進餐,正午不可飲酒,易醉又傷肝哦!
  Z& s, |1 ]* p$ I! rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ o% i1 }8 Z5 h* k$ ~tvb now,tvbnow,bttvb14:00 ~ 15:00
* T& ?& u' @& h7 p/ E  D公仔箱論壇 高峰期 & W9 W4 ]% R4 E! N. o4 S
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段!
, f- V# D1 Q. y, [: ]  R& Ntvb now,tvbnow,bttvb   {4 y2 F+ E* d* \0 F1 D. N
16:00 ~ 17:00 - D0 Y6 X' k/ o; @  T8 n
低潮期
( u5 K7 s# E% ^/ w( T% eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體力耗弱的階段,最好補充水果來解饞,避免因飢餓而貪食致肥胖。 5.39.217.76. n# ~1 D1 x2 J  A

3 R4 Z1 Q6 s# m4 `tvb now,tvbnow,bttvb17:00 ~ 18:00 $ X4 z" a2 W( N, x
鬆散期 公仔箱論壇# w. n+ I" [% W3 m. i. l' x6 Q- o. a
此時血糖略增,嗅覺與味覺最敏感,不妨以準備晚膳來提振精神。 公仔箱論壇- r0 K% k: ?+ A5 A

. s9 g% L$ f! i& x7 W19:00 ~ 20:00
7 _0 N7 N, s8 O" X+ N* I8 Dtvb now,tvbnow,bttvb 暫憩期
' u$ ~% w' F' U8 O+ A5.39.217.76 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴,放鬆一下,紓解一日的疲倦困頓。 
7 x) A: J4 U6 \' W+ M& w " K2 w9 A, \1 V; B, m9 i
20:00 ~ 22:00 公仔箱論壇  J: g: r+ ^7 j* q2 j
夜修期 公仔箱論壇/ O* G' c, A9 v2 C; d5 q
此為晚上活動的巔峰時段,建議您善用此時段進行商議,進修等需要思慮周密的活動。  
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23:00 ~ 24:00
$ l# h: d; A% Y( rtvb now,tvbnow,bttvb 夜眠期
! o! }2 F1 R) A1 ]+ h& ` 經過鎮日忙碌,此時應該放鬆心情進入夢鄉,千萬別讓身體過度負荷,那可得不償失哦! 公仔箱論壇) D3 K2 z) k- a! Z

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8 @6 m8 f/ V. I  v* k$ P+ m5.39.217.76
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