24:00 ~ 1:00 : y! D$ h! s0 j( `, {) v7 Y8 @
淺眠期
1 O5 T3 T3 R3 [+ Y 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [% A1 m! R$ H4 y7 B
/ X5 F( M' ^0 b: d& ` q; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1:00 ~ 2:00
2 O" ^2 M9 n: `) e1 ytvb now,tvbnow,bttvb 排毒期 tvb now,tvbnow,bttvb$ A5 b! |3 {/ ~8 h) f
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 ; @3 m7 D# Z5 q( g* _( r ~: U* G
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休眠期
8 S+ r% H' s0 s! l) D2 d: Y* E5.39.217.76 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 公仔箱論壇0 C4 d* V, F' K) A* Q8 E
6 j2 \ R3 j1 e0 O' N5.39.217.769:00 ~ 11:00 公仔箱論壇3 H5 r+ f0 a% f0 @6 d# P
精華期
* _$ \ ] u/ ]1 B& H$ k: o& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
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12:00 ~ 13:00
. F. Q) U% `) E6 o2 d5.39.217.76 午休期
+ p- l. v$ v) n' o; p0 J3 l 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ tvb now,tvbnow,bttvb! R! e9 l' ^" D( q
) Y- D8 V: d' k9 M- B9 I公仔箱論壇14:00 ~ 15:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y. ~ n. [3 o( X' H
高峰期
" |2 w- e/ }: ] f7 o* x0 z5.39.217.76 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ ) s2 F6 r! I$ w# ^
6 B6 d$ M" k" x4 G. o- u; s- Y公仔箱論壇16:00 ~ 17:00 , y2 h' ]- c& f2 v6 v
低潮期 ! i N/ `) f6 D( D/ G2 U- _
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
! w7 K# I$ {& }9 `& m公仔箱論壇 5.39.217.760 y& f2 D: w, \3 g
17:00 ~ 18:00
* ~& _* Y; d" b! W公仔箱論壇 鬆散期
0 o8 X5 }3 }# d% |! n3 r4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
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$ m7 c: E8 [. p% X' r Q8 Etvb now,tvbnow,bttvb19:00 ~ 20:00 # [; s3 M0 _0 Y" m$ O. e
暫憩期
/ j2 l4 z7 q6 i' c% | Btvb now,tvbnow,bttvb 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
! D4 N1 W- K: x" y5.39.217.76
1 ~$ p$ I, T; @tvb now,tvbnow,bttvb20:00 ~ 22:00 tvb now,tvbnow,bttvb& E5 n* O- Y6 u5 T/ q
夜修期
$ v3 P4 }7 b0 m6 _1 H4 E公仔箱論壇 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
j3 i( |* |6 M2 G+ ]: n! Q/ t3 \: f* n公仔箱論壇
( P) f J* E: c% B23:00 ~ 24:00
4 f8 m4 v! M3 w8 _tvb now,tvbnow,bttvb 夜眠期 5.39.217.76. e( \% p- | L5 M7 R
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ - U! j1 s3 ^ P
- i% T% ?% z7 e3 B: C8 S公仔箱論壇9 I/ Q5 j% A; \% w& |' l
5 I9 S7 Q# M. U# _! utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76# n& \3 D; s( \2 a% Y
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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