24:00 ~ 1:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W1 K; q3 L. L: u- d! b% N' Q
淺眠期 ' f) |" C" D. J( Y( R4 @" H8 J
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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# M ]' t' d1 t; w) `5.39.217.761:00 ~ 2:00 5.39.217.76; V) r4 |* R3 _4 [$ E4 i- L
排毒期
7 D, J) ?. b% U5.39.217.76 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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# r& X2 E; h( K Y \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3:00 ~ 4:00
/ w W) \( l# W. r$ l X4 u 休眠期 tvb now,tvbnow,bttvb: V) O% i. }# k, C' ]" N
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 tvb now,tvbnow,bttvb4 n5 v# I, j- D% N" G
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9:00 ~ 11:00 5.39.217.76$ D, i& M3 t& M1 W
精華期
' {* b: H6 ^0 h0 B 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 5.39.217.769 ~% C( V0 ]8 n- q+ f: I
3 \- N: {: r- C# @12:00 ~ 13:00
0 z' B# j5 Z7 O% @. t' I, u t* q公仔箱論壇 午休期 tvb now,tvbnow,bttvb' R" I$ m" K( Q9 f, @% R: O
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ # A8 J6 d1 D2 ?0 o
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14:00 ~ 15:00
2 P- \* U" c" }4 y; i9 t: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高峰期
6 `' Y7 ?7 s" Z+ H' t2 V5 H! J 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ , k: h3 F6 f- I' W8 e4 j1 ]4 a
( P; C6 ?3 u# G# N/ ]" |% j) e4 p: ^
16:00 ~ 17:00 4 D, M; ]6 \9 A* ]1 P0 H; I
低潮期
- P3 j" p s$ O0 U* ^3 J; s0 Ttvb now,tvbnow,bttvb 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ) H5 i# i" w: ]6 u- e, F6 W
, S' X( O2 T$ r' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17:00 ~ 18:00
6 W) A' D; q. L 鬆散期
* Y% @( y. D+ r3 Dtvb now,tvbnow,bttvb 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 tvb now,tvbnow,bttvb) M% \$ K* _, t
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19:00 ~ 20:00
8 V! \4 v6 V( o 暫憩期 # k. P0 ^' ^* k
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
9 M* s; o; N; D/ [5.39.217.76 4 @. H: f2 t8 g6 _
20:00 ~ 22:00 公仔箱論壇4 J% U) x9 L1 d- ]9 O# u4 Z6 d h
夜修期
6 M2 i) V! J! `) X* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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1 U0 e' L4 z0 h; V: Ytvb now,tvbnow,bttvb23:00 ~ 24:00
3 w/ a. V' m! e3 E2 W3 c5.39.217.76 夜眠期
0 \0 |( D% o$ f, N$ y1 V1 U% U0 H 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
$ H+ B' H: I. {; }! U+ X公仔箱論壇
, E5 O: A5 ~2 X8 K2 u; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W& }- c) k. O! S$ \& S8 T6 X7 V4 M8 {
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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