24:00 ~ 1:00 5.39.217.76" d* [( X. n" p- |! r3 B
淺眠期
0 E; H8 {! ]' }, x4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 tvb now,tvbnow,bttvb( |( J" R! }! r8 a
! B% x/ E) [% _( t6 k/ t1:00 ~ 2:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [) ]3 O3 N; ~2 D3 K+ G. j
排毒期 tvb now,tvbnow,bttvb1 M+ J ^2 ^8 A- b
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 公仔箱論壇* d. V r& }; {: R4 ]0 s6 ]
X: o8 O5 A6 g8 a. K1 A; H0 Y' T5.39.217.763:00 ~ 4:00
% U: }/ |! Y, I2 ~! rtvb now,tvbnow,bttvb 休眠期
) s$ _0 b) t/ y6 Y$ }+ p5.39.217.76 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 2 Q! [! R& {& t2 F( B2 P9 `
. X6 y' f3 N- h8 x7 F0 N' Y; E! S% htvb now,tvbnow,bttvb9:00 ~ 11:00 tvb now,tvbnow,bttvb- p# b! z( _7 \" F4 F& R L
精華期
- P" e" m- I6 ?+ N公仔箱論壇 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
" C* g0 {! @9 h' P. q公仔箱論壇 5.39.217.76: a; G# @( \& Q: u& Y6 |9 o9 n
12:00 ~ 13:00 tvb now,tvbnow,bttvb. c5 I% B# g0 C- a, A5 r6 ~
午休期
* b" J/ B( ] E 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 5.39.217.761 t; {0 @& {/ P; r) c
* W0 h- ~% M( Utvb now,tvbnow,bttvb14:00 ~ 15:00
+ ~+ _0 c/ m9 P1 Y" G5.39.217.76 高峰期
\0 b0 `3 `0 [3 S" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
6 w v% N- a/ e1 L# l* ?tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb9 ~/ v: j1 A" m' k/ B* J+ X
16:00 ~ 17:00 5.39.217.767 D5 F V# E# X7 a; k/ b2 t
低潮期
$ [4 c% y! P0 F o. y6 btvb now,tvbnow,bttvb 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
5 ~* ^: S$ {9 h' S2 e9 h5.39.217.76 " ~% s, }# s0 G# k, @: t
17:00 ~ 18:00
1 ?" ]% ^) ?! l/ A' Rtvb now,tvbnow,bttvb 鬆散期
( \% x9 o; q, t! atvb now,tvbnow,bttvb 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 5.39.217.765 a1 D c/ y3 {7 W; f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K4 l/ K" c* N* U I7 y! S
19:00 ~ 20:00
6 {1 q% \3 S/ r; g9 @ 暫憩期 ; U9 h" g$ B. u2 X( M$ I
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 5.39.217.76+ t5 x9 q$ @4 L6 K* @
! c7 i0 o t0 ^' Q% K' L
20:00 ~ 22:00 ' ?, @: x" q$ y. M2 B
夜修期 公仔箱論壇- B5 [' i' i0 Z
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 5.39.217.76& b+ d8 C( r3 K
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23:00 ~ 24:00
, a3 b# L/ Q% ?5.39.217.76 夜眠期
' p$ O7 P# I. H( o. v7 q 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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; @+ q, M; v' F6 ~3 b5 G7 Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X. C: k4 O4 s
/ ^4 C& }; } mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:55 PM
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