24:00 ~ 1:00
, ]" [/ `) c" v3 n4 Dtvb now,tvbnow,bttvb 淺眠期
2 z# q" K. @+ y( f 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
7 X. d7 P" L! c2 f8 v/ K. Y5 ?# f
, o8 O( i' X6 d& D8 Q/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1:00 ~ 2:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F8 B9 U, H' t1 r+ d$ P1 _
排毒期 5.39.217.76. D% [; [3 L& N5 Q9 F5 [ b
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 5.39.217.76( U4 t+ N3 O5 k0 `( k$ r1 R+ ^
# m5 f. Y4 L- U) D3:00 ~ 4:00 6 ?/ J' P, W( i6 Q
休眠期 * s g! d6 d+ I) ~2 n+ A; ~
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
+ R9 g* A. f9 ?1 u1 htvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y" i2 s T4 `
9:00 ~ 11:00
, B9 h( n, ]' }& c7 C9 Z; g公仔箱論壇 精華期 : k+ f9 ?3 e* ^4 E( D
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
. J; ?, ^+ _: B H! l5.39.217.76 5.39.217.76: z# t* ~3 }5 @( c6 l
12:00 ~ 13:00 公仔箱論壇# b! Y3 i0 ]# u! h) i5 Y
午休期 公仔箱論壇5 V" W+ q5 b( x6 m' ^9 F9 I
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
{9 L( U0 `' N3 v/ ^- r 2 t5 b0 z8 Q- Z2 k: S$ T' N' N
14:00 ~ 15:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z- B/ S- S1 I0 ?
高峰期
) f9 _$ \, c3 @) v1 Q6 G6 {5.39.217.76 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 公仔箱論壇: `# ]6 Y2 e7 h
1 z1 Z# v4 P$ T
16:00 ~ 17:00
5 o" [) Q+ u: b. N 低潮期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j9 N5 r A7 H' u% C
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
8 S+ B7 L. {: w# q: M& |$ z , c+ S1 T6 e, o, U; N' P
17:00 ~ 18:00
4 S" G1 j7 I$ w" u 鬆散期
/ L& C2 q* f2 K: R5 W 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 公仔箱論壇7 [& E4 |" {+ v; }& l/ H1 z
tvb now,tvbnow,bttvb6 A. J- G5 b% g5 V% C- m
19:00 ~ 20:00
' m4 _, M: x: [( E9 f; F# G0 m3 R/ p 暫憩期 公仔箱論壇; B( I) U4 R5 b
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 2 Z n; ~7 I) m
! V9 M$ g( J8 Z20:00 ~ 22:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w' B, x( b7 m5 l! n& A) k
夜修期 5.39.217.76, ]; y7 o/ U1 n2 J
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 公仔箱論壇0 j# J5 V& `# i
! O I: G' F9 d) j! d, b5 m* N- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23:00 ~ 24:00
3 }! n; o% X* t( C% h ~tvb now,tvbnow,bttvb 夜眠期 公仔箱論壇5 D9 z4 l' ~4 g6 J
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
) H* P \* W9 m* B公仔箱論壇
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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