24:00 ~ 1:00
1 |# N7 {$ R4 | 淺眠期 / k+ m* {( b2 t4 i) _8 s
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
A. |- l6 f: P( n/ S0 C( c; H' u' g 5.39.217.76) \5 b' v+ i1 ~. I
1:00 ~ 2:00 公仔箱論壇4 n- g6 T0 w4 [) ?0 S4 Q
排毒期 tvb now,tvbnow,bttvb+ C- v* C; a. ^7 A
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^' Y% e- L; l; ]) D r$ E
8 V& P3 b. f6 V+ a3:00 ~ 4:00
: E7 y$ w5 a3 U1 _ 休眠期
/ F- w6 z" T. S) o# f6 J0 S 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
+ M4 U$ ~% j+ g+ d0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; q! n- u% B2 K B9:00 ~ 11:00
$ i. K% x, u/ P+ e公仔箱論壇 精華期
8 M1 {4 n" v. V5 h/ ~) n5 n2 h! ltvb now,tvbnow,bttvb 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
& o) p8 L* k* ?5.39.217.76
7 x; V6 P. H8 r: i3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12:00 ~ 13:00 5.39.217.76( H% c' L* A) V+ V& A4 K$ ?0 ~
午休期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B' h( n6 z/ J' _$ r" s0 L: ?7 r
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
# H( d) ~4 ^! S公仔箱論壇
! j* U# \" e2 F3 u14:00 ~ 15:00 7 _% w) d: f3 G, y4 q; [
高峰期 + }7 G3 @4 [' |% I) i5 p) M' {9 J
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
7 m. G& L1 b! B8 c" j! n& u- Q0 H 公仔箱論壇+ R" ^$ i# e% v% c% c/ a
16:00 ~ 17:00
) i3 `& E" O5 m& u6 P U9 p5 M公仔箱論壇 低潮期
' c/ k" ` }2 N# U6 xtvb now,tvbnow,bttvb 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 公仔箱論壇- }' u6 p5 ?. K4 ^% t0 X
# E( u7 B( @! Z( q% R# T
17:00 ~ 18:00
( N) V3 ^1 H, n+ m0 u- M2 S/ Vtvb now,tvbnow,bttvb 鬆散期
) p- O" g2 \4 t9 W% i/ Q/ dtvb now,tvbnow,bttvb 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
) g* Y( N- Q9 B l: {# e+ n
* L% g! z, V1 f8 h% [1 z5.39.217.7619:00 ~ 20:00
; E0 @- J. b: f+ e% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 暫憩期
" f2 v1 n* U) Z! N) T. G6 G 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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" [, `+ O8 @; j5 }) R6 q20:00 ~ 22:00 公仔箱論壇0 V7 S: Q: b6 `/ \
夜修期
! G, G. d1 T2 z( G" m _ 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
, V& n# I- z6 J# r9 w: d TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I+ `" J; I0 S
23:00 ~ 24:00 . a- ~3 i' `9 C8 h1 s" a8 r
夜眠期 + N- u5 y+ ]4 e1 W: Q% u1 h
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f2 r d; P/ R! z$ I6 ?% c% i
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4 o8 B' e0 Z1 K- N j( _+ ]+ R6 r5.39.217.765.39.217.76& |" ~3 m* p6 v V C, y
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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