, f# F+ h6 Q# J! W6 j' s2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + u" P% X( |3 D$ n
材料：鱿鱼，青红椒，洋葱6 h9 j2 \$ a. d7 x5 ?" N: b
步骤：公仔箱論壇. U, w) `% G( T0 A* Y9 \
1.锅里烧开水，加些料酒，盐进去，把打好花刀的鱿鱼片焯至打卷后捞出沥干水。
z" V s2 o3 n5.39.217.76
+ R0 G J _7 M @$ `! n2.炒锅烧热油，下蒜片爆香，加青红椒块，洋葱块炒至断生。tvb now,tvbnow,bttvb! d+ s0 b2 o6 f" K! C
 5.39.217.76! V8 K& o8 f, E* h! X
4.取甜辣酱，糖，盐，料酒，鸡精胡椒粉和少许水淀粉调成料汁。
% P- `8 ^) b* x0 ~3 v# P公仔箱論壇 公仔箱論壇+ q: u b& Q# u# y. }
5.将焯过水的鱿鱼卷回锅，倒入调好的料汁炒匀后把除汤汁外的全部材料起锅装盘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N; Y. u" z8 K6 |, g
 公仔箱論壇5 C6 G% P y6 B. N
6.大火将锅里剩余汤汁煮到浓稠后浇在装好盘的鱿鱼卷上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k' n; a8 K) w/ F! K9 J/ B& J* j
7 d( G0 g# p* Q$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。贴士：
; K# E1 a- p- ?/ p- |5.39.217.761.我用的是从超市买回的处理好的鱿鱼片，如果你买到整只鱿鱼自个处理，5.39.217.76% d2 u6 z' O/ s8 Z0 o: }
一定要记得撕掉背后的黑膜。另外鱿鱼很滑滴，特别说一声要小心手哈...TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w# R& r: K$ M
2. 鱿鱼卷在锅里待的时间一定要短，不然就不嫩了！
# m( ~; S3 U! R8 P- c; K7 }3.如果你想要又嫩又重口味，那就在炒洋葱前炸点辣椒什么的，
7 m! U" n. u8 P1 S- a/ k% U+ F5.39.217.76后面的料汁里也加些你喜欢的调料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |; q: O) u2 k
 |
發表於 2010-10-2 02:13 AM
| 
