水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！& S/ n: U, N* w# Z/ D
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8 D' o( f0 j9 B) Y! U% j. D( ?一、平常人每天該喝多少水？tvb now,tvbnow,bttvb2 O+ {8 m& l% f4 u4 Q. I
; W2 n6 \7 \5 ^2 p喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D" R! v5 U, \7 }
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二、不覺得口渴時，也要喝水嗎？
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當然，千萬不要懶，不要以為口渴才喝水，﹝妳有肚子餓，才吃東西嗎？....﹞，尤其是出大太陽的日子，更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊，尤其是家中有小朋友的家庭，也應時時注意為他們補充水分。
2 ]( `4 J$ U6 N3 z6 Y$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h$ u5 a/ Y2 Z$ H* O: n- o
三、用餐時候，可以同時喝水嗎？
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9 s7 T& M1 v& h4 N$ {) c) {' b當然可以，水會稀釋進食的食物，而且水中所含的微量元素在用餐時，比較容易被吸收。此外，水還可降低飢餓感，減緩進食的速度；所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水，增加飽足感；飯後就不行啦，會把胃撐大的！
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9 m2 @- S6 p7 A四、一瓶礦泉水打開後，可以保存多久？ P* @! b6 V0 P, P8 Q- h6 L& D5 P
+ V# ^, a& O/ j, R. P8 ^tvb now,tvbnow,bttvb現代健康人，常喜歡隨身帶一瓶礦泉水，但是要注意的是，如果就口喝，只能保存八小時，因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝，每次喝完都能將瓶蓋蓋好，這瓶水可以保存四十八小時。5.39.217.76. b1 }$ g! Q& @/ @$ k
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1 B2 Q& I D( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~+ _* N# U! j6 K# J
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發表於 2007-7-3 10:42 PM
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