水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！ M) u4 \% B: Q4 [
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; k, k* [( K& `% j. X) c: ~5.39.217.76一、平常人每天該喝多少水？
& N: ^( i$ T7 `# R$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* X4 O2 f2 t" W( C. a8 Q p; y
喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。
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, q$ H, n7 @. |9 Z二、不覺得口渴時，也要喝水嗎？
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! T7 P: s+ Q' {* L- v公仔箱論壇當然，千萬不要懶，不要以為口渴才喝水，﹝妳有肚子餓，才吃東西嗎？....﹞，尤其是出大太陽的日子，更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊，尤其是家中有小朋友的家庭，也應時時注意為他們補充水分。
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^. P' n- v% q: O( O5.39.217.76三、用餐時候，可以同時喝水嗎？1 J! j; G( y6 P5 ^$ U
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當然可以，水會稀釋進食的食物，而且水中所含的微量元素在用餐時，比較容易被吸收。此外，水還可降低飢餓感，減緩進食的速度；所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水，增加飽足感；飯後就不行啦，會把胃撐大的！tvb now,tvbnow,bttvb5 }8 F) N# s0 C( G& E0 y
/ M) {8 E- B3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、一瓶礦泉水打開後，可以保存多久？( ^0 ]8 Q, ^. ~. r N
6 M# @; f6 N$ d$ y' N6 F公仔箱論壇現代健康人，常喜歡隨身帶一瓶礦泉水，但是要注意的是，如果就口喝，只能保存八小時，因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝，每次喝完都能將瓶蓋蓋好，這瓶水可以保存四十八小時。5.39.217.766 x/ a/ x2 D1 p, ^4 G$ I1 W
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發表於 2007-7-3 10:42 PM
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