水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！公仔箱論壇$ a9 v! ?8 x% r- t
. w* `; q# |7 T# j3 P; D- i N
tvb now,tvbnow,bttvb! o& [- w. v/ y L/ w! W# `' \' X0 B
! `7 c `! n: q8 K一、平常人每天該喝多少水？
7 d; ? K* t7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 s7 n* c% R: [4 \- ]2 F( |
喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。
; ]7 A2 v/ H$ V: D公仔箱論壇
: |7 T6 [+ Z& I3 }$ B+ w# U% s二、不覺得口渴時，也要喝水嗎？
3 y" h+ Y& H4 V0 p2 F* u' d3 O8 c5.39.217.76
7 b9 b/ y% K& X5 y2 B1 b& Z5.39.217.76當然，千萬不要懶，不要以為口渴才喝水，﹝妳有肚子餓，才吃東西嗎？....﹞，尤其是出大太陽的日子，更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊，尤其是家中有小朋友的家庭，也應時時注意為他們補充水分。公仔箱論壇9 I `, j8 G. J5 D7 G! W2 \- b
tvb now,tvbnow,bttvb* d4 z: c$ S. m; K+ ~1 U4 p7 \. z
三、用餐時候，可以同時喝水嗎？
+ E% k" R$ o- U1 r3 w8 v( U( |' n! \8 q/ I" N
當然可以，水會稀釋進食的食物，而且水中所含的微量元素在用餐時，比較容易被吸收。此外，水還可降低飢餓感，減緩進食的速度；所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水，增加飽足感；飯後就不行啦，會把胃撐大的！
( z7 M0 _& F. ?
5 ?: D" }5 _+ X6 n, Xtvb now,tvbnow,bttvb四、一瓶礦泉水打開後，可以保存多久？
+ ?" }# N% z+ s& d, @& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ J( z4 x% L! f1 H0 q8 htvb now,tvbnow,bttvb現代健康人，常喜歡隨身帶一瓶礦泉水，但是要注意的是，如果就口喝，只能保存八小時，因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝，每次喝完都能將瓶蓋蓋好，這瓶水可以保存四十八小時。
1 C" W2 }0 g) X6 v7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 A6 V! {1 ]& _6 Z' i# X T, k4 A% z2 j5 R! b$ |1 w# g
( p* L" a6 z; A2 W* @+ M
& u* Q+ C2 ~1 @http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:42 PM
| 
