材料5.39.217.76* j, |! y+ d9 `& M- F2 k
急凍沙甸魚 2條、洋葱（切片） 30克、黑橄欖 20克、沙律菜 60克、檸檬半個、橄欖油 3茶匙、麪粉 2湯匙、蛋黃（拂勻） 1隻、蒔蘿適量、陳醋 1湯匙
" Q; T2 f/ u, t7 Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L* ]' m) s1 L& C4 R
) \9 X/ K5 C% W& V7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
' J: d, _9 J9 u# ~" e2 rtvb now,tvbnow,bttvb1.將已洗乾淨的沙甸魚抹乾水。檸檬切件。
( |1 i" `* M n/ C h7 {7 z5 K+ f4 z6 A公仔箱論壇
) z$ ]! m0 B) a; z5 m' n- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.先在沙甸魚身掃上蛋液，再把魚沾上麪粉。
3 D7 y' ?5 p2 i0 ]7 J; \& R, |5.39.217.765.39.217.76. t6 C, d7 X. w: j% ?" f% I$ M; i
3.在預熱好的烤板掃上 1茶匙橄欖油，放沙甸魚及檸檬件。沙甸魚烤 3分鐘後才翻轉另一面，其間不時將檸汁榨到魚身上。5.39.217.76, {# ?! `. L- u: N1 E
tvb now,tvbnow,bttvb$ ]$ I5 |2 e8 z2 M9 B/ p
4.將沙律菜、黑橄欖、洋葱片、 1茶匙橄欖油和少許蒔蘿混合，加陳醋拌勻。連烤好的沙甸魚、烤檸檬和沙律菜上碟，淋上餘下橄欖油即成。! n9 i1 v6 n; ^
# P. X1 ` ^5 G d公仔箱論壇
& l; P' H3 ?) y! q9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烤板用前須以慢火燒至熱透。而魚燒至變硬才反轉，便不黏底。5.39.217.764 T$ ]; B L+ l% u1 s
|
發表於 2010-9-27 06:40 AM
| 