[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :/ U3 N; u6 j# L3 A
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「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、tvb now,tvbnow,bttvb5 f' Z; Z# e4 Z, m7 e3 K# s% T# a
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  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受5.39.217.76$ L& q5 \7 T+ l* z* f

  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，
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  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。公仔箱論壇$ D2 v( ?5 h( H& E7 m% }
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  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z9 S2 t9 y$ W( n) p! o3 j
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  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。5.39.217.76$ {8 \: G( e* |, y2 u, q+ U' ^
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
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  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時

  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。0 }7 e% U* B) n7 \; c" M* f( j

  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　
　
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常8 w9 U( i9 z4 w/ G
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  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、, v8 Y" A! S2 M7 I4 p% ?; k! ~. Q
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  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎
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  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
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  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一

  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突5.39.217.767 B! e. e/ L/ w4 j7 V
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  肌、斜方肌、肩胛提肌）。
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  一、發生原因：# G- }, r/ l5 Z6 Q2 m
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  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿

勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。
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  2. 運動前的熱身操做的不夠 :
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一公仔箱論壇! U) i) K* d+ [6 u. ~
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個姿勢太久而造成。
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n# L* b( c" ^' t1 i3 Y" c
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  二、症狀：脖子無法正常轉動。公仔箱論壇7 B% _4 x1 H6 ^9 w1 `, V5 y
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  三、緊急處理：熱敷。
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  四、確認嚴重程度：

   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉

   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷tvb now,tvbnow,bttvb1 D* o. q4 b9 M
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   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲+ P# U8 D3 S% d' M1 e1 n$ L

   得最大的修復。
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  五、治療方式：
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   [中醫]：
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   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。   n- x8 x; Y1 [) G7 k, a

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   [西醫]：  n% v( k5 Y% N& \1 L9 B  R
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   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可

   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中
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   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，& t* z4 V2 Y  y3 C
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   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消/ p7 A! y/ C0 W
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   炎止痛藥等。

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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。公仔箱論壇1 U% @+ N8 ^% C3 S, b
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  七、治療費用：
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   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
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   狀況而異）公仔箱論壇5 [5 T8 i$ _, u3 I, c5 T
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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因

   診所而異）

   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。

   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★
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   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]

   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.

   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完

   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。tvb now,tvbnow,bttvb% N2 \0 K( H9 y

   [ 自我治療方法 !! ]

   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的* p6 N6 N3 s, J. ~9 a% z

   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
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   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的

   修復。5.39.217.76& ~- r" i, X* ?: |( }
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   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要公仔箱論壇9 Q' l0 Q6 Y; w  ^8 Z

   上醫院看看久未碰面的醫生。

   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將

   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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