[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |% c' g6 G& `# F9 u" r
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「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
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  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受

  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，* @, N  M' f; z: J7 U% x
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  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。- T8 _- l  o! E; N; z% ]# b

  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，

  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。

  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制

  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時
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  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。

  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　! q% W9 _" V* r0 l7 D
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常tvb now,tvbnow,bttvb  z; k8 b: ]) ^3 K

  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、公仔箱論壇8 }* P6 k9 U6 k

  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎
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  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不5.39.217.768 H: v% d, \6 B; a! f
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  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一
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  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突5.39.217.76; @+ F# M0 n* r5 k+ d/ @# ]) U2 W% y; w5 f
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  肌、斜方肌、肩胛提肌）。

  一、發生原因：

  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿; }0 W$ P4 f; b: `+ N$ k! \4 i
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。  X# I  j# e. T. F0 I1 N' v+ p6 g

  2. 運動前的熱身操做的不夠 :
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
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個姿勢太久而造成。5.39.217.761 O- e2 J9 b0 J3 T' E

此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。2 x3 Y- n9 M0 G; q
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  二、症狀：脖子無法正常轉動。
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  三、緊急處理：熱敷。tvb now,tvbnow,bttvb, V/ y1 j; f1 r# d  C, N
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  四、確認嚴重程度：公仔箱論壇# i2 \1 h- V9 M

   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
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   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
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   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲5.39.217.762 b4 W9 Y( u6 O! S/ W- o

   得最大的修復。

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  五、治療方式：

   [中醫]：
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   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
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   [西醫]：4 u/ G2 b3 _- {

   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可
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   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中公仔箱論壇5 J+ J) E6 E  J8 h6 s% `9 g

   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，

   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消

   炎止痛藥等。 4 x& S9 M3 i! }# X

  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。, j3 O( J6 k9 n' o; K

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  七、治療費用：
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   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C. Y7 C. r( }; p

   狀況而異）tvb now,tvbnow,bttvb+ \( E% }% P: v/ v( _" l" t
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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因5.39.217.76/ `, J$ ]/ n& s/ u
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   診所而異）

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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。

   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★
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   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]

   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.

   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完5.39.217.76' K$ k) x+ L& Z( v4 U# E
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   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
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   [ 自我治療方法 !! ]5.39.217.76$ x0 W+ }; f3 G6 n% C( k8 g

   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的

   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時5.39.217.76% H* L0 T: [( M$ ^, D3 t

   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的公仔箱論壇- s* [5 W; [- \- c' i
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   修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i! \6 k9 d" w

   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要5.39.217.76& p4 o1 Y7 P- ]: Z' P$ m9 @4 y2 X

   上醫院看看久未碰面的醫生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J' ]1 D5 a: g" Z* I4 h) e" P5 l
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   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將

   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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