一、原因 :
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「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [+ v0 C, \/ V U9 r9 c
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強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受& _4 ` V$ U% p/ L% V' F& B
% K' B+ W3 U' M4 A. Xtvb now,tvbnow,bttvb 限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，5.39.217.76. i d5 b4 V# ^% b8 W: |8 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B3 h- I6 F- ~+ k/ J! U* O* f
及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。
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. I0 k1 f: |' Q+ s' i5.39.217.76 有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，
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向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g7 v9 D/ b1 j
* E- g5 M1 [8 u) A, G4 S- G公仔箱論壇 嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j- `7 X* t% m2 R) o
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性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時1 n/ F2 H; ^" b" Y: N3 V& q% d9 v
; G5 i) F4 |% h' ]# {4 H; c+ h公仔箱論壇 ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
3 g0 Z. T* S4 o2 C- o/ P, {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _; [1 @& n5 u" V5 Q
若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常
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1 N A+ P: ~, n( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、$ _" U% G/ R3 j) g
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肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎
+ O% `& l8 Y. ?& j& h8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76* f8 `- Z$ h8 S( c7 M
下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W, E7 h. T, ], k' s
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適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一* x k7 E- `' }' B" N
0 l7 |0 F5 I0 ~/ H- u9 ~6 p1 p公仔箱論壇 側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突' b8 |4 X1 q+ T3 S
% j: ~4 U: H% x9 F1 B, z: J公仔箱論壇 肌、斜方肌、肩胛提肌）。$ `0 q6 e3 \" ?% g+ k' n2 G
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一、發生原因：
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$ s' y- |! R( J I* q( Q/ p% [6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :3 S9 [/ I" ^8 C, p
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d& ^ x3 S4 @) k
$ k0 X `, q# y9 H+ utvb now,tvbnow,bttvb 2. 運動前的熱身操做的不夠 : TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w& v. M& F' W/ z, E6 o
7 S" A" R3 c+ X7 X1 Ftvb now,tvbnow,bttvb 運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
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* F4 u+ U& F( J5.39.217.76 個姿勢太久而造成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p6 U2 j3 O+ _- s- \% V6 D9 @
* ?5 E: j( \( ~/ G# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。tvb now,tvbnow,bttvb) t( |, k" s2 H# Q: b5 p6 a* E
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二、症狀： 脖子無法正常轉動。
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3 X, E: V* ]/ S6 x: o) l# ?* l5.39.217.76 三、緊急處理： 熱敷。1 j5 X3 M/ [, K( Q2 M4 J$ \
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四、確認嚴重程度：
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" I' R8 V. y( m 把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j- _; H" W! Y; U/ G: n
% n. Z' R' V7 _/ F1 Z7 Y公仔箱論壇 一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷+ p' R Z5 n) |6 f! a. j* h# S
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了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
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得最大的修復。
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4 I, ~3 l5 y1 ]9 ?3 T0 U) C 五、治療方式：
1 w# c. W Z# |! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# P% |2 F: N# f5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [中醫]：
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. Q$ T' y. e2 c& O( O0 z5.39.217.76 熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
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5 P( |3 N8 o$ b; \6 R/ }1 a. Ztvb now,tvbnow,bttvb [西醫]：
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% `; H3 s; s% B. B; v* [9 @2 n公仔箱論壇 利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可% R+ l$ S4 I3 S0 E7 J
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採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中; m) l6 c8 U4 J4 f
) |4 p w+ e7 T: t# T) ?公仔箱論壇 的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，& w5 e% h! M4 [% ]3 P4 x Y
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以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消公仔箱論壇; x( F6 U5 |. k
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炎止痛藥等。 tvb now,tvbnow,bttvb9 \3 h1 P" ]9 ]4 l* m8 y1 i
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( h+ B8 H+ i+ h 六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。
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七、治療費用：
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* U4 x* @3 L) z2 L8 N* W! ] [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A+ e: z8 l& {/ |1 v; b
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狀況而異）
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[ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因
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診所而異）
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& o, [ B; o1 Z+ z4 C. i公仔箱論壇 八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g6 f- N4 U; w- Q- B* G1 a9 x1 m
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★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎？★
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[ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦？], U1 ^) p: s# Y% U
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嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
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' Q; [, S0 l) C" e5.39.217.76 幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完
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全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。5.39.217.76; M3 z: C- C8 D1 G* K4 b
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+ ` K+ E$ a8 E, A公仔箱論壇 [ 自我治療方法 !! ]9 d7 C: k( ?9 F$ @7 x# N& t2 u0 g
6 n% a% Y8 m6 U M$ [8 Q/ Itvb now,tvbnow,bttvb 現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的4 r$ G; g0 F1 L# E, ]: }
- y' }2 X& @5 n9 m 腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
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# u5 [& x$ l# i2 S t, ]7 K （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的: l; @/ V7 d" ?! P
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修復。
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( f7 @1 H& e" e' N0 B5.39.217.76 如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要) v6 b/ w+ o9 C& Q' D3 w9 }
6 @2 P1 j3 G* g, ?( R/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 上醫院看看久未碰面的醫生。
4 X; h* X1 g, Y/ u0 Vtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76: F6 w! j9 |. ^# c- G
記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將tvb now,tvbnow,bttvb B6 d* T! f# v7 N6 T, U( |
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直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。 |
發表於 2007-7-2 05:36 AM
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