一、原因 :
! C! u6 R6 Y8 Z+ K" U3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; B _; g2 g5 F$ f「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、5.39.217.76 f/ @+ L: D3 z5 _
- j k* x: G0 W7 m5.39.217.76 強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
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限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，
1 z* x' v z% {- e- V3 Y5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [& w, x9 I5 x4 Z: k- @5 g
及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。
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有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，
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; p" k- m: w9 t& E3 H5.39.217.76 向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。 N5 N' m. x7 j5 w: b
5.39.217.76. O4 d& M, d, U+ x; U s9 t
嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制( O. n9 ^) @' u
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性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H }. ?. S7 W% N8 O
) f: z( G: A( g; W5.39.217.76 ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
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若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常tvb now,tvbnow,bttvb( K1 |3 C: I1 {6 x# s
$ n2 N! I+ P: m' i 伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、
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+ J S2 e# H; k9 G# n" ]; I! @ f. ]tvb now,tvbnow,bttvb 肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎公仔箱論壇 L, k u: v9 K
/ Y% S8 D2 y+ @+ V0 ^, K% B5 b, ^( U7 k公仔箱論壇 下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不公仔箱論壇7 _7 q7 W5 k7 v/ p7 w
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適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一
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) F3 s# t, c% m( T1 m5.39.217.76 側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突tvb now,tvbnow,bttvb+ i* q1 D' x; J/ ~* q4 m
' d3 L S$ k1 t& a1 R/ R5.39.217.76 肌、斜方肌、肩胛提肌）。
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一、發生原因：5.39.217.76) f6 t( M5 i$ X" B& p! p' i6 \
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1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
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3 M q! A V4 h 睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿
3 t1 i% [+ d6 L, J6 Wtvb now,tvbnow,bttvb
$ z% j+ k( @/ E4 v' }& Otvb now,tvbnow,bttvb 勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。; d3 ~! q7 C% I8 d- `' J; _6 [
6 x* _! ^( a& w+ d: l1 ~6 d0 H* p5.39.217.76 2. 運動前的熱身操做的不夠 : tvb now,tvbnow,bttvb) h. Z2 Z$ i+ d# Y4 \
% Q3 ]; ^8 [8 Z3 z) [, Q2 { 運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一公仔箱論壇( x0 r+ r1 ?; `: u* f7 ?9 K) I
! q* J9 B" ^$ i2 S8 x5.39.217.76 個姿勢太久而造成。
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- ]" F6 I4 S: E& P公仔箱論壇 此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車
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! [* g8 I7 l% b! E" h! _, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。公仔箱論壇- ?# `8 a6 b! E$ u0 ?
, b- K1 M$ x, _' ~* B& h
* q$ W& P1 n/ d7 p0 ttvb now,tvbnow,bttvb 二、症狀： 脖子無法正常轉動。tvb now,tvbnow,bttvb. d/ Q6 {6 \: r+ Q
' d/ u4 P' S( ~' F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z* D N, M8 k
三、緊急處理： 熱敷。
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四、確認嚴重程度：
, K# [+ X$ e; ]) B9 A. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 n; s( a& Y) s# `* [3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
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一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
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了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲公仔箱論壇6 M8 U4 [' b& r3 t5 j- o' `
; L- W/ V$ H, K4 j3 c* Q7 d 得最大的修復。' g3 O( y' p/ F/ p* J2 F
8 S' Z; y. Y: k3 w$ G# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X m) Z5 y* w- F+ F J+ {" N
五、治療方式：
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8 ~# i2 ^* X9 A% D! j6 Y [中醫]：6 ~! Q% R, @8 @* N3 J
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熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s, R# z- r8 r
; S9 B* w1 }, D* f/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb K4 G- b9 w. M) C s! @
[西醫]：公仔箱論壇6 L( T4 P8 y; X# V5 `3 @
' W% \: D( G0 f! Q: a' g5.39.217.76 利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可
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0 n' ]6 d4 p4 K) _3 }7 g& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中
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的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，
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1 |& Q0 N: |. K4 P6 K公仔箱論壇 以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消# U* P9 N" Q7 D s3 A, O, M, c5 ?+ x
! W( o& Q% s: R5 S% z5.39.217.76 炎止痛藥等。 公仔箱論壇2 X% g' ~- X- ~5 T- B9 N$ {
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六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V+ O" G0 W9 m& O
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七、治療費用：
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/ i4 _) I( y3 }* n# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費tvb now,tvbnow,bttvb8 Q( h" C* L# J
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狀況而異）tvb now,tvbnow,bttvb/ ]( Q! g- x: w' g2 ?9 r- c
: T2 c* ?. g" Y" jtvb now,tvbnow,bttvb x B' H: a0 [- [- S
[ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因
7 P. ~0 o7 D3 g, k6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 }+ j& M2 b- }" q ] 診所而異） 公仔箱論壇( M0 m, k4 L& j X+ {0 l1 L# @% K$ B
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; v: {& D J0 @; A8 M. c2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。
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# _9 N# X" F* A5 f( {5 \% R! dtvb now,tvbnow,bttvb ★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎？★TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A9 J, }0 x% b
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[ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦？]
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- H. B; `5 N. ^ 嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
7 n' Y5 N& \3 |1 d1 z5.39.217.76公仔箱論壇5 l3 M/ x% D0 w* F. S- Z v ]
幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完
+ t5 z: F' D2 \, ]- u: r, q+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) h* u' o2 ?3 c# o& Qtvb now,tvbnow,bttvb 全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
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7 @8 L; |8 m& I [ 自我治療方法 !! ]9 b# f9 S0 `6 v, y k- Y/ K- b
. r) k, U; c- D O- D 現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的
( Z$ G6 L& Q8 h: a4 q. q公仔箱論壇
7 a; T$ ~: n/ t$ ?; Ztvb now,tvbnow,bttvb 腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時. O- @. w& ~( w' I0 n+ S! A6 T
9 W. R) a! T0 Y1 T LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
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8 U A, E- T( l8 c* Y7 O公仔箱論壇 修復。
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如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U% q: d% b& f# K
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上醫院看看久未碰面的醫生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f6 t8 a6 F- A c
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記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將
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9 n+ p9 m# S) g4 v9 R1 D 直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。 |
發表於 2007-7-2 05:36 AM
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