[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :* c2 @: J7 n& D# c- G

「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、5 s% Y( x$ O3 @" ~5 J3 g; I, O
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  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B% T: }3 n, A3 E* u

  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，公仔箱論壇1 D  C, W9 ~( @/ X8 G; ~: A  H4 }/ M

  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r  W3 S/ W* H. _6 l3 v
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  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，7 z& X; H* X, B$ r' I% \' z

  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W7 I' [* c* o7 q
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制

  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時
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  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。公仔箱論壇6 r9 t- x/ s8 t$ o' `3 |( S# q
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常7 M: }6 g4 x9 F5 L: i

  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、tvb now,tvbnow,bttvb$ g. W, E4 j& O& e) b$ q
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  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎- v' f' a* M9 e! W! Y

  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
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  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一

  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突9 g3 L& p5 e( u# _( {
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  肌、斜方肌、肩胛提肌）。9 W/ d) t9 i9 E# A% s/ \% P
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  一、發生原因：

  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿

勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。

  2. 運動前的熱身操做的不夠 :

運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一6 t1 h+ x  a' o1 e& t1 f
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個姿勢太久而造成。
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V+ }4 x; }" l! I' ^7 O6 J
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  二、症狀：脖子無法正常轉動。
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  三、緊急處理：熱敷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g7 W; Z* y/ u' T5 i- k

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  四、確認嚴重程度：
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   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q3 ~' ^& w4 x6 x

   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
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   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
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   得最大的修復。tvb now,tvbnow,bttvb; \, |" l, b9 ^
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  五、治療方式：- {; M$ h2 Y3 b" P6 i+ X0 M
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   [中醫]：公仔箱論壇" y9 D/ W7 d- {- o# M

   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 tvb now,tvbnow,bttvb) d" d# y! ^9 ~. k0 `! K
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   [西醫]：

   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可

   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v1 O9 ~' T# D# x% g

   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U1 ?; x' m/ W- _) P" h
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   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消tvb now,tvbnow,bttvb( I( p* o" X* n9 g4 O  J  r' }% }8 ?
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   炎止痛藥等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J- a; C8 j2 j$ _! i7 @5 S. e
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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b/ T: X, p* A: M& e

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  七、治療費用：
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   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費tvb now,tvbnow,bttvb/ |* a. g! c6 z+ g
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   狀況而異）公仔箱論壇7 u. a& C& s- g1 D! H! c" D

   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因5.39.217.76) L1 u( h6 N/ q4 Q! @, [$ _
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   診所而異）

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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。

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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★
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   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]/ Y9 O5 z1 O4 W$ A* p) a8 I: r

   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
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   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完

   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。, O7 W) K0 I0 d7 @, ]% [/ z) M
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   [ 自我治療方法 !! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _. f; E8 t8 E0 \* k

   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的

   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時公仔箱論壇( V' q5 o; b0 R  G

   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的公仔箱論壇0 L5 z- \1 c4 z; Z% I" M2 O; p
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   修復。
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   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n5 b8 G% O1 B

   上醫院看看久未碰面的醫生。

   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將

   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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