一、原因 :; S: } T1 B: q0 ~4 L
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「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、9 K; s, t; z! s& q% Z
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強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
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: [7 z# Y" C; A! V ftvb now,tvbnow,bttvb 限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，
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及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。* P1 o0 a+ o) p; X0 X/ P; i
2 ~3 j" h# W3 z, Z; C+ ] 有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，% f/ o: N9 S/ n; I3 y. A# x
1 g6 O9 v0 |' f5 }2 ?, d( y: F8 E 向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。" V2 \# H" o9 m9 [3 @
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嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制公仔箱論壇, D% s, C" |& W, i2 S& s
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性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時
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，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X% {9 F& s! a+ M. Q7 q
7 k/ o) _8 [* H {* e/ j: ?# ~5.39.217.76 若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。
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9 I$ Q6 E/ K2 I$ R; j BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常
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* Q& F; ?4 [ k7 y* `: D8 B 伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、
/ V4 a1 o/ }# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: Q7 m. E2 n6 {) z. l$ g
肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎
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! b' V5 w% W6 l; c' Q6 I! G& n公仔箱論壇 下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
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4 i5 E. H! G+ @8 M- z6 N5.39.217.76 適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一
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4 @8 o$ V7 L6 f4 Itvb now,tvbnow,bttvb 側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突
& p7 }. I, x2 ?) G, C" F. M4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @+ ^0 S8 Q$ I; e4 r) B
肌、斜方肌、肩胛提肌）。' B; S, a) a2 ~8 _4 w0 x$ `
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& _! G9 h! O+ G4 i# A0 e: X) Z3 l) Q# } 一、發生原因：
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2 G! |' d; m" W4 B A( G# i! v: J公仔箱論壇 1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
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& r+ y) T0 ?6 A5 Q7 v- @公仔箱論壇 睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿tvb now,tvbnow,bttvb3 ^6 L9 x* `& G* K2 f
6 z; `5 h! g; u: S+ S 勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。% Q- j/ U% l" S$ l8 [1 X
- V! z! {9 ~& Q% m 2. 運動前的熱身操做的不夠 :
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7 P Y' W8 l2 q' Z6 M 運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
8 |" D' k0 u G2 e7 C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b/ W* {3 ?, m8 O4 O
個姿勢太久而造成。
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$ b8 z- E6 {' a0 D 此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
( p0 w# R; s: `9 L0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" O# L! ]6 V: X! F- E' ~7 T. k
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二、症狀： 脖子無法正常轉動。公仔箱論壇) U5 I. y4 M; F+ g3 h9 e
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/ U: W1 T$ A# t- Z 三、緊急處理： 熱敷。$ M$ Q# A9 Z$ n0 G
Z9 ^9 E7 |0 D- W9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p3 }$ v& r% G9 G0 C5 k
四、確認嚴重程度：
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把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
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/ v, N8 l9 X- [6 Q5.39.217.76 一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
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了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
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9 a5 P. @/ D0 L! l0 E! Y 得最大的修復。tvb now,tvbnow,bttvb" y# c1 k2 o% x
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五、治療方式：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x( v; `2 R) B0 l9 ?6 ]
$ D0 n E$ c, t& F' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [中醫]：5.39.217.76, ]4 I# Q, ^% W) U
. y+ l; `$ b9 K; @- b- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 5.39.217.767 w6 h+ m3 C- J, E& K m* ]
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[西醫]：
K, R( ]2 ~1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76* r( y# R! B$ [* T; {9 J0 d, j* u5 B
利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可
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( L4 y1 j9 h8 e4 M% N) Atvb now,tvbnow,bttvb 採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中5.39.217.76: ^! X. o# G: R) B
' ~. o3 U* @- v/ m1 V2 k公仔箱論壇 的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，
! g9 n6 T, h2 h/ k' r! n- J2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 U* C9 v% }# y' w/ h公仔箱論壇 以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消! Y: D; x, A* t/ ]+ a0 G
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炎止痛藥等。 # E* e8 c# J7 ^% G
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六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。
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七、治療費用：
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[中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
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狀況而異）
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[ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因5.39.217.76/ e1 y3 G2 M# T5 ~. D: v
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八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。5.39.217.76) A2 M6 A- a# X; n
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1 f: ?) ^+ u0 ~, V/ c ★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎？★公仔箱論壇6 n, C; N7 k- [& C3 _
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[ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦？]
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嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
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) ]9 G. s: T* C4 ~7 @# S+ I公仔箱論壇 幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完
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全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
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[ 自我治療方法 !! ], x) v1 P2 c* E
9 P1 Z/ E) E# G7 H+ W公仔箱論壇 現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的
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腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
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（您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
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修復。
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如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要3 V4 n- X" J! t+ c, _" U# g
4 H: V* Y) n! F$ |: I, _3 I 上醫院看看久未碰面的醫生。5.39.217.76" M4 y# T7 m; m- l+ d
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記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將
0 |- y0 V& H9 ~# f! v
4 F* [; J! p* p( f9 ~+ ^8 W 直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。 |
發表於 2007-7-2 05:36 AM
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