所謂「物極必反」，維他命雖然是人體不可或缺的營養素，但是運用不當或使用過量都會引發維他命中毒，特別是脂溶性維他命，會在體內脂肪層或肝臟堆積，長期下來會對身體造成不同的傷害，至於水溶性維他命可以隨體液排出體外，較無過量中毒的疑慮。
1 T! `: c' L$ p0 Z" H& p+ z! ~5.39.217.76公仔箱論壇# d) q3 O. C7 v; A3 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n# e# ^& T6 N. A+ a9 ^& m
大量攝取維他命的五大害處 5.39.217.76; P) G1 m$ O) j/ @' y6 Y
根據研究報告指出，大量攝取以下維他命會對人體造成傷害：
, g/ V1 p; H* [" T! A, u公仔箱論壇
+ [9 E7 v* b" X% [* c) Q5.39.217.761. 視力模糊
+ k. g5 A! i+ ? } Z- D- X1 M 長期食用維他命A超過5萬IU，會造成視力模糊、頭痛、關節痛、嘴唇痛、淤血、流鼻血、皮膚乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J+ s6 p( F7 ^' ?
癢、毛髮稀疏等症狀，只要停止攝食，數日後便可逐漸改善。5 E: y4 W* B. n9 ?7 M
5.39.217.76( P& k! ?7 P2 D- P3 t9 B5 q& ^
2. 中毒
7 Y8 T; }5 X: u: I% o/ ]# V1 `tvb now,tvbnow,bttvb 維他命D中毒會讓人感到疲勞、失重、頭痛、腹痛、反胃、 嘔吐、下痢、血中鈣質上升、血壓上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q: j' R& x( [$ c
升。維他命D中毒可用維他命C、E和膽鹼來預防。
& v5 p2 F9 ?& P# c% ^' S# Vtvb now,tvbnow,bttvb5 t( s4 Y5 O7 t: e: i" @: D
3. 腸胃不適 5.39.217.767 \9 e8 E s& K+ `
長期大量服用維他命E會影響腸胃功能、引發出血性中風、視力模糊、產生眩暈現象等。tvb now,tvbnow,bttvb0 C" C$ V r4 O; N. e# M" o
公仔箱論壇+ F/ D R6 _( c/ n
4. 造成血栓
, D4 B" h( |4 E( j% z 維他命K服用過量會造成血栓。公仔箱論壇( G- p' `+ T. {6 E$ Y' n9 E
2 t- o {$ @* {5 H1 I
5. 提高死亡率 tvb now,tvbnow,bttvb2 _4 I5 N! n' o
長期單一服用維他命A、維他命E和β胡蘿蔔素，非但不能延年益壽，還有可能提高死亡率。 |
發表於 2007-7-2 05:30 AM
| 
