所謂「物極必反」，維他命雖然是人體不可或缺的營養素，但是運用不當或使用過量都會引發維他命中毒，特別是脂溶性維他命，會在體內脂肪層或肝臟堆積，長期下來會對身體造成不同的傷害，至於水溶性維他命可以隨體液排出體外，較無過量中毒的疑慮。公仔箱論壇" j4 Z$ ]- o$ C( p# t* U& ^
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' B( M; a0 z$ k( {公仔箱論壇大量攝取維他命的五大害處 ! {1 X2 B9 F! `0 X& `
根據研究報告指出，大量攝取以下維他命會對人體造成傷害：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j5 T5 N6 f4 N+ N8 z
8 m% F. {) L& t" O- u7 E, W# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 視力模糊 公仔箱論壇7 I, {, n/ D: L7 F/ W' Z0 g
長期食用維他命A超過5萬IU，會造成視力模糊、頭痛、關節痛、嘴唇痛、淤血、流鼻血、皮膚乾5.39.217.76! A" Y0 X7 c2 i# w: a9 A2 \
癢、毛髮稀疏等症狀，只要停止攝食，數日後便可逐漸改善。0 U- y7 f' B/ g4 V5 N+ P$ ~
0 ^$ s" H9 W; h' q" e, U4 }7 K2. 中毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A) M8 @4 R/ j
維他命D中毒會讓人感到疲勞、失重、頭痛、腹痛、反胃、 嘔吐、下痢、血中鈣質上升、血壓上公仔箱論壇/ U1 ^2 }! L9 k! U. g+ S
升。維他命D中毒可用維他命C、E和膽鹼來預防。
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3. 腸胃不適
3 f: C! Q- y6 h3 R' T1 K5 \5 }5.39.217.76 長期大量服用維他命E會影響腸胃功能、引發出血性中風、視力模糊、產生眩暈現象等。
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4. 造成血栓
& {+ }/ ?4 T. v* R# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 維他命K服用過量會造成血栓。
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: _4 o) e2 F ?5 |6 X" `6 h/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 提高死亡率
7 |+ ^( x: X( X- z5.39.217.76 長期單一服用維他命A、維他命E和β胡蘿蔔素，非但不能延年益壽，還有可能提高死亡率。 |
發表於 2007-7-2 05:30 AM
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