> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：
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- u$ W8 `7 B, @5 z& ]5 E) l> 維持人體生理時鐘的動力。
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p% M: O2 p2 k! H8 k9 N, q4 |) P公仔箱論壇> 褪黑激素是由松果體所分泌的，7 T6 P: C6 b5 C1 Y. Z, r( z. l
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5 T6 c" u; a* L1 o- E5.39.217.76在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，
2 o2 m2 s$ | q- J1 e) M8 U5.39.217.76> 松果體就停止分泌了。
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松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。
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> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??
& M* Y& n9 \4 n, x, E( ltvb now,tvbnow,bttvb> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..
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根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。5.39.217.760 j: t# i7 i O2 w0 G
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: i G% q$ I% `. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。
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; c$ U* S I1 a2 I1 F公仔箱論壇因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。tvb now,tvbnow,bttvb8 Q2 h6 ]6 G1 w: g$ t
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> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，+ V! O- u/ q7 N& y ~% k5 Q
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$ I" E, B7 d! ]- Y8 v8 t$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，tvb now,tvbnow,bttvb G* d4 w: h3 t5 f8 z
免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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