> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：
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> 維持人體生理時鐘的動力。5.39.217.768 }# n/ ]% k0 \2 A
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> 褪黑激素是由松果體所分泌的，
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在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，, r6 H r% ^& x3 J/ x7 _
> 松果體就停止分泌了。
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1 [5 m# p$ F8 Z4 I0 O! {+ Q9 x公仔箱論壇松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。$ O1 s0 g/ ]4 `
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2 k1 E& p! G; F5 h( j- }2 [" _> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??
0 a2 T8 J+ b( D- m1 Q& \- y% k3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..
' |" G l3 F9 W1 Q5.39.217.76>TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z) X) z$ E& z% d a y* Q$ j
根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。公仔箱論壇' }) s4 v8 v2 h( v. R. W/ e
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9 [; s' L6 [+ U3 Z5 c5.39.217.76國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。: E, x: A5 t! r0 o- }* v
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$ N3 H2 u! p; }/ r6 F; `1 y6 C因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。
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; T! N3 G7 n; p! i: q8 T5.39.217.76> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，
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4 B W, V5 I9 v7 g; S: S- Q5.39.217.76使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，
3 X" L3 W7 K3 ~2 ?5 F# ttvb now,tvbnow,bttvb免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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