> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：
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> 維持人體生理時鐘的動力。
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, J& K/ R8 D/ F, k3 ytvb now,tvbnow,bttvb> 褪黑激素是由松果體所分泌的，公仔箱論壇$ v7 T: j9 r" {: m2 A V/ T
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在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，
* M5 g* j7 g# {> 松果體就停止分泌了。
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; u+ v0 Q! q1 w, i. g松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。
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> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??5.39.217.76: M1 m- n. @% ~2 q. ~2 h
> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..tvb now,tvbnow,bttvb( ?. f9 C4 t# ^: I$ Y8 b8 m
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. \. J4 r: d6 ?8 y) H5.39.217.76根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
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. a" G$ a4 z% ~$ m$ I* I9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。
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# [) N: h$ W" t$ [5.39.217.76因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。
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> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，5.39.217.764 I. Y# M. x! [5 B, i5 Y' v* f0 O
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0 Q# U& p9 G0 h7 O: |5 Z5 O5.39.217.76使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，3 O, `# L0 e) {8 s6 P0 C. n
免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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