> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：公仔箱論壇/ i: Z& m! ]; Y$ y" b; |
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> 維持人體生理時鐘的動力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y9 s0 x. x/ m# H# X
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* r% B. R6 i* a; ?- y; A, E9 _> 褪黑激素是由松果體所分泌的，2 O: K1 c: |8 O! C3 Q7 O' N
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% I) l; w: x9 J$ J在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，5.39.217.76& H% M9 `4 z, E' E9 P5 Z
> 松果體就停止分泌了。tvb now,tvbnow,bttvb. H& a8 E$ X7 t }9 b
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& H, i3 k7 l/ ^$ G8 B. G/ B5.39.217.76松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。
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> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??
! N7 n% t) w2 V* s n5.39.217.76> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..公仔箱論壇$ i. z0 F$ V! Z8 P. b/ b0 n
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B1 M) Z) V! g& X5 t. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
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% Y" I3 U2 T3 R( u# j/ _/ a國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。8 i1 h+ e7 H2 b: ]1 c: ]( T$ `
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因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。
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) } O5 ^) p! m5 y2 Btvb now,tvbnow,bttvb> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，5.39.217.763 ~2 `( S/ h; f; e. B2 p T1 j
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+ F3 e9 c8 q( F2 Y9 R5.39.217.76使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，2 W/ I! {5 ]4 k# G+ ^; Z, r
免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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