> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：, g* V6 }/ C8 i1 N
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> 維持人體生理時鐘的動力。
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> 褪黑激素是由松果體所分泌的，) U9 \9 {) v0 v# k, j& j$ ^" u6 }* z
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5 h8 A- [' h9 z+ d& d! c公仔箱論壇在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，0 ]% K m0 Y( L+ A6 ^
> 松果體就停止分泌了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q% m S1 g6 Q9 Y3 f
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松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。- D, ^$ i- [2 Y3 z7 Z4 k
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- T, J1 ]( n7 y' G' j3 b9 Y( K+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??
* B* I; B a' F4 Q3 \tvb now,tvbnow,bttvb> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..1 Z5 B) Z8 o, b) C
>TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `* ?! h. S; Q
根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。* N+ Q$ X6 P( ]6 ]9 J; }
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% e/ x, c. Y" i$ p國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。公仔箱論壇! W; X/ l1 D3 a: b" L
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4 P! K! }8 O9 A! B% c- n5.39.217.76因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。5.39.217.76+ a8 c9 {; Q+ ?: K' S7 l
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> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，
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使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，5.39.217.767 I- D2 A, C6 Q% S. B# _7 Z
免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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