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营养饮食

最佳肉 9 z7 }% K7 Z6 {2 S6 B

6 r3 A0 I8 w8 G  ^4 p& w: @. b    食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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最佳汤 5.39.217.76* g9 r! J/ o2 @9 N
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    食鸡汤除向人体提供大量的优质养分外,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。 # {0 ^5 n9 w) L/ o3 a
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最佳护脑食物
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+ Z; p  P0 }' _5.39.217.76    有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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最佳纠酸食物
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    海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3-4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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6 m( Q  ^% s. D% p佳零食 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O$ }4 I, F  Z# p  E

9 J! a' h) e. i! q2 H' q; b; s5.39.217.76    话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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