1、光線須充足9 }5 L3 z" u$ a' F
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。tvb now,tvbnow,bttvb5 [2 @/ U5 b' l$ M! S$ u- G
2 }& s9 `, P0 d' z$ I5.39.217.762、反光要避免公仔箱論壇3 A2 s, |& v1 p* T
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
, B$ \# V, C4 {3 `5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ M5 Y3 L5 M$ e; g
3、閱讀時間勿太長
$ E; ?- G4 d6 m$ L; V5 k# D5.39.217.76無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。tvb now,tvbnow,bttvb% o( ^! R+ Q7 s. B3 l
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4、坐姿要端正
* \! O9 r5 s! \. btvb now,tvbnow,bttvb不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A P, W7 b9 ^, I
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5、看書距離應適中- |/ K3 e- t( P" Q) m
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。; @0 {1 p$ I$ Y9 P
, r" L9 ^6 t3 ?- A* h6、看電視距離勿太近公仔箱論壇4 A9 L" U& |* \8 N# R+ |
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。* P; s* g- V+ D) C
: B) ]8 n/ S) C8 `% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、睡眠不可少，作息有規律
; Q9 z0 C1 c- O/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
0 W5 }; w ?6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& N: b' j- K6 W( V. l1 B) _7 k! K, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、多做戶外運動tvb now,tvbnow,bttvb1 C7 G6 c* \# d' W$ B) g c
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
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1 H* j. {& J! o) p2 e! L5 Ttvb now,tvbnow,bttvb9、營養攝取應均衡
# ?7 P. k- v0 G不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
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# j. w! h7 f8 d0 s: ~$ s5 Z* q. Vtvb now,tvbnow,bttvb10、定期做視力檢查; `- M' s# q7 d) l! u/ z3 ?
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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