1、光線須充足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y1 I. Z" c0 a% @
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
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2、反光要避免公仔箱論壇" t! f' q2 q/ i) p8 O; P& k1 Q2 d3 `
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
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3、閱讀時間勿太長5.39.217.76 c. l$ L" v6 M$ B: C. J
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
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4、坐姿要端正
. q9 y" v- U* J; x' { g不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。tvb now,tvbnow,bttvb$ ?# ~2 R9 d; K: w. {
( \4 g3 q' j* @# B9 p+ Y5.39.217.765、看書距離應適中
/ M# F( H$ {1 k" f. d) M0 ]書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。tvb now,tvbnow,bttvb* @ _1 u5 @' a( P5 h+ f
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6、看電視距離勿太近 V# T) C) L k
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
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7、睡眠不可少，作息有規律
2 g6 r+ Y" L8 Q* @/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [) G) _# r9 d& @
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8、多做戶外運動
6 ^; W( }" q' x% z9 ntvb now,tvbnow,bttvb經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C( a4 u4 k% C
2 A6 c" g4 r/ Q5 n! K5.39.217.769、營養攝取應均衡9 n+ Q q& o1 D* M
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
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n1 y& U0 N+ h9 Y# B$ ?( stvb now,tvbnow,bttvb10、定期做視力檢查公仔箱論壇" z7 a4 E @- |4 b T
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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