1、光線須充足! G/ B! @5 ?% L5 J. N) ^ H
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
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8 @9 k1 N- h4 h6 J s; S2、反光要避免公仔箱論壇* R/ S0 i1 q" V( U
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
) R- Z1 r- Q2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c2 J S4 l1 B
3、閱讀時間勿太長5.39.217.761 |$ L/ `& _3 \0 G Q
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
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8 y7 f6 J/ y6 j) ^# [/ r2 ^1 T5 y2 O4、坐姿要端正
+ _0 A/ h1 L+ _5.39.217.76不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
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# k7 z( o/ G0 m. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、看書距離應適中
1 R* {- s# r2 Y0 b) F0 rtvb now,tvbnow,bttvb書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r3 }2 p# _8 @7 i2 O }
5 w8 E2 i5 o2 M) |8 L0 f4 D% ^6、看電視距離勿太近
( c6 }+ `. h) L2 Z8 t$ x. ~公仔箱論壇看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N/ M8 R8 _/ K2 N5 f. M, j5 L
- y+ d% N% `! E j$ d7、睡眠不可少，作息有規律5.39.217.76" q3 ~( m% g/ Y
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
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8、多做戶外運動) G0 A" S/ i! y. q, m
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
* j( V. t7 a8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' o, T( J3 k+ f# V" n% n
9、營養攝取應均衡tvb now,tvbnow,bttvb( y/ A$ P* d' v6 T
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。公仔箱論壇0 [, v9 d8 a: c
( L% E( A6 W0 s) [. P6 Ntvb now,tvbnow,bttvb10、定期做視力檢查tvb now,tvbnow,bttvb5 t0 k, e" \( {5 G
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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