| 在生活中，你可能不知道一些标着营养食品或向来被认为营养健康的食品，其实并没有什么营养。我们就来认识一下这些善于伪装的“垃圾食品”吧。 
/ d H7 R$ a9 Ttvb now,tvbnow,bttvb绿茶饮料（图片来源：资料图） 5.39.217.76/ c" ?' v; o- N6 Y7 y
绿茶饮料
5 s" P8 Z. G: t9 \& S8 u! {1 H 绿茶包含抗氧化剂和其他有益健康的成分，可以预防癌症、心脏病、衰老和其他与老化相关的疾病。但是现在很多生产商加入糖和其他添加剂制成绿茶饮品，打着健康饮品的幌子到处兜售。其实，“绿茶”瓶子上的任何一种成分，如糖精、防腐剂等，都让它在健康方面离我们更远。5.39.217.76& w3 v% u$ _" g. i. f8 e$ A
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! |7 |8 z( C( m: k+ L6 v$ e公仔箱論壇加工酸奶（图片来源：资料图） 5.39.217.76+ T8 {5 ~8 a* F8 R9 G% C5 u/ S
加工酸奶公仔箱論壇0 }$ \1 q2 r, H" ?+ }; G
酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，富含蛋白质、钙和维生素。尤其对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说，酸奶可以是个很好的选择。但现在有很多酸奶已经被制成了充满糖分和各种加工水果的“甜点”，而商家正是利用这些“包装”将它伪装成健康食品。因此，在购买时最好选择普通的酸奶，必要时自己加入一些水果。
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8 E/ P3 P) Z7 \2 I7 f! S5.39.217.76早餐燕麦片（图片来源：资料图）
' o& ]9 A* W) U$ x& l) J 早餐燕麦片
2 H' H$ H% _6 G 小麦、大麦、大米和燕麦等谷类，一直是人类最重要的食物。它们所含的蛋白质、膳食纤维和维生素是其他食物无法比拟的。然而，一些用少量的谷类与大量的淀粉、白砂糖、玉米糖浆、盐、食用色素和防腐剂结合生产出来的“五颜六色”的早餐谷物，使这些谷类的营养成分大大降低。
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0 _" U6 j8 Q7 Q+ o3 y比萨饼（图片来源：资料图）
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x! B( w' h. }' ?/ [6 G) t. |0 Ttvb now,tvbnow,bttvb 在意大利，比萨饼甚至受到了法律的保护，规定其必须由全麦面粉、番茄酱、白干酪、橄榄油、罗勒香料等加工而成。比萨饼本来是非常有营养的。现在许多快餐连锁店售卖的比萨饼，使用了防腐剂、便宜的人造脂肪、没有营养的罐头水果、可长期冷冻的肉类，还有大量的盐……这些比萨饼热量和钠含量非常高，营养价值却不值一提。 |
發表於 2010-9-17 07:25 PM
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