24:00 ~ 1:00
5 v* e$ G4 |) o) a# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }' h- d& F: O2 Q& a0 y1 W
淺眠期% R# X; t" W! q! ~% O5 F( N' E
$ n& f( x i: V2 f9 q3 R! Z6 f公仔箱論壇 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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- [1 i. N7 J& z/ atvb now,tvbnow,bttvb1:00 ~ 2:00
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* H8 r0 V. f* d+ v4 p/ U5 Y' X 排毒期
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& g' L1 B$ f2 Y: z1 O 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。5.39.217.765 y9 M. W; F6 a9 y; `! A3 B, Y
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3:00 ~ 4:00
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" Q9 c7 v- ?9 z6 O) z6 u+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 休眠期
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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9:00 ~ 11:00公仔箱論壇 o4 x: x; h3 ~( ?4 l: e
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精華期
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此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。) B9 `( C* M, [: V- M2 a
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12:00 ~ 13:00% j, p5 f$ S2 w! V/ v$ H
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午休期
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7 M; z1 B" A9 \3 P. W! j2 g7 V# _ 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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tvb now,tvbnow,bttvb3 J: s9 u2 K% {" ]2 L$ ]0 @. B
14:00 ~ 15:00
( u6 ?) V. H0 a5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ~8 q3 c2 E) c9 L* @8 j 高峰期
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是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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M& Q% X# }4 ]* T" @: g5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s: J, F" I! G% u2 A- p$ P
16:00 ~ 17:00: H- Y7 \! ^4 T% R# }8 _
- n5 A: ~1 Q G" p! E) I5.39.217.76 低潮期
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
0 R G& N% Q# A5 o9 K公仔箱論壇公仔箱論壇: p& G( R# v0 q D0 @7 B( Z' @
: c. i' f: v# |% t; |" u公仔箱論壇17:00 ~ 18:00公仔箱論壇. u, X7 {3 G! }9 i+ \. \& `
6 M( f/ E6 w' G4 }6 G' Etvb now,tvbnow,bttvb 鬆散期
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。5.39.217.76: r5 A% U# ]2 J
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# v0 e7 L' I r5.39.217.7619:00 ~ 20:00
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5 b+ j3 D. T: |# y8 v公仔箱論壇 暫憩期5.39.217.760 t; G9 c& }3 z+ D* s
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最好能在飯後30分鍾去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 公仔箱論壇7 Z k* q# A, p$ S+ K
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20:00 ~ 22:00
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1 \, H) ^: F$ n" r" x( i0 utvb now,tvbnow,bttvb 夜修期5.39.217.76# `( Y* D! F, @" M% B# {
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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/ X; y# z2 _7 O公仔箱論壇23:00 ~ 24:00 tvb now,tvbnow,bttvb2 l" ]* }3 p9 m4 e0 S y
夜眠期
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經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2007-6-27 08:47 PM
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發表於 2007-7-14 06:42 PM
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發表於 2007-7-30 02:23 AM
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