1.皮膚受損
g" [0 ]$ J1 Y3 B6 `一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
0 T5 D; e% W; P" ]" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O/ E* o& ?/ w; c: E
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
" b+ ~3 E! d& N* e- x2 M* ntvb now,tvbnow,bttvb調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑5.39.217.764 q: h2 j8 A- ?2 r* H6 a
斑等問題。
" b+ K$ [2 E, M, U' K2 L S+ ]3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, p+ |& K+ C3 x. W: x
2.抵抗力下降tvb now,tvbnow,bttvb3 G3 m% f# }* s* E. W, b
& I3 ?4 |/ G3 ^3 t3 {0 f" F) A8 M5.39.217.76熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
6 x( j6 O) P9 n5 h公仔箱論壇遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
& M, T; M. p2 p2 U8 q$ t e3 n8 N5.39.217.76疾病、胃腸道等消化道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb! b8 B) i s* M; I* [. p
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3.記憶力下降3 d4 \) h' X: R/ b! W, _+ q
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
0 u9 j+ z3 M: i3 G公仔箱論壇一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
3 Z# M# V7 R6 R4 g# \$ Q* O. V所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
5 c P) m5 r) P! Mtvb now,tvbnow,bttvb奮了。
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" G; D& ]6 n5 T# l: q8 } a公仔箱論壇因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
; n* h, I: Y# v* c公仔箱論壇意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
' j" F# R+ \! B. h公仔箱論壇了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬5.39.217.76* V, [% B& U1 Q& [5 @3 T
夜，每周最多1到2次。. x s) o( j4 \5 l$ b
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺tvb now,tvbnow,bttvb( [) y& F0 z. \$ I* d8 [2 w' O
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛9 B' L! }, {, @. { a" X3 G
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
# o+ r/ U' T5 H1 d9 b2 u規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
# {: h- q* g2 J2 r頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。公仔箱論壇 n; u5 q; ^4 p
4 ^8 _# k3 B! O, Q8 D+ h# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.視力下降2 V$ Y/ J- [( b) S1 M# u+ u1 s
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間tvb now,tvbnow,bttvb8 v! m5 B8 }% O) J
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至) M0 s$ f9 _: a* J v
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。5.39.217.76* i- I! e% p H% `+ g0 m0 V) B1 V
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
2 b9 U. c. F7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
k/ O4 J* z4 R2 Etvb now,tvbnow,bttvb色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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