1.皮膚受損
0 |9 z1 r8 d0 y) G; a9 f5.39.217.76一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
' S; ]0 j" ^+ J q4 s& L4 _5 a5.39.217.76時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o( l* W6 X3 ?7 @; q
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
: u5 c4 E I+ U- a& Dtvb now,tvbnow,bttvb調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D3 w. ?; ~& Q9 q# w
斑等問題。
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2.抵抗力下降
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* M1 k) k; K5 `% H& Y' B$ _公仔箱論壇熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
% p: L( B" e, g6 J4 X" ]- Btvb now,tvbnow,bttvb遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
; G6 S( L# \( g' v" t( D5.39.217.76疾病、胃腸道等消化道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V" _3 ?$ {, \9 Z. U
' W# l1 U/ o! D% b3.記憶力下降
3 b; w# H0 c7 J# c正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持5.39.217.76+ b# P9 t! {- O/ g* X
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
' w5 j: m3 j6 @公仔箱論壇所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興tvb now,tvbnow,bttvb7 [4 N" X+ h: |
奮了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I) t3 j+ Z4 K7 E
; H( \2 H) O x5 q) [/ g因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注5.39.217.76( z" f! k5 A9 z8 m& O
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
% O f! e+ W9 ?7 m: rtvb now,tvbnow,bttvb了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬1 w5 q- F \5 J0 o
夜，每周最多1到2次。
8 H7 o4 f1 @, }- o1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ {2 i4 |" O- x5.39.217.76另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。公仔箱論壇9 r7 V- x' m0 E7 x3 u
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4.陰虛火旺5.39.217.760 y% Q8 k2 a/ Q' x
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛tvb now,tvbnow,bttvb" M5 \6 ^$ e, I B6 d! f) s" @
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不公仔箱論壇( ?3 b; w0 C" m3 N5 t
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一! n1 _9 i2 P" ^, ` L
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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1 T% J! G$ Z9 r3 b# T$ y5.視力下降
2 z( P. q0 i; F. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
6 y8 r, d7 B- |* T% ~9 y超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至公仔箱論壇% D1 r* i/ [6 x' u6 G
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。5.39.217.76 X5 F$ i- \. c! H% i
2 ~) z: k7 u# R. R% _; y如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
" V+ S( ]/ A: d: N- y5.39.217.76現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
# t0 a6 Y- e) j) M3 L; D) @tvb now,tvbnow,bttvb色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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