1.皮膚受損5.39.217.76; M0 ~' |4 u0 @! d2 q
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長2 {' a' g5 c* w* K# M" X. @: [
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
* ]& I: M9 ?0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
# ^$ Q- @" b& T. t/ {3 ] S( w* Ytvb now,tvbnow,bttvb調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
) x U0 h. e8 U; o4 {, x& ^% ^0 p斑等問題。% R5 q+ g, ~/ q" _* L0 K' A: _- w
% J o/ F) ]5 B- E) o2.抵抗力下降公仔箱論壇8 b& c* @# d. H7 O$ w9 W3 b
8 i; a# |) b: @ e熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
+ o4 ?. { F3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
$ F' e5 ?7 s s; t8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病、胃腸道等消化道疾病。5.39.217.76% O5 S0 c/ E5 h: @9 S
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3.記憶力下降5.39.217.767 v$ l( ]7 z8 c5 } M: w
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持公仔箱論壇* Y- h4 f* m3 U6 U3 D- ` A; G8 Y
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，. C$ G, M+ o) f6 n- j2 x
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
1 c$ ~/ \" t( X H$ n, J' O5 B; J7 L5.39.217.76奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k M# [! f; U
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
$ p) v; p" E$ Htvb now,tvbnow,bttvb了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬* t5 M1 ^. k' J u' u2 M/ J4 X
夜，每周最多1到2次。$ l0 J: [5 e9 C0 X7 P9 r0 ~
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。tvb now,tvbnow,bttvb. J* c% o5 n8 R, E3 G
7 _ |0 Z/ B$ V! U5 l* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.陰虛火旺
+ |3 Y9 T$ X: I7 `# w熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
1 \8 k9 i9 U& ] s3 v) t公仔箱論壇火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不5.39.217.76' \! D2 q- d0 x& o
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一) j- P) @& J5 y( k3 l+ S# }
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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2 s; Q( ]- ^) p; H- ~* H5.視力下降tvb now,tvbnow,bttvb1 T* }, r9 E+ ]9 f9 f0 |$ T
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
( b4 ?" J t/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
# R( ^' d& b/ P9 X* |$ ~: r' I6 {4 `公仔箱論壇患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k- ^9 r/ y7 x" b
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
3 U! l) @: P5 y3 A2 f, K4 N5 b0 \5.39.217.76色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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