1.皮膚受損5.39.217.76* [" M: Y/ l) Q( R' w* y& f0 Q* I
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
[8 r: d9 m6 j) c8 a2 G9 U# v. O0 Itvb now,tvbnow,bttvb時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致tvb now,tvbnow,bttvb" F5 w0 s7 _0 ^5 H. @9 q3 Q
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失! _, ]- {3 g6 Y- `. T& F
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
0 [- P. M( j6 a; z9 |0 P斑等問題。
( [* l4 {; w8 T) ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P' ]4 @2 I8 p
2.抵抗力下降
; A1 ?' O ~2 [. H, j( Y i, D" h1 p/ {2 x
熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
( n0 t6 b" V( v, f7 X% f公仔箱論壇遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k! Z9 ~, R% F! Q& `, ]
疾病、胃腸道等消化道疾病。
2 @% T ]4 m- d! a1 j- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 }' c9 V. J+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.記憶力下降5.39.217.765 Y" \& v6 r, ~6 o, |
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
) e6 I& ?) g3 p- u5.39.217.76一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
2 K. k! Z; H5 Z* W& `4 i U5.39.217.76所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
) R8 m; g; A# @! B# Xtvb now,tvbnow,bttvb奮了。
2 i; ?& {7 w3 E4 ~2 c3 Q) L5.39.217.76
) U! ~5 [" G W& u5 u/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
* N* N6 O: Q6 j' M* J8 V4 ktvb now,tvbnow,bttvb意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長5.39.217.765 B0 F- l" o5 J! m) r1 }
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬公仔箱論壇 f( h& p& C. D. W2 f& l. t/ v
夜，每周最多1到2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ` F/ B6 t( I' _1 z8 K& c
3 J- C0 @- A( W+ \' \: z公仔箱論壇另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
. k+ f/ D; r3 k9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [. t' w$ j& G: L, Q( R
4.陰虛火旺4 }) k& \ T1 G7 Y
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
! O/ U5 ?; P% e# _" B" K$ y6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c5 h. |3 Y ^1 R5 F$ T: W
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一tvb now,tvbnow,bttvb1 @9 T$ B( }9 z" i
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
- C1 ~" J6 y9 w/ r, m公仔箱論壇
4 R: N1 A( I6 S8 A& j, j5.視力下降
) m: X' H5 \3 w3 U4 j- x( G, S公仔箱論壇熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
# q0 }( I# M# Q1 g# v" Ltvb now,tvbnow,bttvb超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z/ \ ^4 i- o6 Q* p
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
# y$ M% j u5 z
* {7 s0 [+ W: M9 R I如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
& h& _4 Q" \6 `公仔箱論壇現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
3 a8 o1 j2 W" ]色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
| 