1.皮膚受損5.39.217.76. y% |4 w e0 a2 G9 Z- p5 _4 S
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
& U) V- |2 _9 |6 S8 R# s% X' W$ L時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
2 u0 H: w( ?* R; ]) X公仔箱論壇皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失5 Y, ^. l+ U9 R
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P( P/ v. m" I
斑等問題。% W A* T" I7 f B! C) a
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2.抵抗力下降5.39.217.76+ \3 V& a0 T$ ]0 Y& T$ d
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統tvb now,tvbnow,bttvb8 x' }7 \9 b/ i& s8 H5 O" L5 B* S
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
) Z8 ~5 @+ Q( v. { o& ?5 @! j5.39.217.76疾病、胃腸道等消化道疾病。! P p4 m$ W6 u; C5 P; `
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3.記憶力下降
, F( ^# g7 }) j$ ]- i+ k: A正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
- i# n1 j9 r+ ^6 O2 X) O1 H8 z5.39.217.76一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
6 O6 N$ T8 ~( m: c& [4 C; itvb now,tvbnow,bttvb所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興公仔箱論壇' T: U* _% }/ u: O% n0 G, R
奮了。tvb now,tvbnow,bttvb3 F l$ A- B7 V+ j
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
m6 M8 `! d4 H6 N# B; s0 B; }$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
5 `+ f4 @" W: D( Dtvb now,tvbnow,bttvb了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬tvb now,tvbnow,bttvb9 r! k4 @" `+ Q" p
夜，每周最多1到2次。tvb now,tvbnow,bttvb6 Y" n4 Q7 G, k: E
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。7 P4 J9 R0 ]. c! n
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4.陰虛火旺
[$ D2 W+ X! A$ y$ b: N" R! T- k熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛1 N/ J2 {- s# V: Q7 g
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
4 r' {$ c `/ N/ j$ J9 j$ Y$ u+ \5.39.217.76規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一+ `' a; q; M7 H( P
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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. g' z0 z; z4 z7 F0 [- q5.39.217.765.視力下降
* i5 z7 Z2 \. m/ |! A/ B& `熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l9 b" Z: a1 Z5 h
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至公仔箱論壇8 p1 I+ c. @: `& t j
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。! r- t8 F. u. l8 e6 z0 H4 K
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
8 I* X1 z; I' f5.39.217.76現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
& K9 ~! j; Y1 f) D r, p公仔箱論壇色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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