1.皮膚受損
% P: H0 t: c0 w0 N: M, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
. v. a4 V# a1 B; z8 H2 Q5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致公仔箱論壇; ^9 e# s& q9 t6 [; b, Y' s" z
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失5.39.217.768 E& p- S6 G0 S/ h. f/ b n
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
4 Q U- P5 ~$ x4 L9 C2 H7 S0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。斑等問題。tvb now,tvbnow,bttvb: d+ R3 u$ d3 P
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2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
+ x' E. Q+ ~" C3 e ~遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道0 _) _6 ]; ~5 B6 ?
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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; l O$ j' i C3.記憶力下降
& B; W) C. F( H( d# q( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
: c k Y2 ~9 E1 F公仔箱論壇一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
; S0 J9 K4 }/ r/ z# n- L9 |5.39.217.76所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
+ s0 @9 R2 z* \奮了。公仔箱論壇7 W4 J1 W2 q( w' i
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
$ x7 P: N6 G4 U5 [6 vtvb now,tvbnow,bttvb意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長; w# R/ F! Y$ G) m7 o9 N/ ?% b- o
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬# k5 t$ o7 \$ a! w& m. I' S
夜，每周最多1到2次。
, f, w) _. |" u4 P3 e% A% O+ p' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }' f/ ?7 a. B
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。# m5 U, Q" G- H- U6 S
2 B: f) S. }; M4 o3 f! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.陰虛火旺% E9 _( a0 y4 X4 d, o z6 o s9 X
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
; s' Q$ M: u2 Otvb now,tvbnow,bttvb火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {' t$ q( v$ M5 z% t
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一tvb now,tvbnow,bttvb J3 Q. L1 u- S* g a
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。5.39.217.76" S& P6 T; \( g% [% B6 ?6 c+ y7 v
$ X' q4 k- D+ Q8 O公仔箱論壇5.視力下降0 Z7 E% K6 p. X
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
" p0 m# z( b. v. i0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至5.39.217.76( _: ?$ r5 L1 Z
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出5.39.217.76& U9 o! V, m; Q" P
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏5.39.217.766 E3 ^' t c: r' h9 [. i
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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