1.皮膚受損: |9 ^4 P( B# w& j
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長5.39.217.761 F4 o3 F* w2 m5 {
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
) T& n. \0 B d1 s2 q. A公仔箱論壇皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失5.39.217.76% u+ {7 _0 N% {9 @1 f8 f; ]
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
5 }6 Z9 h4 K! X2 x$ n2 Wtvb now,tvbnow,bttvb斑等問題。
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2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統5.39.217.76 Y1 t2 i% O. w; m5 w. o Y
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道tvb now,tvbnow,bttvb& L( i) m+ d' u
疾病、胃腸道等消化道疾病。: ~ K1 F3 n5 E) p- v7 r, Y ?0 y
2 S. W/ }$ G; ~; v* `公仔箱論壇3.記憶力下降
7 p7 S3 Y& k+ h1 K3 o0 otvb now,tvbnow,bttvb正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
9 D& Y2 O {- c公仔箱論壇一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，tvb now,tvbnow,bttvb2 m4 b: Z( O' M5 y# u
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
( H' r$ c* K" H5 r) a _- @/ a奮了。公仔箱論壇9 j# N8 b' B6 c0 ~# v
8 b8 H7 e4 @. E e. S公仔箱論壇因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注5.39.217.769 y0 @0 m1 N8 H! U( N% y- N6 p
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
! Q D& r, L. I0 x- c7 U: t" W了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬tvb now,tvbnow,bttvb. Y+ g7 j1 Q$ L M
夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。tvb now,tvbnow,bttvb# A, R# c5 T: Z
+ A/ E, G% q% i- j6 O& R2 y公仔箱論壇4.陰虛火旺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T. v8 A% e5 v! s }
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
/ _9 j3 }. d8 J& h% y5 D5.39.217.76火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
2 ^% e+ {$ B% R* q* d( |6 {( Y公仔箱論壇規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
& k& z0 u b. X3 V/ ]5 d ^頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。公仔箱論壇$ U4 q! |3 N! E; J
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5.視力下降
% {2 B7 N- s P) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
4 }8 Q8 z& w) A: dtvb now,tvbnow,bttvb超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
+ R2 u- p ~& B7 y) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。5.39.217.76' _! J# g. i* X" @) A7 x# ]
/ }# v9 s& C8 h& n' o! Y' Y7 O如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出公仔箱論壇( t3 m* x& d! t4 A
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A Y* M2 P& o
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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