1.皮膚受損
6 S! ]% \# R" O7 `5 k) ^一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長# V' i$ L% E% _1 b0 `
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致公仔箱論壇4 a" C) W! X2 Y; |6 t
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
. r5 u0 H; l9 s# y$ R( {調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑公仔箱論壇$ z; n0 Q- w1 R
斑等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a0 s9 \* ^7 m
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2.抵抗力下降
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4 n1 w; e$ u4 k公仔箱論壇熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
* F- Q8 k+ T+ s; r: E公仔箱論壇遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道tvb now,tvbnow,bttvb8 V- V5 S A4 M' i& u
疾病、胃腸道等消化道疾病。% s, K+ f4 k0 S' r: l( q4 A8 z
- y) X) O( v( p& ftvb now,tvbnow,bttvb3.記憶力下降
5 L; Y% S/ ~; @% [; A1 b7 r正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持公仔箱論壇& J& k2 j1 D4 n _8 n
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w' i; Q4 g5 g, ?) ~
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興5.39.217.76" v1 A& u7 x6 b6 [* y3 b8 y7 M
奮了。1 C; y2 }2 @; |' |1 z
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注1 X. M: w( E) f% O$ R- C# | B
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
# a" x+ Z0 T" i% e; t+ y5.39.217.76了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
" k- ~% V+ h( t& c/ B5 t# a9 t3 btvb now,tvbnow,bttvb夜，每周最多1到2次。公仔箱論壇9 [" x$ S9 G* a& w D( {
. P: u+ U# s) Y- O3 e' P公仔箱論壇另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。/ a. \9 o5 e9 w" |1 Z" C
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4.陰虛火旺tvb now,tvbnow,bttvb/ W1 E4 u# F' ], o' D5 a
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
3 H, [ Z9 B: S; }3 o5.39.217.76火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不公仔箱論壇$ z1 k1 H3 J6 y `
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
8 [+ M0 W; ]0 ^+ q- k: G) l頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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4 ?' Q9 A( c7 _+ Q! D* ?4 R9 l5.39.217.765.視力下降
4 ?* A0 K5 z, l" ctvb now,tvbnow,bttvb熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
: S# A O' c) {' Q1 S9 V) g公仔箱論壇超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至公仔箱論壇& |' Q4 g0 g% ~- E
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。, K% A# e/ w" V' r0 @
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
6 R8 I$ P$ @8 {1 T2 |tvb now,tvbnow,bttvb現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
6 a5 p- ?" d& e色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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