1.皮膚受損5.39.217.76) d( t$ z3 g- u. S3 ]
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長tvb now,tvbnow,bttvb! l% M5 C, [& L
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
' m2 {3 B! ~! ^) r* X6 k5.39.217.76皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
4 s$ f0 n! ]* w- w公仔箱論壇調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑- z- N/ s/ u3 g
斑等問題。
. {, s5 v' y h) @- b9 z" W3 G1 q" o5.39.217.76公仔箱論壇! w. U% |; v0 ^( N4 f
2.抵抗力下降
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4 i3 H3 Y C* i5 N+ `% [& S: E9 X公仔箱論壇熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x( J. U* }" S( J
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道tvb now,tvbnow,bttvb5 C7 X- Y6 B0 s
疾病、胃腸道等消化道疾病。5.39.217.76* ^# h# f8 D- R" X9 H( ]
$ W* D9 T# ^8 O4 ?, C! a5.39.217.763.記憶力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y9 X$ J) P4 L" \
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
" S9 {8 m; P& t( E: V, r0 Y v一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，9 _7 r1 s% \5 V2 v# |8 h
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興+ I$ K5 v- ]" k8 X0 ?) i
奮了。
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- D- F- j' ~3 X, N; c" {. Atvb now,tvbnow,bttvb因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注tvb now,tvbnow,bttvb& s( ?# a R; u Q! `! R' }
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
) ~# b* {! Z- M! k- |* Z公仔箱論壇了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
& X/ j: T# Q4 k5 z1 i8 F5.39.217.76夜，每周最多1到2次。
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1 U j4 s2 |0 L1 l3 I" q另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a6 ?( g! B# q! C: D
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4.陰虛火旺
. l& j6 C: N' U+ T ~5.39.217.76熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
" ] }! f" m) J6 Q# N- G# D! ~tvb now,tvbnow,bttvb火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
1 T: V8 y, t6 @9 n+ J# y/ \% U8 q5.39.217.76規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一tvb now,tvbnow,bttvb- u/ D# I4 Y5 z2 A6 w7 g1 B, Y
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降
' l1 I, a+ S, O& Q5.39.217.76熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
% k" e8 Q/ c P6 W公仔箱論壇超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至公仔箱論壇+ u* o: ], N e
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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4 o9 K' a; m' j/ g2 |. r$ n如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出: j6 I' a. u6 w1 ]
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏1 G! r% M% L9 u3 Z$ k
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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