1.皮膚受損
6 a, O. i% j& h公仔箱論壇一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長5.39.217.767 d+ M& ~: m8 b; z/ { n, ~
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
* T; d* w1 }5 W( @" x3 |tvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
. s' ? D5 x/ ]- R6 Utvb now,tvbnow,bttvb調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
, d5 h! I) \; s( S6 s6 v公仔箱論壇斑等問題。
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Z+ ^; r7 c& I* R6 Y# @9 I2.抵抗力下降
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" w h7 g- W5 {/ C% u* a/ |公仔箱論壇熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統tvb now,tvbnow,bttvb' E; {' a- A0 W f; n9 e3 m5 x
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道$ G$ M6 I$ @9 ^+ U
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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/ |6 d5 F* E, \1 n) r+ N2 D% ctvb now,tvbnow,bttvb3.記憶力下降
5 f0 u! H: T- S" L# r7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
/ T" t7 e$ V# e0 ?, K/ e! y- dtvb now,tvbnow,bttvb一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，+ l3 u3 D n1 l6 _; c: e, z
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興公仔箱論壇4 y. t1 t+ M3 ]9 ]) N8 |* |+ B
奮了。tvb now,tvbnow,bttvb) a4 ^) h/ N: p. o$ Q# M
9 x c8 W# j: Z4 Q0 l因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注6 P" s( V% _, r# j' B* z, g
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
% h; N, o: z' P6 F5.39.217.76了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
+ z8 D0 P( u, ^: q( S3 P* K, @$ F" e公仔箱論壇夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。5.39.217.76! ]. J+ _5 N: h: i
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4.陰虛火旺
- J! ]5 b9 a4 P. D u/ k+ Y( g' @公仔箱論壇熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛公仔箱論壇; m2 l- P6 p: R% }$ m/ D, ^7 F
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
* o, B' e; [, E: y4 D; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一7 \0 d7 ?! `6 u' L
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y& U( G9 v; O5 q8 d/ h+ Y! R
1 i5 t. G/ U. n" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.視力下降
0 f( R/ G8 }, G熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間, X6 @8 t2 v( v' A0 f
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至5.39.217.76& w9 d! q- z1 G7 B7 l/ ]% {' f8 y: X
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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0 G4 z) k, D+ ~% X' ?& h如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
( {7 }& c) W1 b* \0 atvb now,tvbnow,bttvb現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
2 ?, a/ f- Z5 f& _- z+ V+ n4 I A" S; o色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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