1.皮膚受損
" g$ p5 U3 n- S: H+ w公仔箱論壇一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a/ T$ c) S! m
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
5 e6 T5 R/ R9 c$ m公仔箱論壇皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失tvb now,tvbnow,bttvb. P( Y3 g, T( K$ j* |
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
4 d& Q) z V+ l7 g+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。斑等問題。( E5 B. p9 a) B
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2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統5.39.217.76( M4 Z, R' k$ ]& w8 v8 I' {
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |1 e5 p9 b) e8 I
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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) m) E2 y2 T9 X5 w x# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.記憶力下降9 i% y3 b0 E$ H! H
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持公仔箱論壇3 L, s$ \! K; q
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，tvb now,tvbnow,bttvb0 l" c! I5 {5 Q
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }9 H1 i( P$ q/ J
奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
( k( B2 E& r0 I# n# Z# U5.39.217.76意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長. x9 G( u L/ K
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬tvb now,tvbnow,bttvb# x4 K B9 J7 k7 [% R& M
夜，每周最多1到2次。
2 \6 A! Q: h ?5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e0 h- U0 P3 a# e e+ r# K6 z* {
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。4 K( a# E" E- P$ N
8 R, y2 J( L5 [2 I. w, ^4.陰虛火旺tvb now,tvbnow,bttvb. u! P/ d2 J( @7 e* O2 b
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
0 N& p6 l, d2 K: x7 _火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
5 G6 B2 h) K% U" y) E/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
$ f2 m% u/ A5 y4 ztvb now,tvbnow,bttvb頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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$ Y1 k R, }. ^! E( Ytvb now,tvbnow,bttvb5.視力下降tvb now,tvbnow,bttvb2 w, c0 o0 b4 i" k& M6 u* S
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
% \# [$ a; }% y/ B: K% c; U公仔箱論壇超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
; ?2 u4 C, `7 Y患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出tvb now,tvbnow,bttvb! g" d: i0 W2 I Y
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
) [6 [) h8 a* R; y. p" r- E5.39.217.76色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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