1.皮膚受損5.39.217.76 p1 Z7 ^+ T$ A! d" [% l7 A
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
$ W7 f: J% I% w! rtvb now,tvbnow,bttvb時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
8 S' y- p: I: m7 r5 L7 j6 |皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
5 G: S* l3 b3 n N Q9 e5.39.217.76調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
- P1 T& u. u$ {- l$ D, Stvb now,tvbnow,bttvb斑等問題。
0 c% z3 ~4 U/ }& `% d. r7 [tvb now,tvbnow,bttvb8 H1 h2 D* z' l: Q
2.抵抗力下降
% `9 `: L! c& {" I: E
7 J @! z4 m0 r6 P v- o5.39.217.76熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統公仔箱論壇7 U9 V1 e5 Y4 A6 @1 X5 ~9 k8 z. O. D6 Y
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道tvb now,tvbnow,bttvb; C& |9 n$ q% r5 z( n
疾病、胃腸道等消化道疾病。7 l; \: T L6 F" I7 X; g
. z( e. @3 N8 C( S& Z3.記憶力下降
2 L' Z6 \/ [7 `7 Z7 ?; I; ?4 w* x* h' ktvb now,tvbnow,bttvb正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持, v( ]3 g; f, Y7 O" J" D1 F6 R
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
5 E- _ j( F8 Ltvb now,tvbnow,bttvb所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
4 q2 j- F$ q k3 {' @奮了。
* I* H- M4 k9 v/ {: v5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?9 W n$ ~, g5 e' H. s
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F& v) ~2 z& H V. f2 o* t1 L; c
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
7 F. t9 z. V h, g; ]了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e3 G7 p$ @- f6 u; C8 _) f' c
夜，每周最多1到2次。
3 H: w$ x' S3 _# u2 h2 w/ `. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ q* M: X: @0 ^8 Q* Q% \" G& F5.39.217.76另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
& N# N, J! c9 b" Y( A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [" B/ n$ k$ ]4 h
4.陰虛火旺
# Z5 k) b+ i5 J( o5.39.217.76熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [1 R# o* _' S9 Z$ K" C
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
' ]+ j% @5 Z* j規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一& z% ?7 d- _! `, m$ E# n
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
3 ]; D5 L7 _) c8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ R% m' w" t0 |5.視力下降* W! L, ` h$ O9 }5 |! C! a1 e) c# l; b
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間5 r! t: k0 n7 u* e. _) n
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S, q% n! V3 G' y
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。5.39.217.766 b- O Z% X. {+ P- T- w
公仔箱論壇2 u- @) N) M8 [1 r# y, t
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
' T% q8 g7 v: `現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
; }/ p: ?/ s! E+ w7 B5.39.217.76色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
| 