1.皮膚受損, i+ |& I' d' B2 h
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長: V: |8 Z9 ^/ T: G: P
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
, e3 Y- ^) L. W/ W$ @- P+ q0 q皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失5.39.217.76" t0 a1 g4 |& v$ O o/ @9 n
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
* i/ l1 E2 ], B# z$ w, O9 ?6 C) p斑等問題。* Y; B5 m, D' t( r, R3 ~/ R
5.39.217.76+ C, G* K' W) q! i6 h
2.抵抗力下降
- S& d& |; Y& s
2 i& A! d" z+ m) B1 M0 T! K8 _. C熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
- v: p$ Y" m8 y' W% d8 gtvb now,tvbnow,bttvb遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
: D3 X+ t& j' G& g5 A6 _8 R2 F* |; |, k疾病、胃腸道等消化道疾病。
( O- ? C& {6 H8 ^; J
_. [1 x4 K& z2 S! `" |5.39.217.763.記憶力下降
- d, @( s& ]. U1 b5.39.217.76正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持tvb now,tvbnow,bttvb" Q @+ }6 P: ^! s; l
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，公仔箱論壇) ^" t1 \9 m) \: S- Y6 V$ B3 m
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興公仔箱論壇 V1 u8 V- y4 G% [# b
奮了。
, S, E7 S9 X. b( I% {; W9 K5.39.217.76/ l) _3 _; _5 Z- U( K" j
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
& `1 \# u: Y# R3 o% Y5 ?9 Qtvb now,tvbnow,bttvb意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
- J% a8 H+ [8 T4 Z/ }了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
) `0 P) a( @5 ]' `3 N" {公仔箱論壇夜，每周最多1到2次。
5 ]* k: x. t$ w8 stvb now,tvbnow,bttvb
0 U0 @/ Q! _* x# F6 v4 D/ Z8 Q另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
, X5 y0 b3 G, b" C0 ]' gtvb now,tvbnow,bttvb
; [6 l5 u8 X y7 `: a4.陰虛火旺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e6 x+ a" m4 g
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛. Q4 h: N# f' K
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
- x0 ]" T) v, x& @( N$ H$ o5.39.217.76規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
1 a' \8 f% U; Q; ], P5.39.217.76頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。5.39.217.76; L( C' |% l2 \0 X
, ~/ f9 ^2 j9 n: V* \5.39.217.765.視力下降tvb now,tvbnow,bttvb) M1 X: O% }% \, p
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間tvb now,tvbnow,bttvb9 v( f* v5 I, |/ b9 D0 S
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
. X6 V$ [' l! G4 J! X4 {1 p1 q患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
" T8 ^% _* \. a" d0 x1 e3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" v$ Z! K1 l W+ G3 i) F如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出5.39.217.767 T% ?! Q1 O, a" F9 b
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏5.39.217.764 G( g _7 `! Y0 D% o/ B
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
| 