1、食辣对胃有害 事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。+ R. k$ I8 N4 k/ A M+ M
2、吃晚饭发胖公仔箱論壇( M8 Q& k3 H0 ~8 F8 E3 U/ l
这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康？要想拥有好身材，重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量，不能忽视体育活动的重要性。5 r7 x7 i5 Q' c) ~* N
& u8 s. `0 P! c8 f. ?2 I* S+ X& r5.39.217.76 3、菠菜富含铁+ X: v; k2 B% K# T
不完全对。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。
1 S+ S& s# i# ]) `0 D5 e4、生食营养流失少，比熟食有益5.39.217.76: t0 N3 O6 X7 b/ j2 S
不总是这样。例如，新鲜的扁豆和茄子含有毒素，只有加热后食用才对人体无害。
a" M" P9 N QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、含油少的食物不禁饱
8 Q! j9 G3 O0 Y( b- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿，是因为吃的菜肴含油量低，其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关，而不是油脂。
2 e' E" v& e2 a1 b! ]0 e 6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影tvb now,tvbnow,bttvb$ j1 i+ i6 k3 u1 b% E( d. g
不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。tvb now,tvbnow,bttvb& t2 x( [5 t' V6 t
7、喝啤酒就会发胖# B+ A4 t$ h* F1 N& J" S- v
这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。
/ W8 ?9 i: }: t3 j公仔箱論壇8、鸡蛋黄皮比白皮好
6 X6 b1 K1 g8 z" w# {) ?5.39.217.76 许多消费者都这么认为，造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的，而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少，取决于鸡的饲料。
/ q+ S. v% b1 T! ]7 T4 `8 H" X- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、喝咖啡能解酒公仔箱論壇: D+ t7 Y) d! @3 W( [ U
不可能。丰盛的晚餐后，一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以，司机为了解酒采用这种方法是很危险的。
9 b& N- H* _% T: a$ H 10、吃面包发胖，吃面包干却有助于保持身材苗条
7 h3 W% r! Y$ _6 r$ T' x公仔箱論壇 谬论。100克面包干含318千卡热量，而100克黑麦面包，只含有210千卡热量。 |
發表於 2010-9-8 07:41 PM
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