1、食辣对胃有害 事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。4 s* n) a+ v: C
2、吃晚饭发胖公仔箱論壇0 A- H/ V, G; ~; V! U4 T
这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康？要想拥有好身材，重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量，不能忽视体育活动的重要性。
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3、菠菜富含铁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p3 k$ |1 D2 J7 l% M9 y4 i, B, V' H
不完全对。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。3 b4 I) _4 r% E* v% L. x; q
4、生食营养流失少，比熟食有益TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `. F9 E" E/ L1 {7 l+ y* q
不总是这样。例如，新鲜的扁豆和茄子含有毒素，只有加热后食用才对人体无害。
% c, _$ T) B$ l* |& A4 t+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、含油少的食物不禁饱5.39.217.767 u) [0 }; [) F) `$ o& x5 O6 H
常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿，是因为吃的菜肴含油量低，其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关，而不是油脂。
3 X- q; c0 U B. j 6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影
J4 _- E7 _7 u8 _公仔箱論壇 不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。5.39.217.765 g0 @ ]; T1 c9 }( f' z
7、喝啤酒就会发胖
" z- ]/ `; v+ T+ J& _tvb now,tvbnow,bttvb 这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。
4 X; z9 T7 J* t+ Wtvb now,tvbnow,bttvb8、鸡蛋黄皮比白皮好0 y2 {8 r- K W
许多消费者都这么认为，造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的，而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少，取决于鸡的饲料。 公仔箱論壇& ^1 j% Y: R& z r" s: J
9、喝咖啡能解酒公仔箱論壇$ M$ q8 o- _/ N5 s4 k, e
不可能。丰盛的晚餐后，一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以，司机为了解酒采用这种方法是很危险的。
6 x* O# A) t2 V5 w7 J; a4 P8 Ftvb now,tvbnow,bttvb 10、吃面包发胖，吃面包干却有助于保持身材苗条TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |7 b; X+ |1 B( v6 U4 n- m& J8 c
谬论。100克面包干含318千卡热量，而100克黑麦面包，只含有210千卡热量。 |
發表於 2010-9-8 07:41 PM
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