1、食辣对胃有害 事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。% D9 Z h7 U/ R7 Q' Y
2、吃晚饭发胖
\6 w Q8 c2 Z, l; |公仔箱論壇 这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康？要想拥有好身材，重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量，不能忽视体育活动的重要性。
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4 [0 D8 l" e3 {: a; Q8 @; J; w5.39.217.76 3、菠菜富含铁tvb now,tvbnow,bttvb; h# x) @0 J* E' p- r5 M/ r
不完全对。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。公仔箱論壇- H9 `$ F; Z1 f0 `* s- a# e
4、生食营养流失少，比熟食有益& V& {2 \8 L7 [* t, X6 X/ ?
不总是这样。例如，新鲜的扁豆和茄子含有毒素，只有加热后食用才对人体无害。
8 R9 H1 W; G& r6 V: w0 w; [, n: Y% k, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、含油少的食物不禁饱tvb now,tvbnow,bttvb( Y0 r2 z' j: @' t R; K% K! j
常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿，是因为吃的菜肴含油量低，其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关，而不是油脂。
+ G0 A# M9 G$ G 6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影
$ d3 a4 x5 P; @! _tvb now,tvbnow,bttvb 不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。
' i' V* [2 Q' G 7、喝啤酒就会发胖
! I; E8 Q3 u) U+ J, ^: t( Q公仔箱論壇 这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。
/ ]4 w3 ]% ?% S d' h0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、鸡蛋黄皮比白皮好
* w% x/ w* T7 S% m- E9 o2 V 许多消费者都这么认为，造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的，而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少，取决于鸡的饲料。 5.39.217.768 A+ Q: A. q6 t m0 F/ Y8 E
9、喝咖啡能解酒
) P* ~! D3 F. d' m& ftvb now,tvbnow,bttvb 不可能。丰盛的晚餐后，一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以，司机为了解酒采用这种方法是很危险的。! [$ }8 x1 `2 U. A, |
10、吃面包发胖，吃面包干却有助于保持身材苗条
3 x! x" I1 W4 d7 S 谬论。100克面包干含318千卡热量，而100克黑麦面包，只含有210千卡热量。 |
發表於 2010-9-8 07:41 PM
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