1、食辣对胃有害 事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。
/ K4 F. p6 i* f- ?/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、吃晚饭发胖
# o0 N& ~$ {' x( g, _4 V6 F8 ^, f 这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康？要想拥有好身材，重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量，不能忽视体育活动的重要性。tvb now,tvbnow,bttvb$ t( [* r6 r; d% j$ A" j
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3、菠菜富含铁
' j& R7 U, I& M/ Q; d2 ]3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不完全对。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l; E J9 a2 J- G9 s/ y: r
4、生食营养流失少，比熟食有益
" Z. h3 r+ l- [6 f* i 不总是这样。例如，新鲜的扁豆和茄子含有毒素，只有加热后食用才对人体无害。 5.39.217.76; J2 y) D7 ~4 n. t4 J* h
5、含油少的食物不禁饱/ F/ W$ T j3 T/ A, J
常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿，是因为吃的菜肴含油量低，其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关，而不是油脂。
% X5 x k$ |5 n# }0 m5.39.217.76 6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影
0 x$ z+ k2 B" y9 |8 T公仔箱論壇 不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。公仔箱論壇3 j% `2 f& ?5 N8 ]- q
7、喝啤酒就会发胖
& d( t p1 a: G6 u7 w2 j公仔箱論壇 这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。公仔箱論壇. _# m6 a5 n- }
8、鸡蛋黄皮比白皮好
" G* l4 z. `9 f- J 许多消费者都这么认为，造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的，而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少，取决于鸡的饲料。 5.39.217.76+ @6 H$ [$ P0 _5 a# ?
9、喝咖啡能解酒
0 r0 u4 N1 g/ Y+ ~* _$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不可能。丰盛的晚餐后，一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以，司机为了解酒采用这种方法是很危险的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A7 a8 b+ v" X2 F6 ?3 Z
10、吃面包发胖，吃面包干却有助于保持身材苗条: o. v R+ G; R- }
谬论。100克面包干含318千卡热量，而100克黑麦面包，只含有210千卡热量。 |
發表於 2010-9-8 07:41 PM
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