1、食辣对胃有害 事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。公仔箱論壇; ~8 S- L2 A4 w* U6 f& z/ p* L1 h4 _
2、吃晚饭发胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e/ [1 C* c/ h+ A# T) s& M
这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康？要想拥有好身材，重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量，不能忽视体育活动的重要性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h* l3 u5 p- [2 ^4 H% ~- S% F
# W6 |5 G/ ?" G1 Y p' T. T5.39.217.76 3、菠菜富含铁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N# B P1 \9 n$ \
不完全对。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。
4 ]9 D4 m/ e& X/ t( R公仔箱論壇4、生食营养流失少，比熟食有益% k: i1 m! N+ [
不总是这样。例如，新鲜的扁豆和茄子含有毒素，只有加热后食用才对人体无害。 , Y/ s, G9 \- W- U$ |# _
5、含油少的食物不禁饱
+ c" U- \/ S: `1 m7 B. \* W5.39.217.76 常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿，是因为吃的菜肴含油量低，其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关，而不是油脂。
% }0 {9 s0 u1 E- d1 U% Y5 Z# c公仔箱論壇 6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N R+ b, `- T+ g
不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。
1 @. G. M( g* y( l/ l. a* [+ x1 T5.39.217.76 7、喝啤酒就会发胖
: g% T) o: J3 Z# R5.39.217.76 这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。
1 z c# ~' O' v, ?6 x: Y2 ~: |% Atvb now,tvbnow,bttvb8、鸡蛋黄皮比白皮好/ R$ ]0 t* g6 m. V) O
许多消费者都这么认为，造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的，而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少，取决于鸡的饲料。
9 A" ~& ^8 G3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、喝咖啡能解酒
) X# c$ P1 c# _0 t. i8 m* `" S公仔箱論壇 不可能。丰盛的晚餐后，一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以，司机为了解酒采用这种方法是很危险的。
2 \6 t9 J- d3 K* m* {( _5 o公仔箱論壇 10、吃面包发胖，吃面包干却有助于保持身材苗条
" N2 e4 l! z6 E 谬论。100克面包干含318千卡热量，而100克黑麦面包，只含有210千卡热量。 |
發表於 2010-9-8 07:41 PM
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