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時間: 10-20分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b, n* N1 l4 w5 Y! I) J
主要食材: 水產類3 @2 i) K" v7 j4 @* j; L$ G
菜系: 粥飯
: g( |" w* c0 p+ b) G" P, [5.39.217.76
8 F, [- X) m! _2 j4 A" [公仔箱論壇簡單、美味、健康、養眼
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! r- ^7 r2 s4 z用料
^; ~% T* U3 h9 y, O5 y5.39.217.76西蘭花小半棵
9 | _: a/ M( m2 |: I4 M7 s/ [' p公仔箱論壇雞蛋一個
# ~, K6 J: }6 f& P玉米一小截
# a4 j* V- ?/ y: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米飯半碗8 [; f4 D* `& [" e
鮮蝦仁若干
) Y% ^, Q+ `' V) s3 g8 B9 Etvb now,tvbnow,bttvb鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X, L0 i- h1 K+ O6 F0 S5 c* U, A
水澱粉少許
& ]! J& {) D4 y9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
& s7 ~$ T8 A3 F3 ^/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * 西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t) c9 e6 }3 ^2 A- Z
* 鍋中入油，下蛋液翻炒
% b! i m& D* a1 V9 ` * 加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。5.39.217.76( ?: a: }4 Y$ q7 E6 D
* 鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。
. r v1 R0 B8 c# \* d( J, S8 o * 取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。公仔箱論壇2 |/ e$ V [; ?; o! B
* 在中間填入蝦仁和玉米。tvb now,tvbnow,bttvb7 Q6 w' }6 K; M) V8 h
* 鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。
: b* ~2 o7 Q& K1 d. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * 將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。5.39.217.76. m1 L% _6 u- c" O$ S! W
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小貼士
0 V: x$ R6 \" }3 g' R" \/ b5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃 |
發表於 2010-9-3 09:45 PM
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