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時間: 10-20分鐘5.39.217.76% b* s1 o T0 \- g6 p: y; i' G
主要食材: 水產類
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( r' ]0 Z3 `3 O X) r: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡單、美味、健康、養眼tvb now,tvbnow,bttvb# l$ v' S* ]3 c
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用料
% ?) x+ A; {- `; Z7 [公仔箱論壇西蘭花小半棵5.39.217.76( W0 w h1 {3 N1 |
雞蛋一個
2 |- j& J4 o+ p玉米一小截
# \% n# u5 {4 P公仔箱論壇米飯半碗
3 l* t4 b8 h0 A- L5.39.217.76鮮蝦仁若干公仔箱論壇# t! n |- ?* l7 m- O$ w
鹽少許公仔箱論壇3 N: R" M* \, H
水澱粉少許
' x" T: d8 ^* c/ H3 g做法
) `! N- j1 u8 [; s! U! B4 J0 R- g4 G公仔箱論壇 * 西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。
2 p2 f. {# ^( Dtvb now,tvbnow,bttvb * 鍋中入油，下蛋液翻炒
. v& ^$ g9 v5 x; ttvb now,tvbnow,bttvb * 加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。
' X, D2 m( n6 s- w6 v1 ~$ z) [) z3 L公仔箱論壇 * 鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。5.39.217.767 I3 R, `0 l8 W
* 取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。
1 y' a' X1 w( m5.39.217.76 * 在中間填入蝦仁和玉米。
- M& i* T& U4 t% B/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * 鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。
9 j W$ F2 h/ `1 H$ K * 將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。5 ^' Z/ ^9 t5 v% m
. X% n3 M# j- d公仔箱論壇小貼士
8 V/ @# E8 J- }5.39.217.76西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃 |
發表於 2010-9-3 09:45 PM
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