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時間: 10-20分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A. p, s9 D) Q3 Y, U
主要食材: 水產類
( u+ B5 C3 L L0 ] ?$ s7 i, G, e5.39.217.76菜系: 粥飯
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簡單、美味、健康、養眼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w F& e, |" ?. }) q
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西蘭花小半棵
# H% p' U9 r. g9 [% o9 _+ F: g公仔箱論壇雞蛋一個
4 a; |# a3 [- W玉米一小截TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h! [% `4 p4 W0 _+ c3 B
米飯半碗 C1 `. K: p5 K7 n: L
鮮蝦仁若干0 M/ }. d) V) G- q1 e
鹽少許
& v7 |& A4 Q2 `5 Q% P0 p( N公仔箱論壇水澱粉少許 $ C5 r0 B' O1 ^9 w* h8 u. U+ |7 C
做法
* N; V7 ?, ^8 I3 E3 f * 西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |3 z) U; j X7 I; y: p( m; m. [
* 鍋中入油，下蛋液翻炒
1 p: \4 j( c+ b- |0 U: I7 Y5 a l公仔箱論壇 * 加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。5.39.217.761 ?0 B& w3 @! d0 z( g; {# `
* 鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。
% ?% z2 D4 [; A$ K" G0 S5.39.217.76 * 取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。
. {# _0 c6 N' n9 m3 O公仔箱論壇 * 在中間填入蝦仁和玉米。tvb now,tvbnow,bttvb9 Z4 M8 M" E+ Q7 e- c
* 鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。公仔箱論壇+ e" d. k- R# _( |1 Z2 @* h
* 將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。5.39.217.76! z7 a1 A! y. e! Z( S
* @0 j9 z) k- G. q3 A3 R# c5.39.217.76小貼士
( l9 w/ y) L) n" ]4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃 |
發表於 2010-9-3 09:45 PM
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