( h% V' r5 ^" z3 k4 w5.39.217.76時間: 10-20分鐘
) D0 t. }1 D7 T5 O: Q! otvb now,tvbnow,bttvb主要食材: 水產類
( Y5 f' p5 ^# I7 W4 r6 _: E菜系: 粥飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I4 a. T& o& z7 m
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# o" v7 u1 n0 P- ]! M8 }" otvb now,tvbnow,bttvb用料
3 Z$ u( q* a r1 r w9 C公仔箱論壇西蘭花小半棵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n' h0 U; H% U( Q; g+ q
雞蛋一個公仔箱論壇+ n/ ~8 ~, B7 ^9 \
玉米一小截$ h; s% u1 h0 P' U4 q
米飯半碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M: S4 V4 r$ N+ h q% C
鮮蝦仁若干
5 k4 A w, q6 J+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽少許
! m' W! N f, n3 h) n4 J NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水澱粉少許
1 x# d/ |1 @/ Ftvb now,tvbnow,bttvb做法
5 M7 z( I6 h# G+ ?4 c2 V5.39.217.76 * 西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。
( ^$ M! i$ L |7 | * 鍋中入油，下蛋液翻炒
' U% e6 O- ]* r* z0 F7 b* r公仔箱論壇 * 加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V5 [# k! _$ w. m- ~
* 鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n9 c8 U8 M( H( \
* 取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。tvb now,tvbnow,bttvb, R; _/ U$ ~8 } ~
* 在中間填入蝦仁和玉米。
# l! \% [. m, f* F: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * 鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @0 ?: K! h* a
* 將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。
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2 {( A, O7 V4 ]5.39.217.76小貼士
H$ r9 M: c! J) K西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃 |
發表於 2010-9-3 09:45 PM
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