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時間: 10-20分鐘
8 w' n7 L6 ^. k" T P5 }主要食材: 水產類
- r6 Q0 t2 {2 l菜系: 粥飯
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簡單、美味、健康、養眼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F8 _1 x/ R1 \4 @. p$ s
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用料
/ C1 m6 | g% Q% P' a公仔箱論壇西蘭花小半棵公仔箱論壇: |0 F8 d* _. [$ @! Y
雞蛋一個公仔箱論壇0 [6 w$ n! z# Q2 X
玉米一小截
4 J# s0 l- s' C% S) B公仔箱論壇米飯半碗- }* ?" W' y* B4 z
鮮蝦仁若干$ B$ {. O0 ~ Y% F8 x+ p
鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb. t! G9 _2 j# ] W" [) }" o* S9 Y
水澱粉少許 5 R9 n, V; w/ l, p
做法
4 N8 ?; n5 {) o1 f- U; E$ V, |5.39.217.76 * 西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。
: b$ @0 N( L0 h7 b1 F公仔箱論壇 * 鍋中入油，下蛋液翻炒
. x8 _3 D: J c3 J9 R6 W+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * 加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。
; @+ Q3 g( a5 t' r5.39.217.76 * 鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。. \& `2 W! ]8 F' n
* 取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。tvb now,tvbnow,bttvb/ z1 K& N0 b+ F
* 在中間填入蝦仁和玉米。5.39.217.766 @" `& E/ l1 T! L
* 鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。5.39.217.762 R" z* w3 [4 B/ g+ u) ]3 Z2 M
* 將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。
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小貼士
# `- }( t$ Y. W3 }; Q" H# P5.39.217.76西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃 |
發表於 2010-9-3 09:45 PM
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