 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u5 T* I6 f, m2 k/ M
時間: 10-20分鐘8 O% e' u1 R$ s' Q% Y f5 f6 }6 L+ Y
主要食材: 水產類
# `2 Q d6 _. M- X) g$ n7 m, C, G公仔箱論壇菜系: 粥飯
L: B9 G" d6 V5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb1 W$ g" c* Y& y% ]# y/ X+ g
簡單、美味、健康、養眼& b5 z) n6 N' s* \$ j- _; q
" F8 i$ F1 A5 Y4 r3 u6 E, U: {/ [5 jtvb now,tvbnow,bttvb用料 公仔箱論壇" y1 s1 ^$ y. U& X
西蘭花小半棵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y6 a7 ~1 L1 n, R
雞蛋一個公仔箱論壇' D. ^3 Y ]" z1 G* N- ^
玉米一小截
! V) g* M# p8 e0 W+ r! m- [. k2 t) P# L* Ptvb now,tvbnow,bttvb米飯半碗5.39.217.768 s* w$ X- B1 g/ a
鮮蝦仁若干
; m" a5 I- n( {/ x公仔箱論壇鹽少許
: N* |5 g9 G) \3 ~& |9 X w$ W9 [tvb now,tvbnow,bttvb水澱粉少許 公仔箱論壇 v. v* Q0 N p/ A5 z
做法 % X, @3 Y2 | w* |. v% B1 J& A
* 西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。, R/ k& c2 ~2 t, Q1 E* d9 a/ w
* 鍋中入油，下蛋液翻炒
" |5 K1 a' j3 S$ w+ V公仔箱論壇 * 加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。公仔箱論壇- i# t* \, g! I g
* 鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。
# L8 p$ N o5 b: w. |4 e4 r% J: Y * 取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。
& n& g! @0 w5 W p* n5.39.217.76 * 在中間填入蝦仁和玉米。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]" T, z$ j% q3 U, B2 O% s4 A
* 鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _: c5 s' H# K- x4 c
* 將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。5.39.217.76: H8 O# @. t- i. N4 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G% j9 a. N& }
小貼士公仔箱論壇9 T- T, `+ d1 W3 }$ `6 O; i" s* J- P
西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃 |
發表於 2010-9-3 09:45 PM
| 
