涮火锅的顺序很有讲究,最好吃前先喝小半杯新鲜果汁,接着吃蔬菜,然后是肉。这样,才可以合理利用食物的营养,减少胃肠负担,达到健康饮食的目的。tvb now,tvbnow,bttvb; k# O5 \) \/ i- u* H/ N
- a% o% \0 y$ @6 O+ @5.39.217.76 以下几种饮料都是吃火锅时可以选择的:
; \9 ?; e D3 Z3 n5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u: N" V2 p# l
碳酸饮料:虽然它们除糖分外,含其他营养成分很少,但其中的二氧化碳可以助消化,并能促进体内热气排出,产生清凉爽快的感觉,补充水分的效果也较好。
( [2 v. {7 A2 |7 s* o4 H5 p% D5.39.217.76
; `% z' f5 J$ | P# N公仔箱論壇 果汁饮料:含有丰富的有机酸,可刺激胃肠分泌、助消化,还可使小肠上部呈酸性,有助于钙、磷的吸收。但控制体重的人和老年人、血糖高者要注意选用低糖饮料。
/ n4 O9 B! P1 C% B _公仔箱論壇
" n7 E7 [' G% Z 蔬菜汁、乳品和植物蛋白饮料:如酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶等,适合有慢性病的人和老年人。公仔箱論壇- C. d s. }& `; u o
S: K3 b, ?$ y) j4 S- ^7 Z3 |" J公仔箱論壇 酒类:吃火锅时,最好喝点白酒或葡萄酒,可以起到杀菌、去膻的作用,最适合涮羊肉时吃。 |