可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你
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愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S: o Y# B3 y
1.一個西紅柿或是蘋果一個tvb now,tvbnow,bttvb# W1 ~" F$ N; |$ U6 o' m; }% Z
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C
3 J$ u1 [5 B/ O. D& u+ o2.一杯醋tvb now,tvbnow,bttvb7 b2 ? [) N! P3 O1 U: g
每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。8 J8 j3 y# U. s
3.每天一杯酸奶
( ^6 f2 h7 |% i. d 酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。
7 F5 t( `; @# d* B) M( X$ _ V% A5 R- K 酸奶的其他美容功效：
) F* g! y1 [- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。
. u: a' _" T0 ?3 I5.39.217.76 補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。
6 v: V% v9 D* Y& K公仔箱論壇4.一杯豆漿 Z5 O6 r) o3 i# p. K i, D
女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。
( s1 ]" a$ q2 N9 ]3 u0 p% f+ r% b5.39.217.765.早晚兩杯白開水
, T9 H$ ?$ I, p4 y9 |& g4 P; N公仔箱論壇 早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。
6 _" ]4 A2 o, t7 ~% W, o/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量
; t( y- p# q% D" n! h 嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。
6 \, m) R3 M+ V公仔箱論壇6.一杯茶, Y+ t6 l3 I+ d
如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。 怎樣做個茶美人：* J$ K; v: F/ E" O" r& o0 s
喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……
9 V _- g* M$ M, \公仔箱論壇7.每日泡一次腳0 h9 O2 f/ q% I' r9 W6 t" ~
可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 |
發表於 2010-8-31 02:58 PM
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