可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你
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1 C* X6 ]$ [4 l( J8 }5.39.217.76愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！
# W: S7 m% \ S4 U* F, @ V5 \tvb now,tvbnow,bttvb1.一個西紅柿或是蘋果一個公仔箱論壇) K4 B" W0 J4 H9 s% t9 ], C
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素Ctvb now,tvbnow,bttvb! w5 d7 R" N) K1 k9 a2 b9 U5 G: X
2.一杯醋
8 R9 [" F$ u3 o0 L, J) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。
. k3 F# H, Z' }" X9 u3.每天一杯酸奶
+ X# I5 ^" j- {$ } 酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。公仔箱論壇3 V. q9 H0 ?4 ]& o" l+ v) C2 i( f
酸奶的其他美容功效：
2 I6 F8 K7 b& k& @. B: k' j1 I( v公仔箱論壇 護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。
( X2 b H% D% b# }5.39.217.76 補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F6 w* S; G, f1 W. D* o
4.一杯豆漿
. M; J Q! m" T# |5 p B公仔箱論壇 女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。5.39.217.76$ Y' y3 c' S+ h; ^0 _5 Z( w
5.早晚兩杯白開水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }1 @, @9 [& P6 |
早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。5.39.217.76; {" K# T* G7 z9 m
如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量
X0 K1 ]: O* g5 U: ?6 v2 ]& E5.39.217.76 嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。
3 }9 H1 W4 A" F& s- ]3 B+ A9 j3 \5.39.217.766.一杯茶
9 W4 x& L9 i- Q1 ~4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。 怎樣做個茶美人：
7 \0 M/ s* v3 X7 m: Z/ l: S公仔箱論壇 喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬…… g9 _8 U: D7 [3 z7 H8 G, m
7.每日泡一次腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b# ]/ u6 d9 k3 q& T+ P9 R
可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 |
發表於 2010-8-31 02:58 PM
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