可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你* y! y5 R4 J, O/ j" k6 z4 T/ ]/ B
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愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！
3 ]- |' m7 x/ a- h( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.一個西紅柿或是蘋果一個
! `& U, G7 r; C* @ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C
7 [' `( ]$ `2 m% @. a9 o公仔箱論壇2.一杯醋
8 ^8 q7 V3 n( t3 P9 z 每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。% m. h2 W; N# L1 w
3.每天一杯酸奶
/ K# g7 Q2 U% i5 C" ?. _ Q! Stvb now,tvbnow,bttvb 酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。公仔箱論壇$ Q/ D& \! q2 S2 ^. C" T- @. E
酸奶的其他美容功效：5.39.217.76, o. {. u, e2 A% M. B* M. H
護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。
1 O1 V9 p/ n* u) }tvb now,tvbnow,bttvb 補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。
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女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。5.39.217.761 K7 Y4 ?; g5 P& h2 I
5.早晚兩杯白開水
& m! A5 P6 C# @" P 早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。- d; L& q- \4 ?% f# d, o" y
如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量公仔箱論壇9 U* I8 B+ X" u
嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。
% }2 x. _: u0 c o* |7 ~# v6.一杯茶
v0 a2 D7 t! ? a# J3 E3 Q; A: w7 T" ~tvb now,tvbnow,bttvb 如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。 怎樣做個茶美人：5.39.217.76; `: Y0 Q) H! |* H, b8 c: p
喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……
' o. A+ v6 `- C+ _: E: Q! R, m, [* n5.39.217.767.每日泡一次腳
8 T% G G, i5 l! ntvb now,tvbnow,bttvb 可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 |
發表於 2010-8-31 02:58 PM
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