可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你5.39.217.760 O+ w; N! T9 j0 K6 P) A
公仔箱論壇. y! ^' D, F; ^ P
愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k* ?# N) o; O6 x% j! g2 X: u# t
1.一個西紅柿或是蘋果一個
0 T A6 e! T H( z. q8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C
7 n3 `% E% }7 k. t% @; z F1 }! g公仔箱論壇2.一杯醋
% Y5 E# L! a" [9 t e0 @0 _8 \tvb now,tvbnow,bttvb 每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。
# s8 D' q2 [6 u$ j" ^3 t3.每天一杯酸奶1 v# K# X8 [3 t9 |+ e
酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。
' c: F% x* e3 a x+ x2 V. y: Gtvb now,tvbnow,bttvb 酸奶的其他美容功效：
7 a3 X* C( W% H; F公仔箱論壇 護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。
9 Q- m( `* }( K3 p, h. m- E5.39.217.76 補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。tvb now,tvbnow,bttvb2 Y4 @! e- a0 a6 G$ q# x/ @
4.一杯豆漿
; v" I; X9 R/ \tvb now,tvbnow,bttvb 女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。
/ E1 b( [$ B8 j: @公仔箱論壇5.早晚兩杯白開水
0 ^$ N h7 K5 V0 \+ J# @. a3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。公仔箱論壇( o f8 |' X# D! m
如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量: @5 } o1 Z7 R. S+ L+ k8 n, p2 x
嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。
1 Q: K g/ a6 i7 a公仔箱論壇6.一杯茶5 r) U( c* F& D2 j
如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。 怎樣做個茶美人：
4 y" o# V8 g* W, X( d1 ^9 T公仔箱論壇 喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……
2 ^; M+ R5 _1 ?# f1 _: M$ Z) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.每日泡一次腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }/ D( P8 r) f3 o" q7 P# S
可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 |
發表於 2010-8-31 02:58 PM
| 
