可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你# `; M& X. i3 E% n
. v8 z$ _2 L, f8 W2 B! M2 t2 r9 u# n5.39.217.76愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！公仔箱論壇) T6 N3 S, \1 v7 g
1.一個西紅柿或是蘋果一個5.39.217.768 y6 c* n) [' F2 ]% ~& N' ~
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C公仔箱論壇; r1 _0 P: D/ U) Q. v) F( v$ b
2.一杯醋
' e8 g6 y) g6 u2 q: T 每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M9 @, M: K9 V! }. ~
3.每天一杯酸奶
. x3 J2 A h- I* P& R T; h: B 酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。
! I5 E/ e$ A( p) Q$ ^$ X! a* ]5.39.217.76 酸奶的其他美容功效：5.39.217.76+ S; y7 [2 _$ F4 z: w% y2 D- S
護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。
% s0 e, T+ }, P( z8 `2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。
( y4 h' ~, }. i Y5.39.217.764.一杯豆漿
5 `* v. B) w* }8 ^tvb now,tvbnow,bttvb 女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m6 u! w1 t) L5 X# x3 v e
5.早晚兩杯白開水
3 m) ?" }) ~7 G; [- k 早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。公仔箱論壇: U: L. L. X3 M1 W Z, E
如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量
R: | L- {! v" M. A3 l! w# M- l/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。
* B0 c! O6 l" p; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.一杯茶
; m; w. A& [4 M4 f9 a公仔箱論壇 如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。 怎樣做個茶美人：5.39.217.76( @. C2 `5 Y8 Z$ m/ o, V" k' w
喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……, y4 Y+ v1 g( o4 {6 y
7.每日泡一次腳tvb now,tvbnow,bttvb" b h1 S% \) r- F
可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 |
發表於 2010-8-31 02:58 PM
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