可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你5.39.217.762 f; V. Z- W$ `4 E9 f
W# j: K/ @/ d2 m C; s9 S9 F; G* atvb now,tvbnow,bttvb愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！' i% w& ]0 Q0 K& z, d$ v x" E
1.一個西紅柿或是蘋果一個5.39.217.76! {8 M7 h x* J" [: N1 I% Y( \
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C
* G0 Q. K* h6 v+ a& X B7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.一杯醋 _- h) C0 W% I3 t) y% s/ t
每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。tvb now,tvbnow,bttvb) T7 o$ J4 n' T0 M# o* K1 V# c
3.每天一杯酸奶
; ?, N' \. k$ j公仔箱論壇 酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。公仔箱論壇7 P; m _+ N2 s* n
酸奶的其他美容功效：
5 M+ w0 f4 q1 q# S0 }0 Ytvb now,tvbnow,bttvb 護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。
- x2 Q* U. D& K' E" \4 \+ I" n公仔箱論壇 補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。
; u d5 N& P6 Z, T) e5.39.217.764.一杯豆漿公仔箱論壇: Q' \3 }1 A2 C9 F( n, T; v, P$ b+ m$ v
女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。
' j" K( T$ ?6 [- C* D* O, L: t. }5.早晚兩杯白開水
, s* J6 B8 [% ]! M公仔箱論壇 早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。
% p6 @& o- z; _tvb now,tvbnow,bttvb 如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量tvb now,tvbnow,bttvb$ s4 M. y8 U6 z# K
嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。
& `* h, B" V8 o5.39.217.766.一杯茶
9 W: o: L+ t) `" v/ y9 M) x公仔箱論壇 如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。 怎樣做個茶美人：
+ [8 k2 o! Q Q7 Z, s( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……8 ]; d/ O4 Q$ y* ?0 @
7.每日泡一次腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o4 a6 p6 r! |' t, ~4 A
可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 |
發表於 2010-8-31 02:58 PM
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