可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你tvb now,tvbnow,bttvb. R3 ^ |3 v6 G7 U! g) l; T' G
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愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！
8 K- q& a7 [+ i# L) B; S" y$ T1.一個西紅柿或是蘋果一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I" }& K; A0 \ v) X, Q' I( q; ~
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C
# _0 t0 d+ N7 L* V& T, j zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.一杯醋tvb now,tvbnow,bttvb# |" F: W) p3 V. j$ i8 W9 H
每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。
0 Z, [; ?! e- \2 P, ~2 }3.每天一杯酸奶
$ G: G# @/ ?$ T2 b) R5.39.217.76 酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。公仔箱論壇2 O3 q& S- ?8 ?: z
酸奶的其他美容功效：
7 Y$ U0 l6 s9 Ytvb now,tvbnow,bttvb 護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v" G9 A4 C2 ]4 T
補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。
) G9 ?' {* u7 ^* _* u/ {公仔箱論壇4.一杯豆漿5.39.217.76. y4 o8 d0 n" ^2 G- X, c
女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。公仔箱論壇5 Z0 E. \6 ^8 [; R
5.早晚兩杯白開水
2 G) M/ y8 |1 L! J; y2 k公仔箱論壇 早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。% Q6 u# J8 M* Z5 J; v& y* ^
如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量4 Z/ w7 u" i: {& K6 u8 s2 x' W
嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。5.39.217.76- o/ m" F5 s4 G6 g( B' w. s5 Y
6.一杯茶5.39.217.760 \# Z, K3 y4 i9 V
如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。 怎樣做個茶美人：
& u0 z1 ]+ A6 `, v! H! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y i0 F1 n! l5 D- C |
7.每日泡一次腳tvb now,tvbnow,bttvb* H* |7 q7 f2 j
可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 |
發表於 2010-8-31 02:58 PM
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