可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你5.39.217.76# t: |! ?4 Z2 z6 s
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愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！
+ z* W% j6 h1 P1.一個西紅柿或是蘋果一個5.39.217.76" C: c1 h% E( C9 u( }
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C公仔箱論壇' ?4 G0 ?$ r* V$ U- @( X
2.一杯醋
6 h( t5 W4 q9 k2 \) M 每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。
- L s' j3 o; T1 p5 T3.每天一杯酸奶
& G( u" Z) `. d/ x) j4 r6 T1 ^9 H 酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。
3 S/ F+ g D f+ ~' atvb now,tvbnow,bttvb 酸奶的其他美容功效：公仔箱論壇: V0 `7 Z2 A3 Y" \ I6 I
護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。
' l; C% ^/ b& P! s0 g! Y: N公仔箱論壇 補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。5.39.217.76' e" T. w1 l) o+ A' w
4.一杯豆漿
+ M" |& H+ S3 l: Q: I5.39.217.76 女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。
& [$ c, ~, I- d& Y5.39.217.765.早晚兩杯白開水
$ Q* M) x- Z6 H3 v4 u& o5.39.217.76 早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I+ E+ ?' ^. _3 _8 i
如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量* F" I, `" ?! U' `2 g- m% p) @% j
嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。
4 x; F0 o* z! @6.一杯茶
; H. i/ |. t' d! W; X, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。 怎樣做個茶美人：
' \6 Z( k6 Z+ a. N9 d7 u9 i! v/ Wtvb now,tvbnow,bttvb 喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……
( r4 c- p: t; L, Q7.每日泡一次腳
$ P# r* L# A$ ] P, @6 atvb now,tvbnow,bttvb 可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 |
發表於 2010-8-31 02:58 PM
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