可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你5 a1 a5 k1 k! `( k. j K7 J
+ ^4 Z( ~% l+ I/ S5.39.217.76愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！5.39.217.760 ?1 D. [& w, ?3 a9 s; O
1.一個西紅柿或是蘋果一個
# }/ l* }6 N5 \4 m 在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C2 T4 e5 }4 ]( x2 M8 R1 _
2.一杯醋
$ y |! h0 {2 ~9 Y( \; J# ~. Atvb now,tvbnow,bttvb 每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _5 x# C1 h# m5 H z2 N/ u( n
3.每天一杯酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @& V2 D( I$ f: ~4 c
酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j. S/ z$ r2 U5 v# i
酸奶的其他美容功效：tvb now,tvbnow,bttvb8 t2 P; I% K0 n2 j+ z% r9 Z
護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。
5 G; p7 C D2 u7 V) d% ^: @6 y# S* X5.39.217.76 補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。$ Z8 d: q( j! r" l5 r
4.一杯豆漿8 ]1 M& Z- r+ c. a7 z1 u% _
女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。
8 l- e" R/ V+ J2 R( ^0 {' V' ptvb now,tvbnow,bttvb5.早晚兩杯白開水
9 r0 W6 a: x' P- i; o公仔箱論壇 早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。
3 s- \1 d& N4 f( S- W6 Q/ a6 y0 rtvb now,tvbnow,bttvb 如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量
% z! X1 K* ]% i) C9 b3 S4 m8 r Ctvb now,tvbnow,bttvb 嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。5.39.217.764 `! c6 _4 S+ n/ Y/ i7 v
6.一杯茶公仔箱論壇- q9 c) v0 P! c& e
如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。 怎樣做個茶美人：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E- A' p/ B- h
喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……
) Z2 B+ K$ S" _tvb now,tvbnow,bttvb7.每日泡一次腳7 M+ s1 v: r# }; H
可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 |
發表於 2010-8-31 02:58 PM
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