午後常不知不覺就會開始打瞌睡，特別是，因為血液集中到消化器官，或者是因為空調不佳、溫度偏高等，腦中的氧氣供應不足，tvb now,tvbnow,bttvb9 U, F( B. q! r- z F
因此即便妳百般力圖振作，卻依然不由自主的猛點頭。
, I* s+ Z& [0 n# S- @' k& E5.39.217.76
9 Y# O8 p, T# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多時候，解決想睡的方法最直接的方式就是「睡」，根據國外研究發現，當人頭昏眼暈時，工作容易出錯，而且這種感覺會持續許久，! t0 }5 b$ Y8 @9 u) k% J1 y. t
倘若能讓當事人休息10～15分鐘，大多數的人都能恢復元氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }: S: M. y4 q" B9 p0 z
; u1 J- S! _7 L5.39.217.76澳洲WICCAN芳療諮詢師周庭萱表示，不管妳是因為什麼原因愛昏睡，都可以藉由以下的方法獲得舒解或放鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V f9 m$ A6 L0 U C: f
5.39.217.768 v+ k* D# A9 g) j$ j1 Q# e$ H
1. 提神萬金油‧快意清涼 萬金油或綠油精等藥品，因為氣味夠清涼，放在掌心，雙手摩擦後，用力吸聞，那種暢快清涼的感覺直透胸腔，讓人眼睛為之一亮，最具提神效果。
- p- \, K% \9 Z! I$ _公仔箱論壇 除了買現有的製成品，澳洲WICCAN芳療諮詢師周庭萱也提供了DIY提神油（或稱乳液），無論何時精神不濟時，就用力聞一下吧！5.39.217.76; I5 q0 B. P S' [7 C
DIY配方：冷壓橄欖油6ml+萬金油4ml (2湯匙)，放在爐火或電磁爐上慢慢加熱，充份攪拌均勻，乳化後裝到容器中，可隨時使用。tvb now,tvbnow,bttvb' V2 w# p- [8 [. \/ n5 ~/ g$ ^3 L: a
/ i2 {, W2 i- Utvb now,tvbnow,bttvb2. 拳頭按壓‧釋放疲憊 拳頭握緊，放在耳朵斜後方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往後仰，感覺拳頭支撐著頭部的力量，會有一種relax的感覺，能釋放疲憊感。* p9 u8 k* h. F5 [" |9 y
tvb now,tvbnow,bttvb$ G1 U' N5 H$ K( n( W
3. 指彈輕敲‧趕走疲倦 （1）頭昏眼花時，用手指頭尖端輕輕拍（敲）打頭部，是不錯的提神法。先敲頭頂部位，再將後腦杓分為左右兩區，仔細地輕輕拍打。
/ C; @9 l9 x( C 這沒有特定的技法，但力道要輕柔，否則會愈敲愈暈。（2）從頸部下方到乳頭可劃出黃金三角胸腺，妳可以用手指頭輕敲這個區塊，可舒緩胸悶鬱結之氣，tvb now,tvbnow,bttvb: D% {& l+ E: q) |3 x8 _7 @
胸闊氣順，充滿精神。
& g# P4 n+ Q' @公仔箱論壇
! U- q5 k) d CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 熱石按摩‧頸部舒暢 選擇一顆溫潤順手的石頭，最好有一面是比較平整的，放在熱水中，讓石頭有著溫暖的熱度，將石頭順著肩頸線慢慢滑動，5.39.217.768 C% ] C% ^) p; M+ C' v. y3 m
讓熱度能傳達到肩頸的部位，溫暖舒暢，一掃疲憊。
/ p. q1 o' n6 W0 v. I5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~( K9 {" ]2 Z5 p1 t) Y
5. 嗅聞精油‧神清氣爽 精油的好處是抒壓，並刺激大腦。因為空氣沉悶讓人頭腦昏沉，思緒不清時，不妨選擇樹葉類的精油如檸檬香茅嗅聞或具冷冽氣味的樟腦、公仔箱論壇2 l& H2 |+ M) `, ~( p+ y
迷迭香精油，讓周邊的空氣清新，和昏睡的氣氛說bye-bye。
* _; E" H t) N7 r& `& }$ a
; {7 [) r7 h {* p/ G# o/ z4 u {tvb now,tvbnow,bttvb另外，周庭萱表示，根據國外研究發現，檸檬和葡萄柚能提升生產效率50％以上，檸檬、馬鞭草、柑橘、葡萄柚等氣味可讓人充滿元氣，像卜派一樣喔。
0 X( g1 [8 l8 G+ H8 S2 c公仔箱論壇. ~( z1 c& I9 P% Z4 C! |
6. 乾刷身體‧提神養身 頭腦昏暈，沒有精神，不用怕，勞動妳的雙手幫忙提振精神。用手乾刷淋巴引流的位置，從肢體末端往心臟的方向，兩手各刷10下。
8 p# ~- o- n9 K2 i% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （記得手臂要轉動，整個手臂都要刷到）
: ^' }& i& h. `0 w0 l. ?9 W& f! ?. N- g# r$ ~* A! Z
腿部則分兩個區域，（1）腳踝到膝蓋，（2）大腿到臀部，方式如同上述，?各區域10下，先刷（1）再刷（2），之後再換腿做。* ^9 q& [4 x- N2 G! a
若沒有老闆監視，不妨站起來動一動身體，順便清除身體的廢物，還能促進新陳代謝，可說是一舉數得，下回不妨試一試。
* v- X {& T1 P4 [! a8 i3 @公仔箱論壇
9 v+ Z8 H }9 T+ p; w公仔箱論壇P.S：除了雙手萬能外，也可藉著刮痧板或市售去角質的手套，效果一樣好。公仔箱論壇* e) O- }0 f, h' _" y
tvb now,tvbnow,bttvb3 P$ Y0 b! R# X2 a2 T& i3 X
7. 百用薄荷‧醒腦消暑 盛夏讓人熱昏頭，不少人拿薄荷油或薄荷棒塗抹，除了貪圖那短暫的清涼感外，也能讓人醒腦，而且薄荷香氣有著爽朗的感覺，又能消暑熱。
5 E* }' B: H8 p! Y4 K7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 v; u( A/ K4 X/ ?7 y/ k" Q
8. 粗鹽泡腳‧恢復精神 有時疲憊感不僅是在上班時刻，有時下班回家全身癱軟，感覺萎靡，完全無力狀態。請在碗裡添加2～3湯匙海鹽或岩鹽和3～4滴妳喜歡的精油調勻，
3 K, @( z6 A5 Y9 H$ R; \- u 之後加入已盛入溫水的臉盆中溶解，將雙腳浸泡其中，熱熱的水溫不僅紓解腳的疲累，也讓妳全身放鬆，舒服愜意。 |
發表於 2007-6-23 02:25 PM
| 
