濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，
- `; m, y* \" P) k0 @主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。
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謬誤大破解
' g2 t3 y( P+ G+ {3 F+ C4 A0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 I3 t: b. @2 }# f. \( b3 W/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：
3 M3 ]- u8 T. Q& `8 U0 H( C$ Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \" R' L7 F) r# t
１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？
4 O+ k+ h, q0 S1 S/ T0 k. V$ }公仔箱論壇洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。
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２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？
& t5 B* L& G# G9 w* R腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。公仔箱論壇0 i. Q: l6 }- B1 S5 h$ i
, o& q5 C: L4 [３．長期游水易風濕？公仔箱論壇- T: X" K+ d6 g# m- e
游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。$ y P1 T8 z7 n$ V9 y
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４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？0 e$ m1 _0 W5 E9 Q' k4 u) R* t
濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。 0 b0 A4 f$ j- u& y0 K* v) j
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緊張過勞是復發誘因
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美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。
6 Q5 b: @1 x6 ]3 F3 {俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，- G" |0 m( h7 v1 L Y
都易激發舊患，出現疼痛。
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7 N' F% v2 u: \0 G7 x c8 \至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。
! D% z9 o8 q4 K; {& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。! k! h& x% B- m% f
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預防風濕貼士：5.39.217.764 `7 b+ e7 k/ f" D
9 d# h) A$ F4 Otvb now,tvbnow,bttvb１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v. C+ N o/ t G+ R! ?
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２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。& w4 h# s- l' [' |. R
% \' u" ^5 E6 n; c3 W３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。 : G: F: F+ d% c# a& [2 r- Q
% o9 Z6 |$ ~! [7 d% q& jtvb now,tvbnow,bttvb患者飲食宜忌; D; q1 F% ]% L
9 q0 L7 k. U) ?0 O4 C2 |食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-6-23 02:22 PM
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