濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，
; F" Q: J8 m# i$ A8 Z2 S v8 C公仔箱論壇主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。
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3 K1 N3 N6 K! W2 r0 e9 W5.39.217.76謬誤大破解7 Y6 E* o& R; ^
+ ^! D" \; `5 ^tvb now,tvbnow,bttvb民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：
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6 B: O6 z a* W+ q１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？
# g2 `% O2 ^7 o5 ?! B# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。tvb now,tvbnow,bttvb2 A" o* i7 z( I) K1 m. g/ f/ Y
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! l# `; i; r6 Z. [. ~& c" q２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？
/ V; P' q) g$ @0 P. I9 N& J腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。
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) q ^* U# @: h% @& E( W7 g３．長期游水易風濕？公仔箱論壇2 @! v, T, ]# h1 O- y% L# E9 ~; N
游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。tvb now,tvbnow,bttvb% [# m. h' B3 }# o
1 d8 N9 \+ n% ^8 N5.39.217.76４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？公仔箱論壇) e$ @" L2 M* g1 r
濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。
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緊張過勞是復發誘因) p4 ]( Z+ e: y! M
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美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。- w4 N- y' z5 B7 u" B
俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，0 y# {" n- B) T+ j% n4 f( U1 d
都易激發舊患，出現疼痛。
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+ C/ @( T9 N' N: k' E1 b至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。
& V; Y3 S+ M8 V- s+ r# S「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。
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預防風濕貼士：
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１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。, ~3 t* O5 ^8 B( Y) N5 K* F
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２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。
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7 A; G R2 N+ z F8 @tvb now,tvbnow,bttvb３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。
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+ O! n5 P; R% `/ c4 [$ j8 M. m# N1 ^4 m5.39.217.76患者飲食宜忌
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食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-6-23 02:22 PM
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