濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，
% k$ e: L$ N' V) a# w) D5 z公仔箱論壇主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。
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$ Y' d* N+ F% g' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：
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+ q- u! p" U- ?5.39.217.76１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？5 B) f$ f/ {& ?) R8 N- X
洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。
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２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？/ d# s$ l+ J( B
腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。公仔箱論壇. g, V: o3 v4 `6 t' D- G7 t
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３．長期游水易風濕？
0 W; Q) r4 K% |. @2 X; p* r7 e7 k5.39.217.76游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。
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４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？5 A: Y. F2 ?6 w9 i8 }* t
濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。
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緊張過勞是復發誘因
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. U$ u: B% ~7 n- i5.39.217.76美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。5 P& q6 \9 w2 ]
俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，
. ^1 O, L' N- K+ W0 D都易激發舊患，出現疼痛。
. f5 k- K# D" H; x1 J3 L3 b5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M X y3 L9 Q* O7 f
至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。) y; y% N! P4 V1 S- r2 e8 O
「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。
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預防風濕貼士：公仔箱論壇8 R, E# \$ \4 |7 b0 V: L
/ d, C# N/ C: Q* f' j6 p7 W: W公仔箱論壇１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。tvb now,tvbnow,bttvb( ~/ i! j6 b( k; X$ w9 X6 u
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２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。tvb now,tvbnow,bttvb9 E; p6 d7 W) Z1 m
; ^3 ] U( _4 _) v' L３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。 " X" d5 o3 b1 f+ `( E
' Q- U" ~6 R- s! f; }( T) ~5 `5.39.217.76患者飲食宜忌tvb now,tvbnow,bttvb- G' F8 I/ ~& M( s0 u* [. i) q+ f
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食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-6-23 02:22 PM
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