濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，公仔箱論壇+ ?: M; x" L( L! E$ Z: u. t* E
主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。
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民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：
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% B5 V' @4 w1 N4 V: t１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？
' s$ S! V, C7 e$ v. U1 M+ }" M8 C洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t- a' Z: y4 m5 x2 D2 P- m
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8 A. z. D- C+ t5.39.217.76２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？2 e2 b+ a/ u9 m2 ^% x: K
腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。
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) o$ ~9 R# q2 P& t }３．長期游水易風濕？# x$ s- \( n5 I0 K6 `/ h# n0 A
游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。
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４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？5.39.217.765 q/ n! P4 z7 _ W% Q/ v: a; b7 e
濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。
6 y4 | X' W- d1 u% A/ P5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y- k9 G- W) w8 _. l* G- H
緊張過勞是復發誘因5.39.217.76! i1 x- r: p! ^' Q0 I6 K
7 S; d Y& ~; B0 E5 ^/ o% ^$ c- i美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。: ^$ T" F! J5 J3 l
俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q' E! K2 |, j0 `( @8 M
都易激發舊患，出現疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t* `: H4 R* P$ r2 `
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至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。
2 R# O( q9 P% v8 P: F公仔箱論壇「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。
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預防風濕貼士：, m/ q6 M8 S! @3 @3 T" _; B
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１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。
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２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。5.39.217.769 @7 C+ `/ _3 p& L6 o( T' K
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３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。 5.39.217.761 M4 y' Q" S3 g" Z+ ?" f0 P, }
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患者飲食宜忌公仔箱論壇: u4 y1 V" R# N' H& y9 {0 e6 g3 C
3 } k3 q& U, V P3 @/ w& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-6-23 02:22 PM
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