【咖啡新觀念】tvb now,tvbnow,bttvb6 K: m: y+ _8 k: P+ s
, G) f" a6 `$ C公仔箱論壇「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，5.39.217.768 h' r% h9 v G- e M1 l, T
一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
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咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。tvb now,tvbnow,bttvb1 r- p' L3 c$ Y, ?% \
" o3 N2 y8 P8 E4 B3 j! a公仔箱論壇但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。5.39.217.762 y- h, r1 R4 G, c I& f
4 e& Q/ j: k) f1 b《抗憂鬱》5.39.217.760 [( g8 R8 {$ \- p/ I
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。tvb now,tvbnow,bttvb( ~- L$ P, v5 R7 m/ \9 i1 d. a
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《控制體重》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {6 R; G) h- M) n' X$ \
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，
; S/ L7 @, l' r* D) u5 U2 c公仔箱論壇增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。6 w6 T! T! b' O. O
. X. }% K; j( |: ^4 j% k7 ^5.39.217.76《促進消化》5.39.217.76& `% p, b, d' A
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 ; g3 _; G9 A3 K- x; C
; C g# ^8 L' a7 H% A1 p& Y) y7 P《利尿》
" x; i; E9 I* N9 z咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
* H0 s0 e, M- x& t3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u/ m/ g( H* t5 I( d
《改善便秘》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A9 g+ g1 G- g, n! q3 }
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
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) Z' g9 b/ C6 ~& ~1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《降低患腸癌或直腸癌的機率》 公仔箱論壇$ \( {& Q) @. m7 b' J) a
咖啡含有天然抗氧化物。
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《止痛》
2 C6 i0 V ?2 `5 ^6 j5.39.217.76咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛） 5.39.217.769 }6 w7 K. ^8 L
, _" W; B: h3 ?; M0 P: |公仔箱論壇《增強身體敏捷度》( `0 k9 W: K$ i9 N, L- D
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _; O U0 A8 s; K( s; x
0 n3 v- N% }( s( K' S公仔箱論壇《降低得膽結石的機會》
9 S5 k R* n. D" K( p0 t) |最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
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+ W7 F. |' D: j5 G j& l公仔箱論壇此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
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$ N/ M8 c7 O3 v" T, n5.39.217.76※咖啡對身體的危害
' J7 H6 n9 X1 Q: R2 w! N, H1 n公仔箱論壇※ 哪些人應該少喝咖啡？8 \5 {! W- M! j3 v6 {7 }
* P2 z9 F( N* t" i2 H, q; ]. L當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
6 F* |/ X6 k3 X3 q- Z8 ]8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧發育中的兒童& ~, ^7 c8 [+ ^6 P. X
‧懷孕期間, `+ s2 C4 @3 A w" v) W
‧正在授乳的婦女TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y0 B) d1 h0 \! T: ?# a
‧老年人: J. R+ }) z' ?0 n8 t. k1 a
‧空腹前（或飯前）
j; |& E( t1 S( B5 \/ i/ l+ D+ v! z‧腹瀉者tvb now,tvbnow,bttvb* m0 z8 M" c. m
‧胃酸過多的人
, A' k0 t, O) K- k1 v公仔箱論壇‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
# S" Z0 e6 f3 J L‧患有腸道過敏症候群者tvb now,tvbnow,bttvb& j8 y, C% ]; d8 V+ c2 X
‧抽煙的人
* G& L" c; q6 e公仔箱論壇‧喝酒之後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v9 Z2 I7 p. K; \
‧容易失眠的人
$ w' G4 d$ s c; H' H1 a e- L5.39.217.76‧有精神方面疾病的人 tvb now,tvbnow,bttvb; _/ Z9 u8 h a3 o8 r' m( `4 }
‧正在服用鎮定劑的人
" K' N$ d) z9 e& {6 Y公仔箱論壇‧應限制鉀攝取的腎臟病患
) s' e3 u1 D, Q( d) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ]+ D0 l8 o/ G4 Y, h _( W9 ^8 U《咖啡的健康學問》# Y1 B6 {$ A$ O
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d! ^+ J2 e" U" W5 H7 U
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此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： 公仔箱論壇/ T* H. k# q$ x! P: t+ u) y7 r7 T
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。/ J3 j: F( W. Y
! ?2 q5 D6 j, T0 z* z- K/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F1 m; E% y! `
; g9 i/ O% N# B: _* I1 y6 R5 o公仔箱論壇03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb7 T6 e% d1 w% ~9 k& d' f
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04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。tvb now,tvbnow,bttvb4 {3 H3 |! P( ?4 J2 ]
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05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
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06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。8 y0 h3 F" E9 j# `( u' C N3 Z F
) K, S* |- H0 M! p. A) N( j- v- v! A公仔箱論壇07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。公仔箱論壇& x/ q5 z D& c1 e8 z1 \
: B5 i+ p2 ~6 f5 V4 U/ htvb now,tvbnow,bttvb08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 tvb now,tvbnow,bttvb+ l. |6 i$ | w/ I8 I
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
8 E6 P! M" ]# M這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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