【咖啡新觀念】
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「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，+ a4 p4 C1 J+ k9 h6 T* b
一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。tvb now,tvbnow,bttvb5 V5 j1 B3 L$ V( _2 A9 W0 l6 r! a8 Q
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咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [1 ?2 ~8 X P$ U! p: K- J; k
: E; }1 _7 j$ p但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
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( s c' }" I- s4 p; q! q% h) S9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《抗憂鬱》
- x* |% w8 n- O0 t# K- o少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
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( E c# _3 o# \- h" h公仔箱論壇《控制體重》
% V5 ]4 V9 N2 f! C# j2 n1 _* _tvb now,tvbnow,bttvb咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，
5 x# c) j- L3 e( J增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G* b" N1 ]7 z' @9 _1 S
9 z: U' D S2 x" }2 o% q5.39.217.76《促進消化》5.39.217.76" s4 n! b9 @3 A" i' r& y5 w6 p
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
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0 P' }4 M: |8 z% F( c8 Utvb now,tvbnow,bttvb《利尿》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }2 W) y7 G% B5 E1 _( G! j
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
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' u1 w- m9 G2 }! t公仔箱論壇《改善便秘》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X' |- p5 L2 t+ y6 o7 n
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j' I: g' w# N/ H( h5 m( j
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《降低患腸癌或直腸癌的機率》
2 I1 k3 j% b$ h. I X- h" {咖啡含有天然抗氧化物。
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: h% O3 U# ^# R8 B《止痛》tvb now,tvbnow,bttvb' [+ [7 ~6 j" a
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
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+ ? C' O" z! @( t- |7 L7 Z0 ^4 W, a公仔箱論壇《增強身體敏捷度》tvb now,tvbnow,bttvb) f3 m6 |' Z0 S% z7 m
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。 . V9 G- Y! d2 P; E" R% q4 ]
3 `8 y7 v& k* K a# A5.39.217.76《降低得膽結石的機會》
. J* p8 U# z9 X1 C+ P# }" ~: wtvb now,tvbnow,bttvb最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
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5 O9 n6 L! h. W7 @) L/ L5.39.217.76此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
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D0 w' Z x0 M S$ T+ y( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※咖啡對身體的危害
1 s4 I8 L+ Q7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 哪些人應該少喝咖啡？1 i% y* s6 q* ]; E- `' V/ U
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當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o3 `+ \4 O d1 e, C
‧發育中的兒童1 y0 l! y1 D8 B3 ^: q; R
‧懷孕期間
0 F m' x2 {2 S/ G" U‧正在授乳的婦女4 G1 c A& F) g6 E! R0 g ?
‧老年人
0 @( \7 S, W6 x& \5.39.217.76‧空腹前（或飯前）公仔箱論壇7 Q7 g- R; B4 X8 f
‧腹瀉者
' _+ D8 ?9 V0 C( e1 T‧胃酸過多的人
' G' d0 z' A8 ?. s( b‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
# l4 u. t' `* D) j3 @9 _/ T8 V L5.39.217.76‧患有腸道過敏症候群者5.39.217.76; i' C: G r) l" Z2 I0 v0 V
‧抽煙的人
: K: K9 ?7 H, {9 D* h2 H‧喝酒之後公仔箱論壇# M; E Q5 K5 o! B6 q" P. Y
‧容易失眠的人
7 X: [ b5 e- x* V9 W公仔箱論壇‧有精神方面疾病的人 公仔箱論壇" a4 s; Q7 X/ o; d% [) L
‧正在服用鎮定劑的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E! Q- h# m; _8 t
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
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《咖啡的健康學問》9 _/ M' m& _5 }2 L4 l
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
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$ O L$ x1 [- W' \2 E# J公仔箱論壇此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： 8 r( c) M' X+ a& j4 `- ^* r
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。公仔箱論壇+ {' k/ x: J' y3 |
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02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
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1 J, H# S( }8 j. c: C$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。9 Z$ b& P. X! w; h1 U1 p: ^5 ]
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04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v0 I; x4 A+ y3 v1 {$ ^6 R4 L
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05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)公仔箱論壇$ V0 S: |) |* w |6 X; }
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06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s2 a* ~; k) @/ Q" m2 A% w1 F
! S) Y. g; Q7 Z# a0 D) C( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
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08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
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: Q+ J& m5 q4 y% u適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，% m" i: w9 s' A' k" d9 v& W" D
這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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