【咖啡新觀念】. W6 r7 t0 |* p X& S) |3 q! @
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「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，4 _( R2 J, f" K7 M0 c& E% O0 k
一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O8 _; V! S4 r5 z4 E
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咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
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但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P; B5 z" N; o4 _6 Z* _; A. }
* |' B, k9 ]: V! o1 `6 |/ g& V/ i5.39.217.76《抗憂鬱》
* V* @( A2 q) d+ ^3 @0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。$ U# Z$ W# ^ C& v
. H5 I7 j: c, [8 Y( f《控制體重》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N6 H: h# E/ A7 H5 U! G4 \3 M# _- I
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，4 ~# f# P# m$ C" ^0 w
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
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: y- B3 r- j+ U" y- N5.39.217.76《促進消化》
H/ x6 ?, @, w4 E! ]. |咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 公仔箱論壇: F* A) _' \, k L+ H: i5 Q
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《利尿》tvb now,tvbnow,bttvb4 U- \6 o; v4 e5 q
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。5.39.217.76' Y3 F% v# w( h, b5 X4 M6 r1 T% [
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《改善便秘》tvb now,tvbnow,bttvb7 ]* [3 i$ _: M' @6 h# `+ @9 S
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑" V! j$ O8 ]+ e! r c
3 L* M! [% E; E8 Mtvb now,tvbnow,bttvb《降低患腸癌或直腸癌的機率》 , A; C2 F& `1 `6 Y1 x) }9 ^
咖啡含有天然抗氧化物。
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《止痛》tvb now,tvbnow,bttvb/ Y9 p7 g3 ]7 t- w; ^
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛） 3 z8 T/ X! Q/ ^9 O
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《增強身體敏捷度》
4 m* g2 T4 Q7 Q+ K- M0 {( T4 G咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。 5 n0 |$ J! O* C( m; w: Y, b
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《降低得膽結石的機會》
7 L, n5 W. C7 m l最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。5.39.217.763 _0 a( E& g6 Q
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此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
! f8 h, t1 B( ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w z0 E3 l9 T w) n. q
※咖啡對身體的危害
2 L* H' x1 y a& t, i$ L7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 哪些人應該少喝咖啡？" o7 _! W# W6 t" A3 R) [4 B
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當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
5 v8 D% R5 W9 y' Ktvb now,tvbnow,bttvb‧發育中的兒童tvb now,tvbnow,bttvb. |! s0 L Z! ]. t/ M9 G
‧懷孕期間
# G t. n/ Y) Q) F1 _# H7 y8 H公仔箱論壇‧正在授乳的婦女
& |( v. y3 @7 q3 w1 gtvb now,tvbnow,bttvb‧老年人
6 d1 S) S* M' I‧空腹前（或飯前）5.39.217.76) ]6 ]9 u# n7 D1 ]
‧腹瀉者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w. _- b$ _, m4 r
‧胃酸過多的人
) W' b7 O; H% A$ I3 l& R' Y% h. k公仔箱論壇‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者tvb now,tvbnow,bttvb* u5 v$ C! w" q) I* i) K4 w
‧患有腸道過敏症候群者5.39.217.767 t7 V7 O% H; J
‧抽煙的人
$ p' `5 d3 ?: w0 o* T1 Y! m H‧喝酒之後
! l; e$ [# m: {! ]" S8 H# o# _tvb now,tvbnow,bttvb‧容易失眠的人5.39.217.768 `8 q5 l: ?; A/ {# y
‧有精神方面疾病的人
$ ~/ m4 V9 c5 B# S& K- ^2 ]. T5 O5.39.217.76‧正在服用鎮定劑的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r2 l, m6 x0 [0 f
‧應限制鉀攝取的腎臟病患 5.39.217.764 _+ M9 Y. z2 Q2 V2 i! _* Y7 Z
" P& j) A5 s" k$ e- L& V5.39.217.76《咖啡的健康學問》
) U7 Q' h9 C1 n3 w- ~2 @5.39.217.76醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
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7 I4 k' G( `1 k R, Ztvb now,tvbnow,bttvb此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
' A3 }! z+ D" n- O4 O3 g01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
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/ ~: x/ ~# G! ^6 L* w2 E% L02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
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03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
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6 A# U1 M3 X) V5 @* x& l; _04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)) A& `' N: R0 h1 s* a
5 C$ l* [# d- m7 \* [. @& K公仔箱論壇06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
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& z9 E6 G# {4 F; b1 v; m% _' L公仔箱論壇07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
9 c1 S$ O' B5 S6 x Q$ h: j$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: v# Q# \! B/ ]- V7 R- m2 p: d KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 2 A/ P0 _) j, R$ ^' Q$ j
* Q1 w0 p1 I: d, _1 {! ] ^適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p4 ?8 P5 w+ E+ i4 g* Y; t2 o
這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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