【咖啡新觀念】
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) @0 r+ z) m- b8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
" {+ V4 r& Z& L8 _: [$ V5.39.217.76一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。5.39.217.76( P) s" q% a) J" G* o) Q
& F, H5 N) H9 A公仔箱論壇咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
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2 K( {- y h8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。公仔箱論壇* s4 j4 i9 g, s& m! a# m4 C
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《抗憂鬱》
7 v r3 D% M6 P$ m少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
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6 @* J# z5 K( t; Q" n2 I! r6 t# ytvb now,tvbnow,bttvb《控制體重》
z( G4 [6 j1 n5.39.217.76咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，
M0 ^. q" h( V4 U- D公仔箱論壇增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。公仔箱論壇8 u/ W3 W0 t/ [6 @/ z* @3 l' m
: `9 H7 ~' D5 x/ w/ [, \5.39.217.76《促進消化》5.39.217.765 f/ H' n' |/ U8 \
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 公仔箱論壇4 e% h& P& e' x! K" ^
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《利尿》
% }; R9 L3 T. e" d/ r, k/ X; } z) [公仔箱論壇咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
; q( S' A. L7 U3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76/ j4 l: ]. r3 I) ?6 p
《改善便秘》
. h! ]/ \; _, ?6 }9 Q9 z: l1 u咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j' H2 b; A$ H% G t H
: `1 p" y8 t5 Q% n$ ~, R5.39.217.76《降低患腸癌或直腸癌的機率》 公仔箱論壇( Q: z- o+ I4 }) ]* X
咖啡含有天然抗氧化物。
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《止痛》公仔箱論壇% |$ z& n3 w# g7 b: M/ j1 ]
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛） 5.39.217.76& `3 u, }. f- C& A% ~! `. W- y
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《增強身體敏捷度》tvb now,tvbnow,bttvb' e* [9 G) f, L1 J' t# _9 {+ U
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
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《降低得膽結石的機會》tvb now,tvbnow,bttvb! W- D/ F1 v+ p g5 y
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。5.39.217.76 I2 L! b' N# M5 z
5 C/ E1 ~3 O& C: {8 w5.39.217.76此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
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※咖啡對身體的危害
9 f2 |! M: O! _6 _7 v% O5.39.217.76※ 哪些人應該少喝咖啡？
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& O% a" E: d* r9 r* f% f D/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
1 y) \5 `& e0 U7 y‧發育中的兒童
& @7 `! E% p* P‧懷孕期間
; c0 V- A# g- [* _( i‧正在授乳的婦女
& D. i, ^7 s" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧老年人公仔箱論壇! a4 M$ O; x, v
‧空腹前（或飯前）! g, ~2 F% o) \
‧腹瀉者
/ J' r+ a0 r9 l6 q6 a4 a/ Rtvb now,tvbnow,bttvb‧胃酸過多的人
% [& D3 x8 h- l. x* ^4 ^tvb now,tvbnow,bttvb‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
1 Y0 p: N+ z2 C, p# W公仔箱論壇‧患有腸道過敏症候群者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v+ G$ h' z4 {& Z2 G5 ]1 c
‧抽煙的人
5 M* s, p' v$ ~3 e. |‧喝酒之後
( f1 w5 Z% D- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧容易失眠的人tvb now,tvbnow,bttvb" ^, I: b3 R x' O7 M
‧有精神方面疾病的人
- o/ E a K, htvb now,tvbnow,bttvb‧正在服用鎮定劑的人
% I- ?# c X$ l5.39.217.76‧應限制鉀攝取的腎臟病患 2 A1 k) ~2 J2 c; O1 g
6 r# q! w! m% L7 @( i8 G- x《咖啡的健康學問》
- r+ B* [/ j5 }1 X! s, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。公仔箱論壇 b% F7 {0 @# {
$ C/ u8 G9 j. }/ R# c Z2 z! @, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： % b8 g+ c- Q4 O) J4 Z
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。tvb now,tvbnow,bttvb3 t; c' m$ Q( M- ]
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02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。5.39.217.76# K. {) H3 _; C1 y
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03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。/ n9 a( G) x' |
) j% d) N2 G" k公仔箱論壇04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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% E, i2 K; q- P" \: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c( ~- J4 G* ?0 ^4 |$ `7 Z
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06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。公仔箱論壇% e9 j+ z6 D2 ^) o7 f( R3 E
, Z7 K. J0 a- [' l07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
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08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 ) x, @) z; Z" V0 I) n
) J6 H& |+ t+ r9 e' X4 f* J/ h6 ]5.39.217.76適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。 5.39.217.761 ?, P& J, s9 ^
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
! E1 n0 d7 g2 F3 D公仔箱論壇這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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