【咖啡新觀念】
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「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
' ~/ u/ }4 m1 z公仔箱論壇一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
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2 w! F! R( |: O$ `/ e5 T咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
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% m/ B5 n9 ^; L8 G' V; ztvb now,tvbnow,bttvb但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。公仔箱論壇+ _4 o' p& i8 J6 b* ?4 T, x, P
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《抗憂鬱》
5 m9 S" R6 d1 t- J5.39.217.76少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。tvb now,tvbnow,bttvb2 U: a* u8 N `: s V1 D j6 r
- E7 M" _! x1 s《控制體重》5.39.217.76; C4 J& e- N. J9 y# T6 e% n
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; { `8 _! C; e; A6 o, K8 y; p" S4 f
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
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《促進消化》5.39.217.76- a# {5 d( i0 M x
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 公仔箱論壇5 t, c) Y1 |& W# J! D" \
. x9 E/ t) _3 C1 d公仔箱論壇《利尿》8 S% k$ ~; T: b9 J& A
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
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; Z6 ]! r2 A0 u! {《改善便秘》) @+ [: V- Y: V$ C/ H6 Y4 S
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑tvb now,tvbnow,bttvb' z- Q% I1 ^. Y9 z: [
9 |9 E) O2 s5 E! ~6 W; P; ^0 t1 s" Wtvb now,tvbnow,bttvb《降低患腸癌或直腸癌的機率》
4 g) e* e; Q. |+ }4 P8 I咖啡含有天然抗氧化物。
( \! f4 |$ V; H. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ [; W8 E" W0 j2 O. F《止痛》
+ ^! \1 {+ v5 i2 B4 v, k( N! _$ ?咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛） tvb now,tvbnow,bttvb. x- A% p; _* t! D; d# q7 {
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《增強身體敏捷度》5.39.217.76. y+ g* C+ f( Q' p
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。 tvb now,tvbnow,bttvb" M9 X$ H! `5 m) r
0 {2 a& F3 A& m- K/ c; i公仔箱論壇《降低得膽結石的機會》
# z& b* m3 r8 t! W最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
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T; j: j8 {) ^0 b3 f1 G( g1 K1 ~5.39.217.76此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
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: D+ ?% R& [0 k" |0 w3 X) p※咖啡對身體的危害
- `5 x- }$ O; z9 N- p$ ~5 d+ ~2 [公仔箱論壇※ 哪些人應該少喝咖啡？
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當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
1 J" `$ n# Z) j5 ^9 \‧發育中的兒童
u B9 ]' p% J5.39.217.76‧懷孕期間
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‧老年人tvb now,tvbnow,bttvb2 Y4 b! V- I; T S+ g
‧空腹前（或飯前）+ f0 d4 n% k# `; D! d( j" O
‧腹瀉者5.39.217.764 C4 L/ ?# _! u) Q: g' q$ x0 ?* x
‧胃酸過多的人
8 L1 w8 N9 N3 n5 A" c) G' Wtvb now,tvbnow,bttvb‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
1 y9 C9 F8 f% k5.39.217.76‧患有腸道過敏症候群者2 O+ j8 q( D; ?) ^. n
‧抽煙的人tvb now,tvbnow,bttvb- }9 F6 E* @: r/ ~# l
‧喝酒之後
, n9 v1 w0 Q! H: C‧容易失眠的人
' }0 C- {- K2 M' E5 n. T7 Xtvb now,tvbnow,bttvb‧有精神方面疾病的人
. g2 ]& D; S& m) z公仔箱論壇‧正在服用鎮定劑的人tvb now,tvbnow,bttvb V3 B4 N9 z$ a8 }- [; v: j1 M% v
‧應限制鉀攝取的腎臟病患 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p+ m, B# o# k- O
+ b$ {8 s& i. d' T" U/ E! mtvb now,tvbnow,bttvb《咖啡的健康學問》5.39.217.760 \6 i; r. J$ h6 I$ x
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
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此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U4 H- |7 y6 ^" [
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
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$ z: h: K0 Z3 L6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q# h+ c6 Q/ U. V4 }7 s. o! z1 |
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03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
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! T/ x) l6 O2 y: ]) B- F6 v7 L$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
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06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
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- E) ~ F# | b7 Q: Z公仔箱論壇07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
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08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 5.39.217.764 Q }' z$ ^2 a" F* L
0 O3 z9 M& z' g+ y) a適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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3 c2 ^# i4 R- T" e% A因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，& Z# A* ^* n H ?/ b* k; X0 t
這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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