【咖啡新觀念】* @0 b% z) p& h2 W8 f1 Q
6 b3 v9 z4 V7 u0 T( [5.39.217.76「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，tvb now,tvbnow,bttvb3 E/ K+ p) \0 L% w$ p4 x
一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。) Z- c5 o. P& O9 S0 m
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咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
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但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
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《抗憂鬱》tvb now,tvbnow,bttvb% f# `4 q1 u4 v/ o2 X1 g9 j2 z4 D
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
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( w) f$ J0 A y: J. j《控制體重》
& c+ q2 r! p) k% u1 Wtvb now,tvbnow,bttvb咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，tvb now,tvbnow,bttvb }# X0 S K2 B; X. n
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。8 B7 y; i4 e) \3 s6 Y3 e+ ~7 W
8 S5 w. ~8 O3 {! h8 d% c X8 ?& F《促進消化》tvb now,tvbnow,bttvb5 l6 y9 g; W( z# ~3 @9 e
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
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《利尿》
! l$ y( i: m! n bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。3 p$ x# E( O& W: t- X3 a+ V
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《改善便秘》
4 x5 r$ c! `, Y' b; P8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
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《降低患腸癌或直腸癌的機率》
4 f v" C" s/ P; L: H公仔箱論壇咖啡含有天然抗氧化物。 + ?& c* e5 q- [3 M
) k9 t b; p1 ?- Q/ L- l: e; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《止痛》9 R! m: n9 c' ^1 t9 D
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛） ! S- ~3 I0 e/ U
* i0 q0 a' b6 r$ M《增強身體敏捷度》
1 a& H, E6 I8 ?9 H9 h- S' l4 g咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。 - N5 z. s* h/ J) @ d$ g8 B
5 w, b- m0 Z& ]2 T/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《降低得膽結石的機會》公仔箱論壇8 A3 _: u U3 M: K' {
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
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4 K, r( ~4 a1 N此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。tvb now,tvbnow,bttvb, {" V, ~ {9 g2 h8 Q6 c& g1 E
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※咖啡對身體的危害公仔箱論壇# B+ ?: O' i; j6 t. ~/ l( a
※ 哪些人應該少喝咖啡？5.39.217.76+ P$ W* z6 j; @+ S3 f8 J' d
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當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡7 A( H0 }; Y0 y0 j
‧發育中的兒童tvb now,tvbnow,bttvb3 L8 W: ^. d/ o T! T" J# u4 O) y2 Y
‧懷孕期間
1 T9 _/ e V! L! N' C" ~# n& o‧正在授乳的婦女3 G7 y8 M0 e5 X3 a# P) @; C
‧老年人
0 u U8 E1 B8 p6 S6 C/ z‧空腹前（或飯前）5.39.217.765 H& |+ ]; S- R, b% C# ^+ g, G
‧腹瀉者
- V/ F$ S; P$ k+ p7 N# m, Y3 f‧胃酸過多的人
% G N& @+ y% d; }) n‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者tvb now,tvbnow,bttvb X, ^" N4 ~$ ?+ V1 G& C
‧患有腸道過敏症候群者$ [1 D- H# Q: Z& n+ c7 }
‧抽煙的人
" P" J2 ?% i1 k; ^4 r: M/ O$ U( m3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧喝酒之後
9 ~4 d; Z* w5 ^5 Z- x: _公仔箱論壇‧容易失眠的人
8 V9 v- v: |6 E( Ctvb now,tvbnow,bttvb‧有精神方面疾病的人
# o: E% Q1 s) Ctvb now,tvbnow,bttvb‧正在服用鎮定劑的人
! R% Y- ?8 t+ Z, v# k6 W; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧應限制鉀攝取的腎臟病患 公仔箱論壇. j* Q; p& G6 y* x
/ {0 R2 L# ]" v6 |《咖啡的健康學問》% _3 y, p" i" |3 i
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
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9 U+ A, P. j; ^3 g2 |# X此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： ' H1 t. |0 k: {5 C# v* O9 N
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g! c9 k' U- v7 a2 m8 r( l) @7 c5 C
! ~5 h! H( T- x6 B7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。# |3 g+ N K& z% T; w8 h
$ p1 C8 a# J& o03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。5 C) n5 `% ?( \7 H: O7 }
- ?6 I$ {& ^ s7 ]0 A) E04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)) z% s6 l) S- x2 m4 K9 E9 e
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06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。! n7 L' o) y% M- I$ \- t
8 |0 a; F& {5 u1 W2 M5 z; b/ z& I07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
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% r9 S# p! w7 E4 G- J* \+ V08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R5 V5 g L, u4 h; Y5 _- ` {
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
1 W- U2 S H1 l1 a# V* g7 htvb now,tvbnow,bttvb這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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