【咖啡新觀念】
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「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
8 v: F+ D( `9 p7 ^0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
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咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
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5 s; o+ S. O+ A0 p$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
, `; Y! f9 V/ Z k$ ^2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 I& d; T, Y0 Z$ w$ u
《抗憂鬱》
& V1 ]# Z' s( V- c7 T2 _, ^' o3 Q少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
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0 F6 o' a- I- _; V5 s& z0 ]/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《控制體重》% J) c% h% b- I4 q3 \$ Q4 }
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，
d* @, [( M- s" ]5.39.217.76增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。6 }5 M2 E+ a0 k5 ^* h) l
. |7 T1 |# k# k$ N+ Ptvb now,tvbnow,bttvb《促進消化》
/ ^1 K8 Q1 p: u5 z5 n: V: Z7 X5 _8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C! d+ |0 x: }7 ^& M- d/ |
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《利尿》
7 A2 a! T% T/ [- `. v1 I5.39.217.76咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。5.39.217.761 \ O) q+ {6 L- I$ R! w
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《改善便秘》
' L3 _/ V0 N5 O9 o0 z% a J% [1 \咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑+ k7 R& B1 d0 m8 u! e
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《降低患腸癌或直腸癌的機率》 公仔箱論壇1 L3 X- O( E4 `" U( Q
咖啡含有天然抗氧化物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `0 u. ^. M/ v4 S& w3 b
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《止痛》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k3 \* ]' ^* M
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
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- r3 @; l; B' ^5 Y( W8 K" w! ^《增強身體敏捷度》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `: e( {& |# s+ O, P8 s
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
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: R3 |8 y5 F+ L3 l' z6 b《降低得膽結石的機會》
- _2 ]" k( l! J6 wtvb now,tvbnow,bttvb最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。公仔箱論壇 x: \: G; ]6 N- C6 t
! d3 Q* Q' W7 G7 S" ctvb now,tvbnow,bttvb此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
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7 \- {' N: h4 N: W& G, E7 }tvb now,tvbnow,bttvb※咖啡對身體的危害
. t- X/ x& `# Y* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 哪些人應該少喝咖啡？公仔箱論壇: _* b' M% Q/ S/ h" U: a4 x
$ F4 q% }9 y# H' N當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
* V9 M* l( O3 U- Q, N) `4 }: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧發育中的兒童
9 n' V5 _/ ~9 Q, r* N0 ` y: f公仔箱論壇‧懷孕期間8 @8 o+ h, _/ |% i; ^8 M
‧正在授乳的婦女
( \ h1 }0 Z R& N# ctvb now,tvbnow,bttvb‧老年人5.39.217.767 z( L! n7 v2 \: A
‧空腹前（或飯前）公仔箱論壇7 j/ ^) q' l6 H# `/ E v2 r
‧腹瀉者6 f" Q6 S/ E5 O; G3 O4 K1 x( M
‧胃酸過多的人
. ~9 L+ P" Q' h; Q( _% k‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者公仔箱論壇: o8 U% w# _, X& c0 a6 S
‧患有腸道過敏症候群者tvb now,tvbnow,bttvb2 p( J3 k, S9 B/ M( u2 o9 t& O' c z
‧抽煙的人tvb now,tvbnow,bttvb$ d" f, n3 e) v9 A- V
‧喝酒之後) U& a& O' K& {& N
‧容易失眠的人
0 ]; T( ]6 V2 F$ G5.39.217.76‧有精神方面疾病的人
" b$ j2 p; A/ Q/ ~7 e& i |, u) Atvb now,tvbnow,bttvb‧正在服用鎮定劑的人
1 K% |- M/ p% L" r% l/ Z‧應限制鉀攝取的腎臟病患
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《咖啡的健康學問》公仔箱論壇9 s+ I3 B- k/ w# q0 \
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。tvb now,tvbnow,bttvb0 M6 j E* {! l5 P) X
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此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： 公仔箱論壇& D& y1 _( D$ {
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。tvb now,tvbnow,bttvb" }0 i+ k8 L. G& N. S; T
- c4 f3 W( o( k; D* d& W5 n5.39.217.7602. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
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. d/ N* p& x; z: ]/ `0 w2 f3 d03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
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04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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# z7 |& Q' Z z" j }7 a* L; u) `5.39.217.7605. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)* v; s( Y: H+ s4 b. q
* P2 M# l8 T7 a$ B, O. B06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
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07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。8 v/ q1 O+ g8 E6 X
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08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 tvb now,tvbnow,bttvb0 X# b; [+ I" U3 X- r. Y9 S! _
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
! H" @2 E& h3 C' L! w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y* a. {: i. q4 K! X4 h* W3 D
因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，; X: O5 P3 F5 V5 k, Y
這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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