【咖啡新觀念】5.39.217.764 k7 H. Y+ _$ U. b0 K
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「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
5 e5 A7 C/ J2 r7 N6 n0 Z一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。/ n+ H: f4 G* Q; \4 G' z2 k
. |; n8 u# x+ m% p: k( M; N+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
3 O1 g! v c' j( F% G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E0 e8 [! F2 ~! W: [; q3 t
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
/ E( \ D, \& J: {5 C2 \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M( N% p, ^5 B
《抗憂鬱》
4 M4 A) ^0 ^3 e* j5.39.217.76少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
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《控制體重》5.39.217.76: a' U8 k$ K" ]/ ^1 T
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，5.39.217.76# P* j/ i0 M0 f: o
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
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% D& n5 H3 g2 L1 E5.39.217.76《促進消化》5.39.217.76" E8 G4 m/ A( S9 A) X
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 5.39.217.76! u" g3 L9 Y4 y2 F
' `* C1 I9 f9 O2 |5 v6 M5.39.217.76《利尿》+ V! C) B4 G5 ~% k% _2 l
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。5.39.217.76# I1 N. }4 T2 h: s* _+ P
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《改善便秘》% T3 @: y/ ]1 n2 L7 o$ i8 N
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
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《降低患腸癌或直腸癌的機率》 tvb now,tvbnow,bttvb; `+ h+ X' Z9 \& F b
咖啡含有天然抗氧化物。
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《止痛》( K; U4 U- L7 e- r7 _2 R) K
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z# y* |# Q1 C( |8 I4 F
9 S; l3 S, e: htvb now,tvbnow,bttvb《增強身體敏捷度》
1 ]6 G* `9 C% F0 x% b; I( W YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。 tvb now,tvbnow,bttvb3 Y5 d* L5 \, v9 x9 ? c
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《降低得膽結石的機會》公仔箱論壇/ R7 K7 e) n5 i! H+ w2 M; K
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
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9 _" o& u( v7 T/ Ntvb now,tvbnow,bttvb此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
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# Y' j9 B4 ?8 g: c5 }# jtvb now,tvbnow,bttvb※咖啡對身體的危害5.39.217.76- z' h2 z: e3 G6 T' n6 j0 H, y8 Y& v
※ 哪些人應該少喝咖啡？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g( o2 ^( H) |: I0 [! B* E
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當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g; y) W3 W$ u1 N# v
‧發育中的兒童
6 f5 a! ^# ]# \( |9 k5 M‧懷孕期間
/ A3 i3 z9 s( ]- U) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧正在授乳的婦女tvb now,tvbnow,bttvb5 X/ C% P% h! M) A$ r' g+ I: v
‧老年人
6 v, O) @# s0 Y+ {: @% m- {5.39.217.76‧空腹前（或飯前）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ | |" \4 r! r
‧腹瀉者
9 |9 o# j/ n5 e: U‧胃酸過多的人 5.39.217.76# y' R* }4 f( V
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
( h) Q$ j K" G5.39.217.76‧患有腸道過敏症候群者5.39.217.767 U8 z4 m, s1 R
‧抽煙的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c' n. c8 }$ }; S5 j D
‧喝酒之後5.39.217.76& w6 A. Q7 c; U4 K
‧容易失眠的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ` w/ S- ? O5 c) Y9 B
‧有精神方面疾病的人 tvb now,tvbnow,bttvb7 L6 c2 F( s( ? Q0 u' R
‧正在服用鎮定劑的人
7 k- X( d- Y. r% ttvb now,tvbnow,bttvb‧應限制鉀攝取的腎臟病患
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《咖啡的健康學問》
( ?% T& z$ o) ktvb now,tvbnow,bttvb醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
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此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： 5.39.217.76! o* V0 ]' [- M$ V
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
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02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。5.39.217.76$ @+ _. d* U- j* T9 e& Z7 h
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03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb. [$ Y5 z% j4 L, m% t; m$ s& f' W
& T+ b. T$ d# @. Qtvb now,tvbnow,bttvb04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)公仔箱論壇' P, N) f- p) g7 t: o
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06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。tvb now,tvbnow,bttvb o0 a8 |" l8 i7 v3 T s, S. x! h7 g
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07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
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08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 5.39.217.76. c+ I$ [3 @3 m3 r/ }3 A& O" ~6 K- d
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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, h" b* c* w: R H: V" S$ [* y公仔箱論壇因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，; A5 T2 u- R8 o& i; Q
這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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