【咖啡新觀念】tvb now,tvbnow,bttvb; z+ x J6 z! p/ g3 P. ^
( w a: }( f; r% _7 y公仔箱論壇「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，' B' ^4 b: P5 g3 `9 Q
一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。( u; `4 M3 O* e
& g: J) M! `% q咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
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- `3 W, h( m1 Y f7 m: l( U但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
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2 _ t) K7 q$ Y6 p. i2 b《抗憂鬱》" Z! Q! a' l- @) e! F
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
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《控制體重》
8 W- f0 Q; W8 Y' A! K7 J" G咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d, |9 a7 ?; p$ K' {: G
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。5.39.217.76) T( W+ D, n; _0 C
4 M- ^- R( b5 u( J6 x公仔箱論壇《促進消化》公仔箱論壇/ h* Y& _+ O0 J! w; a; {
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
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《利尿》tvb now,tvbnow,bttvb u1 k: d9 n9 b! t: N$ H
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
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3 q, x) ] Q4 r7 r' I9 l. w《改善便秘》5.39.217.76) I+ t7 y6 T' I# F
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
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% B5 _, g3 f |! O5.39.217.76《降低患腸癌或直腸癌的機率》 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M# w; r1 P4 r6 @( R- X
咖啡含有天然抗氧化物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k7 o) L. I5 V3 Y# O
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《止痛》
2 R0 R. u; d Z; x2 p+ W4 i/ L. V Y公仔箱論壇咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W6 r+ l q3 Q- i% r5 b
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《增強身體敏捷度》
$ h! A# \& d2 O% A/ D5.39.217.76咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
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1 m* g: s7 Q9 k8 f. T) |% _! D9 U5.39.217.76《降低得膽結石的機會》
! V9 p% y4 L7 y! ^# J' _. W. `: c1 C3 t公仔箱論壇最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
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! ^+ k4 e1 U7 o M此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。/ r9 b8 a- U$ O4 S6 n, D2 Q6 {
; m5 Z3 i) h! j: s公仔箱論壇※咖啡對身體的危害公仔箱論壇" g: e' i9 k3 q5 i! Y
※ 哪些人應該少喝咖啡？公仔箱論壇+ j5 L/ X: s. q; O- m
$ r: [7 k7 n$ H# s, y: A當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
9 B# X; w% o' l) ^‧發育中的兒童
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‧正在授乳的婦女
) a, q! p; e. e' y- A4 V" T0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧老年人
]5 b9 n% |1 R& e- Y0 Y& Z‧空腹前（或飯前）
t3 f3 M/ N! F2 q* E ^# Wtvb now,tvbnow,bttvb‧腹瀉者5.39.217.76, K( c7 s& o, N5 V0 {# S: U! g; k
‧胃酸過多的人
4 y5 c7 U. j# ^, Ptvb now,tvbnow,bttvb‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
- v7 o9 C/ ?! _‧患有腸道過敏症候群者: }- C* Y" O2 G5 |4 F1 l
‧抽煙的人
. J0 |. q2 Y/ Z4 J0 u1 s. j! O公仔箱論壇‧喝酒之後
* C6 `: B+ I& J, S公仔箱論壇‧容易失眠的人
* j; S5 c; e' R! s‧有精神方面疾病的人 tvb now,tvbnow,bttvb: _) J1 \3 I& ]
‧正在服用鎮定劑的人
# y6 N- A) L' n9 X. f; q$ Z6 Y$ m# ^1 q‧應限制鉀攝取的腎臟病患 2 d1 a; N' d; O0 F0 D
4 s5 n* ] s% k% J; L9 I# \tvb now,tvbnow,bttvb《咖啡的健康學問》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _& M% m, p1 b
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
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此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： i! Z6 r+ P; F6 l" O5 m# v& W
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
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1 v. U7 Z0 \1 f. W! i8 {& [' S公仔箱論壇02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
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) T6 V, n- z2 n" a" L3 w3 f- ntvb now,tvbnow,bttvb03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P2 I4 q5 X0 A7 U
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04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。5.39.217.76: j3 j* P% k! i3 Q2 D( q& w
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05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)tvb now,tvbnow,bttvb! e; f' ?! C+ {( E0 x3 e
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06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。" c4 i- _: n9 t2 S; Z
( C$ [% t& M* B6 N! M) Atvb now,tvbnow,bttvb07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
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08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 9 U8 ~* P9 w* }
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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0 O/ U$ @6 n% Q( U: f, p# S因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，tvb now,tvbnow,bttvb0 T1 L L; G: @4 q
這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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