1. 把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书上和电视节目的内容。
7 _! k5 w1 e4 a# ~tvb now,tvbnow,bttvb 这样每隔两三个星期做一次，能帮助你提高注意力，增强去除杂念和抗干扰的能力。做填字游戏也是训练大脑的有效方法，对增强记忆力非常有帮助。tvb now,tvbnow,bttvb7 w2 w) _+ ~/ k& P/ G* y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L4 l8 U0 j8 Z% A3 t" N9 Q$ u
2. 头部的血管受心脏输出血液的控制，而不是像手脚的血管那样能自行收缩进行自我保护。所以，头发湿的时候不要睡觉，以免引起头痛。
3 I- Q3 F' b, A/ Stvb now,tvbnow,bttvb
4 ^5 o, S* T# X公仔箱論壇3. 当你感到大脑很疲惫的时候，用吹风机对着头顶正中的“百会”穴吹几分钟，间隔几分钟后再吹，反复几次后疲劳感就会有所缓解。- {1 [# F+ Y8 T7 b, e1 w
$ b5 {- j" c! M4 B) C' P1 Vtvb now,tvbnow,bttvb4. 缓解眼睛疲劳的最佳方式是让把眼睛闭上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F0 B$ h% _( _) ~8 [
tvb now,tvbnow,bttvb! V6 z" G2 a) Z, f j. a
5. 眼睑是眼睛最好的按摩师，特意眨眼并转动眼球10次，一天重复若干次，有助于清洁眼睛并能缓解眼部疲劳。
2 y/ d* v5 ~( O4 [" `1 `4 e* x5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R; T. p, S5 ~ F7 q
6. 氯会引起结膜炎。所以，游泳的时候要戴上泳怠。
% {8 q: u3 P* {5 C: v
. }: ?* |4 Z: H5 _+ \7 O8 ?* N7. 调整你的电脑显示器，它和你应该保持一臂的距离，显示器的上端和你的视线应该是平行的，随时调整对比度、亮度和屏幕上字体的大小。
% z: R$ v7 F1 t# K) |. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 i# h% l; o1 _0 w
8. 牙齿洁白剂表面上看效果很好，实际上会磨损牙齿的珐琅质，使得牙齿象牙质暴露出来。而象牙质的颜色比较深，反而让你的牙齿看上去布满了齿渍。
; t: N" ]& T, k: s3 L7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 Z+ }" G* T0 s9 I; r
9. 不是越使劲越能把牙齿刷干净，相反，会磨损牙质，引起牙周疾病。最好改用软毛、牙刷头比较小的牙刷，减少对牙龈的冲击。
) `$ r- q7 m S: u$ S8 O
+ ?: ]: L' ]' z: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 每次刷牙的时候，别忘了轻柔地刷刷舌头。5.39.217.76" S" O3 b! }; F+ \6 r+ f% F; J) f5 K
) s& P, X8 p. m& k6 X11. 或许你觉得买“家庭装”的牙膏更方便合算，但是，如果你的牙刷压在牙膏的开口上，而你偏偏这时患有口腔疾病，细菌就会留在牙膏开口处，在家庭成员中继续传播。) }, o* \8 Q1 x7 X& v- T$ i5 p
所以，还是使用小袋牙膏，以便能经常更换新的牙膏。% I0 ~% l1 z: ]- g! K7 P, L% {1 o
- O8 z& H4 G" Y' V+ x; A7 L! x: \公仔箱論壇12. 走路是最简单、最省钱的功能训练，持续大步走20分钟，一周至少两次。2 w5 [9 ]' k, E4 O
2 h% D% p5 d. T1 y3 X公仔箱論壇13. 进行有氧训练增强肺活量：西红柿或者苹果中含有丰富的抗氧化成分，对肺有很好的保健作用。而且，咀嚼也能锻炼肺活量。tvb now,tvbnow,bttvb; S9 \# e) a2 U! h: o
0 _3 A2 c* K1 b! W$ i+ E
14. 你一定听说过夫妻结婚时间长了，相貌就开始相像起来。现在，医学研究人员发现了一个更有趣的现象，结婚时间越久的夫妻，血压值也越来越相像。
$ s# n8 `* K; v5 q3 U0 e5 ~ 可能是和吃同样的食物，一起承受某些情绪等因素有关。因此，如果你做检查的时候发现血压有问题，也一定让你的配偶去做检查。* S) p3 v1 Z; A
- ]4 \' K: f8 P7 s5 x/ _15. 腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方，要有意识地多多自我按摩腋窝区域，促进血液循环，使各器官充分得到养分和氧气的交换，
2 Y+ @& A% K9 ?8 o+ Z9 [, ?- t 这不仅使大脑、心脏以及肺都受益匪浅，对提高免疫系统功能也很有帮助。tvb now,tvbnow,bttvb* f8 n! Y1 ^/ z2 u1 z) x% W9 [5 C
5.39.217.760 l# M1 r; o3 ]: {2 T2 ^
16. 是否贫血应该在去医院做血液检查后才能确定，仅仅凭一些贫血症状就自行服用铁质补充品是危险的。过量的铁对免疫系统的损害很大，一定要在医生的指导下补充。
& }4 o6 |9 Q- Z: P, u% \公仔箱論壇公仔箱論壇4 H) }; h4 ~% c* J6 k
17. 不要动辄就服用“强力”抗生素，免疫系统功能会在不断的锻炼中不断地增强，尽量使用效力比较弱的抗生素，以免将正常的细胞杀死。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~( j: r. F& c; J: A- _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B' h5 P T0 ?4 A
18. 当你紧张或者压力大的时候，肠子也会停止蠕动，所以减压很重要。: S2 ~1 V6 V! J( ]9 E W" y* K( v
. A- J o/ p2 D
19. 千万不要憋尿。, I8 B5 d2 ]& u' U- k
tvb now,tvbnow,bttvb) j* d+ ]/ B. P* y: F6 G- ~% Q
20. 大笑吧！因为大笑能帮助消化，让你远离便秘之苦。5.39.217.764 u/ h R; o3 G4 b* v
5.39.217.768 f' b2 U: w, w0 d" h
21. 不要为了减肥而过度节食，以免造成营养供应严重不足，导致内分泌失调。激素分泌不正常会增加骨质的流失，对骨骼造成严重的伤害。tvb now,tvbnow,bttvb# p) E# ^! l2 R( D' k' `
' C( e% s* Q s5 R+ ~3 }公仔箱論壇22. 当你站立的时候，不要把重量放在一条腿上，应该让身体的重量平均分散在双腿上。
5 a6 Z, L. s: B" v8 Y, `4 i% Z2 r4 t, I( G# J& r1 v
23. 下次看电视的时候不许坐着啦！只需要10分钟，就能把全身上下伸展运动做完。而且，我们大多数人最需要伸展的是下半身，包括背部下方、臀部和腿部。
5 z* }$ T6 G* u2 Q9 x# ^5.39.217.76" S9 b2 ^; c2 P& m# Q3 n D
24. 有些时候“100%棉”并不等于100%健康。比如，纯棉质地的袜子，虽然吸汗能力强，却也容易在吸汗后让双脚冰冷，妨碍血液循环。
! G C3 s" Q" h* Y! T$ ? 所以，选择合成纤维与棉花混合的袜子对双脚的健康更有利。tvb now,tvbnow,bttvb' A7 G9 E1 i3 ]& S7 K
$ `. T6 G5 X- C9 D, D; B
25. 保持双脚的柔软。如果你的双脚是柔软的，说明你的神经末梢循环良好。要经常按摩双脚，特别是脚趾与脚背、脚趾与脚心连接处。 |
發表於 2007-6-20 05:18 PM
| 