1. 把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书上和电视节目的内容。
# d" ]$ }! ]3 A9 r7 @# R 这样每隔两三个星期做一次，能帮助你提高注意力，增强去除杂念和抗干扰的能力。做填字游戏也是训练大脑的有效方法，对增强记忆力非常有帮助。
& F% b: V6 _6 ?4 @1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 J+ N* P- B. k3 ?& p2. 头部的血管受心脏输出血液的控制，而不是像手脚的血管那样能自行收缩进行自我保护。所以，头发湿的时候不要睡觉，以免引起头痛。4 e' T# x1 c$ m( i' ?! f
4 i' Y2 d6 x6 l* g' e$ r3. 当你感到大脑很疲惫的时候，用吹风机对着头顶正中的“百会”穴吹几分钟，间隔几分钟后再吹，反复几次后疲劳感就会有所缓解。公仔箱論壇4 i0 a/ K$ l/ h' T% J# \" u6 W
3 E3 G N9 V! Y( }: E
4. 缓解眼睛疲劳的最佳方式是让把眼睛闭上。
% v+ Y1 O; M+ l' wtvb now,tvbnow,bttvb" Y$ S/ E3 O2 ^
5. 眼睑是眼睛最好的按摩师，特意眨眼并转动眼球10次，一天重复若干次，有助于清洁眼睛并能缓解眼部疲劳。tvb now,tvbnow,bttvb6 t$ i) v7 w3 F) k
6 v+ w# @- t& C! w; N5.39.217.766. 氯会引起结膜炎。所以，游泳的时候要戴上泳怠。公仔箱論壇- S% H: }& }/ W7 m
7 a5 M, o7 S, R0 E! H/ W: z. N- S公仔箱論壇7. 调整你的电脑显示器，它和你应该保持一臂的距离，显示器的上端和你的视线应该是平行的，随时调整对比度、亮度和屏幕上字体的大小。tvb now,tvbnow,bttvb1 L1 N7 E+ g1 z, i# C
5.39.217.76# c+ |6 X) n8 ~$ H2 L9 P, p
8. 牙齿洁白剂表面上看效果很好，实际上会磨损牙齿的珐琅质，使得牙齿象牙质暴露出来。而象牙质的颜色比较深，反而让你的牙齿看上去布满了齿渍。
- \7 F; ]1 j B7 Q1 o8 Q; _8 |9 S- Gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) ?- s9 B7 P9 I# }, K( ]
9. 不是越使劲越能把牙齿刷干净，相反，会磨损牙质，引起牙周疾病。最好改用软毛、牙刷头比较小的牙刷，减少对牙龈的冲击。
9 M: r8 ?6 }3 @tvb now,tvbnow,bttvb
- x( E d& O( k; X) V/ C9 v1 ]$ H公仔箱論壇10. 每次刷牙的时候，别忘了轻柔地刷刷舌头。
: \/ Z; H$ L9 u N公仔箱論壇公仔箱論壇; z/ h4 X5 T" {0 l2 y2 I
11. 或许你觉得买“家庭装”的牙膏更方便合算，但是，如果你的牙刷压在牙膏的开口上，而你偏偏这时患有口腔疾病，细菌就会留在牙膏开口处，在家庭成员中继续传播。
% k% C% e8 }3 F4 i7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以，还是使用小袋牙膏，以便能经常更换新的牙膏。
/ ~# a$ c# B5 P4 X/ h- |9 [7 F
" S Y5 ^8 p5 G7 ?2 |公仔箱論壇12. 走路是最简单、最省钱的功能训练，持续大步走20分钟，一周至少两次。tvb now,tvbnow,bttvb" h; l& j' h9 Q4 b5 _/ G
! B4 t) @6 R; {: B13. 进行有氧训练增强肺活量：西红柿或者苹果中含有丰富的抗氧化成分，对肺有很好的保健作用。而且，咀嚼也能锻炼肺活量。公仔箱論壇% W0 S/ v* Y* L! l$ [
; `+ b" o4 _! m14. 你一定听说过夫妻结婚时间长了，相貌就开始相像起来。现在，医学研究人员发现了一个更有趣的现象，结婚时间越久的夫妻，血压值也越来越相像。
- t$ p4 C7 z7 y, y+ Z2 {tvb now,tvbnow,bttvb 可能是和吃同样的食物，一起承受某些情绪等因素有关。因此，如果你做检查的时候发现血压有问题，也一定让你的配偶去做检查。公仔箱論壇" H+ O: ]& p* }9 P* i1 g( R: n1 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y- t# E* h! Q; K: {
15. 腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方，要有意识地多多自我按摩腋窝区域，促进血液循环，使各器官充分得到养分和氧气的交换，
! a" D6 u3 e5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 这不仅使大脑、心脏以及肺都受益匪浅，对提高免疫系统功能也很有帮助。; t2 c- f& f2 L& x3 k
公仔箱論壇3 |* B' q+ p7 r6 n
16. 是否贫血应该在去医院做血液检查后才能确定，仅仅凭一些贫血症状就自行服用铁质补充品是危险的。过量的铁对免疫系统的损害很大，一定要在医生的指导下补充。$ G/ j2 w" \" t# \; X
0 `- ~/ m& Z& U+ u E9 D2 g% W" c& A
17. 不要动辄就服用“强力”抗生素，免疫系统功能会在不断的锻炼中不断地增强，尽量使用效力比较弱的抗生素，以免将正常的细胞杀死。公仔箱論壇; V, r/ s( I/ S$ [* }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g& \2 @5 g$ Y$ W% H
18. 当你紧张或者压力大的时候，肠子也会停止蠕动，所以减压很重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c6 D7 e* {6 Y2 c* Y0 h
5.39.217.76+ K d$ ]6 q5 {8 Q- H
19. 千万不要憋尿。
& e9 _0 [( W. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76' ?& O+ U" j3 m) J, [: _
20. 大笑吧！因为大笑能帮助消化，让你远离便秘之苦。tvb now,tvbnow,bttvb8 R6 E8 K" Z; C( }6 J. D
( t0 Z8 j/ b I0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21. 不要为了减肥而过度节食，以免造成营养供应严重不足，导致内分泌失调。激素分泌不正常会增加骨质的流失，对骨骼造成严重的伤害。$ [- k5 J, W. o6 |/ L9 t
tvb now,tvbnow,bttvb5 H6 `1 X$ w! ?, U% x2 f
22. 当你站立的时候，不要把重量放在一条腿上，应该让身体的重量平均分散在双腿上。
5 v: z6 c' D! O3 }$ S. f' _; v/ N$ Z: Q# Q
0 x( g! w3 P7 R( s4 A. W# {/ N9 \ L23. 下次看电视的时候不许坐着啦！只需要10分钟，就能把全身上下伸展运动做完。而且，我们大多数人最需要伸展的是下半身，包括背部下方、臀部和腿部。
2 b4 F2 ^( \ Q( n- G4 ~$ S* v5.39.217.76
. ^! |, O0 Q0 q9 x- i' h24. 有些时候“100%棉”并不等于100%健康。比如，纯棉质地的袜子，虽然吸汗能力强，却也容易在吸汗后让双脚冰冷，妨碍血液循环。' D- i( K, {; ~+ {% A# @* H
所以，选择合成纤维与棉花混合的袜子对双脚的健康更有利。
" g* \1 q" z3 b: o5.39.217.76
`* C4 A4 _, I5.39.217.7625. 保持双脚的柔软。如果你的双脚是柔软的，说明你的神经末梢循环良好。要经常按摩双脚，特别是脚趾与脚背、脚趾与脚心连接处。 |
發表於 2007-6-20 05:18 PM
| 