正如營養學家NATALIE SAVONA 所說，現在，你一定要打消關於“排毒就等於節食”的錯誤觀念。
) @# a: M' _ C8 `2 n( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然我們的身體裏大部分的毒素是因為飲食不當而產生的，但是真正的排毒計畫是需要配合科學飲食計畫，讓你的身心狀態漸漸好轉的過程。
" e: O, j* M5 W; S- g1 A! c5.39.217.76而飲食正是整個排毒計畫中非常重要的環節。 tvb now,tvbnow,bttvb+ Q4 _! y& F8 X; H* [. N* v
5 u& O! Q: S& I% ^tvb now,tvbnow,bttvb你的排毒方案 5.39.217.766 V$ }9 k& q0 F2 r( m
% w3 @4 u; ~& M c● 起床後喝一大杯溫檸檬水 - 起床後不要立刻進食或忙著洗臉刷牙，此時你最需要的是加了一片新鮮檸檬片(如果沒有新鮮的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C. `" ]! m( X) I$ ?. x
幹檸檬片也可以)的溫開水，它可以促進腎臟的迴圈，激發一天的新陳代謝的開始。如果你有每天服用維他命或魚油丸的習慣，
3 x5 Y# ~- f! o此時也可以一併服下，幫助在接下來的早餐中吸收最多的營養元素，保證一天的營養和機體正常運作。
, K1 \( c) Y: a4 _7 O公仔箱論壇
$ Q- _: n3 O7 c, U: X' A5.39.217.76● 有益排毒的鹼性食物 - 平日我們所攝入的食品，如肉、魚、蛋和穀類等，均屬生理酸性，而水果如蘋果、柑橘、梨和蔬菜則屬生理鹼性食品。
% W; \5 ?. A; ]: Y6 q& d& ~9 t1 `) o倘若酸性食品成為你每日進食的主要組成部分，這必將導致你的體液和血液中的乳酸、尿酸含量增加，若不能將它們及時排出體外，就會侵害你的表皮細胞。3 D( C; x, N6 T; J8 n+ D
多吃富含鹼性的食物是簡單而又療效顯著的排酸美體法。從現在起，你的食譜中的鹼性食品如水果、蔬菜等應占80%，而酸性食品如肉類、牛奶、精製麵粉食品、
- ^2 W! d9 b; [, E3 x( w公仔箱論壇咖啡、甜食等只占20%。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N" ?, R% W5 C' a& G
tvb now,tvbnow,bttvb: [* R4 q8 W+ g3 ^# B' O
● TIPS：這些容易找到的排毒食品
2 I+ Y( V, D4 P8 {' I3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N$ p0 S t2 ?3 ^3 } S
肝臟排毒：肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。在日常飲食中多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等可幫助肝臟排毒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w# r/ {( p, t% P( ]
4 k. z: f" F* ?7 l- J3 \$ L# {1 s
腎臟排毒：腎臟是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料，並通過尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助於腎臟排毒。
! b# F; U3 L9 l. @# m o
0 A* a, W7 E0 F" g6 atvb now,tvbnow,bttvb腸道排毒：腸道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就會造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、
" a) X$ N* v; X5 E V' y6 {3 A6 H 糙米等 眾多食物都能幫助消化系統排毒。 |
發表於 2007-6-20 04:58 PM
| 
