你是晚上睡覺不關手機的「不關機族」嗎？精神科門診發現越來越多個案，腦袋、手機長期夜間不關機，導致睡眠障礙。有病人四、五年來廿四小時ON CALL（待命），換到升遷也得到失眠，得天天嗑安眠藥，最後要開診斷證明向老闆換取一周關機二天的「福利」，才解決失眠困境。5.39.217.76/ |7 T) z0 i! {' j7 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z4 y9 t* n3 K0 l! f2 D
工作競爭 廿四小時待命
6 W3 s9 y7 _: T, V. Y; m p% n
" w u* m1 I. Q! T2 Z5.39.217.76醫師說，高時效性、競爭性行業需隨時待命，等待「手機」下達指令已成為生活的新壓力源。受手機制約的民眾想改善困境方法無他，就是下定決心，關機。" U/ [: e) @0 l
5 z: N5 K4 l/ R4 d5 U9 V
振興醫院精神科主治醫師嚴烽彰指出，手機是現代人維繫人際關係的重要工具，一般人頂多換號碼怕失聯，就像搬家怕漏信件。但有一群人是一通電話都不敢漏，弄到晚上沒法睡。
2 E4 y. i7 M( }+ H4 i5.39.217.76/ d/ b9 m i6 n9 _* }
企業文化 老闆帶頭施壓
9 U9 f7 L, S1 L4 W/ S; Q
% r3 |8 ] v9 `0 x2 x$ B+ s' X, e5.39.217.76他說，門診出現二大類「不關機族」。最多的是需經常克服時差，廿四小時與國外客戶聯繫的主管。這類個案的老闆多半帶頭不關機，形成高階主管也不敢關機的企業文化，個案連休假日都會因為長官提醒「手機要開」而不敢關機。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L; y4 |2 A& Y' }. H8 t ~7 y! y! s
- G" C( J( X' w3 p. Q門診曾有一名三十幾歲、奮力工作表現爭取升遷的跨國企業主管，連續五年未關機，連睡覺時都ON CALL，後來雖如願升遷，但晚上不是入睡困難就是只能淺眠，成了失眠患者。
, }) S, q8 i/ z9 N4 {7 D5 F4 d- E2 h5.39.217.768 I$ w+ I) Q9 R$ w
透過諮商，醫師釐清不關機是問題癥結，討論後決定協助個案向老闆爭取至少與歐美客戶同步周休，每周關機二天。
A2 |+ H+ }) `& X$ A7 b1 rtvb now,tvbnow,bttvb
7 l2 p- c; ~# Y$ w' [ Y5.39.217.76滴水不漏 合併夜間掛網
8 A( b6 [8 d) z& _' ?- ?+ A公仔箱論壇7 b1 R% J6 j) w* ` C! q
嚴烽彰說，有的「不關機族」為確保不漏接，會同時辦好幾支手機，短期內雖有助緩解壓力，時間久了，壓力又回來。門診遇過的「不關機族」，有人一口氣辦四支手機過濾來電。
- ~5 D z$ _- ~! i9 \5.39.217.76- _* N0 h) \: i8 l6 i# A
另外一類「不關機族」是特別重視社交的青少年，會為了等朋友電話而從不關機，這類青少年多數合併夜間「掛網」，深怕睡覺時錯過有朋友上ＭＳＮ。公仔箱論壇3 c1 v, V- c; ?5 C$ e
, G5 Y, h& j* E% F嚴烽彰說，不關機族除了工作型態有明顯特性，還有一些人格特質，包括有責任心、好勝、不知拒絕以及對長官順從性高。程度較輕微者會「幻聽」到手機在響，或動不動拿出手機檢查是否有漏接。5.39.217.76' J a1 |. e; V) z+ |" n* ?; u9 J
) K9 g; ]( K# n$ W9 t8 K& y公仔箱論壇他提醒，睡覺不關機雖是對工作負責的表現，但長時間下來，付出的可能是睡眠失調、生理時鐘錯亂，甚至輕度憂鬱或焦慮的不可逆健康代價。「適時關機」才是保命之道。 |
發表於 2007-6-19 09:03 PM
| 