喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜菸嗜酒或懷孕授乳時應戒之。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，公仔箱論壇, G* }9 Y' Q6 X. S
冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康喝咖啡，還須留意以下事項： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r5 p3 v7 Y4 l" d* ~. e
0 u4 K4 Y- f6 b# p公仔箱論壇1. 每天喝五杯（每杯約150CC）以上咖啡，即容易造成上癮危及身體健康。 tvb now,tvbnow,bttvb% G& |- d6 I1 n4 u1 Y' E) H( r) e
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2. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。 公仔箱論壇3 d- P' Q2 X A t6 s
% V% t% [5 d0 f% C. E9 j1 n公仔箱論壇3. 早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則易傷及腸胃。有胃及十二指腸潰瘍的人，尤應避免空腹喝咖啡。 公仔箱論壇" N% \3 `$ p. @7 ?4 U$ ~" n
: {, |+ r3 y* C- M2 s4. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
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! y# _4 [0 b' z w! E5. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管負擔。 公仔箱論壇- v4 P6 s5 L/ t, g
0 Q7 J9 R4 B# A" Itvb now,tvbnow,bttvb6. 咖啡因也會通過胎盤吸收，進入胎兒體內，危及胎兒的大腦、心臟，故孕婦應戒之。
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$ b) e |1 D5 B8 s公仔箱論壇7. 咖啡因也會隨乳汁被嬰兒吸收，所以授乳期婦女應戒之。
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$ F% t( d, U" u5 B, a$ {4 t公仔箱論壇8. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 & k( l: k' B% Q( B! V- G+ z
- u6 v7 s) e% e: j; M0 d, itvb now,tvbnow,bttvb9. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激，但要控制糖的攝取量，以免發胖。 公仔箱論壇2 \1 t( `* H; @+ Z! k3 ]: {6 H+ @
' |6 u) h7 u7 itvb now,tvbnow,bttvb咖啡的認識 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D. J% R" N6 T6 ^, e1 C
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★誘發骨質疏鬆症...咖啡因會引起鈣質流失，導緻骨質疏鬆症的產生。每天喝三杯以上咖啡的婦女，尤應小心提防。
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6 Z. h& |- G7 `% f( L4 k0 s" M5 Y5.39.217.76★誘發腸胃疾病...咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉。經常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌過度，導緻胃酸分泌過度，導緻胃酸過多或胃潰瘍。 tvb now,tvbnow,bttvb; b6 n# w+ _1 W3 M' e% Y* S
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★誘發膽結石疝痛...一點點的咖啡因就會刺激膽囊收縮，如果有膽結石的人，可能因此而疼痛不已。故醫界提醒，有膽結石者，最好避免喝咖啡。 A# \7 U6 [) P. |
8 g) Z+ x3 _ a* E; o4 ]0 ]# gtvb now,tvbnow,bttvb★誘發乳腺囊腫...咖啡因會刺激乳腺，導緻乳腺纖維囊腫，甚至轉化成乳癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U7 K6 }9 H; G' w4 X3 _! V
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咖啡屬於嗜好飲料的一種，有些人只要喝上幾次，就會上癮。醫界呼籲，喝咖啡一定要適可而止，$ ]' D/ i9 p! A6 S9 ]/ g7 i& v
飲用過量，將對身體造成危害別為了貪嘴傷了健康。 |
發表於 2007-6-19 05:06 PM
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