喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜菸嗜酒或懷孕授乳時應戒之。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，
* y8 h+ Y; {/ X8 h+ D. o0 I* Z3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康喝咖啡，還須留意以下事項：
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1. 每天喝五杯（每杯約150CC）以上咖啡，即容易造成上癮危及身體健康。 5.39.217.76% V4 J* z1 D9 a9 i
! |7 S, W" S! }' T8 s( f" d2. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。 0 v' k; w/ _/ i. \2 b3 {
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3. 早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則易傷及腸胃。有胃及十二指腸潰瘍的人，尤應避免空腹喝咖啡。 5.39.217.769 w! q4 A' B; K$ k/ l4 o) |
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4. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。 公仔箱論壇- g+ y8 n2 |; {- U+ \; S l; f
, h9 Q: s% Q, Q3 ^4 y& t5 N( e5.39.217.765. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管負擔。 4 V/ o% d. _4 o/ g! r' Z9 a
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6. 咖啡因也會通過胎盤吸收，進入胎兒體內，危及胎兒的大腦、心臟，故孕婦應戒之。
% B7 S2 ~) U4 y4 p7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 _1 [# Q4 v' E$ c5 u7. 咖啡因也會隨乳汁被嬰兒吸收，所以授乳期婦女應戒之。
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8. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 5.39.217.760 T0 J: u R$ d- F5 o+ X6 P
. w [9 w/ h0 h3 s* j, Q- j9 z公仔箱論壇9. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激，但要控制糖的攝取量，以免發胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |9 {# x5 W: t5 ` l0 ^
8 A4 ]% u8 n8 c* q" M) D- t: o公仔箱論壇咖啡的認識
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* S1 c/ W0 H- P$ k9 X& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★誘發骨質疏鬆症...咖啡因會引起鈣質流失，導緻骨質疏鬆症的產生。每天喝三杯以上咖啡的婦女，尤應小心提防。
* J9 m( g6 T! [* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# g* e9 c# u( ?+ r% j5.39.217.76★誘發腸胃疾病...咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉。經常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌過度，導緻胃酸分泌過度，導緻胃酸過多或胃潰瘍。
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7 k% \! B( L1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★誘發膽結石疝痛...一點點的咖啡因就會刺激膽囊收縮，如果有膽結石的人，可能因此而疼痛不已。故醫界提醒，有膽結石者，最好避免喝咖啡。 9 i, B/ C! o5 } i' H
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★誘發乳腺囊腫...咖啡因會刺激乳腺，導緻乳腺纖維囊腫，甚至轉化成乳癌。公仔箱論壇2 V6 ^0 ?" T7 X# F
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' q# a* C4 ~7 X6 o6 h5.39.217.76咖啡屬於嗜好飲料的一種，有些人只要喝上幾次，就會上癮。醫界呼籲，喝咖啡一定要適可而止，
* {% {3 ~5 w3 B( s飲用過量，將對身體造成危害別為了貪嘴傷了健康。 |
發表於 2007-6-19 05:06 PM
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