喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜菸嗜酒或懷孕授乳時應戒之。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，公仔箱論壇% V8 B* _! L( m, W, b5 K1 ~
冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康喝咖啡，還須留意以下事項： 公仔箱論壇3 `5 I; }8 d! E0 o, h
9 ^' o. p5 x8 R/ ?+ P- }: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 每天喝五杯（每杯約150CC）以上咖啡，即容易造成上癮危及身體健康。
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2. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t3 l5 G$ C3 \. Y" P& t. Y
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3. 早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則易傷及腸胃。有胃及十二指腸潰瘍的人，尤應避免空腹喝咖啡。 tvb now,tvbnow,bttvb1 y1 j( T$ Z/ o p ~$ j
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4. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
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7 j1 k; H3 \7 q' F A. x% Y- L5. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管負擔。 9 h) z) s/ C' b
! f* f( m) Q: d0 O2 z' \* I! p' [6. 咖啡因也會通過胎盤吸收，進入胎兒體內，危及胎兒的大腦、心臟，故孕婦應戒之。 公仔箱論壇+ D1 A; {$ f5 z, V' }, f
# V# H) G% b$ e5 E8 W7. 咖啡因也會隨乳汁被嬰兒吸收，所以授乳期婦女應戒之。
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, g, N& Y9 C1 u. q7 {0 z8. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。
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9. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激，但要控制糖的攝取量，以免發胖。 5.39.217.76+ x N X- ^4 W' F# M8 n9 d- c) E
' m4 d. F1 j, Y4 e9 [% l咖啡的認識 tvb now,tvbnow,bttvb! C# _( |: N8 r9 }# W0 {; w
0 K' o5 j& T% b★誘發骨質疏鬆症...咖啡因會引起鈣質流失，導緻骨質疏鬆症的產生。每天喝三杯以上咖啡的婦女，尤應小心提防。
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, u/ |* c% D$ A* ~* ^★誘發腸胃疾病...咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉。經常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌過度，導緻胃酸分泌過度，導緻胃酸過多或胃潰瘍。
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, N+ N% y! g$ }( f1 n0 e% s: j5.39.217.76★誘發膽結石疝痛...一點點的咖啡因就會刺激膽囊收縮，如果有膽結石的人，可能因此而疼痛不已。故醫界提醒，有膽結石者，最好避免喝咖啡。
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★誘發乳腺囊腫...咖啡因會刺激乳腺，導緻乳腺纖維囊腫，甚至轉化成乳癌。7 K6 J) o2 M, c; P
0 M/ R& `/ V& \! Q& T3 t" B9 u- i========================================================TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s7 G) X: f3 a7 W9 w
咖啡屬於嗜好飲料的一種，有些人只要喝上幾次，就會上癮。醫界呼籲，喝咖啡一定要適可而止，0 B5 Q1 l+ A8 w! ]
飲用過量，將對身體造成危害別為了貪嘴傷了健康。 |
發表於 2007-6-19 05:06 PM
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