喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜菸嗜酒或懷孕授乳時應戒之。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，
9 a# S# k+ z6 |冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康喝咖啡，還須留意以下事項： 2 L8 i0 R$ F& W
1 A8 g# C( l! L# @" \5.39.217.761. 每天喝五杯（每杯約150CC）以上咖啡，即容易造成上癮危及身體健康。
3 p8 P( P0 i# a3 \tvb now,tvbnow,bttvb
1 z* h/ T. n9 d* K; |& j% ^# P2. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
% B4 R+ u5 F4 C6 z5 {; G! q& R# x u6 A$ p3 {
3. 早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則易傷及腸胃。有胃及十二指腸潰瘍的人，尤應避免空腹喝咖啡。 . _9 n& H7 r& g$ m w
tvb now,tvbnow,bttvb+ K8 a& }9 m0 X1 u
4. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。 公仔箱論壇2 X: A1 P* m* j2 Z
$ P7 g3 g( k/ R5. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管負擔。 5.39.217.76 ?* d4 S) \/ y. S# P) m; K
* N/ n. z) \( g9 D- G# z% i
6. 咖啡因也會通過胎盤吸收，進入胎兒體內，危及胎兒的大腦、心臟，故孕婦應戒之。 tvb now,tvbnow,bttvb% _" n' u- j$ z5 c: M$ B' P
tvb now,tvbnow,bttvb0 x$ \7 @) @* M6 q4 a( P1 @5 @
7. 咖啡因也會隨乳汁被嬰兒吸收，所以授乳期婦女應戒之。
7 e# F( u. D9 H8 T" V) B8 _: [9 i- S* V公仔箱論壇
, `4 i( M6 D+ ?6 p# H V; `( E9 P8. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。
- {4 f5 _$ f8 t9 J0 d+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, |* c, J& p" V3 P- U4 ~7 l5 i4 d0 P: k: F9. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激，但要控制糖的攝取量，以免發胖。
" j' t2 T, v: E5.39.217.76# ^/ X4 d( q# d! B
咖啡的認識
2 ?9 I8 o$ C( {& Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! L; A6 ?- G! I* D
★誘發骨質疏鬆症...咖啡因會引起鈣質流失，導緻骨質疏鬆症的產生。每天喝三杯以上咖啡的婦女，尤應小心提防。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j, c6 e( s* k6 z) F2 Q9 F5 f! ]" L
+ R% s1 W) f0 q H
★誘發腸胃疾病...咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉。經常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌過度，導緻胃酸分泌過度，導緻胃酸過多或胃潰瘍。 ' p- @# t2 y; Z# p U7 y7 Z' _5 G
6 o; F, |" `+ z( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★誘發膽結石疝痛...一點點的咖啡因就會刺激膽囊收縮，如果有膽結石的人，可能因此而疼痛不已。故醫界提醒，有膽結石者，最好避免喝咖啡。 5.39.217.768 T& k& L1 V& R2 G$ W9 I' ~" b1 h
公仔箱論壇; O# p/ `3 S9 Y/ x. G. J
★誘發乳腺囊腫...咖啡因會刺激乳腺，導緻乳腺纖維囊腫，甚至轉化成乳癌。
0 n5 D) Z& L, l) {& t5.39.217.764 B: T- ]9 [& c5 X- I
========================================================TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f' q) h' C. T0 Y1 B4 P5 U
咖啡屬於嗜好飲料的一種，有些人只要喝上幾次，就會上癮。醫界呼籲，喝咖啡一定要適可而止，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C. Y: b' s' z2 t* B; K
飲用過量，將對身體造成危害別為了貪嘴傷了健康。 |
發表於 2007-6-19 05:06 PM
| 
