下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 tvb now,tvbnow,bttvb& T1 R, U/ D y' F# d- p
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： , J9 K) ?2 {5 m! Z) k
3 F! ?0 K( Z! [- U4 G# \公仔箱論壇1. 飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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Q3 j% H# w- A$ ]3 K9 R7 w5.39.217.762. 生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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3. 受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 公仔箱論壇. B3 \. Q- {- t1 V- f
7 i3 U8 }9 x& J0 y b4 D7 x: {/ z* A$ ptvb now,tvbnow,bttvb4. 洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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% Z$ d2 R3 u% g; Q* _4 R公仔箱論壇5. 水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心情放鬆幫助睡眠。 tvb now,tvbnow,bttvb/ x/ w* J Q- z# T& G
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6. 40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效果。 tvb now,tvbnow,bttvb: [1 W( U6 _. |4 L1 w0 t4 h3 C* p4 e
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7. 沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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$ _& i) f5 m6 u* ~# V# m2 ~8. 沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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3 t. n. ~4 B k3 |9. 入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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10. 忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促 進血液循環，加速新陳代謝。
0 W+ {$ E b% h5 p公仔箱論壇 對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-6-19 05:01 PM
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發表於 2007-8-16 02:42 PM
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發表於 2007-8-18 02:30 PM
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