下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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E* @% ?8 s6 f1 M0 Rtvb now,tvbnow,bttvb但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 4 ~: r* ^* S; Z1 K+ x
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1. 飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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. V. N1 U; D5 c/ p8 A9 k. k4 A公仔箱論壇2. 生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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& t! H( S7 |2 r# ?. m3 s c; d$ t5.39.217.763. 受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 公仔箱論壇6 p1 n, y) i; t9 d) t% d2 k
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4. 洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 . b+ g7 k5 \7 }8 Z$ a, h
3 ]7 @6 E& \. _3 {$ C7 _: B公仔箱論壇5. 水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心情放鬆幫助睡眠。 5.39.217.76, x; J7 j8 |2 P9 N& e! a
+ a! |1 C9 g3 |3 P+ ?0 o- T6. 40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效果。 z& V: y* y$ Z$ p: N: d4 y
8 ^* } J* m4 O: }5.39.217.767. 沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 / u9 g- c K# _
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8. 沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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* A. x( _+ y& E4 B3 P+ f/ [9. 入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 公仔箱論壇3 g8 z( x& M1 {' u1 Q, i
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10. 忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促 進血液循環，加速新陳代謝。
! G7 d' m) f [$ Qtvb now,tvbnow,bttvb 對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-6-19 05:01 PM
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發表於 2007-8-16 02:42 PM
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發表於 2007-8-18 02:30 PM
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