下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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( o3 Q- c8 l7 X# |- u5.39.217.76但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： tvb now,tvbnow,bttvb' O! r5 M- k; H) T C B
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1. 飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 5.39.217.76& A, {( K4 ], a5 y/ c: T, O- K- w
+ h# Z) g( L! j! s8 C公仔箱論壇2. 生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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( w, K% \* {9 q* Qtvb now,tvbnow,bttvb3. 受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 % d; O3 j4 @$ D9 k) g
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4. 洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 tvb now,tvbnow,bttvb$ R! A: M2 E2 K1 j; O8 M% o' E
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5. 水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心情放鬆幫助睡眠。
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) v/ e" u2 `6 [5 y* M/ Gtvb now,tvbnow,bttvb6. 40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A W2 P" u9 q6 Q( @% }9 i; H5 H; I
& P' T2 Y, f5 m$ r) C6 O. K5 n6 Q; B) v公仔箱論壇7. 沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 8 x! Z1 M4 X$ W' |
D: g! v9 n. R5.39.217.768. 沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
+ g; q& c- I" e' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76/ l% q; w+ O7 O# [; N& _
9. 入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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10. 忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促 進血液循環，加速新陳代謝。
6 K. z Y& S* y$ K 對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-6-19 05:01 PM
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發表於 2007-8-16 02:42 PM
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發表於 2007-8-18 02:30 PM
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