下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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' I j1 ]& v% z0 \3 h5 P但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： & e5 }' I+ }) I% _, }9 @
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1. 飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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: }9 R- l% _7 W1 g" u2 N( k9 S" f公仔箱論壇2. 生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 tvb now,tvbnow,bttvb7 R2 M$ W: [( D
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3. 受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 : a9 A# y1 m; Y4 |
5 H1 o: J' J( Mtvb now,tvbnow,bttvb4. 洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 5.39.217.76) o' q0 P) y( N
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5. 水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心情放鬆幫助睡眠。
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/ ~- X( ?% T, U% W5.39.217.766. 40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效果。 5.39.217.76$ V- M( L# O5 S/ f0 n
$ j+ r1 J1 l3 u' e: }公仔箱論壇7. 沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 5.39.217.76# V4 E: ^9 k- Q, D1 i% M& e
% Y; X% p8 D/ L: y7 U8. 沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 tvb now,tvbnow,bttvb( `/ o* t$ e# c
. a0 H( d8 v$ U7 wtvb now,tvbnow,bttvb9. 入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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10. 忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促 進血液循環，加速新陳代謝。
2 \# l% T8 ?* ~ ~( C 對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-6-19 05:01 PM
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發表於 2007-8-16 02:42 PM
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發表於 2007-8-18 02:30 PM
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