下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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* v& j, l6 m, o- M; ]* |tvb now,tvbnow,bttvb但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： # f7 \# A. W2 a7 \2 B
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1. 飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 4 \2 w: |( I+ s( K. z: W- d
3 m% g/ D6 z+ x7 {' X, H! c公仔箱論壇2. 生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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3. 受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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4. 洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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5. 水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心情放鬆幫助睡眠。 tvb now,tvbnow,bttvb$ L* s k6 ^* _& g
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6. 40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效果。
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5 Q8 P7 L6 B7 }2 k0 ~* Z- {8 t7. 沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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! s! K4 X% @5 H. C6 v6 m8 B2 Ytvb now,tvbnow,bttvb8. 沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 5.39.217.76. W6 X% B& G+ ^& M# C/ ]
; p) E: t# N, T% H8 F: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
9 a. h) b- _# K4 ~7 M0 P5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X. W: v% J' n
10. 忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促 進血液循環，加速新陳代謝。
" z8 n, s2 Z! g" |tvb now,tvbnow,bttvb 對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-6-19 05:01 PM
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發表於 2007-8-16 02:42 PM
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發表於 2007-8-18 02:30 PM
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