【材料】tvb now,tvbnow,bttvb) {( S% o/ \) o5 t
牛柳 - 200克
+ J! v1 c7 f2 X6 u5.39.217.76豆角 - 150克
. t1 P6 {$ a' a) l6 ztvb now,tvbnow,bttvb紅椒 - 1隻 5.39.217.76- E: `' b* s5 {) ^& y
馬蹄 - 4粒 9 [. d* f' n" p2 z
乾蔥 - 2粒 5 r ~: x$ g; T; Y3 _1 m5 I! o
蒜茸 - 2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb5 Z* z6 R7 t ~$ y
豆板醬 - 1湯匙
# P, l) r6 @: `9 w+ @5.39.217.76
0 c7 h: y$ D# N3 Ytvb now,tvbnow,bttvb【調味料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t3 [+ n# O+ H) p# S
梳打粉 - 1/4茶匙
6 {5 n3 F/ g; n2 [% f公仔箱論壇糖 - 1/2茶匙
; z0 w* B& K5 Q5 l# q% E8 ]公仔箱論壇生粉 - 1茶匙
9 Y2 g5 P: x& h, A% [* a) H2 |. h; ^( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽 - 2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb: y K7 d/ ?5 R
水 - 3湯匙
B0 e) w% }9 P: ?2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油 - 1湯匙3 Y# W; D6 \ F8 \. `
. H$ Y/ I% R9 B/ u: w
1 Z3 a! l3 g6 y, `; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【芡汁】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l; u/ K5 z+ {) S. B# a3 F
水 - 3湯匙 公仔箱論壇" b! \& @* r1 X+ O
糖 - 1/2茶匙
/ X, q9 \! I, U; N8 ~& R9 K# l5.39.217.76生抽 - 1茶匙 ; p7 a' d {9 k- r1 Z: d
麻油 - 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h/ g& G3 c" {1 O) P, H
生粉 - 1/4茶匙公仔箱論壇2 B/ J$ |9 R, W# l t: D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K5 D x3 N: A1 S1 Y
【做法】
: ~8 V8 J; }7 d; g' K! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 牛肉切條，加入調味，醃約30分鐘。 公仔箱論壇* e2 k- x. ^- I; K. l
2. 豆角切段，紅椒切絲，馬蹄切片﹔乾蔥切片，放油內炸至金黃，候用。
- I2 W R8 `5 Z1 e# p8 u- }2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒熱3湯匙油，將牛肉炒至八成熟，取起。再燒2湯匙油，爆香蒜茸及豆板醬，贊酒後加入豆角及紅椒絲炒透。
4 a& c5 C. |/ L, x \* X8 N% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 把牛肉回鑊，與獻汁及馬蹄兜勻，洒上乾蔥便可享用。 |
發表於 2010-8-13 12:13 AM
| 