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煙鱒魚 60克、有機黑稞麥麪包 2片、牛油果 1個、火箭菜 5克、番茄 4片、青瓜 30克、酸乳酪 2湯匙、檸檬汁 2茶匙、橄欖油/鹽各少許
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1.預熱焗爐至 160℃，放入黑麥麪包烘 3分鐘備用。' a" y" n, I; D( p+ e0 {
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2.將牛油果切開去核，起肉切片，加入檸檬汁拌勻備用。
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3.將青瓜刨絲，加入酸乳酪、鹽拌勻。% v. f9 z4 j `0 b
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4.將黑麥麪包塗上橄欖油，然後鋪上番茄、牛油果、煙鱒魚，淋上酸乳酪汁料及火箭菜，最後放上另一塊黑麥麪包即成。
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2 E( D) g& h4 B0 Q0 ^tvb now,tvbnow,bttvb牛油果加入檸檬汁，可防止氧化變啡色。tvb now,tvbnow,bttvb5 B* p2 n' |9 p" R7 C, l
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發表於 2010-8-10 06:39 AM
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