1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。/ T( e( b( A u' [1 N8 F2 D8 f
2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。
) T5 z% z* G) o( Wtvb now,tvbnow,bttvb3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。
9 }0 L; r0 G% e7 U9 _0 E, d" S7 R5.39.217.764、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食
" |7 w$ v( \) ?/ n. J# {8 X& k: w5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
發表於 2010-8-6 03:01 AM
| 
