1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。5.39.217.76' ^2 ?- k9 C+ b3 M+ x6 `# W& T
2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。tvb now,tvbnow,bttvb* G* o2 w4 A# D9 i- _, @* K9 ]
3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。
: l/ q! F' }* v; A4 G4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食
( I- K3 Y9 R. S& R1 U! j5.39.217.765、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
發表於 2010-8-6 03:01 AM
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