1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。5 F( ]' n. A' l) V8 e4 ?0 y. E2 l
2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。2 |# u( `% U8 r: z8 e
3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。
3 R/ g& T' n1 O" u* A: \tvb now,tvbnow,bttvb4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食5.39.217.76. q% w \9 \/ B h/ i0 K# o
5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
發表於 2010-8-6 03:01 AM
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