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燕麥片 60克、番茄 1個、地瓜/雪耳（發透）各半個、熱水/雞湯/水各 1碗、蛋（拂勻） 1隻9 V8 k4 q$ T/ a, O' @: I3 C2 S) d+ p
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+ ~& A3 i9 D: D0 u5 I$ q$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
7 `9 z! T1 K0 P6 L7 q5.39.217.761.番茄去頂，在表皮十字，熱水蓋過面，浸 1分鐘後，去皮，切粒。
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2.地瓜去皮，切粒。雪耳切粒。
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3.煲內加水，放入雞湯，再加入地瓜，用中火煮至滾。加入雪耳，再煮分半鐘，改細火，下番茄，煮半分鐘至滾起，加入燕麥片繼續煮滾。tvb now,tvbnow,bttvb& Z0 R( a+ v! M# F/ ~
, Z" F/ M' O$ F, A+ i7 f5 h% w4.把蛋液慢慢倒入煲中，以小火煮 1分鐘便可享用。
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不用地瓜的話，可以用南瓜代替。想甜食的話，只用水煮，再在吃之前加蜂蜜便可。* a. Y- z8 {, v/ {& f
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發表於 2010-8-5 06:39 AM
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發表於 2010-8-5 11:55 AM
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