材料tvb now,tvbnow,bttvb. T/ O/ R. `8 N* p
燕麥片 60克、番茄 1個、地瓜/雪耳（發透）各半個、熱水/雞湯/水各 1碗、蛋（拂勻） 1隻3 a0 s9 Q8 S- ]
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; H# y# r) k) ^) _+ o" x8 l6 }! w1 d做法
) P$ S; s$ I1 Z1.番茄去頂，在表皮十字，熱水蓋過面，浸 1分鐘後，去皮，切粒。
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2.地瓜去皮，切粒。雪耳切粒。/ G% N& R4 M/ g9 h/ e
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3.煲內加水，放入雞湯，再加入地瓜，用中火煮至滾。加入雪耳，再煮分半鐘，改細火，下番茄，煮半分鐘至滾起，加入燕麥片繼續煮滾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z8 [& G, D% b
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4.把蛋液慢慢倒入煲中，以小火煮 1分鐘便可享用。5.39.217.76) v/ h# H6 d7 V! b/ h3 T* s1 \
0 Z. V5 r; n8 M9 q: N/ `不用地瓜的話，可以用南瓜代替。想甜食的話，只用水煮，再在吃之前加蜂蜜便可。tvb now,tvbnow,bttvb1 [% |5 g7 C2 V0 e
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發表於 2010-8-5 06:39 AM
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發表於 2010-8-5 11:55 AM
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