材料
, |' I3 ?$ I" D' b9 S! ]% q7 ]6 x公仔箱論壇燕麥片 60克、番茄 1個、地瓜/雪耳（發透）各半個、熱水/雞湯/水各 1碗、蛋（拂勻） 1隻
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- q+ w- m6 n2 T3 }, M5 }公仔箱論壇做法
* n; s9 f K% m" k8 g公仔箱論壇1.番茄去頂，在表皮十字，熱水蓋過面，浸 1分鐘後，去皮，切粒。公仔箱論壇+ H5 E' U1 ]: P: @$ {8 j4 G; v
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2.地瓜去皮，切粒。雪耳切粒。
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: Z( o6 W. {$ X' u0 G5.39.217.763.煲內加水，放入雞湯，再加入地瓜，用中火煮至滾。加入雪耳，再煮分半鐘，改細火，下番茄，煮半分鐘至滾起，加入燕麥片繼續煮滾。
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4.把蛋液慢慢倒入煲中，以小火煮 1分鐘便可享用。
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. z) p( Y, V3 M: Q( o/ ^1 |: W5.39.217.76不用地瓜的話，可以用南瓜代替。想甜食的話，只用水煮，再在吃之前加蜂蜜便可。
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發表於 2010-8-5 06:39 AM
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發表於 2010-8-5 11:55 AM
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