材料
8 S M& Y; ?* [# J! B2 o$ |6 u公仔箱論壇燕麥片 60克、番茄 1個、地瓜/雪耳（發透）各半個、熱水/雞湯/水各 1碗、蛋（拂勻） 1隻tvb now,tvbnow,bttvb: ?7 W" H1 @. F5 o
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1.番茄去頂，在表皮十字，熱水蓋過面，浸 1分鐘後，去皮，切粒。公仔箱論壇$ d8 L- I0 g C, M& i; K/ W
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2.地瓜去皮，切粒。雪耳切粒。! [" G/ Y* b3 q/ y! G
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3.煲內加水，放入雞湯，再加入地瓜，用中火煮至滾。加入雪耳，再煮分半鐘，改細火，下番茄，煮半分鐘至滾起，加入燕麥片繼續煮滾。6 Q4 ^" M i" G K8 G7 ~+ m
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4.把蛋液慢慢倒入煲中，以小火煮 1分鐘便可享用。
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不用地瓜的話，可以用南瓜代替。想甜食的話，只用水煮，再在吃之前加蜂蜜便可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U2 I' V! ?: F4 C4 I2 t$ Y
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發表於 2010-8-5 06:39 AM
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發表於 2010-8-5 11:55 AM
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