材料
9 T, t7 `9 z7 S* a/ B& N7 M. F燕麥片 60克、番茄 1個、地瓜/雪耳（發透）各半個、熱水/雞湯/水各 1碗、蛋（拂勻） 1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z: R9 {2 Y$ T9 ?' g7 O
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* D3 ^ \* C7 P0 z1.番茄去頂，在表皮十字，熱水蓋過面，浸 1分鐘後，去皮，切粒。5.39.217.767 d3 w) i; B O# H) i G1 l/ S
! J. P4 E" i! e- m6 z/ Z' V5 c0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.地瓜去皮，切粒。雪耳切粒。
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3.煲內加水，放入雞湯，再加入地瓜，用中火煮至滾。加入雪耳，再煮分半鐘，改細火，下番茄，煮半分鐘至滾起，加入燕麥片繼續煮滾。
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" y1 b: d: p$ |9 J6 o) g S5.39.217.764.把蛋液慢慢倒入煲中，以小火煮 1分鐘便可享用。
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不用地瓜的話，可以用南瓜代替。想甜食的話，只用水煮，再在吃之前加蜂蜜便可。公仔箱論壇( ]4 `2 Q& F9 v6 W5 Q* i
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發表於 2010-8-5 06:39 AM
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發表於 2010-8-5 11:55 AM
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