健康膳食十則
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1.每人每天一瓶奶。
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! ^7 E5 P- b Z& n2 e5.39.217.76 2.每人每天一只蛋。
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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4.增加豆與豆制品攝入量。
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2 F5 C$ E, T( W2 }tvb now,tvbnow,bttvb 5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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7.菌菇類食品要納入膳食結構。* ?% i A. c( P X% d
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8.淡些，淡些，再淡些。( p/ p$ G* Y! f2 T% {
; [; _; `# W: P6 H$ p5.39.217.76 9.控制高糖、高脂飲食。tvb now,tvbnow,bttvb1 [9 P* |$ B' A( W1 e& J9 V# u* R5 X$ y
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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