健康膳食十則
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: X4 `' T+ T0 E' d" C公仔箱論壇 1.每人每天一瓶奶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a- q3 [' e* T" s) n k( w" b
& O: w- L( J9 C8 Q2 Q. C a 2.每人每天一只蛋。
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" a ~& j, t$ e7 T& `; U+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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( G0 J' R9 @/ [& o& ] 4.增加豆與豆制品攝入量。
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3 `, B% ^" k" W) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.雞肉、鴨肉代替豬肉。5.39.217.76& A% [0 p2 K5 Q/ N$ j% H+ F9 U
8 ?/ r8 R5 o/ K" P 6.每人每天最好吃500克蔬菜。! C+ Z) v% |3 m- v1 h
1 O9 c u( S2 k3 r' v$ J5.39.217.76 7.菌菇類食品要納入膳食結構。
7 z( Y0 g3 S( y3 ~8 x, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y2 }. A8 g8 W& N5 a
8.淡些，淡些，再淡些。
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$ w; l' r/ b2 p( }$ C6 @& v( v公仔箱論壇 9.控制高糖、高脂飲食。" w+ h% R: s' K, i) L0 b5 Q/ N% Q& d
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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