健康膳食十則
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. U) l$ d1 W& s 1.每人每天一瓶奶。
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2.每人每天一只蛋。tvb now,tvbnow,bttvb2 \/ h8 _2 E. J1 n# q9 T3 O6 w
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。( w) T, P9 a4 n& R) m) m
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4.增加豆與豆制品攝入量。公仔箱論壇" ]( F! U0 F- Y1 T5 b" i9 |
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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$ ~6 [1 i. q' {( r3 ?/ y' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.每人每天最好吃500克蔬菜。5.39.217.768 ?. E- h6 x$ `
5.39.217.76+ K2 y. D) `1 G3 J. ?: m y
7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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8.淡些，淡些，再淡些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t. @" C, U5 h ^
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9.控制高糖、高脂飲食。
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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