健康膳食十則
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* L7 o! F# m. p3 t# K% k4 j. G( ^5.39.217.76 1.每人每天一瓶奶。
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2.每人每天一只蛋。5.39.217.76- U' R( V0 Q* S0 A) v+ E
1 b7 B0 h) c& W1 s% l% Q5.39.217.76 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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: S- E& I) G2 J6 |8 ] 4.增加豆與豆制品攝入量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x# C9 t+ @8 a W. K9 V
2 G* k; w/ P/ |* F公仔箱論壇 5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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7 x: _1 r6 |8 ~# [9 x0 w6 m: N" B公仔箱論壇 7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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8.淡些，淡些，再淡些。tvb now,tvbnow,bttvb# B% p3 D/ F& J* E ]
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9.控制高糖、高脂飲食。
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, `8 N1 O% ?6 i6 `" ?0 h5.39.217.76 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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