健康膳食十則
5 W. t6 U( h) |2 J n9 D8 A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C! U( `* {4 m% }4 O6 N% X- [
1.每人每天一瓶奶。
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8 R( _; E! Y( g1 o) Y* I0 ]3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.每人每天一只蛋。
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- C, c4 w2 N2 G5.39.217.76 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。tvb now,tvbnow,bttvb0 K+ _7 n9 S! H7 e" }& q
# ?# s* B+ |9 ^ 4.增加豆與豆制品攝入量。公仔箱論壇( u U, z, t+ K9 T& f' i3 F/ P3 j
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。( ]$ @- o- p- {3 }+ z
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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8.淡些，淡些，再淡些。
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9.控制高糖、高脂飲食。
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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