健康膳食十則1 L6 B7 A9 g6 g, d3 t" r2 U
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1.每人每天一瓶奶。3 |$ S$ W5 U: F" o
& ?+ Z) o) X! u* gtvb now,tvbnow,bttvb 2.每人每天一只蛋。
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- ]; S+ m2 _: Y( e9 E& r2 r! T 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。公仔箱論壇1 Z4 P/ f" ?" Z5 G, F- D/ W
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4.增加豆與豆制品攝入量。
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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# u% L$ z T7 m/ O 6.每人每天最好吃500克蔬菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |2 R$ k& u) i
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7.菌菇類食品要納入膳食結構。公仔箱論壇# m$ R4 k3 I* P7 o
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8.淡些，淡些，再淡些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \* i+ y- b; H% [1 c6 X' h/ M T
* ^7 E9 g/ S& N2 H 9.控制高糖、高脂飲食。
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' `, _, J K: ~, I0 { 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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