健康膳食十則5.39.217.763 j: D$ a+ @! z. Y* A0 F6 L
公仔箱論壇" n: S. s" C b, w; a) y- ~
1.每人每天一瓶奶。5 Z% R1 m0 O* [+ P+ `
`5 s( V+ u5 B8 ntvb now,tvbnow,bttvb 2.每人每天一只蛋。5.39.217.76# I" _" v1 a; \5 |, A$ f
2 b: Z. b/ u9 L) M6 W 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
[% q& g' ?: G0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' z# D. D: w! V, R; Q
4.增加豆與豆制品攝入量。tvb now,tvbnow,bttvb/ B) _2 U7 J) {- ?) H Q
4 S: y* s4 J4 s' }# Y$ D
5.雞肉、鴨肉代替豬肉。 y3 G( K; d) T
, n- a$ b E2 B* w: w( Ctvb now,tvbnow,bttvb 6.每人每天最好吃500克蔬菜。
9 w$ E! K. e2 ~) j( w9 S1 D8 H5.39.217.76
/ w f! }3 o* n$ h! ^4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7.菌菇類食品要納入膳食結構。公仔箱論壇/ M* h6 _+ I2 \
5.39.217.76" `' ]. I. e& v( i7 I3 Z
8.淡些，淡些，再淡些。% J0 w0 i! v5 R
tvb now,tvbnow,bttvb2 c f6 P/ n! P% }
9.控制高糖、高脂飲食。
1 L& w8 O+ r) w& N" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- _/ Y2 y4 r4 g% O8 ^; |( ~
10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
| 
