健康膳食十則/ y' N4 G5 L* y$ Y; X8 Z* j, P' a
tvb now,tvbnow,bttvb7 ]' Q. I* g+ I3 m; `) v6 U
1.每人每天一瓶奶。tvb now,tvbnow,bttvb3 X2 }0 R0 e' U1 Q8 q
. m) A6 _0 l1 w
2.每人每天一只蛋。
' j; a6 t6 N: F. l: B! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P( n2 C8 k& m6 h" r! ]* h- i
3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
% z5 I9 M6 W& @5 \; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* d0 K5 v, ~1 o1 D' Y5.39.217.76 4.增加豆與豆制品攝入量。
" P: }& d3 H" _ p8 u
$ p5 k; \$ Z8 C6 ~ O2 ^公仔箱論壇 5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
3 v7 E' |- k8 d9 ~1 \+ b/ m8 K, W& E7 X5.39.217.76% m4 S& v) ~+ Y1 h, x
6.每人每天最好吃500克蔬菜。
1 ]* G: C; I' y0 }( H3 F/ c2 [0 e公仔箱論壇
5 e# F5 x" N0 I9 p* B& xtvb now,tvbnow,bttvb 7.菌菇類食品要納入膳食結構。tvb now,tvbnow,bttvb/ Y- m: e$ a* a# y
5 b& d e1 \8 _: K0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8.淡些，淡些，再淡些。. \" V y4 x& \& t% h0 t
* }2 ]3 [# A8 o1 l u
9.控制高糖、高脂飲食。
$ u/ Y8 z2 U" |( W! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( D4 ], ^- O) R) e( J. K5.39.217.76 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
| 
