健康膳食十則
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1.每人每天一瓶奶。5.39.217.76! S. |$ ~( K5 l" V( I
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2.每人每天一只蛋。tvb now,tvbnow,bttvb0 @8 V! R5 u0 M8 n
* S' F5 P; w! I4 R8 x+ }2 ]5.39.217.76 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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4.增加豆與豆制品攝入量。4 P2 G& ]. T3 z" P! m- x
' v5 j) L+ K7 R* e: H 5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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) G9 y. g4 K4 ` 7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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- ?! S; X! |& V& r" D0 O& s 8.淡些，淡些，再淡些。
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. T+ \( ^: S. o( @+ |5 b! ptvb now,tvbnow,bttvb 9.控制高糖、高脂飲食。
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5 t2 R1 w( O; o8 S5.39.217.76 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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