健康膳食十則
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% c2 m" _$ F# ]3 X1 ^8 B6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.每人每天一瓶奶。tvb now,tvbnow,bttvb2 X# v8 @7 b) N. N; w( w2 c) ?0 {8 e
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2.每人每天一只蛋。
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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4.增加豆與豆制品攝入量。
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~4 [+ b+ g% r" e
& N( Z1 _5 c! A E 7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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8.淡些，淡些，再淡些。
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9.控制高糖、高脂飲食。5 W n! P* w8 p8 j
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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