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[生活小百科] 健康膳食十則

健康膳食十則TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h% a! m( v  b1 W# U
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  1.每人每天一瓶奶。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f0 P5 S: j+ N
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  2.每人每天一只蛋。
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1 U- ]0 n5 e; o# s7 L" Q# HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
! t- g7 v  Y! r& M+ oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# N8 y7 h, D( K1 f7 R  4.增加豆與豆制品攝入量。
5 K9 W9 k* z: Y* }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! _4 z$ S6 J4 j  w+ r; t. n
  5.雞肉、鴨肉代替豬肉。" Q5 R* c1 m( Z7 J$ C

0 Z# S/ O' v, z1 C& L& ]* q  6.每人每天最好吃500克蔬菜。8 p: p6 ?( `" I/ D

# J2 f& `. {0 _7 q1 W: Ctvb now,tvbnow,bttvb  7.菌菇類食品要納入膳食結構。公仔箱論壇/ \' K  x. i% i, _, _% a0 w

* m# D. E+ f% W  a; B5.39.217.76  8.淡些,淡些,再淡些。
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7 c& _- y0 \/ G$ B1 D+ \; n. W! Z  9.控制高糖、高脂飲食。
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  10.飯要吃飽。
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