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沙律菜 100克、瘦肉半斤、蜜棗 1粒、紅蘿蔔半條、粟米 1條、蘋果（中型） 3至 4個、鹽半茶匙、水 2公升、薑 1片5.39.217.76# ]" Z, S- D$ U( s
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做法
$ f: j, [0 X" B$ b6 w9 q4 G" k# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.瘦肉洗淨，切件。滾水中放入薑，將瘦肉汆水，撈出備用。紅蘿蔔切段，粟米切段，蘋果去芯後切塊。5.39.217.76, J6 h% L4 i7 H/ T3 Y9 Z$ X1 M
. O; v. P; d& F/ Q; R公仔箱論壇2.鍋中加水，水滾加入蘋果、粟米、紅蘿蔔、瘦肉。公仔箱論壇8 u' j0 `- M! J l$ Y# p5 \
% B4 \& q9 T5 T- x5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.加入蜜棗，大火煮 10分鐘，轉小火煲 1至 1小時 30分鐘。煲好後略壓一壓蘋果，下鹽調味。飲前加入沙律菜。; x1 K0 a& N, V: x9 b2 |
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6日酵素減肥餐單以 3日為一個療程，可食兩個療程，即 6日，可減 3至 6磅，早餐正常食，午、晚餐可以對調，而蔬菜記得以水煮、白灼為主，亦可以菇類代替，菜菇份量不限，而肉與菜的比例為 3:7。9 D4 R1 J; T0 @3 ?$ g8 p+ g
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發表於 2010-8-3 06:39 AM
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