材料
k% P$ M2 M4 A: O" [* g沙律菜 100克、瘦肉半斤、蜜棗 1粒、紅蘿蔔半條、粟米 1條、蘋果（中型） 3至 4個、鹽半茶匙、水 2公升、薑 1片
0 i. Z! c# A8 g" b! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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; k N5 _0 T& c' b: Z: X) B做法
- g) \. c7 ]: }$ W; T, K1 A- s公仔箱論壇1.瘦肉洗淨，切件。滾水中放入薑，將瘦肉汆水，撈出備用。紅蘿蔔切段，粟米切段，蘋果去芯後切塊。
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, Z5 O9 u0 D6 G; n+ d1 ^2.鍋中加水，水滾加入蘋果、粟米、紅蘿蔔、瘦肉。
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5 ~5 H: E4 \; J/ O( r% l8 K9 Y公仔箱論壇3.加入蜜棗，大火煮 10分鐘，轉小火煲 1至 1小時 30分鐘。煲好後略壓一壓蘋果，下鹽調味。飲前加入沙律菜。2 s. o7 g( y. j" C$ X
3 {5 S% T* L* C, N- s6日酵素減肥餐單以 3日為一個療程，可食兩個療程，即 6日，可減 3至 6磅，早餐正常食，午、晚餐可以對調，而蔬菜記得以水煮、白灼為主，亦可以菇類代替，菜菇份量不限，而肉與菜的比例為 3:7。
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發表於 2010-8-3 06:39 AM
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