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[中式食譜] 泡菜粉絲低脂沙律

材料
! C- d% i0 Z- g  ftvb now,tvbnow,bttvb新鮮泡菜( 3款)各 100克、沙律菜 150克、粉絲 2小紮、有機無味精雞湯 250毫升、紅蘿蔔 1/4條、青瓜半條、蒜(剁碎) 2粒、鹽半茶匙、葡萄籽油 1湯匙、芝麻 1茶匙、泡菜汁 100毫升
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5 A, s& Q$ G* P/ e/ s# H& Z5.39.217.76做法
' }8 B' g7 T2 x& D% O, U( k' |3 Ztvb now,tvbnow,bttvb1.粉絲浸軟,用無味精雞湯以大火煮熟,瀝乾。
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2.紅蘿蔔和青瓜切絲。燒熱鑊落油炒香蒜茸,下紅蘿蔔絲及青瓜絲,灑少許鹽,略炒約 1分鐘。將沙律菜及各款新鮮泡菜倒入碗中混和,加入泡菜汁撈勻。
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3.粉絲先上碟,排上沙律菜和泡菜,再把紅蘿蔔絲和青瓜絲放面,灑上芝麻即可。5.39.217.769 M9 j6 |$ @/ N3 V) m
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以粉絲做沙律時留意不用煮得太腍,保持爽身較好吃。
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